Život prináša nečakané situácie a jednou z najťažších je zistenie, že manžel má milenku, ktorá s ním čaká dieťa. Táto správa dokáže otriasť základmi manželstva a spôsobiť obrovskú bolesť a zmätok. Ako sa s touto situáciou vyrovnať? Ako sa rozhodnúť, čo ďalej? Tento článok ponúka praktické rady a úvahy, ktoré vám môžu pomôcť v tomto náročnom období.
Prvotná reakcia a zvládanie emócií
Po obdržaní šokujúcej správy o manželovej nevere a očakávanom dieťati s inou ženou je prirodzené, že sa dostaví hnev, zúrivosť a pocit zrady. Dôležité je dať priechod týmto emóciám, ale zároveň sa pokúsiť zachovať si chladnú hlavu.
Dýchanie ako nástroj na upokojenie:
- Ráno, hneď po prebudení, si sadnite do tureckého sedu a začnite zhlboka dýchať.
- Na šesť dôb nádych a na šesť výdych.
- Takéto predýchavanie robte aspoň trikrát za deň a vždy, keď vás chytí amok.
Priechod emóciám:
- Deň, dva, alebo pokojne aj tri nechajte priechod svojim emóciám.
- Kričte, nadávajte, plačte, koľko sa vám žiada.
- Obťažujte svojich starých kamarátov, veď aj na to tu sú.
Vyhýbajte sa výčitkám a vyhrážkam:
- Výčitky, nadávky či vyhrážky už nie sú v móde a najmä nezaberajú.
- Urobia z vás chudinku, a tou vy určite nie ste.
Plánovanie budúcnosti a odpustenie
Po preplakaných nociach a uvoľnení emócií je čas začať plánovať budúcnosť. Či sa už rozhodnete zostať s manželom alebo odísť, dôležité je kráčať cestou odpustenia.
Plánovanie vlastného života:
- Keď si po preplakaných nociach konečne uvedomíte, čo chcete a či vám takýto partner ešte stojí za to, začnite plánovať.
- Nie však vraždu manželovej milenky, ale vlastný život.
Cesta odpustenia:
- Či sa už rozhodnete ísť ďalej s ním, alebo bez neho, musíte kráčať cestou odpustenia.
- Môže vám k tomu dopomôcť kamarátka, s ktorou preklábosite noci pri víne, návšteva jógy, ktorá dokáže s človekom urobiť divy, alebo kurz salsy, na ktorú ste sa roky chceli prihlásiť.
- Niekomu pomáha návrat k Bohu, iným návšteva psychológa.
Nájdenie vnútornej rovnováhy:
- Nájsť vnútornú rovnováhu a vyrovnať sa s pocitom vlastného zlyhania nie je jednoduché a určite to nespraví jeden nákup luxusných šiat či drahá dovolenka.
- Máte však pred sebou jasný cieľ a veľkú motiváciu a síce… ukázať tým dvom, JEMU, že práve VY ste tou najdokonalejšou bytosťou, ktorá kráča po tejto zemi.
Pohľad na milenecké vzťahy
Keď sa hovorí o nevere, zväčša ide o príbehy párov a o otázku, či vôbec a ako dokážu neveru prekonať. Prežívanie tých tretích - milencov a mileniek, je málokedy témou.
Stereotypy o milenkách a milencoch:
- V prvom prípade nastúpi moralizujúci rodič a hovoríme, že je to hrozné, že sa to nesmie a že to nemôže dopadnúť dobre.
- Druhý pohľad hovorí: aj ja by som to chcel.
Dôvody vstupu do mileneckého vzťahu:
- Záujem.
- Naplnenie bytostnej vzťahovej potreby byť videný, byť počutý, mať pri sebe niekoho, kto sa na mňa pozerá, kto sa zaujíma, kto sa usmieva, kto vyžaruje, že som preňho dôležitý, dôležitá.
Fázy mileneckého vzťahu
Falošné bezpečie:
- Dlhodobý vzťah, v ktorom sme spokojní, ale kumulujeme v ňom po kúskoch rôzne frustrácie, bolesti či nedohojené hádky.
Dlhodobý paralelný vzťah:
- Kmitanie medzi manželkou a milenkou.
- Zracionalizovanie, zidealizovanie.
- Milenecký vzťah možno dokonca povzbudí náš primárny vzťah, zrazu nie sme takí frustrovaní a vieme spolu lepšie vychádzať.
Single človek v mileneckom vzťahu:
- Ak je intenzívne naviazaný na toho druhého, ostáva smutný.
- Začne popíjať, začne viac pracovať, alebo dokonca začne byť promiskuitný.
- Chce sa pomstiť.
- Začnú spriadať rôzne stalkerské alebo provokujúce hry, prebúdza sa v nich neposlušné dieťa.
Tajný vzťah a jeho dopady
Psychické dôsledky:
- Potláčanie dôležitej emocionálnej časti samého seba.
- Premietne sa to do sebahodnoty a sebaúcty.
- Prestanete si vážiť sám seba.
- Začnete sa sťahovať z kontaktov, kde napríklad čelíte otázke, kedy si konečne niekoho nájdete.
- Pôjdete do ústrania, ale tam sa budete cítiť ešte viac sám a bude to len posilňovať vašu závislosť od partnera.
- Môžu nastúpiť úzkosti.
- Vedie to k únave, lebo je to veľmi vyčerpávajúce.
- Farebný svet začne šedivieť.
Ako ďalej?
Rozhovor so svokrou:
- Ak je to svokra a veríte, že vám pomôže, do toho.
- Ak nie, zabudnite na to.
Podpora:
- Poobzerajte sa po nejakej dôveryhodnej osobe.
- Spojte sa, ak sa dá, s nejakou ženou, ktorá by mohla byť váš sprievodca a priateľ v údolí bolesti.
Starostlivosť o seba:
- Robte pre seba minimalistické kroky.
- Zamerajte sa na to, na čom teraz záleží (deti, práca, pohyb, rodina, priatelia, čokoľvek).
Riešenie nevery:
- Manžel je páchateľ a skutok sa stal.
- On je ten, ktorý by to mal riešiť a robiť kroky k náprave, ak mu to dovolíte.
Rozhodnutie o zotrvaní alebo odchode
Neverte klamstvám:
- Never jeho keciam, že sa nevedel rozhodnúť medzi tebou a ňou.
- Sú to len jeho alibistické výhovorky, aby ospravedlnil svoje konanie.
Ukončenie vzťahu:
- Turbo preč z tohto vzťahu.
- Je to zakomplexovaný *, ktorý si vždy iba niečo dokazuje.
Situácia s deťmi
Zverenie dieťaťa do opatery:
- Ak bude v čase pôrodu z manželom rozvedená, tak musí dať jej manžel návrh na súd na zverenie dieťaťa do starostlivosti.
- Ak ona bude súhlasiť súd priklepne.
- Dieťatko by nemalo ísť do domova, lebo v rodnom liste bude mať zapísaného otca a ten je tiež povinný sa postarať o dieťa.
Rozhodnutie matky:
- Ak čaká dieťa u otca láska, a u mamy čakanie na lásku, ktorá možno nepríde….
Prečítajte si tiež: Martinská nemocnica: Pôrod a starostlivosť
Prečítajte si tiež: Povinnosti pri rozvode počas MD
Prečítajte si tiež: Ako manžel osvojí dieťa?