Počas tehotenstva, najmä v jeho neskorších fázach, sa mnohé budúce mamičky stretávajú s pocitmi, ktoré pripomínajú pôrodné kontrakcie. Tieto sťahy maternice, známe ako falošné kontrakcie alebo Braxton-Hicksove kontrakcie, môžu vyvolať zmätok a obavy. Je dôležité vedieť ich rozpoznať a odlíšiť od skutočných pôrodných kontrakcií, aby ste sa vyhli zbytočnému stresu a vedeli, kedy je čas vyraziť do pôrodnice.
Čo sú Falošné Kontrakcie?
Falošné kontrakcie sú nepravidelné sťahy maternice, ktoré sa môžu objaviť už v druhom trimestri tehotenstva, no najčastejšie sa vyskytujú v treťom trimestri. Sú to v podstate cvičné sťahy, ktorými sa maternica pripravuje na pôrod. Tieto kontrakcie nespôsobujú otváranie krčka maternice a nevedú k pôrodu.
Ako ich Cítiť?
Pocity spojené s falošnými kontrakciami sa môžu u každej ženy líšiť. Niektoré ženy ich vôbec necítia, iné ich opisujú ako:
- Tvrdnutie bruška: Najčastejší príznak, kedy bruško stvrdne na niekoľko sekúnd až minút.
- Mierne menštruačné bolesti: Ťahavá bolesť v podbrušku, podobná tej pri menštruácii.
- Pnutie alebo tlak v bruchu: Pocit napätia alebo tlaku, ktorý prichádza a odchádza.
- Nepravidelné sťahy: Sťahy, ktoré nemajú pravidelný rytmus a intervaly medzi nimi sa neskracujú.
Niektoré ženy uvádzajú, že pociťujú falošné kontrakcie, keď dlho sedia pri počítači alebo keď veľa chodia. Zvyčajne prejdú, keď si ľahnú alebo idú na toaletu.
Rozlíšenie Falošných a Skutočných Kontrakcií
Je dôležité vedieť rozlíšiť falošné kontrakcie od skutočných pôrodných kontrakcií, aby ste zbytočne nepanikárili a vedeli, kedy je čas ísť do pôrodnice. Tu je niekoľko kľúčových rozdielov:
Prečítajte si tiež: Ryšaví rodičia a farba vlasov dieťaťa
Falošné kontrakcie (Poslíčkovia):
- Pravidelnosť: Nepravidelné, s nepravidelnými intervalmi.
- Intenzita: Intenzita sa nemení, sťahy nie sú silnejšie.
- Bolesť: Zvyčajne nie sú bolestivé, skôr nepríjemné.
- Trvanie: Krátke, trvajú niekoľko sekúnd až minút.
- Úľava: Môžu ustúpiť pri zmene polohy, odpočinku alebo teplej sprche.
- Vplyv na krčok maternice: Nespôsobujú otváranie krčka maternice.
- Frekvencia: Objavujú sa menej ako 4-krát za hodinu.
- Čas výskytu: Častejšie sa objavujú poobede, podvečer alebo v noci po aktívnom dni.
Skutočné pôrodné kontrakcie:
- Pravidelnosť: Pravidelné, s pravidelnými intervalmi, ktoré sa postupne skracujú.
- Intenzita: Intenzita sa zvyšuje, sťahy sú silnejšie a bolestivejšie.
- Bolesť: Bolestivé, často opisované ako silné menštruačné bolesti alebo tlak v krížoch.
- Trvanie: Dlhé, trvajú 30-90 sekúnd.
- Úľava: Neustanú pri zmene polohy alebo odpočinku.
- Vplyv na krčok maternice: Spôsobujú otváranie krčka maternice.
- Frekvencia: Objavujú sa častejšie ako 4-krát za hodinu a intervaly medzi nimi sa skracujú.
- Čas výskytu: Môžu začať kedykoľvek počas dňa, keď je telo pripravené a uvoľní sa hormón oxytocín.
Ďalšie Príznaky Skutočného Pôrodu
Okrem kontrakcií existujú aj ďalšie príznaky, ktoré naznačujú, že pôrod sa blíži:
- Odtok plodovej vody: Prasknutie plodového vaku a odtok tekutiny.
- Uvoľnenie hlienovej zátky: Odchod hlienovej zátky z krčka maternice, ktorá môže byť s prímesou krvi.
- Krvácanie alebo ružovkastý výtok: Špinenie alebo krvácanie z pošvy.
- Hnačka: Prirodzené prečistenie tela pred pôrodom.
- Tlak v panve: Pocit tlaku v panve, spôsobený zostupom bábätka do pôrodných ciest.
Čo robiť pri Falošných Kontrakciách?
Ak máte podozrenie na falošné kontrakcie, skúste nasledovné:
- Zmeňte polohu: Ak ležíte, vstaňte a prejdite sa. Ak ste aktívna, oddýchnite si.
- Teplá sprcha alebo kúpeľ: Teplo môže pomôcť uvoľniť svaly maternice.
- Dýchacie cvičenia: Hlboké dýchanie môže pomôcť zrelaxovať a zmierniť nepohodlie.
- Pite dostatok tekutín: Dehydratácia môže prispievať k falošným kontrakciám.
- Vymočte sa: Plný močový mechúr môže vyvolať kontrakcie.
- Oddychujte: Znížte fyzickú aktivitu a doprajte si odpočinok.
- Uvoľnite sa: Znížte stres a napätie.
Ak kontrakcie neustanú, sú pravidelné a zintenzívňujú sa, alebo ak máte akékoľvek obavy, kontaktujte svojho lekára alebo pôrodnú asistentku.
Kedy Kontaktovať Lekára?
Vždy je lepšie byť opatrný a v prípade akýchkoľvek pochybností kontaktovať svojho lekára. Určite by ste mali vyhľadať lekársku pomoc, ak:
- Máte kontrakcie pred 37. týždňom tehotenstva.
- Kontrakcie sú pravidelné a zintenzívňujú sa.
- Máte silné bolesti alebo kŕče.
- Krvácate alebo máte ružovkastý výtok.
- Odtiekla vám plodová voda.
- Máte akékoľvek iné obavy.
Čo Spôsobuje Falošné Kontrakcie?
Presná príčina falošných kontrakcií nie je známa, ale existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu prispievať k ich vzniku:
Prečítajte si tiež: Ako vychovávať dieťa
- Dehydratácia: Nedostatok tekutín v tele.
- Fyzická aktivita: Zvýšená fyzická námaha.
- Pohyby bábätka: Prudké pohyby bábätka v maternici.
- Plný močový mechúr: Tlak na maternicu.
- Sexuálna aktivita: Prostaglandíny v spermiách môžu vyvolať kontrakcie.
- Infekcie: Infekcie močových ciest alebo iné infekcie.
Magnézium a Falošné Kontrakcie
Niektorí lekári odporúčajú užívanie magnézia na zmiernenie falošných kontrakcií. Magnézium je minerál, ktorý pomáha uvoľňovať svaly a môže zmierniť napätie v maternici. Pred užívaním magnézia sa však vždy poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že je to pre vás bezpečné a vhodné.
Prečítajte si tiež: Sprievodca výberom detských náušníc
tags: #mozu #byt #falosne #kontrakcie #pravidelne