Snaženie sa o bábätko je pre mnohé páry radostnou, no niekedy aj stresujúcou cestou. Presné načasovanie pohlavného styku je kľúčové, pretože šanca na počatie je obmedzená len na niekoľko dní v mesiaci. Ovulácia, uvoľnenie zrelého vajíčka z vaječníka, trvá iba 12 až 24 hodín, počas ktorých je vajíčko schopné oplodnenia. Hoci telo vysiela určité signály, ktoré naznačujú ovuláciu, nie vždy sú tieto náznaky jasné a spoľahlivé. Tu vstupujú do hry ovulačné testy, ktoré pomáhajú rozpoznať ten správny čas na pokus o bábätko a zvýšiť tak šance na počatie.
Čo je Ovulačný Test a Ako Funguje?
Ovulačný test je zdravotnícka diagnostická pomôcka, ktorá slúži na určenie plodných dní ženy. Použitie je podobné ako pri tehotenskom teste. Test zisťuje prítomnosť a koncentráciu luteinizačného hormónu (LH) v moči. LH je hormón, ktorý pôsobí na vaječníky, pomáha vajíčkam dozrieť a je zodpovedný za uvoľnenie zrelého vajíčka z folikulu.
K samotnému vylúčeniu LH z hypofýzy dochádza na základe pôsobenia vysokej hladiny estrogénov, ktorých množstvo sa od začiatku menštruačného cyklu postupne zvyšuje. Vďaka skutočnosti, že ku krátkodobému a relatívne prudkému zvýšeniu hladiny LH dochádza spravidla 24 - 48 hodín pred ovuláciou.
Test dokáže merať hodnoty LH vďaka protilátkam v jeho kontrolnej zóne. Moč sa po odbere dostáva upravenou membránou až ku kontrolnej zóne, v ktorej reaguje s protilátkami LH a zobrazí výsledok.
Aj keď samotná ovulácia trvá len 24 hodín, vysokú šancu otehotnieť máte už 5 dní pred jej začiatkom, pretože spermie dokážu v tele ženy prežiť až 5 dní. Pomocou citlivých testov môžete odhaliť aj blížiacu sa ovuláciu.
Prečítajte si tiež: Problémy detí a psychológ
Citlivosť Ovulačného Testu
Pri ovulačných testoch sa nekladie až taký dôraz na citlivosť ako pri tehotenských testoch. Pri tehotenských testoch je žiadaná čo najvyššia citlivosť, ktorá zachytí prítomnosť "tehotenského" hormónu (hCG) aj vo veľmi nízkej koncentrácii. Ovulačné testy sa snažia zachytiť okamih, kedy je krátkodobo zvýšená hladina LH. Ten je v moči žien v malom množstve prítomný neustále. Vysoká citlivosť by mohla spôsobiť nesprávnu interpretáciu výsledku. Citlivosť testu sa uvádza ako hodnota LH, ktorú dokáže namerať v IU/l. Bežne dostupné testy zachytia hodnoty medzi 20 až 30 IU/l. Tieto hodnoty sú nastavené tak, aby bol výsledok vždy jednoznačný.
Na trhu je dostupné veľké množstvo ovulačných testov, ktoré sa okrem ceny líšia práve citlivosťou, teda minimálnou hladinou LH, ktorá musí byť v moči prítomná, aby túto vzorku test vyhodnotil ako pozitívnu (označujúcu blížiacu sa ovuláciu). Bežne dostupné ovulačné testy majú citlivosť 20 mIU/ml, prípadne 25 mIU/ml), ale dajú sa kúpiť aj citlivejšie (10 mIU/ml). Príliš citlivý test môže na jednej strane odhaliť blížiacu sa ovuláciu s väčším časovým predstihom, no na druhej strane môže byť až príliš nepresný a akýkoľvek mierny nárast LH označiť za pozitívny výsledok testu.
Kedy Začať Testovať?
Je zbytočné testovať sa každý deň. Ovulačný test slúži na potvrdenie ovulácie, ktorú si dokážete vypočítať, ak poznáte dĺžku svojho menštruačného cyklu. Ak si ešte nezaznamenávate trvanie cyklu, mali by ste s tým začať. Pri pravidelnom cykle sa odhaduje začiatok ovulácie jednoducho. Napríklad: ak váš cyklus trvá 32 dní, ovulácia pravdepodobne nastane 18. deň od začiatku menštruácie. Ovulácia prichádza, aj keď nemáte pravidelný cyklus. Pravdepodobne sa však budete musieť testovať častejšie. Ak váš cyklus nie je pravidelný, určite si deň na testovanie tak, že spočítate dni najkratšieho cyklu za posledných 6 mesiacov. Ak mal napríklad 28 dní, použite ovulačný test 14 dní od začiatku menštruácie.
Ak je cyklus pravidelný, ovulácia nastupuje približne v polovici cyklu. Ovulačný test má zmysel použiť na začiatku plodných dní. Tie zvyčajne začínajú päť až šesť dní pred ovuláciou. To znamená, že ak má žena pravidelný cyklus v trvaní 28 dní, test treba použiť v jedenásty deň cyklu.
Signály Tela Naznačujúce Ovuláciu
Existujú isté signály, ktoré telo prirodzene vysiela počas ovulácie:
Prečítajte si tiež: Praktický sprievodca obliekaním do škôlky
- Mierne zvýšená telesná teplota, pocit ako pri horúčke. Počas ovulácie stúpne bazálna teplota približne o 0,5-0,7 °C. Pre správne určenie zvýšenia teploty je potrebné merať ju denne a zaznamenávať namerané hodnoty, počnúc prvým dňom menštruačného cyklu. Správne meranie bazálnej teploty sa vykonáva ráno hneď po prebudení, pred vstávaním z postele.
- Zmena cervikálneho hlienu (hojný hlien a priehľadný vaginálny výtok pripomínajúci vaječný bielok)
- Výtok, je hustejší, niekedy s drobnou prímesou krvi
- Zvýšená sexuálna túžba
- Opuch mliečnych žliaz a zvýšená citlivosť bradaviek;
- Bolestivé a citlivé prsia
- Mierna bolesť v podbrušku
- Časté zmeny nálad a bolesti hlavy (v dôsledku zvýšenej hladiny estrogénu);
- Nečakané návaly energie, či naopak, únava
- Zvýšená citlivosť na chute a vône.
Každá žena je iná a teda aj ovuláciu prežívame rôzne. Niektoré necítia žiadne príznaky, iné cítia všetky. Ak však v strede cyklu pocítite takéto zmeny, možno je čas sa otestovať.
Najlepší Čas Dňa na Použitie Ovulačného Testu
Aj keď test môžete použiť kedykoľvek počas dňa, pri opakovanom testovaní je ideálne zvoliť si približne rovnaký čas. Myslite na to, že väčšie množstvo tekutín môže znížiť koncentráciu LH v moči. Hladina LH sa zvýši, ak na 2 hodiny pred testom obmedzíte pitie tekutín na nevyhnutné minimum.
Mnoho žien sa preto rozhodne urobiť si test hneď ráno. Vtedy je koncentrácia LH v prípade ovulácie v moči najvyššia. Niektorí výrobcovia však odporúčajú vykonať test radšej v popoludňajších hodinách. Na rozdiel od tehotenského testu sa pri ovulačnom teste neodporúča robiť testovanie z prvého ranného moču, pretože LH hormón je v tomto moči príliš koncentrovaný a nemusí sa už objaviť v popoludňajšom moči. Najvhodnejším časom na uskutočnenie ovulačného testu je čas medzi 10. hodinou predpoludním a 20. hodinou večer.
Na dosiahnutie čo najpresnejšieho výsledku je potrebné robiť ovulačný test každý deň približne v rovnakom čase.
Ako Správne Použiť Ovulačný Test
Presnosť testov pri správnom použití sa pohybuje okolo 99 %. Použitie ovulačného testu je podobné použitiu tehotenského testu. Pozostáva z plastovej časti, ktorou možno bezpečne držať test pri manipulácii, okienka, zobrazujúceho výsledok a absorpčný papierik, slúžiaci na odber vzorky moču. Niektoré balenia obsahujú aj zbernú nádobu na moč. Väčšinou stačí urobiť testovanie tak, že podržíte absorpčný papierik pod prúdom moču niekoľko sekúnd. Alternatívou je odobrať moč do nádobky a ponoriť absorpčný papierik na niekoľko sekúnd do vzorky. Následne treba podržať test absorbčnou časťou nahor a sledovať čas. Výsledok sa objaví do 5 minút.
Prečítajte si tiež: Priebeh interrupcie na Slovensku
Typy Ovulačných Testov
V dnešnej dobe majú ženy možnosť vybrať si z viacerých typov ovulačných testov:
- Prúžkové ovulačné testy: Najdostupnejšie a najlacnejšie. Prúžkové ovulačné testy sa predávajú v krabičke po viacerých kusoch, spravidla po minimálne 5 ks. Aby bolo meranie efektívne, je potrebné robiť si ovulačný test približne päť po sebe nasledujúcich dní pred ovuláciou. Do čistej nádobky odoberieme vzorku moču, ktorú necháme chvíľku postáť. Z obalu vyberieme testovací prúžok, držíme ho za vyznačenú časť. Prúžok ponoríme do moču na približne 10 sekúnd, ale pozor, ponárame ho iba po vyznačenú čiarku MAX. Následne prúžok z moču vyberieme a položíme na nesavý povrch. V príbalovom letáčiku sa pozrieme, ako dlho je potrebné čakať na zistenie výsledku, pretože pri každom výrobcovi môže byť tento čas iný.
- Kazetový ovulačný test: Testovací prúžok je uzavretý v nerozoberateľnom, jednorazovom plastovom obale.
- Tyčinkové ovulačné testy: Majú podobu plastovej tyčinky. Po zložení krytu sa testovacia absorpčná špička vkladá priamo do prúdu moču.
- Digitálne ovulačné testy: Výsledok zobrazujú na displeji, čím sa minimalizujú chyby v interpretácii.
V závislosti od konkrétnej značky a typu býva v balení niekoľko ovulačných testov. Hoci vzhľad ovulačných testov býva rôzny, všetky fungujú na rovnakom princípe - stanovujú prítomnosť luteinizačného hormónu vo vzorke moču.
Každý test pozostáva z dvoch častí:
- časť, v ktorej dochádza k analýze vzorky
- časť, v ktorej dochádza k vyhodnoteniu - v tejto časti sú dve línie (prúžky) - testovacia (T) a kontrolná (C).
Ako Interpretovať Výsledky Ovulačného Testu
Prvá čiarka v okienku sa nazýva kontrolná (C). Tá by sa mala objaviť vždy - je znamením, že test funguje, nie je poškodený. Jej účelom je informovať vás, či je test vôbec funkčný. Ak sa kontrolná čiarka (C) na ovulačnom teste neobjaví, test je neplatný. A to bez ohľadu na to, či sa testovacia línia vyfarbila alebo nie.
Ak sa objaví druhá čiarka, testovacia čiarka (T), značí ovuláciu. Táto línia je indikátorom stavu ovulácie. Na ovulačnom teste sa nemusí vôbec objaviť, môže byť viditeľná ako slabá čiarka, rovnako tmavá alebo tmavšia v porovnaní s kontrolnou čiarkou. Čím vyššia koncentrácia LH, tým je čiarka zreteľnejšia. Dobre viditeľná čiarka v testovacom okienku znamená pozitívny výsledok - máte ovuláciu.
Ovulačný test sa vyhodnocuje inak ako tehotenský test. Ovulačný test je pozitívny iba vtedy, pokiaľ je testovacia čiarka rovnako tmavá alebo tmavšia ako kontrolná čiarka. Ak je testovacia čiarka svetlejšia (akýkoľvek svetlejší odtieň) než kontrolná čiarka, alebo sa neobjaví vôbec, je test negatívny.
Svetlá testovacia čiarka nie je pozitívnym ovulačným testom a nie je prejavom výrazne zvýšenej hladiny LH hormónu. Zatiaľ čo pri tehotenskom teste je slabá testovacia čiarka výsledkom pozitívneho testu, pri ovulačnom teste ide vždy o negatívny výsledok. Svetlá testovacia čiarka môže byť tak prejavom narastajúcej hladiny LH hormónu, ako aj prejavom určitej prirodzene nízkej hladiny LH hormónu, ktorá je v ženskom (a niekedy dokonca aj v mužskom) tele prítomná počas celého obdobia menštruačného cyklu.
Negatívny Výsledok
Ovulačný test je negatívny, ak sa testovacia čiarka (T) neobjaví vôbec alebo je svetlejšia ako kontrolná. Na rozdiel od tehotenského testu znamená slabá čiarka na ovulačnom teste negatívny výsledok.
Ak ovulačný test zostáva negatívny počas celého cyklu, najpravdepodobnejšou príčinou je anovulačný cyklus. To znamená, že počas aktuálneho cyklu k ovulácii nedošlo. Ak sa to u ženy pri snahe o počatie opakuje, je namieste navštíviť a konzultovať problém s gynekológom.
Pozitívny Výsledok
Ovulačný test je pozitívny vtedy, ak je testovacia čiarka (T) rovnako tmavá alebo tmavšia ako kontrolná čiarka (C). Tento výsledok znamená, že ovulujete alebo k ovulácii dôjde počas nasledujúcich 24 až 48 hodín.
Test je pozitívny približne 24 až 48 hodín pred ovuláciou. Ak hladina LH po ovulácii opäť klesne, test bude opäť negatívny. V prípade pozitívneho ovulačného testu sa odporúča mať nechránený pohlavný styk v priebehu nasledujúcich 24 až 48 hodín, aby sa zvýšila pravdepodobnosť úspešného oplodnenia.
Viac Dní Pozitívnych Testov
Niektoré ženy zaznamenajú výrazne zvýšenú hladinu LH hormónu (pozitívny ovulačný test) 2 alebo dokonca aj 3 dni za sebou. Tento výsledok znamená, že testovaním bol zachytený vzostup hladiny LH hormónu na ceste k jej vrcholu a potom jej pokles. Hladina LH hormónu, ktorá spúšťa ovuláciu, sa u jednotlivých žien môže líšiť.
Ak má žena vo svojich cykloch dostatočne vysokú koncentráciu LH, jeden vrchol LH, ktorý má ešte k tomu rýchly nástup (na jeden deň sa jej objaví jednoznačný pozitívny ovulačný test), orientácia v cykle pomocou ovulačného testu je naozaj jednoduchá.
Ovulačné testy môžu byť pozitívne aj viac dní po sebe (nemalo by to však byť viac ako 3 - to väčšinou signalizuje nejaký hormonálny problém) a v tom prípade ovulácia nastáva 12- 48 hodín po tom poslednom, nie po prvom. Čiže po pozitívnom výsledku treba testovať minimálne jeden ďalší deň.
Čo Ak sa Neobjaví Kontrolná Čiarka?
Ak sa na ovulačnom teste neobjaví kontrolná (C) čiarka, test je neplatný. A to bez ohľadu na to, či sa testovacia línia vyfarbila alebo nie.
Falošne Pozitívny Výsledok
V zriedkavých prípadoch sa môže stať, že ovulačný test ukáže pozitívny výsledok aj mimo ovulácie. Môžu za to zmeny v hladinách hormónov, ktoré sú ovplyvnené rôznymi inými faktormi. Dve čiarky sa na ovulačnom teste môžu objaviť napríklad na začiatku tehotenstva, alebo tesne pred menštruáciou. Výsledky môže skresľovať užívanie niektorých hormonálnych liekov.
Niektoré lieky pri liečbe neplodnosti môžu viesť k falošne pozitívnym výsledkom ovulačných testov.
Ak máte podozrenie, že ste tehotná, je potrebné to potvrdiť tehotenským testom (ovulačný test nie je tehotenský!) a návštevou gynekológa. Či sa blíži menštruácia, zistíte v priebehu niekoľkých dní.
Faktory Ovplyvňujúce Výsledky Ovulačných Testov
Presnosť ovulačného testu môže ovplyvniť aj použitie znečistenej nádoby na moč.
Experimentálne však bolo potvrdené, že v hladinách LH existujú individuálne rozdiely, na ktoré môže vplývať napríklad nadváha (ženy s vysokým BMI indexom majú nižšie hladiny LH), vek (vyššie hladiny LH majú ženy po menopauze), užívanie hormonálnej antikoncepcie obsahujúcej estrogény alebo estrogénovej liečby (potláčajú vrchol LH a tým aj ovuláciu) či rôzne ochorenia (vyššie hladiny majú ženy so syndrómom polycystických ovárií).
Keďže sa koncentrácia LH v moči môže medzi jednotlivým ženami výrazne líšiť (ako bolo uvedené na niekoľkých príkladoch), rovnaký ovulačný test môže u rôznych žien priniesť celkom odlišné výsledky. Žena, ktorá má hladiny LH prirodzene vyššie (napr. žena so syndrómom polycystických ovárií), než je nastavený štandard, môže zaznamenať vo svojom cykle niekoľko pozitívnych výsledkov testu, ktoré nemusia so 100% spoľahlivosťou súvisieť s blížiacou sa ovuláciou. Naopak, pokiaľ má žena množstvo LH nízke (napr. ženy s vysokým BMI indexom), môže sa stať, že počas menštruačného cyklu test nezaznamená ani jeden pozitívny výsledok, hoci k ovulácii mohlo dôjsť.
Čo Robiť Po Pozitívnom Ovulačnom Teste?
Ak máte pozitívny ovulačný test, znamená to, že ovulácia nastane za 24 až 48 hodín. Pohlavný styk je dobré mať v deň prvého pozitívneho testu. OVULÁCIA nastane za 12-48 hodín po pozitívnom výsledku ovulačného testu.
Štúdia z roku 2017 potvrdila, že ideálny čas na pokus o počatie je 24 hodín po prvom pozitívnom výsledku testu.
Kombinácia Ovulačných Testov s Ďalšími Metódami
Samotné testovanie ovulačnými testami nie je moc spoľahlivá metóda. LH môže stupnúť, ale k ovulácií dôjsť nemusí. Preto odporúčam túto metódu kombinovať s meraním bazálnej teploty, ktorá ovuláciu spätne potvrdí.
Páry, ktoré plánujú tehotenstvo, môžu využívať symptotermálnu metódu, meranie bazálnej teploty, ale aj ovulačný test.
Podpora Plodnosti
Sledovanie ovulácie pomocou ovulačných testov je najlepší spôsob, ako určiť najlepší čas pre nechránený pohlavný styk. Pre ženy s nepravidelným menštruačným cyklom však býva náročné určiť svoje plodné okno.
Otehotnenie je komplexný proces, ktorý závisí od mnohých biologických faktorov, vrátane kvality vajíčok a spermií, hormonálnej rovnováhy a zdravia maternice. V tejto súvislosti zdôrazňujú vedci význam určitých mikroživín a antioxidantov, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu pri podpore reprodukčného zdravia.
- Zinok a selén: Tieto mikroprvky majú zásadný vplyv na produkciu spermií a zdravie vajíčok.
- Omega-3 mastné kyseliny: Podporujú tvorbu hormónov a pozitívne vplývajú na mužskú aj ženskú plodnosť. Ich nedostatok môže ešte viac skomplikovať problémy s otehotnením.
Významnú úlohu pri podpore plodnosti majú aj výživové doplnky, ktoré môžu pomôcť zvýšiť šance na otehotnenie. Svojim zložením sú unikátne, pretože obsahujú metylfolát, čo je bioaktívna forma kyseliny listovej. Metylfolát je lepšie vstrebateľný a využiteľný organizmom, čím prispieva k správnemu vývoju plodu.
tags: #kedy #nastava #ovulacia #od #pozitivneho #ovulacneho