Kvetka Horváthová, známa tvár televízie Markíza, je nielen úspešná moderátorka, ale aj milujúca matka a manželka. V rozhovore sa otvorene delí o svoje skúsenosti s tehotenstvom, popôrodnou premenou, kariérnymi prioritami a boji proti podvodným reklamám, ktoré zneužívajú jej meno.
Cesta k vytúženému dieťatku a materstvo
Kvetka sa vydala relatívne mladá a s manželom sa zhodli na túžbe po deťoch. Avšak, cesta k vytúženému dieťatku nebola priamočiara. Po svadbe dieťa neplánovali ihneď, no keď sa rozhodli, že je ten správny čas, otehotnenie nešlo tak ľahko, ako si predstavovali. Nakoniec sa im narodila dcérka Paulínka, ktorá prišla presne vtedy, keď mala.
Počas tehotenstva Kvetka pribrala takmer 40 kíl. Spomína si, ako ručička váhy prvýkrát ukázala 90 kíl a ona sa jednoducho prestala vážiť. Namiesto paniky a rýchlych diét sa rozhodla pre pokojný prístup. Prioritou pre ňu bolo dojčenie, preto sa bála, že by rýchle chudnutie mohlo ovplyvniť kvalitu mlieka alebo ho dokonca stratiť.
Popôrodná premena a racionálne stravovanie
Po pôrode sa Kvetka sústredila na postupnú a zdravú premenu. Nemala v pláne žiadne bezhlavé chudnutie. Veľmi jej pomohla aj podpora blízkych, ktorí ju ubezpečovali, že je pre nich stále krásna.
Kvetka sa nezapierala v jedle a zo svojho jedálnička nevylúčila žiadnu zložku potravy. Začala sa stravovať racionálne, jedla vyvážené jedlá a neprejedala sa. Pridala viac pohybu a kilá išli dolu postupne a pomaly. Keďže s výnimkou tehotenstva nikdy nemala nadváhu, verila, že sa skôr či neskôr vráti k pôvodnej váhe. Ak aj jeden deň „zhrešila“ prejedením sa alebo sladkosťami, netrápila sa výčitkami a na druhý deň sa vrátila k racionálnej strave.
Prečítajte si tiež: Kulinárske tipy od Kvetky Horváthovej
Dôležité bolo pre ňu nemať pocit vlčieho hladu, preto jedla častejšie - päťkrát denne menšie porcie. Dnes jej stačia tri a snaží sa nevynechať raňajky, obed ani večeru. Jem všetko, ale s mierou, a nemá žiadne „zakázané ovocie“. Takýto prístup je pre ňu prirodzený a považuje ho za dôležitý pre zdravie.
Priorita rodiny a kariérny balans
Hoci mala Kvetka v čase narodenia dcéry rozbehnutú kariéru, rozhodla sa zostať s ňou doma tri roky. Nebála sa, že sa nebude mať kam vrátiť, pretože pre ňu bola v tej chvíli dcéra najdôležitejšia. Nerozmýšľala nad tým, či jej niečo v práci utečie, jej priority boli jasné.
Kvetka si uvedomuje, že má šťastie, že sa jej koníček stal prácou. V médiách sa pohybuje už od desiatich rokov a vždy bola vďačná za to, že sa môže tešiť do práce. Nikdy si nedávala žiadne ciele v duchu - raz by som chcela moderovať to alebo ono. Ku každej relácii sa vždy dostala cez konkurz a nikdy tam nešla s tým, že keď ho nevyhrá, tak sa zrúti svet.
Snaží sa o balans vo všetkom, čo robí. Pevnou pôdou pod nohami je pre ňu rodina. Aj vďaka vzťahu jej rodičov, ktorých manželstvo je pre ňu príkladom, ako môžu vzťahy fungovať v láske a úcte celé roky, sa snaží o to isté. Manžel a dcéra sú pre ňu všetkým, jej najväčším bohatstvom.
Boj proti podvodným reklamám
Kvetka Horváthová sa stala obeťou reklamy na zázračný nápoj na chudnutie, ktorý spájajú s jej menom. Podvodníci ukradli jej fotografie z obdobia po pôrode a vymysleli si rozhovor s ňou, aby ich reklama pôsobila dôveryhodnejšie.
Prečítajte si tiež: Gynekologička s rozsiahlymi skúsenosťami
Kvetka na tento podvod upozorňovala už dávnejšie a varovala fanúšičky pred kúpou týchto produktov. Zdôrazňuje, že nikdy v minulosti nespolupracovala so žiadnou firmou propagujúcou produkty na úpravu váhy. Reklama je veľmi nebezpečne prispôsobená tak, aby zaútočila na city čerstvých mamičiek, ktoré po pôrode bojujú s kilami navyše.
Na odstránení reklamy pracuje s právnikmi a zároveň sa snaží šíriť osvetu prostredníctvom videí. Upozorňuje, že si podvodníci zaplatili masívnu reklamu a jej fotografie s odkazom na prípravok na chudnutie sú takmer všade.
Tipy Kvetky Horváthovej na chudnutie po pôrode
Kvetka sa podelila o svoje reálne tipy, ako sa jej podarilo popasovať s popôrodnou nadváhou. Jej tvrdý boj spočíval najmä v častejšom a pravidelnom cvičení, obmedzení jedál z bielej múky, sladkostí a rozdelení jedla na päť porcií denne. Vďaka tomu sa jej podarilo naštartovať metabolizmus, výrazne schudla a teraz si už môže zamaškrtiť aj na kalorickejších pokrmoch, ale všetko robí s mierou.
Dôležitosť prevencie a starostlivosti o seba
Kvetka Horváthová zdôrazňuje dôležitosť pravidelných lekárskych prehliadok a starostlivosti o seba. Apeluje na ženy, aby nezabúdali na seba a naučili sa robiť si radosť.
Prečítajte si tiež: Monika Horváthová: Úspech a šťastie
tags: #kveta #horvathova #po #porode