Deti bývajú vo všeobecnosti choré častejšie ako dospelí. Rodia sa s neúplne vyvinutou imunitou, ktorá sa buduje a silnie postupom času. Tento proces si vyžaduje, aby sa detský organizmus vysporiadal s rôznymi ochoreniami. Deti, ktoré trávia čas v kolektívoch, ako sú jasle, škôlky alebo školy, sú náchylnejšie na infekcie vírusmi a baktériami. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na to, ako sa starať o choré dieťa, od rozpoznania príznakov až po podporu uzdravenia a budovanie silnej imunity.
Imunitný systém dieťaťa: Vrodená a získaná imunita
Imunitný systém je odolnosť organizmu voči ochoreniam alebo ich pôvodcom. Delíme ho na vrodenú a získanú imunitu. Vrodená imunita je časť obranyschopnosti, s ktorou sa už narodíme a máme ju zakódovanú v DNA. Malé deti sú náchylnejšie na ochorenia, pretože s mnohými patogénmi a cudzorodými látkami sa stretávajú prvý raz. Získaná imunita sa vyvíja postupne, keď sa dieťa stretáva s novými patogénmi a vytvára si protilátky.
Rozpoznávanie príznakov choroby u dieťaťa
Choré dieťa je dieťa, ktoré prejavuje niektoré z príznakov akejkoľvek choroby. Zmeny v správaní, ako strata nálady, hravosti, nezáujem o okolie, únava až apatia, a nechuť do jedla, môžu byť prvými signálmi. Medzi ďalšie príznaky patria:
- Zvýšená teplota alebo horúčka: Horúčka je signál, že telo s niečím bojuje. Zvýšenú teplotu do 38°C nie je zvyčajne potrebné znižovať, pretože ide o prejav aktívneho imunitného systému. Ak však teplota prejde do horúčky a objavia sa aj iné symptómy, obráťte sa na lekára.
- Prechladnutie: Nádcha, výtok z nosa, kašeľ, bolesti hrdla, červené slzavé oči a bolesti hlavy sú bežné príznaky prechladnutia.
- Bolesti brucha, vracanie, hnačka: Tieto príznaky môžu signalizovať infekčné hnačky, ktoré sú u detí bežné.
- Vyrážky na koži: Vyrážky môžu byť príznakom rôznych ochorení, vrátane infekčných chorôb.
Domáca starostlivosť o choré dieťa: Kľudový režim, tekutiny a liečba
Ak spozorujete u svojho dieťaťa príznaky choroby, je dôležité, aby ste ho nechali doma. Dieťa s miernymi príznakmi ochorenia nepatrí do škôlky, školy, na detské ihrisko ani na záujmové aktivity. Choré dieťa má byť doma a dodržiavať kľudový režim.
Kľudový režim
Čo najviac času by malo dieťa tráviť v posteli, v teple. Udržujte ho v pokoji čítaním rozprávok, hraním spoločenských hier, rozhovormi, počúvaním príbehov a pesničiek, a pokojne aj pozeraním rozprávky v televízii. Obmedzte však čas pri obrazovkách mobilov, tabletov a počítačov.
Prečítajte si tiež: Všetko o zápise do základnej školy
Dostatočný príjem tekutín
Podávajte akékoľvek tekutiny - vodu, riedené ovocné šťavy, čaj, rehydratačný roztok. Tekutiny nemajú byť horúce. Keďže dieťa v čase choroby potrebuje viac energie, sladeným nápojom sa nevyhýbajte. Vhodnou tekutinou je aj mäsovo-zeleninový vývar. Ak ochorenie sprevádza aj horúčka, hnačka alebo vracanie, straty tekutín sú ešte väčšie. Pozor na dehydratáciu.
Liečba príznakov
Väčšina chorých detí pri prechladnutí alebo ochoreniach dýchacích ciest nepotrebuje antibiotiká. Nepodávajte svojmu dieťaťu svojvoľne antibiotiká ani iné lieky na lekársky predpis. Väčšina bežných prechladnutí a infekcií dýchacích ciest je vírusových, a jediné, čo dieťa potrebuje je domáci kľud, dostatok tekutín a zmierňovanie príznakov ako horúčka, nádchu, hnačku, vracanie a podobne.
- Horúčka: Zvýšenú teplotu do 38°C nie je zvyčajne potrebné znižovať. Ak teplota prejde do horúčky, podávajte lieky na zníženie horúčky, ktoré sú vhodné pre deti.
- Nádcha: Čistite dieťaťu upchatý nos pomocou odsávačky alebo špeciálnych detských kvapiek. Detský Nasivin dokáže znížiť opuchy v nose a uľahčiť dýchanie. Dieťatku ho však dávajte maximálne 10 dní. Prečítajte si, ako bezpečne a účinne odlieniť bábätko.
- Kašeľ: Prečítajte si, ako liečiť hlienovitý kašeľ u detí a uľahčiť im vykašliavanie.
Doba liečby a doliečovanie
Doba liečby a teda doba, počas ktorej má dieťa dodržiavať režim chorého je minimálne 48 hodín po poklese teploty, alebo do doby určenej lekárom. Dieťa musí byť doma najmä počas celej doby užívania antibiotík. Pre dieťa je nevyhnutná aj dostatočná doba doliečovania (rekonvalescencia). Podľa imunológov je ideálne, aby trvala minimálne tak dlho, ako samotná choroba. Počas tejto doby je potrebné vyhnúť sa náročným aktivitám, fyzickú aktivitu zvyšovať postupne, dbať na dostatočný pitný režim, dopriať dieťaťu dostatok oddychu a ak je to možné, vyhýbať sa miestam, kde sa zdržuje veľa ľudí.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Ak máte o svoje dieťa obavy, kontaktujte svojho lekára. Na lekára sa obráťte aj v prípade vysokej teploty, ak choroba pretrváva dlhšie ako týždeň, alebo ak sa objavia iné závažné príznaky.
Zvýšenú pozornosť imunite dieťaťa je potrebné venovať aj v týchto situáciách:
Prečítajte si tiež: Sprievodca pre nosenie detí na chrbte
- závažný priebeh ochorení, ktoré si vyžadujú opakovanú antibiotickú liečbu alebo hospitalizáciu,
- dieťa sa pomaly zotavuje z bežných ochorení (viac ako 7-10 dní) alebo príznaky sa opakovane vracajú,
- infekcie často prechádzajú do komplikácií, ako sú zápaly stredného ucha, prínosových dutín alebo pľúc,
- dieťa pôsobí dlhodobo unavene, má nízku energiu alebo vykazuje nezvyčajnú letargiu,
- vzhľadom na svoj vek dieťa nemá dostatočný prírastok na hmotnosti alebo raste.
Ako zabaviť choré dieťa: Kreatívne aktivity a hry
Keď dieťa maróduje, trpíme spolu s ním a prajeme si, aby mu bolo zase lepšie. Akonáhle sa mu ale uľaví, nastáva nový problém. Ako udržať neposedníkov v pokoji, aby sa choroba naozaj poriadne vyliečila? Samozrejme sa ponúka jedno veľmi jednoduché riešenie - televízia či tablet. Lenže nechať dieťa sledovať televíziu alebo hrať sa na tablete od rána až do večera príliš vhodné a ani výchovné nie je. Tu je niekoľko tipov, ako zabaviť choré dieťa:
- Spoločenské hry a puzzle: Vytiahnite zo skrine všetky spoločenské hry, puzzle a knihy.
- Prezeranie starých fotografií: Vyberte staré albumy s fotografiami a spoločne sa zasmejte nad fotkami z minulosti.
- Krabica pokladov: Ak ste si od detstva schovávali svoju krabicu pokladov, práve počas choroby je ideálny čas pre jej vytiahnutie na svetlo sveta.
- Rodokmeň: Veľa zábavy si užijete aj pri zostavovaní rodokmeňa.
- Maľovanie, ručná výroba a práca s plastelínou: Fajn zábava s deťmi v čase choroby je maľovanie, ručná výroba čohokoľvek a práca s plastelínou či hlinou.
- Navliekanie korálok: Deti milujú navliekanie korálok.
- Spoločenské hry: Obľúbená klasika, na ktorú bežne nezostáva čas. Vyberať môžete medzi didaktickými, náučnými alebo čisto zábavnými hrami.
- Kreatívne sady: Počuli ste už o detskom hrnčiarskom kruhu, domácich laboratóriách, výrobe sviečok, mydiel, kryštálov a ďalších?
- Zábava v kuchyni: Zapojte ich do varenia polievky, urobte spoločne nejaký dezert alebo zavarte kompóty a marmelády.
- Obmieňajte aktuálne hračky na hranie: Časť hračiek svojim deťom schovávajte a raz za čas tieto veci vyberte alebo vymeňte za iné.
- Bunkre: Urobte z obyčajnej postele neobyčajnú a premeňte ju na bunker.
- Tma a baterky: Vezmite si baterku, zatiahnite závesy a začnite so skvelou zábavou.
- Guličky v perine: Stačí si urobiť v perine jamku, vyhrabať svoje sklenenné guľôčky a turnaj môže začať.
- Chorý plyšák a jeho liečba: Aká je najobľúbenejšia hra, keď sú deti choré? Rozhodne tá na doktora.
- Schovka: Snáď každé dieťa miluje schovávanie. Tentokrát ide o schovávanie vecí.
Výživa chorého dieťaťa: Potraviny, ktoré podporujú uzdravenie
Obdobie, kedy v dieťatku prepukne nejaké ochorenie, je náročné nielen preň samotné, ale tiež pre rodičov. Okrem lekármi stanovenej liečby vedia účinne a efektívne pomôcť a chorobu skrátiť, či dokonca sa jej vyhnúť - potraviny. To, čo jeme počas obdobia choroby, ale aj mimo nej.
Čo určite NIE a prečo nie
- Živočíšne produkty (mlieko, vajcia a mäsové výrobky): Živočíšne výrobky sú podstatne ťažšie stráviteľné a môžu narúšať acidobázickú rovnováhu organizmu, čo v prípade choroby nie je žiadúce.
- Vyprážané potraviny: Zaťažujú tráviaci systém a zhoršujú príznaky choroby.
- Pikantné a silne korenené jedlá: Výrazne zaťažujú tráviaci a tým pádom aj imunitný systém.
- Sladené nápoje, kola aj kofola: Sú presýtené cukrami a sladidlami (ťažko stráviteľné), dráždia hrdlo a miesto, aby dieťa hydratovali, niektoré látky v nich obsiahnuté (kofeín) ho dehydrujú.
- Sladkosti: Cukor v akejkoľvek podobe je najväčším nepriateľom choroby. Cukor podporuje množenie vírusov i baktérií a paralyzuje biele krvinky, ktoré sa starajú o našu obranyschopnosť.
Čo do jedálnička určite zaradiť
- Zelenina a ovocie: Majú tvoriť gro detského jedálnička. Najmä zelenina. Je preto vhodné pripravovať im rôzne typy zeleninových polievok. Používajte hlavne hlúbovú zeleninu (brokolica, kapusta, kel a ružičkový kel, mangold, žerucha), nasekanú najemno, alebo rozmixovanú a krátko povarenú.
- Brusnice: Brusnice znižujú horúčku a pôsobia protizápalovo.
- Čierna baza: Pri chrípke, kašli a nachladnutí dochucujte dieťaťu čajík šťavou, sirupom alebo extraktom z čiernej bazy. Štúdie ukazujú, že čierna baza môže potlačiť rozvoj chrípkových vírusov a skracuje trvanie chrípky.
- Zinok: Zvýšený príjem zinku hneď v prvých 24 hodinách po prepuknutí ochorenia znižuje jej trvanie o polovicu. Zinok sa prirodzene vyskytuje napr. v sezame, dyňových semienkach, fazuli azuki, slnečnicových semienkach, či ryži.
- Žalúdočné problémy: Ak dieťa vracia alebo má hnačku, podávajte mu po lyžičkách sladený a mierne osolený čaj, ktorý telu vráti minerály a energiu stratenú vracaním či hnačkou. Pri hnačke podávame podusené jabĺčko alebo banán - pektín z jablka stolicu zhutňuje. Mrkva zabraňuje, aby sa v čreve usadili patogény vyvolávajúce tráviace problémy. Ryžová a ovsená kaša odľahčujú tráviaci trakt, napomáhajú tomu, aby sa žalúdok a črevo rýchlejšie zotavili.
- Fermentované potraviny: Fermentované potraviny predstavujú pre telo úžasný zdroj zdraviu prospešných látok. Práve fermentovaná zelenina je plná enzýmov, probiotík, vitamínov, vrátane koncentrovaného vitamínu C a je ideálnou prílohou pri chorobe.
- Bylinky: Bylinky sú úžasné pre ich všestranné použitie. Môžete ich využiť na vývary, čaje, kúpele, ako koreniny, či na inhaláciu. Pažítka, jarná cibuľka, reďkovka, žerucha, kôpor, petržlenová vňať či bazalka, v letnej sezóne napr. na mätu, ktorá priaznivo ovplyvňuje trávenie.
Pobyt na čerstvom vzduchu a pohyb
Ak má dieťa horúčku, neodporúča sa vyťahovať ho z postele von - treba veľa odpočívať a spať, teda nevystavovať telo fyzickej námahe, ale mu poskytnúť čo najviac času, aby sa s chorobu mohlo vysporiadať a bojovať. U dieťatka bez teploty, ktoré má kašeľ či soplík by som však s prechádzkou do prírody neváhala.
Budovanie imunity dieťaťa: Dôležité faktory a návyky
Imunitný systém detí po príchode do kolektívu zažíva veľkú skúšku. Musí si poradiť s novými podnetmi, na ktoré ešte nie je pripravený. Tu je niekoľko faktorov, ktoré ovplyvňujú budovanie imunity dieťaťa:
- Dostatočný spánok: Dostatočný spánok je kľúčový pre správne fungovanie imunitného systému.
- Vyhýbanie sa stresu: Stres môže oslabiť imunitný systém.
- Atmosféra lásky, prijatia a bezpečia v rodine: Pozitívne emócie posilňujú imunitný systém.
- Pestrá a racionálna strava: Vitamíny, minerály a antioxidanty sú kľúčové pre správne fungovanie imunitného systému.
- Pravidelné aktivity vonku, ideálne v prírode: Pomáhajú budovať fyzickú kondíciu a imunitu. Pohyb na čerstvom vzduchu zároveň podporuje tvorbu vitamínu D.
- Správna vlhkosť v domácnosti: Mala by byť v rozmedzí 45-55 %. Príliš suchý vzduch dráždi sliznice a bráni im správne fungovať, zatiaľ čo príliš vlhké prostredie vytvára ideálne podmienky pre množenie plesní a rôznych patogénov.
- Hygienické návyky: Umývanie rúk je jedným z návykov, ktoré je ideálne osvojiť si už v ranom veku. Aj pri starostlivosti o hygienu detí platí, že všetko s mierou. Nadmerná hygiena môže byť pre imunitný systém skôr prekážkou než pomocou.
Prečítajte si tiež: Celiakia a plodnosť