Štyri mesiace s dieťatkom ubehli ako voda a vy sa pýtate, ako najlepšie podporiť jeho vývoj. Jednou z dôležitých aktivít, ktorá prispieva k správnemu psychomotorickému vývoju dieťaťa, je polohovanie na bruško. V tomto článku sa dozviete, prečo je táto poloha dôležitá, kedy s ňou začať a ako postupovať, aby to pre vás aj pre vaše dieťatko bolo príjemné.
Vývoj dieťaťa v 5. mesiaci
V piatom mesiaci života dieťa prežíva úžasný skok v zmyslovom vývoji. Dieťa pevne drží hlavičku, keď ho máte v náručí alebo v lone a so záujmom sleduje okolie. Keď sa mu prihovoríte, radostne reaguje úsmevom, gestami a výskaním. Taktiež je aktívne a pohyblivé, a môže sa už pretočiť z chrbátika na bruško a späť. V ľahu na brušku dokáže spraviť "lietadielko" - upaží rúčky, vystrie nôžky a zároveň vysoko zdvihne hlavičku, až sa mu prehne chrbátik.
Je dôležité mať na pamäti, že detský vývin prebieha individuálne. Ak vaše dieťa tieto pohybové zručnosti ešte nemá, nemajte obavy. V niektorých fázach dieťa napreduje rýchlejšie, v iných pomalšie.
Prečo je poloha na brušku dôležitá?
Poloha na brušku je pre bábätká veľmi dôležitá, pretože:
- Posilňuje svaly krku, ramien a chrbta: Tieto svaly sú kľúčové pre neskoršie sedenie, plazenie a chodenie.
- Podporuje motorické schopnosti: Keď deti trávia čas na brušku, používajú a rozvíjajú svaly, ktoré im umožňujú zdvihnúť hlavičku, kotúľať sa a nakoniec sa aj plaziť.
- Pomáha pri "odgrgnutí": Ľah na brušku pomáha lepšiemu uvoľneniu vzduchu z bruška.
- Zlepšuje spánok: Deti, ktoré trávia viac času poležiačky na brušku, majú dlhší a kvalitnejší spánok. Predpokladá sa, že je to spôsobené vyššou fyzickou námahou, ktorú musia bábätká v tejto polohe vynaložiť.
- Znižuje riziko zležanej hlavičky: Pravidelné polohovanie na bruško pomáha predchádzať deformáciám hlavičky.
- Podporuje trávenie a zmierňuje reflux: Poloha na brušku napomáha tráviacej sústave a posilňuje črevo, čo môže pomôcť pri zvládaní refluxu.
Kedy začať s polohovaním na bruško?
Odpoveď je jednoduchá - odkedy sa vrátite domov z pôrodnice. Je však dôležité začať pozvoľna a všímať si prejavy dieťatka. Nie každé dieťa je pripravené ihneď tráviť čas na brušku a mnohým sa to nepáči. Dôležitou zásadou je aj to, že bábätko by nemalo zostať v tejto polohe samé a treba naň dohliadať, najmä ak ešte samé nevie udržať hlavičku.
Prečítajte si tiež: Všetko o zápise do základnej školy
Ako polohovať dieťa na bruško?
- Vyberte správny čas: Polohujte dieťa, keď je v dobrej nálade, prebalené, primerane napapané a nie je unavené.
- Začnite krátko: Spočiatku stačí len pár minút denne. Postupne môžete čas predlžovať.
- Umiestnite dieťa na rovnú, pevnú podložku: Ideálne je použiť hraciu deku alebo pevnú podložku na zemi.
- Motivujte dieťa: Ukazujte mu hračky, prihovárajte sa mu, spievajte mu.
- Podložte dieťaťu hrudník: Zložená látková plienka pod hrudníkom môže dieťaťu uľahčiť zdvíhanie hlavičky.
- Použite polohu "na tigríka": Dieťa leží bruškom na vašom predlaktí, pričom ho držíte za stehienko.
- Polohujte na svojom bruchu: Kontakt koža na kožu je pre dieťa veľmi upokojujúci.
- Buďte trpezliví: Niektorým deťom sa poloha na brušku nepáči. Vydržte a polohovanie zaraďte do denných rituálov.
- Vytvorte hraciu plochu: Umiestnite okolo dieťaťa hračky, ktoré ho zaujmú.
- Využívajte rôzne povrchy a materiály: Dajte dieťaťu možnosť skúmať rôzne textúry.
Čo robiť, keď sa dieťaťu nepáči poloha na brušku?
Niektoré deti si chvíle na brušku užívajú naplno, no sú aj bábätká, ktoré pri nich plačú. V takom prípade:
- Skontrolujte, či dieťa nie je hladné, unavené alebo prebalené.
- Uistite sa, že dieťa nie je preoblečené do príliš teplého oblečenia.
- Skúste dieťa motivovať hračkou alebo spevom.
- Znížte čas strávený na brušku a postupne ho predlžujte.
- Ak dieťa stále plače, skúste inú polohu, napríklad "na tigríka" alebo polohovanie na vašom bruchu.
- Poraďte sa s pediatrom alebo fyzioterapeutom.
Kedy dávať dieťa na bruško po jedení?
Polohovanie na bruško po jedení môže byť prospešné pre bábätká, ktoré majú problémy s refluxom alebo nadúvaním. Avšak, je dôležité dodržiavať určité zásady:
- Počkajte aspoň 20-30 minút po kŕmení: Bezprostredne po jedení môže byť poloha na brušku pre dieťa nepríjemná a môže viesť k vyvráteniu potravy.
- Dohliadajte na dieťa: Nikdy nenechávajte dieťa na brušku bez dozoru, najmä ak ešte nevie samo udržať hlavičku.
- Všímajte si prejavy dieťaťa: Ak sa dieťa v polohe na brušku cíti nepohodlne, prejaví to plačom alebo nespokojnosťou. V takom prípade ho otočte na chrbátik.
Odgrgnutie po kŕmení
Odgrgávanie bábätka je tradične vnímané ako niečo, čo sa robiť musí. Niektoré bábätká hltajú veľmi nedočkavo, alebo sa materské mlieko spúšťa veľmi rýchlo, a vtedy sa im do bruška dostane veľa vzduchu, ktorý tam tlačí a prekáža. Je rozdiel medzi dojčenými bábätkami a bábätkami kŕmenými z fľaše. Bábätká kŕmené fľašou zvyčajne pijú veľmi rýchlo, keďže z fľaše tečie mlieko rýchlejšie ako z prsníka. Bábätko však vždy naznačí, čo potrebuje. Je normálne, ak dieťa spolu so vzduchom vyvráti aj trošku mlieka. Ak však dieťatko grcká a zároveň býva choré, je dôležité tento stav konzultovať s lekárom.
Polohy vhodné na odgrgnutie po dojčení
- Poloha cez rameno: Dieťa spočíva svojím trupom na vašej hrudi. Rukou ho pridržujeme pod zadočkom, ale svojou váhou spočíva na našej hrudi, tak aby sa mu nezalamovalo bruško.
- Poloha pred sebou: Dieťa si položíte pred seba opreté chrbtom o vaše pokrčené predlaktia. Palcami oboch rúk ho pridržujeme pod ramienkami a zvyšnými prstami mu podoprieme hlavičku.
- Relaxačná, úľavová poloha: Dieťa leží bruškom na predlaktí vašej ruky, ktorou ho držíte za stehienko, chrbát je opretý o vaše telo a hlava je voľne v našom lakťovom ohybe. Úľavová poloha pomôže zbaviť dieťatko bolestí bruška pri nadúvaní a kolike.
- Poloha na kolenách cez koleno: Hlavičku podoprieme pod bradou. Niekoľkomesačné dojča si môžeme pri odgrgnutí posadiť do lona a pridržať mu chrbát alebo je možné dieťa pridržať na kolenách tvárou dolu.
Dôležité aspekty výživy v 5. mesiaci
V piatom mesiaci sa často začína diskutovať o zavádzaní príkrmov. Postupujte podľa odporúčaní pediatra, ktorý pozná zdravotný stav vášho potomka a sleduje aktuálne odporúčania. V súčasnosti sa pevná strava zavádza v období od ukončeného 4. mesiaca do ukončeného 6. mesiaca života. Týka sa to plne dojčeného dieťaťa, ale aj dieťaťa, ktoré kŕmite umelým mliekom z fľaše. Plne dojčené dieťa však môže byť i naďalej výlučne dojčené celých prvých šesť mesiacov života.
Nezabúdajte, že dojčatá a batoľatá preberajú stravovacie návyky pozorovaním a napodobňovaním rodičov a starších súrodencov. Nový pokrm prijmú ľahšie, keď vidia, že ľudia okolo nich jedia to isté. V tomto období začína drobček nové potraviny len ochutnávať. Zatiaľ nie sú plnohodnotnou náhradou materského ani umelého mlieka, takže sa s nimi nemusíte ponáhľať.
Prečítajte si tiež: Sprievodca pre nosenie detí na chrbte
Starostlivosť o dieťa a rodičov
Nezabúdajte, že prerezávanie zúbkov potrápi nielen vášho miláčika, ale aj celú rodinu. V 5. mesiaci sa ešte len objavujú náznaky prerezávania, prvé mliečne zúbky prichádzajú zvyčajne okolo 6. mesiaca. Pozorujte dieťa, keď otvára ústa pri smiechu, možno už zbadáte opuchnuté, začervenané ďasienka.
Doprajte si aj krátku prestávku. Dôležité je, aby mama, otec a dieťa tvorili dobre zohratý tím. Začleňte do svojho každodenného života drobné prejavy lásky. Môže to byť esemeska „milujem ťa“ partnerovi do práce alebo kytica kvetov pre partnerku.
Prečítajte si tiež: Celiakia a plodnosť