Erika Judínyová, stálica slovenského šoubiznisu a tvár relácie Smotánka, je známa nielen svojou profesionalitou, ale aj štíhlou postavou, ktorú si udržiava už roky. Mnohí diváci sa pýtajú, aké je jej tajomstvo. Hoci Erika na cvičenie veľmi nedá, jej jedálniček a prístup k strave sú kľúčom k úspechu.
Motivácia a zmena stravovania
Pred časom sa Erika Judínyová viditeľne zaguľatila, no pohľad do zrkadla ju motivoval k zmene. Rozhodla sa pre radikálny krok a zo svojho jedálnička vylúčila chlieb a zemiaky. Ako sama prezradila: „Prestala som jesť chlieb a zemiaky. To je všetko. Sú to už štyri mesiace. Odrazí sa to. Najskôr mesiac nič. Nedarilo sa chudnúť a potom som išla s váhou dole. Inak som jedla všetko. Zjem aj slaninu s paradajkami, ale nedám si k tomu chlieb.“
Táto jednoduchá zmena priniesla viditeľné výsledky a Erika sa opäť mohla pýšiť svojimi mierami XS. Dôležitým faktorom bola aj motivácia zo strany vedenia Markízy, ktoré ju upozornilo na točenie novej zvučky, čo ju podnietilo dať sa do formy. Chudnúť začala koncom júna a v septembri už bolo vidieť výrazný rozdiel.
Pravidelnosť a vyvážená strava
Erika Judínyová tvrdí, že základom udržania si štíhlej postavy je pravidelnosť a vyvážená strava. Diétam neholduje, no snaží sa vyhýbať pečivu, zemiakom, sladkostiam a vyprážaným jedlám. Sama priznáva, že sa nestravovala vždy ideálne: „Celý život som bola zvyknutá jesť to, na čo mám chuť. Pokojný rodinný život sa však občas na postave odzrkadlí. V istom momente neoklamete ani vek, takže aj na jedálny lístok si treba dávať väčší pozor.“
Manžel Eriky Judínyovej, Štefan Skrúcaný, o nej prezradil, že si dáva záležať na tom, čo si servíruje na tanier. Dôležitý je aj pitný režim, na ktorý Erika nezabúda.
Prečítajte si tiež: Očkovanie a následky: Príbeh Eriky
Bežný deň v stravovaní Eriky Judínyovej (v minulosti)
V rozhovore pre Diva.sk Erika Judínyová prezradila, ako vyzeral jej bežný deň, čo sa týka stravy, keď mala 37 rokov a vážila necelých 47 kilogramov:
- Raňajky: „Na raňajky jogurt a banán. Mamina ma vždy zásobí asi troma taškami rôznych probiotických jogurtov a banánov, ktoré si zvyknem dať na raňajky. Potom si dám kávu a začínam fungovať.“
- Obed: „Neobedujem. Na to nemám absolútne čas. Keď mám voľný deň, alebo nejaké stretnutie, skočím na obed s priateľmi.“
- Večera: „Večeriam sporadicky - keď ma prepadne vlčí hlad, napchám sa a potom mi je skoro až zle. Keď večer prídem domov, kompletne vyrabujem chladničku, ak v nej niečo je. Nerozoznávam vtedy, či jem sladké, slané, alebo nejaké mäsko. Vôbec nie som príkladom zdravého stravovania.“
Erika sa vtedy priznala, že fitness centrum nevidela asi 10 rokov a cvičenie nie je jej silnou stránkou. Zdôraznila, že jej váha závisí od pohody v práci a vyhýba sa diétam a hladovkám.
Erika Judínyová a Smotánka
Erika Judínyová je s reláciou Smotánka spojená už viac ako dvadsať rokov. Začínala ako moderátorka, no dnes je aj dramaturgička a režisérka. Napriek náročnému pracovnému tempu a stresu si dokáže udržať štíhlu postavu. Ako sama hovorí, práca na Smotánke je náročná a vyžaduje si veľa úsilia: „Moja robota nie je len to pozlátko - nafúknutý svet smotánky, ktorý vidí divák každú sobotu. Je to predovšetkým o práci, drine a hoci nad tým asi mnohí mávnu rukou, je s touto reláciou dosť veľa práce. Smotánku treba vytvoriť tak, aby bola zaujímavá, treba dávať pozor, aby sme neprekročili isté hranice a tiež si nemôžem ľudí pohnevať. Pohybujem sa na rôznych hranách a som limitovaná z mnohých strán, takže táto práca je aj veľmi náročná.“
Zaujímavosťou je, že Erika sa na seba v Smotánke nepozerá. Ako prezradil jej manžel Štefan Skrúcaný, reláciu si občas ilegálne zapnú s dcérkou Ellou, aby videli maminu.
Kritika a móda
Erika Judínyová je známa aj svojím elegantným štýlom a citom pre módu. V Smotánke pravidelne predstavuje nové trendy outfity, ktoré však nie vždy zožnú pozitívne reakcie. Niektorí diváci kritizujú jej výber oblečenia, najmä ak ide o biele outfity. Komentáre sa týkajú strihu, materiálu a celkového vzhľadu. Napriek kritike si Erika stojí za svojím štýlom a pokračuje v prezentovaní nových módnych kreácií.
Prečítajte si tiež: Skúsenosti s umelým oplodnením
Kritika sa však netýka len moderátorkinho oblečenia, ale aj samotného štýlu komentovania relácie. Niektorým divákom prekáža opakované vymenúvanie toho, čo uvidia po reklame, a detailné komentovanie bežných situácií.
Rodinný život a dcérka Ella
Erika Judínyová a Štefan Skrúcaný sú rodičmi malej Elly, ktorá im do života priniesla veľa lásky. Erika priviedla Ellu na svet krátko pred 50-tkou. Rodičia si strážia súkromný život a spoločné fotografie zdieľajú len zriedka. Štefan Skrúcaný sa nehanbí priznať, že Ella im už pekne „skáče po hlave“ a veľa jej dovoľujú.
Napriek náročnému pracovnému tempu si Erika nájde čas na rodinu a dcérku. Ako prezradil Štefan, počas týždňa zvyčajne sedí za počítačom už ráno o pol siedmej, aby pripravila Elle raňajky a oblečenie. Keď majú obaja voľno, radi trávia lenivé dni v pyžamách.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa