Dojčenie je jednou z najprirodzenejších a najprospešnejších aktivít, ktoré môžu matka a dieťa zdieľať. Okrem toho, že materské mlieko je ideálnou výživou pre novorodenca, dojčenie posilňuje puto medzi matkou a dieťaťom a prináša množstvo zdravotných výhod pre oboch. Otázka, ako dlho by mala matka dojčiť, je však zložitá a závisí od mnohých faktorov. Tento článok sa zameriava na odporúčania týkajúce sa dĺžky dojčenia, faktory, ktoré ju ovplyvňujú, a výhody dlhodobého dojčenia pre dieťa aj matku.
Individuálne potreby dieťaťa a odporúčania
Dĺžka dojčenia je veľmi individuálna a závisí od potrieb a preferencií matky a dieťaťa. Každé dieťa je jedinečné, s odlišnou telesnou stavbou, rýchlosťou rastu a vývoja. Z tohto dôvodu neexistuje univerzálna odpoveď na otázku, ako dlho by sa malo dojčiť. Laktačné poradkyne a skúsené matky odporúčajú všímať si prejavy a signály dieťaťa a reagovať na ne. Plač je často neskorým prejavom nespokojnosti a hladu.
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO)
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča výlučné dojčenie počas prvých šiestich mesiacov života dieťaťa. Po tomto období by sa mali začať zavádzať príkrmy, pričom dojčenie by malo pokračovať až do dvoch rokov alebo aj dlhšie, podľa uváženia matky a dieťaťa. Dôležité je si uvedomiť, že WHO nehovorí o maximálnej dĺžke dojčenia.
Faktory ovplyvňujúce dĺžku dojčenia
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu ovplyvniť rozhodnutie matky o dĺžke dojčenia. Tieto faktory zahŕňajú:
- Návrat do práce: Mnoho matiek sa rozhodne ukončiť dojčenie skôr z dôvodu návratu do práce.
- Zdravotné komplikácie: Zdravotné problémy matky alebo dieťaťa môžu ovplyvniť schopnosť dojčiť.
- Osobné presvedčenie: Niektoré matky sa rozhodnú ukončiť dojčenie, pretože cítia, že nastal správny čas na zmenu.
- Dostupnosť informácií a podpora: Nedostatok presných informácií a podpory od zdravotníkov, rodiny a spoločnosti môže negatívne ovplyvniť dĺžku dojčenia.
- Individuálne potreby dieťaťa: Niektoré deti môžu mať znížený záujem o dojčenie alebo zvýšený apetít na pevnú stravu, čo môže viesť k skoršiemu odstaveniu.
Výhody dlhodobého dojčenia
Dlhodobé dojčenie, definované ako dojčenie po prvom roku života dieťaťa, prináša množstvo výhod pre dieťa aj matku. Tieto výhody sú často prehliadané, ale majú významný vplyv na zdravie a vývoj dieťaťa.
Prečítajte si tiež: Problémy detí a psychológ
Výhody pre dieťa
- Výživová hodnota: Materské mlieko si zachováva svoju výživovú hodnotu aj po prvom roku života dieťaťa. Množstvo niektorých faktorov a látok, ako sú bielkoviny, tuky a imunitné látky, sa dokonca po prvom roku života ešte zvyšuje. Materské mlieko je významným zdrojom kvalitných tukov, bielkovín a laktózy pre rozvoj mozgu a rast dieťaťa.
- Imunita: Materské mlieko obsahuje protilátky, živé bunky, rastové faktory, hormóny a užitočné baktérie, ktoré chránia dieťa pred infekciami a chorobami. Dlhodobé dojčenie znižuje riziko hnačky, nevoľnosti, gastroenteritídy, nachladnutia, chrípky, kandidózy a ušných, dýchacích a pľúcnych infekcií.
- Kognitívny vývoj: Štúdie ukazujú, že dlhodobé dojčenie má pozitívny vplyv na IQ dieťaťa a jeho kognitívne schopnosti. Dojčené deti majú tendenciu dosahovať vyššie vzdelanie a majú vyšší zárobok v dospelosti.
- Prevencia obezity: Dojčenie pomáha regulovať príjem materského mlieka a chráni dieťa pred obezitou. Materské mlieko obsahuje hormóny, ktoré ovplyvňujú metabolizmus a chuť do jedla dieťaťa.
- Emocionálna podpora: Dojčenie poskytuje dieťaťu pocit bezpečia a istoty. Pomáha upokojiť dieťa v stresových situáciách, ako sú očkovania alebo choroby.
Výhody pre matku
- Zníženie rizika chorôb: Dojčenie dlhšie ako šesť mesiacov znižuje celoživotné riziko vzniku srdcových chorôb, cukrovky 2. typu, rakoviny vaječníkov a rakoviny endometria.
- Úbytok hmotnosti: Dojčenie pomáha matkám vrátiť sa na svoju váhu pred tehotenstvom.
- Pohodlie a praktickosť: Dojčenie je pohodlný a praktický spôsob kŕmenia dieťaťa. Matka nemusí pripravovať umelé mlieko ani sa obávať o dostupnosť jedla pre dieťa.
- Prirodzená antikoncepcia: Dojčenie môže slúžiť ako prirodzená metóda antikoncepcie, hoci nie je spoľahlivá po dobu šiestich mesiacov alebo pokiaľ výhradne nedojčíte.
Ako odstaviť dieťa od dojčenia
Odstavenie je proces, kedy matka prestane dieťa dojčiť materským mliekom. Ideálny čas na odstavenie je individuálny a závisí od potrieb a preferencií matky a dieťaťa. Podľa WHO je ideálne začať s príkrmami okolo šiesteho mesiaca, pričom dojčenie by malo pokračovať až do dvoch rokov alebo aj dlhšie.
Signály, že je dieťa pripravené na odstavenie
- Znížený záujem o dojčenie
- Zvýšený apetít na pevnú stravu
- Roztržitosť počas kŕmenia
- Vydrží dlhšie medzi kŕmeniami
- Zaspí aj bez dojčenia pred spaním
- Zmeny v spánkovom režime
Ako bezbolestne odstaviť dieťa
- Postupné znižovanie frekvencie dojčenia: Vynechajte jedno dojčenie počas dňa a nahraďte ho inou aktivitou alebo kŕmením.
- Doplnenie potrebných živín: Zabezpečte, aby dieťa dostalo všetky potrebné živiny z iných zdrojov, ako sú príkrmy a mliečne výrobky.
- Nájdite alternatívy, ako ho upokojiť: Používajte hojdanie, spievanie uspávaniek, cumlík alebo hryzátka na hryzenie.
- Nezabudnite na blízkosť a rozptýlenie: Nahraďte spoločné chvíle dojčenia maznaním, objímaním a hraním.
- Nebojte sa poradiť a vyrozprávať: Hovorte o svojich pocitoch s partnerom, priateľmi alebo odborníkmi.
Prečítajte si tiež: Praktický sprievodca obliekaním do škôlky
Prečítajte si tiež: Priebeh interrupcie na Slovensku