Prvé dni s novorodencom sú plné radosti, ale aj výziev. Jednou z prvých úloh, s ktorými sa stretne každá novopečená mamička, je prebaľovanie. Ak ste sa s tým ešte nestretli, je pochopiteľné, že môžete byť nervózna a mať obavy, či to zvládnete správne. Nebojte sa, s trochou praxe a našimi radami sa z vás čoskoro stane expertka na prebaľovanie!
Začíname s prebaľovaním: Príprava je kľúčová
Ešte predtým, ako sa pustíte do samotného prebaľovania, je dôležité si všetko pripraviť. Uistite sa, že máte po ruke:
- Čistú plienku: Majte ich pripravených viac, pre prípad nehody.
- Vlhčené obrúsky alebo gázu a teplú vodu: Na jemné očistenie pokožky bábätka.
- Prebaľovaciu podložku: Pre pohodlie a hygienu.
- Ochranný krém na zapareniny: Na ochranu jemnej pokožky pred podráždením.
- Čisté oblečenie: Pre prípad, že sa bábätko zašpiní.
- Látkovú plienku alebo uteráčik: Na prípadné nehody.
Krok za krokom: Ako správne prebaliť bábätko
- Umiestnite bábätko na prebaľovaciu podložku: Uistite sa, že je v bezpečnej a pohodlnej polohe.
- Rozopnite a otvorte použitú plienku: Nechajte ju pod bábätkom, kým ho neočistíte.
- Očistite oblasť genitálií a zadočka: Používajte vlhčené obrúsky alebo navlhčenú gázu. U dievčatiek vždy utierajte spredu dozadu, aby ste predišli infekciám.
- Osušte pokožku: Jemne osušte pokožku bábätka uteráčikom alebo nechajte na vzduchu uschnúť.
- Naneste ochranný krém: Aplikujte tenkú vrstvu krému na zadoček a oblasť genitálií.
- Podložte čistú plienku: Zdvihnite zadoček bábätka a podložte čistú plienku. Lepiace pásky by mali byť pripravené na zapnutie.
- Zapnite plienku: Priložte prednú časť plienky na bruško a zapnite lepiace pásky. Uistite sa, že plienka nie je príliš tesná, aby bábätko mohlo voľne dýchať a pohybovať sa. Medzi plienku a bruško by sa mali zmestiť dva vaše prsty.
- Oblečte bábätko: Ak je potrebné, prezlečte bábätko do čistého oblečenia.
Časté otázky a tipy pre úspešné prebaľovanie
- Ako často prebaľovať? Novorodenca by ste mali prebaľovať pred a po každom kŕmení, teda približne každé 2-3 hodiny. Samozrejme, vždy, keď je plienka znečistená.
- Čo robiť, keď sa bábätko počúra počas prebaľovania? Je to bežné! Majte po ruke látkovú plienku alebo uteráčik na zakrytie a utretie.
- Ako sa vyhnúť zapareninám? Pravidelne prebaľujte, používajte ochranný krém a nechajte pokožku bábätka voľne dýchať.
- Ako prebaľovať v noci? Snažte sa byť ticho a používajte tlmené svetlo, aby ste bábätko príliš neprebudili.
- Mám chlapčeka, na čo si dať pozor? Pri prebaľovaní chlapčeka jemne očistite aj semenníky. Nie je potrebné preťahovať predkožku penisu.
- Čo ak mám dievčatko? U dievčatiek vždy utierajte spredu dozadu, aby ste predišli infekciám.
Prebaľovanie v pôrodnici: Čo očakávať?
Po pôrode vám sestričky v pôrodnici ukážu, ako správne prebaľovať bábätko. Nebojte sa pýtať a nechať si všetko vysvetliť. Je normálne, že sa cítite neisto, ale s každým prebaľovaním získate viac istoty a zručnosti.
V niektorých pôrodniciach bábätká po pôrode na pár hodín odnesú na novorodenecké oddelenie, kde ich sledujú a udržiavajú v teple. Potom ich prinesú mamičke na oddelenie šestonedelia. V niektorých prípadoch bábätká na noc odnášajú, ale môžete požiadať, aby ste ho mali pri sebe.
Dôležitosť kontaktu s bábätkom
Počas prebaľovania je dôležité nadviazať s bábätkom kontakt. Hovorte na neho, spievajte mu alebo sa s ním hrajte. Týmto spôsobom si budujete vzájomný vzťah a bábätko sa cíti bezpečne a komfortne.
Prečítajte si tiež: Riešenia pre náročné situácie s deťmi
Keď partner pomáha
Nezabúdajte, že starostlivosť o dieťa je tímová práca. Zapojte aj partnera do prebaľovania a iných aktivít. Otec by mal byť oporou pre matku a mal by sa aktívne podieľať na starostlivosti o dieťa. Môže pomáhať s nákupmi, upratovaním a inými povinnosťami, aby matka mala dostatok času na oddych a starostlivosť o seba a dieťa.
Príprava na materstvo: Viac ako len prebaľovanie
Príprava na materstvo zahŕňa nielen praktické zručnosti, ako je prebaľovanie, ale aj psychickú a emocionálnu prípravu. Navštevujte predpôrodné kurzy, čítajte knihy a články o starostlivosti o dieťa a rozprávajte sa s inými mamičkami. Dôležité je tiež pripraviť sa na zmeny, ktoré príchod dieťaťa prinesie do vášho života.
Šestonedelie: Čas na zotavenie a zoznámenie sa s bábätkom
Šestonedelie je obdobie po pôrode, kedy sa telo matky zotavuje a adaptuje na nové podmienky. Počas tohto obdobia je dôležité dopriať si dostatok oddychu, zdravo sa stravovať a vyhýbať sa stresu. Dôležité je tiež nadviazať kontakt s bábätkom a učiť sa rozpoznávať jeho potreby.
Emocionálna podpora je kľúčová
Po pôrode je bežné, že ženy prežívajú rôzne emócie, od radosti a eufórie až po smútok a úzkosť. Dôležité je hovoriť o svojich pocitoch s partnerom, rodinou alebo priateľmi. Ak sa cítite preťažená alebo máte pocit, že to nezvládate, neváhajte vyhľadať odbornú pomoc.
Prečítajte si tiež: Sprievodca pre oteckov: Prebaľovanie
Prečítajte si tiež: Praktické tipy na prebaľovanie