Po pôrode prechádza ženské telo mnohými zmenami a návrat menštruácie je jednou z nich. Kedy presne príde prvá menštruácia po pôrode a ako bude vyzerať? Odpovede na tieto otázky nie sú vždy jednoznačné, pretože každá žena je iná a návrat cyklu závisí od viacerých faktorov. Tento článok sa zameriava na príčiny nepravidelnej menštruácie po pôrode, faktory, ktoré ju ovplyvňujú, a kedy je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
Kedy sa vracia menštruácia po pôrode?
Nie je možné presne určiť, kedy sa vráti prvá menštruácia po pôrode, pretože každé telo reaguje inak. U žien, ktoré nedojčia, sa menštruácia zvyčajne objaví medzi 6. a 12. týždňom po pôrode. U dojčiacich žien sa môže menštruácia vrátiť neskôr, čo je spôsobené hormónom prolaktín, ktorý podporuje tvorbu materského mlieka a zároveň potláča ovuláciu.
- Dojčiace mamičky: Zvyčajne začnú menštruovať neskôr ako nedojčiace mamičky.
- Nedojčiace mamičky: Spravidla sa menzes vráti okolo 6-12 týždňov po pôrode.
Podľa odborníkov sa u viac ako dvoch tretín žien, ktoré nedojčia, obnoví menštruácia do 12 týždňov po pôrode. Len približne jedna pätina dojčiacich žien dostane menštruáciu do šiestich mesiacov po pôrode. U dojčiacich matiek sa menštruačný cyklus zvyčajne obnoví do jedného až dvoch mesiacov po ukončení dojčenia alebo po jeho výraznom obmedzení.
Faktory ovplyvňujúce návrat menštruácie
Návrat menštruácie po pôrode je ovplyvnený rôznymi faktormi:
- Dojčenie: Ako často a intenzívne dojčíte, či je dieťa dojčené priamo z prsníka alebo si mlieko odstrekujete, či ide o výlučné dojčenie, alebo je bábätko aj dokrmované fľaškou.
- Hormonálne zmeny: Ako vaše telo reaguje na hormonálne zmeny.
- Individuálne rozdiely: Každá žena je iná a jej telo reaguje inak.
- Spôsob pôrodu: Prvá menštruácia po cisárskom reze sa môže líšiť od tej u žien, ktoré rodili prirodzene.
Menštruácia po cisárskom reze
Prvá menštruácia po cisárskom reze sa môže líšiť od tej u žien, ktoré rodili prirodzene. Ak nedojčíte, cyklus sa väčšinou obnoví približne 6 až 8 týždňov po pôrode, no u niektorých mamičiek sa môže dostaviť o niečo neskôr. Dôvodom je náročnejšie zotavovanie po operácii, ktoré vplýva na hormonálnu rovnováhu aj celkový návrat tela do normálu. Menštruácia po cisárskom reze býva často iná než pred tehotenstvom - môže byť silnejšia, slabšia, kratšia alebo naopak dlhšia. Niektoré ženy pociťujú intenzívnejšie kŕče alebo nepravidelný cyklus, čo súvisí aj so zotavovaním a hojením maternice. Tieto zmeny sú zvyčajne dočasné a postupne sa všetko upraví.
Prečítajte si tiež: Ovulácia a plodné dni – sprievodca
Ako rozpoznať príchod prvej menštruácie po pôrode
Medzi najčastejšie príznaky, že sa blíži menštruácia po pôrode, patria:
- Pocit napätia v podbrušku
- Zmeny nálad
- Jemné špinenie
- Návrat PMS príznakov (ako sú bolesti hlavy, podráždenosť či únava)
- Zvýšená citlivosť prsníkov
Po pôrode zároveň vaše telo prechádza prirodzeným procesom hojenia, ktorého súčasťou je krvácanie nazývané lochie. Ide o vaginálny výtok, ktorý obsahuje zmes krvi, hlienu a zvyškov tkaniva maternice. Lochie sú podobné menštruačnému výtoku a môžu trvať niekoľko týždňov. Na začiatku je krvácanie silné, postupne však slabne, až úplne prestane.
Ako rozlíšiť lochie od menštruácie?
- Lochie: Na začiatku sú tmavočervené a môžu obsahovať veľké krvné zrazeniny (niekedy veľké ako slivka). Postupne sa výtok stáva vodnatejším a mení farbu na ružovkastú alebo hnedastú. Po niekoľkých týždňoch sú lochie väčšinou belavé alebo žltkasté a môžu sa objavovať nepravidelne. Lochie trvajú niekoľko týždňov a ich množstvo postupne slabne, až úplne vymiznú.
- Menštruácia: Krvácanie je zvyčajne silnejšie a trvá niekoľko dní.
Pri cisárskom reze môžete tiež krvácať niekoľko týždňov, ale zvyčajne je množstvo lochií menšie než po vaginálnom pôrode.
Zmeny menštruácie po pôrode
Po pôrode sa vaše telo mení a aj menštruačný cyklus môže byť iný než predtým. Niektoré prejavy sú úplne bežné, iné môžu naznačovať potrebu konzultácie s lekárom.
(Ne)pravidelná menštruácia
Podľa vedeckých zistení sa ovulácia u žien, ktoré nedojčia, obnoví približne do 3 mesiacov (12 týždňov) po pôrode. U dojčiacich žien však môže ovulácia prísť neskôr - v 95 % prípadov až do približne 12 mesiacov (52 týždňov) po pôrode, a dokonca do približne 14 mesiacov (62 týždňov) u všetkých dojčiacich žien. To znamená, že zo začiatku môže byť menštruácia nepravidelná, avšak samotný cyklus sa môže výrazne líšiť v závislosti od toho, či dojčíte alebo nie. Tieto zmeny sú zvyčajne normálne a telo si postupne nájde svoj rytmus.
Prečítajte si tiež: Diagnostika anovulačného cyklu
Silná menštruácia (Menorágia)
Mnoho žien má po pôrode silnejšiu menštruáciu než pred tehotenstvom, keďže telo prechádza výraznými hormonálnymi zmenami a maternica sa ešte stále zotavuje.
K prejavom silnej menštruácie patria:
- Intenzívna strata krvi (potrebujete meniť vložku alebo tampón každé 1-2 hodiny)
- Krvácanie trvá dlhšie ako 7 dní
- Objavujú sa väčšie krvné zrazeniny (nad 2,5 cm)
- Menštruácia vám zasahuje do bežného života - vynechávate prácu, cvičenie alebo spoločenské aktivity
- Cítite sa vyčerpaná, slabá alebo máte zadýchavanie (môže ísť o prejav nedostatku železa)
Pri silnej menštruácii dochádza k väčším stratám krvi a tým aj železa. Dopĺňanie železa počas menštruácie je preto veľmi dôležité. Železo nájdete napríklad v potravinách ako sú strukoviny, špenát či tekvicové semienka.
Slabá menštruácia
Slabá menštruácia po pôrode je bežná a často je spôsobená hormonálnymi zmenami, ktoré ovplyvňujú menštruačný cyklus.
K najčastejším príznakom slabej menštruácie patria:
Prečítajte si tiež: Cesta k novému životu
- Menštruácia je kratšia než zvyčajne
- Meníte vložky alebo tampóny menej často
- Krvácanie je skôr špinavé a trvá len niekoľko dní, nie je stále
Takáto slabšia menštruácia je väčšinou normálna a časom sa cyklus upraví.
Bolestivá menštruácia
Bolestivá menštruácia po pôrode je bežná a často súvisí s hormonálnymi zmenami, väčším objemom maternice a odlupovaním väčšieho množstva sliznice. Najčastejšie sa prejavuje ako kŕče v podbrušku, ktoré môžu byť intenzívnejšie než pred tehotenstvom. Okrem toho môžete pociťovať tlak v oblasti panvy, bolesti chrbta alebo celkovú únavu počas menštruácie.
Pri bolestivej menštruácii môže pomôcť horčík, ktorý prispieva k správnemu fungovaniu svalov.
Zmeny nálad
Po pôrode veľa žien zažíva výrazné zmeny nálad, ktoré môžu zahŕňať plačlivosť, úzkosť, podráždenosť alebo problémy so spánkom. Tento stav, často nazývaný popôrodná depresia alebo baby blues, je oveľa častejší, než by sa mohlo zdať, a rozhodne by sa nemal podceňovať.
Menštruácia a dojčenie
Dojčenie môže ovplyvniť menštruáciu a naopak. Počas dojčenia je bežné, že menštruačný cyklus býva nepravidelný alebo sa menštruácia neobjaví aj niekoľko mesiacov, pretože hormón prolaktín, ktorý podporuje tvorbu mlieka, zároveň potláča ovuláciu. Keď sa však menštruácia vráti, môže to mať vplyv aj na tvorbu materského mlieka - medzi ovuláciou a nástupom menštruácie sa jeho množstvo môže mierne znížiť. Okrem množstva môže menštruácia ovplyvniť aj chuť materského mlieka, čo môže spôsobiť, že bábätko bude počas kŕmenia nepokojnejšie.
Kedy vyhľadať gynekológa?
Menštruácia po pôrode sa u každej ženy vracia individuálne a v rôznom čase, čo je úplne normálne. Telo sa postupne zotavuje a upravuje hormonálnu rovnováhu. Napriek tomu existujú situácie, kedy by ste nemali váhať a vyhľadať lekársku pomoc:
- Ak sa menštruácia neobjaví viac než tri mesiace po ukončení dojčenia.
- Ak pociťujete veľmi silné krvácanie, silné bolesti alebo sa krvácanie objavuje aj medzi menštruáciami.
- Ak máte horúčku.
- Ak máte akékoľvek obavy o svoje zdravie.
tags: #nepravidelny #mestruacny #cyklus #po #porode