Bábätká sú úžasné bytosti, ktoré nás neustále prekvapujú svojimi schopnosťami a rýchlym vývojom. Jednou z tém, ktorá rodičov veľmi zaujíma, je spánok bábätiek. Okolo spánku novorodencov a dojčiat koluje množstvo informácií, rád a často aj protichodných názorov. V tomto článku sa pozrieme na rôzne aspekty spánku trojmesačného bábätka, vrátane spoločného spania, vývoja zraku a fenoménu spánkovej regresie.
Spánok trojmesačného bábätka: Čo je normálne?
Spánok bábätiek je veľmi individuálna záležitosť. Niektoré deti prespia takmer celú noc, zatiaľ čo iné sa budia každú hodinu. Trojmesačné bábätko potrebuje zvyčajne 12 - 16 hodín spánku denne. Tento čas je rozdelený na denné spánky a nočný spánok.
Spoločné spanie: Co-sleeping a co-bedding
Existujú rôzne prístupy k spaniu s bábätkom. Niektorí rodičia preferujú co-sleeping, čo znamená, že dieťa spí v jednej miestnosti s rodičmi vo svojej postieľke alebo na prídavnom lôžku. Iní uprednostňujú co-bedding, teda spoločné spanie v rodinnej posteli.
Co-sleeping má svoje výhody. Umožňuje matke ľahšie dojčiť alebo kŕmiť dieťa z fľaše. Mnohí odborníci tvrdia, že akékoľvek odlúčenie od rodičov - najmä v prvom roku života - dieťa stresuje a škodí mu. Za oveľa prirodzenejšie považujú spoločné spanie s rodičmi.
Co-bedding je čoraz populárnejšie, ale je dôležité dodržiavať určité bezpečnostné opatrenia:
Prečítajte si tiež: Tipy pre pokojné bábätko
- Lôžko má pevný matrac, nie vodnú posteľ.
- Dieťa leží na prikrývke rodičov v spacom vaku.
- Starší súrodenci nikdy neležia priamo pri bábätku.
- Dospelý v rodinnej posteli nefajčí, nepije alkohol a neužíva lieky, ktoré zhoršujú schopnosť reagovať.
- Ak má dieťa súrodenca, ktorý spí v rodinnej posteli, dospelý by mal byť vždy medzi nimi.
Spanie s matkou je pre dieťa obzvlášť prospešné. Matka sa ho môže dotýkať, hladkať a upokojovať. Jej dych stimuluje dýchanie a termoreguláciu dieťaťa.
Otvorené okno v spálni: Áno alebo nie?
Častou otázkou rodičov je, či môžu spať s otvoreným oknom v spálni, kde spí aj bábätko. Názory sa rôznia. Niektorí tvrdia, že čerstvý vzduch je zdravý, zatiaľ čo iní sa obávajú prievanu a prechladnutia.
Dôležité je zvážiť niekoľko faktorov:
- Teplota v miestnosti by mala byť ideálne okolo 19 °C.
- Dieťa by nemalo byť vystavené prievanu.
- Ak je vonku veľmi teplo, je možné nechať otvorené okno, ale dieťa by malo byť oblečené do bavlnených dupačiek s dlhým rukávom a prikryté plienkou alebo spacím vakom.
Je dôležité si uvedomiť, že dieťa nie je zmenšenina dospelého. Malé dieťa sa nevie prispôsobiť rýchlym zmenám teploty tak rýchlo ako dospelý. Preto je potrebné dbať na to, aby dieťaťu nebola zima.
Vývoj zraku trojmesačného bábätka
Zrak novorodenca je po narodení ešte veľmi nezrelý. Bábätká vnímajú svet inak ako dospelí a ich zrakový vývoj prebieha postupne.
Prečítajte si tiež: Recenzie a informácie o plávaní pre bábätká
- 1. týždeň: Bábätko vidí len na veľmi krátke vzdialenosti (20-30 cm) a obraz je rozmazaný.
- 2. - 3. týždeň: Bábätko sa začína zameriavať na kontrasty, najmä čiernobiele vzory.
- 4. - 5. týždeň: Bábätko začína vnímať pohyb.
- 6. - 8. týždeň: Zrak sa postupne zlepšuje. Bábätko začína vnímať základné farby a ostrosť zraku sa zvyšuje.
- 3. mesiac: Bábätko sa učí rozpoznávať známe tváre a zlepšuje sa koordinácia zraku.
- 4. - 6. mesiac: Bábätko lepšie sleduje pohybujúce sa objekty a rozpoznáva viac farebných odtieňov. Rozvíja sa koordinácia očí a rúk.
- 12. mesiac: Dieťatko má dobre vyvinuté priestorové videnie a začína sa zaujímať o knižky a obrázky.
Ako podporiť zdravý vývoj zraku bábätka?
- Vyhýbajte sa ostrým svetlám.
- Zabezpečte správne osvetlenie (nepriame a nie príliš jasné).
- Používajte hračky s vysokým kontrastom (čiernobiele kartičky, kocky, kolotoče nad postieľku).
- Pravidelne meňte prostredie, v ktorom sa dieťa nachádza.
- Nevystavujte dieťa zbytočným obrazovkám.
Ak máte pochybnosti o zrakovom vývoji svojho bábätka, poraďte sa s pediatrom.
Bábätká môžu spať aj s otvorenými očami
Je zaujímavé, že bábätká môžu spať aj s otvorenými očami. Deje sa to počas REM fázy spánku, ktorá je veľmi aktívnou časťou spánkového cyklu. Bábätká prespia v REM fáze oveľa viac ako dospelí, asi 50 % celého spánku bábätka sa odohrá v tejto fáze.
Spánková regresia: Keď sa dobrý spáč zrazu budí
Spánková regresia je obdobie, kedy sa dovtedy dobrý spáč zrazu začne častejšie budiť v noci, odmieta cez deň spinkať, je podráždený a plače. Ide o bežný jav, ktorý súvisí s vývojom dieťaťa.
Kedy môžete spánkovú regresiu očakávať?
Spánková regresia sa najčastejšie vyskytuje v týchto obdobiach:
- 4. mesiac veku: Rapídne sa vyvíjajúci mozog a spánok podobný dospelým.
- 6. mesiac veku: Ďalší rastový špurt.
- 8. - 10. mesiac veku: Dieťa experimentuje s novými pohybovými schopnosťami a prežíva separačnú úzkosť.
- 12. mesiac veku: Dieťa začína chodiť.
- 15. aj 18. mesiac veku: Novonadobudnutá nezávislosť a separačná úzkosť.
- 2 roky: Učenie na nočník a separačná úzkosť.
- 3 roky: Ďalšie zuby a strach z tmy.
Aké sú príznaky spánkovej regresie?
- Boj s uspávaním počas dňa aj večer.
- Nočné budenie.
- Nemotornosť a únava.
- Naviazanosť na rodičov a emocionálna „závislosť“.
- Vylieza z postele.
- Príliš skoré vstávanie.
- Problém znovu zaspať.
Ako riešiť spánkovú regresiu?
- Zachovajte chladnú hlavu a buďte trpezliví.
- Ak má dieťa problémy spať dvakrát denne, vyraďte ranný spánok a nastavte popoludňajší tak, aby časovo vyhovoval potrebám dieťaťa.
- Dodržujte pravidelný rozvrh.
- Pridajte svetlo.
- Obmedzte TV a technológie hodinu až dve pred spánkom.
- Obmedzte tekutiny pred spaním.
- Malé občerstvenie pred spaním je v poriadku.
Je dôležité si uvedomiť, že spánková regresia je dočasná. S trpezlivosťou a láskou sa vám podarí prekonať toto náročné obdobie a nájsť nový spánkový režim, ktorý bude vyhovovať vám aj vášmu dieťaťu.
Prečítajte si tiež: Ideálne šaty pre dievčatko
tags: #driemu #babatka #s #otvorenymi #ocami