Kúpanie je pre deti prirodzená a obľúbená aktivita. Deti sú pasívne zvyknuté na vodné prostredie ešte z prenatálneho prostredia. Pohyby, ktoré dojča vo vode robí, preto pripomínajú plávanie, ale sú spontánne, lebo dojčatám chýbajú motorické schopnosti. Aktívnym prirodzeným pohybom vo vode deti získavajú nové rôznorodé skúsenosti, osvojujú si nové zručnosti, tak motorické, ako aj sociálne, rozvíjajú svoje poznanie, komunikačné schopnosti, osamostatňujú sa. Mnohí rodičia si nevedia predstaviť leto bez kúpania svojich detí v bazéne. Avšak, kúpanie v chlórovanej vode prináša so sebou určité riziká, ktoré by mali byť zvážené. Tento článok sa zameriava na riziká spojené s kúpaním detí v chlórovej vode a ponúka odporúčania, ako tieto riziká minimalizovať.
Úvod do kúpania dojčiat
Kúpanie dojčiat a batoliat je obľúbená aktivita, ktorá má mnoho priaznivcov aj odporcov. Cieľom kurzu dojčenského a batolivého plávania nie je naučiť bábätko rôzne plavecké spôsoby, ale naučiť ho nebáť sa vody a pripraviť ho na samotnú výučbu plávania. Nesmieme ignorovať sociálny a emočný faktor - plávanie by malo prinášať rodičom aj dieťaťu hlavne radosť zo spoločnej hry a pobytu vo vode, poskytnúť priestor na stretnutie s vrstovníkmi. Každé dieťa je však iné, väčšinu hry vo vode baví, no niektoré deti nie sú novým prostredím a pohybom nadšené a celé lekcie prekričia.
Riziká kúpania v chlórovanej vode
Chlórovaná voda sa bežne používa na dezinfekciu bazénov a kúpalísk, aby sa zabránilo šíreniu baktérií a iných mikroorganizmov. Avšak, chlór môže mať aj negatívne účinky na zdravie, najmä u detí. Medzi hlavné riziká patria:
- Podráždenie pokožky a slizníc: Chlór dráždi pokožku a sliznice, narúša aj prirodzené pH v pošve, preto kontakt s chlórovanou vodou môže vyvolať problémy aj v intímnych oblastiach. Mnohí ľudia po kúpaní v chlórovaných bazénoch zistia, že ich pokožka je taká suchá, že je napnutá, červená a svrbí. Inými slovami, pokožka môže na chlór reagovať určitým druhom ekzému. A u tých, ktorí majú ekzém alebo psoriázu, môžu kožné ťažkosti pri kontakte s chlórovanou vodou prepuknúť.
- Respiračné problémy: Z chlórovanej vody sa uvoľňujú škodlivé zlúčeniny chlóru - chloramíny, ktoré dráždia sliznice, pokožku a dýchacie cesty a môžu byť spúšťačom astmy. Časté plávanie vo vode s obsahom chlóru v detskom veku u citlivých detí zvyšuje riziko sennej nádchy, alergie a astmy.
- Infekcie: Je možný častejší výskyt infekcií dýchacích ciest, zápalov očí a uší.
- Vaginálne mykózy: U žien prispieva chlórovaná voda k vzniku vaginálnej mykóze. Vysvetlenie je známe: vaginálna flóra narušená chlórovanou vodou umožňuje premnoženie patogénnych húb.
- Poškodenie vlasov: Chlórovaná voda môže spôsobiť, že vlasy budú suché, krehké a na dotyk bez života.
Ako minimalizovať riziká
Napriek potenciálnym rizikám existuje niekoľko spôsobov, ako minimalizovať negatívne účinky chlórovanej vody a umožniť deťom bezpečne si užívať kúpanie:
- Výber bazéna: Vyberajte bazény, ktoré sú určené pre deti a dbajú na zdravotnú nezávadnosť vody. Niektoré kluby používajú čistenie a dezinfekciu vody na inom ako chlórovom základe. Je ideálne preštudovať ponuku vo vašom okolí a spýtať sa iných mamičiek na ich skúsenosti. Pohovorte si s kompetentnou osobou o možnostiach a organizácii kurzov. Zistite si informácie o inštruktoroch, kvalifikácii, počte detí v skupine a prevádzkovom poriadku.
- Hygiena pred a po kúpaní: Skôr ako sa ponoríte do bazéna, osprchujte sa. Po kúpaní musia rodičia zbaviť detskú pokožku dokonale umyť od chlórovanej vody jemným detským sprchovým gélom a dodať jej hydratáciu hypoalergénnym telovým liekom. Nezabúdajte na správnu starostlivosť o pokožku bábätka. Používajte jemné detské mydlá a oleje, ktoré hydratujú pokožku a predchádzajú vzniku zaparenín.
- Ochrana vlasov: Pri kúpaní v chlórovanej vode sa oplatí chrániť vlasy kúpacou čiapkou.
- Hydratácia: Detská pokožka by mala byť vždy dostatočne hydratovaná.
- Dĺžka kúpania: Nezdržiavajte sa vo vode príliš dlho, pretože „rozmočená“ pokožka takisto stráca obranyschopnosť.
- Intímna hygiena: Pravidelné návštevy kúpalísk či plavární preto vyžadujú zvýšenú starostlivosť o intímne partie. Na trhu je množstvo výrobkov, ktoré pomáhajú predchádzať kvasinkovým ochoreniam a chránia pred nepríjemnými baktériami. Po kúpaní sa treba čo najskôr osprchovať čistou vodou.
- Vaginálne probiotiká: Pošva s fyziologickou flórou má vysokú obranyschopnosť, ktorú možno udržiavať aj používaním pošvových probiotík a prebiotík.
- Používanie tampónov: Na kúpanie sú vhodnejšie vazelínové tampóny s obsahom dezinfekčnej látky, prípadne striebra. Podstatné je nenechávať namočený tampón veľmi dlho v pošve, ale tampóny často meniť.
- Ochrana očí: Chrániť oči pred infekciou, ktorá by mohla viesť k opuchnutým očiam alebo až k zápalu spojiviek, dokážete pomocou očných kvapiek s antiseptickou zložkou.
- Správne vysušenie uší: Bolesti ucha po plávaní sa snažte vždy predísť správnym vysušením uší. Ľahnite si na chvíľu na bok a vodu z ucha nechajte vytiecť alebo ucho vysušte gázovým štvorčekom. Na čistenie uší používajte ušné spreje.
Kúpanie dojčiat a batoliat: praktické rady
Kúpanie dojčiat a batoliat vyžaduje osobitnú pozornosť a prípravu. Tu je niekoľko praktických rád:
Prečítajte si tiež: Dieťa a kúpeľ po vakcíne
- Kedy začať: Všeobecne sa odporúča, že dieťa môže začať plávať na plaveckých kurzoch pre bábätká, keď dosiahne koniec 4. mesiaca.
- Teplota vody: Aby sa vaše dieťa v bazéniku cítilo dobre, voda by mala dosahovať hodnotu cca 32 °C. Teplota nižšia ako 27 °C nie je vhodná ani na krátkodobý pobyt dieťatka vo vode. Voda by mala mať okolo 36-37°C a miestnosť okolo 22-24°C.
- Adaptácia: Nechajte dieťaťu čas na adaptáciu. Ak sa mu na prvej hodine nebude páčiť, buďte trpezliví a podporujte ho.
- Zábava: Snažte sa z plávania urobiť zábavnú aktivitu. Spievajte, hrajte sa a predvádzajte rôzne zvuky.
- Rešpektujte hranice dieťaťa: Ak vaše dieťa naozaj nechce plávať, nepresviedčajte ho násilím. Umožnite mu postupovať vlastným tempom.
- Dojčenie: Dojčenie zjednodušuje život matky a teda aj plávanie. Kluby zamerané na plávanie dojčiat a batoliat sú zo zákona povinné poskytovať priestory na dojčenie.
Alternatívy ku kúpaniu v chlórovanej vode
Ak sa obávate rizík spojených s kúpaním v chlórovanej vode, môžete zvážiť alternatívy, ako napríklad kúpanie v prírodných vodách alebo kúpanie doma:
- Prírodné kúpaliská: V dostatočne veľkých neprehriatych prírodných jazerách alebo v štrkoviskách, ale opatrnosť vyžaduje kúpanie v lokalitách, kde sa zdržiava veľké množstvo vodného vtáctva. Bezproblémové sú aj horské potoky s tečúcou vodou a s dostatočným prietokom. V akvaparkoch a termálnych kúpaliskách si radšej vyberajte bazény s nižšou teplotou vody. Avšak, aj prírodné vody môžu predstavovať zdravotné riziká, preto je dôležité vyberať si lokality s kontrolovanou kvalitou vody.
- Kúpanie doma: Kúpanie vo vani alebo vedierku doma môže byť bezpečnou a príjemnou alternatívou, najmä pre najmenšie deti.
Starostlivosť o pokožku bábätka
Maličké novorodeniatko je neuveriteľne krehké. Je teda úplne prirodzené, že si mamička robí starosti, aby mu zlou manipuláciou neublížila. Okrem prebaľovania, obliekania alebo polohovania bábätka je skutočnou výzvou kúpanie. A kedy prvýkrát kúpať bábätko? Prvé kúpanie bábätka novopečená mamička absolvuje spoločne so sestričkou už na oddelení šestonedelia, kde ju naučí s novorodencom bezpečne zaobchádzať.
Novorodenec sa rodí s pokožkou pokrytou mazkom. Ide o vrstvičku mazu, ktorá sa mu na koži vytvorí ku koncu tehotenstva. Pokožka novorodenca je oveľa tenšia a priepustnejšia ako koža dospelého človeka. Mazok ju tak od začiatku chráni pred vysychaním alebo infekciou. Z toho vyplýva, že rýchle odstránenie tejto vrstvičky po narodení dieťaťa nie je žiaduce. Po príchode z pôrodnice preto nemusia rodičia umývať bábätko hneď, stačí ho vziať do vaničky až za pár dní. Obvyklá frekvencia kúpania dojčiat je potom raz za 2-3 dni. U najmenších detí s kožnými problémami (napríklad atopickým ekzémom) sa intervaly medzi kúpaním bežne ešte predlžujú až na jedno kúpanie do týždňa.
Na kúpanie vo vani vhodné zaobstarať kúpacie lehátko, na ktoré budete môcť dieťa položiť. Obzvlášť pri kúpaní najmenších bábätiek ale kúpanie vo veľkej vani nebýva komfortné pre rodičov, ktorí k nemu po celú dobu kúpania musia byť sklonení cez okraj vane. Kúpacie vedierko je najmenším kúpacím variantom s najnižšou spotrebou vody. Vanička pre bábätká je klasická kúpacia voľba. Dieťa vo vaničke nie je ani príliš stiesnené, ani sa k nemu nemusí rodič ďaleko naťahovať. Aj v detskej vaničke je možné zároveň využiť kúpacie lehátko pre najmenšie deti, aby ste mali voľnejšie ruky, čo vám napríklad pomôže vyriešiť praktický problém, ako držať bábätko pri umývaní zadočku.
Kúpanie novorodenca je špecifické kvôli hojacemu sa pupku a preto, že svaly dieťatka nemajú zatiaľ také napätie a správanie je preto ťažšie ako u odrastenejších dojčiat. Na pupok je potrebné si dávať pozor, pokiaľ sa nezahojí. Pri kúpaní by sa mal namáčať čo najmenej a po kúpeli ho rodičia musia vydezinfikovať liehom z lekárne.
Prečítajte si tiež: Keď sa dieťa bojí kúpania
Do vaničky pokladajte dieťa od nožičiek. Akonáhle je všetko pripravené a bábätko máte vo vode, postupujte s umývaním dieťaťa od hlavičky, cez krk a bruško, ručičky, nožičky a chrbátik. Zadoček bábätka si nechajte až na koniec. Dôsledne sa pri umývaní venujte predovšetkým všetkým záhybom - pod krčkom, pod pažičkami, lakťové jamky, faldíky na nožičkách. Bábätko pri umývaní upokojuje váš hlas a dotyky, preto naň pokojne hovorte a neustále ho pridržujte a hlaďte. Tiež s dieťaťom udržujte očný kontakt.
Spoločné chvíľky pri kúpaní si určite zamilujete vy aj vaše dieťa. Rozhodne nie, keď je uťahané alebo hladné. Za takých podmienok by bol každý nevrlý a dieťa to vie dať pekne hlasno najavo. Pravidelnosť v hygienických návykoch prináša ovocie. Mokrému bábätku bude chladno aj vo vyhriatej kúpeľni. Pri umývaní preto bábätku čo najviac ponárajte do vody aj hrudníček. Po vytiahnutí z vody bábätko položte na nachystanú plienku alebo uterák a rýchlo osušte.
Bábätko umývajte detským mydlom len raz za 2-3 dni alebo ak je to nutné.
Prečítajte si tiež: Ako kúpať novorodenca