V súčasnosti čoraz vyššie percento slovenskej populácie trápia rôzne zápalové ochorenia kože. Zlé je, že ekzém postihuje aj veľmi malé deti. Tie sa škrabú a nádej na vyliečenie je v nedohľadne. Našťastie, existujú prírodné spôsoby, ako zmierniť tieto problémy. Jedným z nich je aj kúpeľ z ovsených vločiek, ktorý sa po stáročia používa ako lokálna liečba rôznych kožných ochorení, vrátane suchej kože, vyrážok a ekzémov. Tento článok sa zameriava na prípravu a benefity ovseného kúpeľa pre bábätká, ako aj na ďalšie využitie ovsených vločiek v starostlivosti o ich pokožku.
Čo je to ovsený kúpeľ?
Pripravujete sa na relax po dlhom dni, tak si napustíte vaňu teplou vodou, zapálite sviečky a pridáte… ovsené vločky? Ovsené kúpele sú presne to, čo názov napovedá - kúpele s ovsenými vločkami pridanými do vody. Kúpele sa robia z koloidných ovsených vločiek, čo je jemne mletý ovsený prášok, ktorý sa rýchlo rozpúšťa vo vode. Podľa legiend zahŕňal režim starostlivosti o pleť Kleopatry mletý ovos. V skutočnosti to boli starí Egypťania, ktorí ako prví objavili upokojujúce účinky ovsa na pokožku.
Prečo je ovsený kúpeľ pre bábätká prospešný?
Ovsený kúpeľ možno použiť ako domáci liek, ktorý pomôže zmierniť množstvo podráždení pokožky. Ovsené vločky tiež obsahujú protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť poskytnúť upokojujúci účinok na podráždenú pokožku spôsobenú určitými alergiami. Keď je pokožka suchá a svrbí, často to naznačuje vysokú hladinu pH v tele. Ovsené vločky však môžu pomôcť zmierniť tieto príznaky normalizáciou hladiny pH pokožky. Ovsené vločky obsahujú saponíny, čo sú chemikálie, ktoré majú účinné čistiace vlastnosti. Ovsené vločky údajne obsahujú aj fenoly a flavonoidy, ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred škodlivými ultrafialovými lúčmi slnka a zároveň by pôsobili ako antioxidant, ktorý bojuje proti voľným radikálom.
Úrad pre potraviny a liečivá (USFDA alebo FDA) potvrdil bezpečné používanie koloidných ovsených vločiek na liečbu kožných ochorení, ako je dermatitída, ekzém a vyrážky. Ovos obsahuje avenantramidy, čo sú polyfenoly, ktoré môžu pomôcť upokojiť podráždenú a svrbivú pokožku. Dermatológovia dokonca odporúčajú používanie kúpeľových prípravkov na báze ovsených vločiek u ľudí so psoriázou, ekzémom a inými kožnými problémami. Na upokojenie kožných problémov však naozaj nie je potrebné kupovať drahé prípravky do kúpeľa, krémy alebo mlieka.
Benefity ovseného kúpeľa:
- Upokojenie podráždenej pokožky: Obsahujú avenanthramidy, antioxidanty s protizápalovými účinkami, ktoré zmierňujú svrbenie, začervenanie a podráždenie spôsobené ekzémom, psoriázou, alergiou alebo spálením od slnka.
- Hydratácia a zvláčnenie: Vytvárajú na pokožke ochranný film, ktorý zabraňuje strate vlhkosti a udržuje ju hydratovanú a vláčnu. Obsahujú betaglukán, polysacharid s vynikajúcimi hydratačnými vlastnosťami.
- Jemné čistenie: Majú jemné čistiace účinky, ktoré odstraňujú nečistoty a prebytočný maz bez vysušovania.
- Podpora hojenia: Podporujú regeneráciu pokožky a urýchľujú hojenie drobných raniek, odrenín a popálenín.
- Normalizácia pH: Pomáhajú zmierniť svrbenie a suchosť pokožky normalizáciou jej pH.
- Čistiace vlastnosti: Obsahujú saponíny, chemikálie s účinnými čistiacimi vlastnosťami.
- Ochrana pred UV žiarením: Obsahujú fenoly a flavonoidy, ktoré chránia pokožku pred škodlivými ultrafialovými lúčmi slnka a pôsobia ako antioxidanty.
Recepty na prípravu ovseného kúpeľa pre bábätko
Príprava ovseného kúpeľa je jednoduchá a existuje niekoľko spôsobov, ako si ho pripraviť doma:
Prečítajte si tiež: Starostlivosť o pokožku bábätiek čiernym čajom
1. Použitie ovsených vločiek
- Zoberte 1-2 šálky jemných ovsených vločiek (ideálne koloidné ovsené vločky, ktoré sú jemne mleté a lepšie sa rozpúšťajú vo vode). Ak nemáte koloidné ovsené vločky, môžete bežné ovsené vločky rozmixovať v mixéri na jemný prášok.
- Naplňte vaňu teplou vodou (teplota by mala byť príjemná na dotyk, nie príliš horúca).
- Vsypte ovsené vločky do vane s vodou a dobre premiešajte, aby sa rovnomerne rozptýlili. U malých detí alebo dojčiat použite asi pol šálky.
- Nechajte ovos lúhovať jednu minútu, vo vode by sa mal rozpustiť a vyzerať mliečne.
- Ponorte bábätko do kúpeľa na 10-15 minút. Počas kúpeľa môžete jemne masírovať pokožku.
- Po kúpeli pokožku jemne osušte uterákom (netrite ju silno) a aplikujte jemný hydratačný krém.
2. Použitie ovseného vrecka
- Zoberte bavlnené vrecko alebo gázu a naplňte ju 1-2 šálkami ovsených vločiek.
- Zaviažte vrecko a vložte ho do vane s teplou vodou.
- Nechajte vrecko lúhovať vo vode 10-15 minút, pričom ho občas stlačte, aby sa uvoľnili účinné látky z ovsených vločiek.
- Ponorte bábätko do kúpeľa na 10-15 minút. Počas kúpeľa môžete vrecko použiť na jemné masírovanie pokožky.
- Po kúpeli pokožku jemne osušte uterákom a aplikujte hydratačný krém alebo olej.
3. Príprava odvaru z ovsených vločiek
- Zoberte 1 šálku ovsených vločiek a vložte ich do hrnca.
- Zalejte ich 2-3 šálkami vody a priveďte k varu.
- Znížte plameň a varte na miernom ohni 10-15 minút, kým sa voda nezakalí a ovsené vločky nezmäknú.
- Preceďte odvar cez sitko alebo gázu, aby ste odstránili ovsené vločky.
- Nalejte odvar do vane s teplou vodou a dobre premiešajte. Na jedno kúpanie stačí urobiť cca 3 dcl odvaru, ktorý potom precedíte a nalejete do vaničky. Na túto dávku stačí za hrsť vločiek, povaríte to asi 5 minút.
- Ponorte bábätko do kúpeľa na 10-15 minút.
- Po kúpeli pokožku jemne osušte uterákom a aplikujte hydratačný krém alebo olej.
Ďalšie ingrediencie pre vylepšenie ovseného kúpeľa
Pre zvýšenie účinku ovseného kúpeľa môžete pridať ďalšie ingrediencie, ako napríklad:
- Med: Má hydratačné a antibakteriálne vlastnosti. Surový med má prirodzené antibakteriálne a hojivé účinky na rany. Nezabudnite, že med sa nemá používať u detí mladších ako 1 rok.
- Levanduľa: Levanduľový olej má nielen ukľudňujúce a upokojujúce vlastnosti, ale je to aj antibakteriálna látka a silný antioxidant. Jednoducho pridajte asi 5 kvapiek do kúpeľa s ovseným mliekom.
- Jablčný ocot: Jablčný ocot sa hojne používa na pokožku. Môže sa pridať do kúpeľa s ovsenými vločkami na zlepšenie štruktúry pokožky, zníženie výskytu jaziev, boj proti baktériám a zlepšenie pigmentácie.
- Epsomská soľ: Pridanie šálky epsomskej soli do kúpeľa s ovsenými vločkami pomáha posilniť detoxikáciu, znižuje bolesť a zápal a poskytuje úľavu.
- Avokádový olej: Avokádový olej na pokožku má úžasné výhody. Funguje ako skvelý hydratačný prostriedok, zmierňuje zápaly, bojuje proti voľným radikálom a upokojuje poškodenie pokožky po spálení od slnka. Pridajte 1-2 polievkové lyžice do kúpeľa s ovsenými vločkami.
- Rastlinné mlieko: Pridaním 1-2 šálky rastlinného mlieka do kúpeľa s ovsenými vločkami môžete posilniť liečivé účinky. Niektoré skvelé možnosti sú kokosové mlieko, mandľové mlieko, cmar a materské mlieko pre deti.
Ovsený kúpeľ na rôzne kožné problémy bábätiek
Ovsený kúpeľ je vhodný pre všetky typy pleti, ale obzvlášť prospešný je pre:
- Suchá a citlivá pleť: Pomáha hydratovať, zvláčňovať a upokojovať pokožku, zmierňovať svrbenie a podráždenie.
- Pokožka s ekzémom a psoriázou: Zmierňuje zápal, svrbenie a začervenanie, podporuje hojenie a regeneráciu pokožky.
- Pokožka spálená od slnka: Upokojuje pokožku, zmierňuje bolesť a začervenanie, podporuje hojenie.
- Pokožka s akné: Jemne čistí pokožku, zmierňuje zápal a začervenanie, podporuje hojenie vyrážok absorbovaním prebytočného mazu.
- Plienková vyrážka: Plienková vyrážka sa zvyčajne vyvíja, keď je pokožka dieťaťa neustále v kontakte s mokrými plienkami. Trenie medzi pokožkou a plienkou môže viesť k podráždeniu a tvorbe vyrážok. Hoci plienková vyrážka môže vyzerať vážne a znepokojúco, vedzte, že sa jej dá predísť a dá sa liečiť. Jedným zo spôsobov, ako zabrániť plienkovým vyrážkam, je pravidelné prebaľovanie dieťaťa. Ďalším liekom je teplý kúpeľ z ovsených vločiek. Nechajte svoje dieťa sedieť v teplom kúpeli s ovsenými vločkami približne 10 minút, aby ste upokojili jeho podráždenú a suchú pokožku.
Tipy a triky pre dokonalý ovsený kúpeľ
- Používajte kvalitné ovsené vločky: Najlepšie sú jemné koloidné ovsené vločky, ktoré sa dobre rozpúšťajú vo vode a majú najväčší upokojujúci účinok.
- Nepoužívajte horúcu vodu: Príliš horúca voda môže pokožku vysušiť a zhoršiť jej podráždenie. Ideálna teplota vody je vlažná, príjemná na dotyk.
- Obmedzte čas kúpania: Dlhý kúpeľ môže pokožku vysušiť. Ideálna doba kúpania je 10-15 minút.
- Po kúpeli pokožku hydratujte: Po kúpeli pokožku jemne osušte uterákom a aplikujte hydratačný krém alebo olej.
- Frekvencia kúpania: Ovsený kúpeľ si môžete dopriať 2-3 krát týždenne, alebo podľa potreby.
- Vždy skontrolujte teplotu vody: Pred vložením dieťaťa do kúpeľa skontrolujte teplotu vody, aby ste predišli popáleniu.
Alternatívne využitie ovsených vločiek pre starostlivosť o pokožku
Okrem ovseného kúpeľa môžete ovsené vločky využiť aj inými spôsobmi pre starostlivosť o pokožku:
- Ovsená maska na tvár: Zmiešajte ovsené vločky s vodou, medom alebo jogurtom a naneste na tvár ako masku. Nechajte pôsobiť 10-15 minút a opláchnite.
- Ovsený peeling: Zmiešajte ovsené vločky s olejom (napr. kokosovým, olivovým) a použite ako jemný peeling na telo.
- Lokálna aplikácia na postihnuté miesta: Zmiešajte ovsené vločky s vodou na hustú pastu a naneste na miesta s ekzémom, psoriázou alebo inými kožnými problémami. Nechajte pôsobiť 15-20 minút a opláchnite.
Upozornenia a kontraindikácie
Ovsený kúpeľ je vo všeobecnosti bezpečný pre väčšinu ľudí a je dobre tolerované. Avšak, v zriedkavých prípadoch sa môže vyskytnúť alergická reakcia na ovos senzibilizácie. Ak spozorujete akékoľvek príznaky alergie alebo podráždenie, opatrne vystúpte z vane a opláchnite si pokožku. Je dôležité pokožku hydratovať, pretože ovos môže mať aj vysušujúci účinok.
Záver
Ovsený kúpeľ je jednoduchý, lacný a účinný spôsob, ako upokojiť a hydratovať pokožku bábätka. Vďaka svojim protizápalovým a čistiacim vlastnostiam pomáha zmierniť rôzne kožné problémy, ako sú ekzémy, vyrážky a suchá pokožka. Pri správnej príprave a dodržiavaní bezpečnostných opatrení si môžete dopriať upokojujúci kúpeľ pre vaše dieťa a podporiť tak jeho zdravú a hebkú pokožku.
Prečítajte si tiež: Upokojujúci levanduľový kúpeľ
Prečítajte si tiež: Benefity repíkového kúpeľa