Lucie Bílá, známa česká speváčka, herečka a porotkyňa, je inšpiráciou pre mnohých nielen vďaka svojmu talentu, ale aj vďaka svojej vitalite a pozitívnemu prístupu k životu. Hoci sa v médiách občas objavia správy o jej diétach, pravdou je, že Lucie Bílá si vytvorila vlastný recept na štíhlosť a celkovú pohodu, ktorý kombinuje zdravý životný štýl, pozitívne myslenie a lásku k sebe samej.
Zaváranie uhoriek ako relax
Je verejne známe, že Lucie Bílá si okrem spevu a herectva rada oddýchne aj pri tradičných domácich prácach. Jednou z nich je aj zaváranie uhoriek, ktorému sa venuje spoločne s rodinou a priateľmi. Hoci sa môže zdať, že zaváranie uhoriek nemá nič spoločné s diétou, pre Luciu Bílú je to forma relaxu a odreagovania sa od stresu, čo je dôležité pre udržanie psychickej pohody a zdravého životného štýlu.
Recept Lucie Bílej na uhorky v náleve
Lucie Bílá sa podelila o svoj recept na uhorky v náleve:
Suroviny:
- Uhorky
- Mrkva
- Cesnak
- Kôpor
- Ocot
- Cukor
- Deko (konzervačný prípravok)
- Voda
Postup:
- Na dno každého pohára dáme koliesko cibule, mrkvy a strúčik cesnaku a vetvičku kôpru.
- Potom kladieme až po hrdlo pohára uhorky a prekladáme ich ďalej cibuľou a mrkvou.
- Do každého pohára pridáme odmerané množstvo octu, cukru a deka - a doplníme vodou.
Vyvážený jedálniček a láska k sebe
Lucie Bílá už roky vyznáva metabolicky vyvážený jedálniček, ktorý jej robí dobre. Dôležité je, že tento spôsob stravovania nevylučuje ani sladkosti. "Patrí k tomu tiež sladké, to sa nevylučuje," prezradila speváčka.
Tajomstvo štíhlosti Lucie Bílej
Lucie Bílá sa riadi niekoľkými zásadami, ktoré jej pomáhajú udržiavať si štíhlu líniu:
Prečítajte si tiež: Rodinné sny Lucie Bílej
- Jem trikrát denne: Deň začína bielkovinou a bielkoviny strieda.
- Jem jedno jablko denne.
- Dôležité je byť na seba dobrá: Zistila som, že keď som držala drastické diéty, tak som priberala. Keď som hľadala lásku, tak mi to nevyšlo. Dávam teda všetkému slobodu.
Kryoterapia a otužovanie pre zdravie a omladenie
Lucie Bílá vyskúšala kryoterapiu, ktorá posilňuje a omladzuje organizmus. Ide o metódu, pri ktorej sa človek na krátky čas ponorí do extrémne chladného prostredia. Podobný stav zažívajú aj otužilci, ktorí v mínusových teplotách plávajú v jazerách. Kryoterapia a otužovanie majú pozitívny vplyv na imunitný systém, zlepšujú krvný obeh a pomáhajú odbúravať stres.
Stretnutie s ľadom Lucie Bílej
"Moje stretnutie s ľadom bolo okrem utuženia pevného zdravia aj poučné… Nie vo víne, ale pre mňa v ľade je pravda. V ňom sa mi zastaví v hlave hlučná štvorprúdovka a uvedomujem si podstatné - buď budem okolo seba kopať a kričať, a alebo sa upokojím a ten šok zo zimy s dôverou a s kľudom prijmem. V tej chvíli ľad prestane bolieť telo, aj duša sa upokojí a prichádza pokoj a mier."
Láska a podpora v ťažkých chvíľach
Lucie Bílá prežila v roku 2025 náročné obdobie, keď jej partner Radek Filipi musel podstúpiť nečakanú operáciu mozgu. Speváčka sa o túto skúsenosť podelila s fanúšikmi na sociálnej sieti a zdôraznila, aké dôležité je zdravie a vzájomná podpora v ťažkých chvíľach.
Najväčší darček
"Moja láska je doma a tešíme sa na spoločné Vianoce, už nechceme nič pod stromčekom, dostali sme najväčší darček, sme zdraví a spolu."
Spev a ručné práce ako forma terapie
Lucie Bílá verí, že niektoré povolania sú človeku dané už pri narodení. "Sú povolania, pre ktoré sa človek narodí. A ja, keď som sa narodila, stopercentne som mala v ruke háčik, aby som niečo motala rukami, a mikrofón, aby som mohla spievať," povedala. Okrem spevu má Lucie Bílá rada ručné práce, ktoré jej pomáhajú upokojiť myseľ a relaxovať.
Prečítajte si tiež: Lucie Bílá: Rozhovor o láske a kariére
Ručné práce pre pokoj v duši
"Mám rada ručné práce. Keď niečo robím rukami, hlava sa upokojí. Sama si vymyslím a vytvorím."
Byť obyčajným dievčaťom z dediny
Lucie Bílá sa napriek svojim úspechom považuje za obyčajné dievča z dediny, ktoré nezabudlo, odkiaľ prišlo. "Mám rada ľudí a ak je na mne niečo pekné, tak práve to, že som úplne obyčajné dievča z dediny, ktoré nezabudlo, odkiaľ prišlo."
Emócie, to je môj svet
"Som typický vnútorne rozorvaný komediant. Som šťastná i nešťastná, som silná i zraniteľná, som hlavne muzikant, ktorý svoju nevyrovnanosť vkladá do svojich piesní a prejavu… Emócie, to je môj svet."
Pomáhať druhým a zapojiť koníčky do povolania
Lucie Bílá sa aktívne zapája do charitatívnych projektov a snaží sa pomáhať druhým. Svoj koníček, šitie hračiek, zapojila do svojho povolania a šije hračky do rôznych dražieb a háčkuje srdiečka pre konto bariéry.
Dôležitosť rodiny a priateľov
Lucie Bílá má veľkú výhodu v tom, že je z rodiny, ktorá drží spolu. Svojho syna Filipa považuje za parťáka, s ktorým si navzájom pomáhajú. Vďaka podpore rodiny a priateľov dokáže zvládať náročné pracovné tempo a zároveň si užívať život.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Pestrosť v kariére a striedanie kabátov podľa nálady
Lucie Bílá má pestrofarebnú kariéru a strieda rôzne hudobné žánre. Spieva s country kapelou Františka Nedvěda, s metalovou kapelou Arakain, s Cigánskymi diablami a s Alexandrovcami. Záver roka trávi so svojou kapelou a s Petrom Maláskom na vianočnom turné.
Každá farba je pre mňa dôležitá
"To, čo zažívam s Arakainom je spontánne a živelné plné testosterónu, ale moje recitály s pianom Petra Maláska sú dojemné, hlboké, plné emócií. Ľudia na tých koncertoch nekričia, ale plačú alebo sa smejú. Potom je tu muzikál, a to je pre mňa kondičné cvičenie. Nemôžem sa iba schovať za mikrofón, melódiu a text. Musím behať, tancovať a hlavne hrať."
Tréma ako prejav pokory a úcty
Lucie Bílá má pred každým vystúpením trému, ktorú považuje za prejav pokory a úcty k tomu, čo robí. Nechce sklamať ľudí a očakáva od seba maximálny výkon.
Čínsky zázrak pre hlasivky
Lucie Bílá má skvelého dodávateľa, ktorý ju zásobuje neskutočnými pastilkami, ktoré považuje za čínsky zázrak. Bez týchto pastiliek nikam nechodí. Pre hlasivky je dôležitý spánok a hlavne nerobiť im nič neprirodzeného.
Vďačnosť lekárnikom a viera v medicínu
Lucie Bílá má vďaka svojmu otcovi, ktorý je priateľom lekárničiek z Kralup nad Vltavou, vďačný vzťah k lekárnikom a verí v medicínu.
Budúcnosť plná plánov a radosti
Lucie Bílá oslavuje okrúhle jubileum a pri tejto príležitosti pripravuje veľký koncert v Bratislave a v Prahe. Okrem toho pripravuje novú platňu, knižku, DVD a chce hrať a spievať a byť medzi ľuďmi.