Nepozornosť, hyperaktivita, výkyvy nálad a ťažkosti so sústredením sú problémy, ktoré sa v súčasnosti vyskytujú čoraz častejšie nielen u detí, ale aj u dospelých. Hoci sa tradične hľadajú príčiny v psychologických faktoroch, narastá presvedčenie, že strava a výživa zohrávajú kľúčovú úlohu pri zmierňovaní prejavov autizmu a ADHD. V tomto článku sa pozrieme na súčasné poznatky o vplyve diéty na autizmus, vrátane potenciálnych svetlých stránok ADHD a autizmu, ako aj na nové terapeutické prístupy.
Skryté Svetlé Stránky ADHD a Autizmu
Porucha pozornosti (ADD), hyperaktivita a impulzívnosť sú charakteristické znaky ADHD. Ak sú tieto príznaky extrémne a sťažujú fungovanie dieťaťa v škole, doma alebo v inom prostredí, diagnostikujú sa ako ADHD. V prípadoch, keď príznaky presahujú kritériá ADHD, hovoríme o autizme.
Napriek ťažkostiam, ktoré tieto poruchy prinášajú, majú deti s ADHD a autizmom aj svoje svetlé stránky. Často majú výbornú intuíciu, sú veľmi tvorivé a majú výnimočnú schopnosť vidieť pod povrch vecí. Deti s ADHD a autizmom často rýchlo uvažujú, majú hlbšie pocity a sú intuitívnejšie a viac umelecky založené než bežní ľudia. Tieto vlastnosti súvisia s fyziologickými príčinami, ktoré si vysvetlíme neskôr.
Nové generácie detí s ADHD a autizmom môžu byť lepšie pripravené riešiť problémy a určovať smer vývoja ľudstva. Tieto deti, niekedy označované ako indigové deti, majú výnimočné schopnosti, nadpriemernú inteligenciu a mimoriadne vyvinutú intuíciu.
Príčiny Nepozornosti, ADHD a Autizmu
Hoci existuje populárne presvedčenie, že ADHD a autizmus vznikajú v dôsledku narušenej črevnej mikroflóry, skutočnou príčinou sú toxické ťažké kovy, predovšetkým ortuť a hliník, ktoré sa ukladajú v mozgovom stredovom kanáli. Ortuť je neurotoxín, ktorý sa do tela dieťaťa dostáva od matky v priebehu vnútromaternicového vývoja a od otca pri počatí. Rodičia nahromadili ortuť vo svojom tele za desiatky rokov, tak ako aj ich matky a otcovia.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Ďalším toxickým ťažkým kovom, ktorý sa podieľa na ADHD a autizme, je hliník. Hliník sa vyskytuje v plechovkách s nealkoholickými nápojmi, alobale a hliníkových obkladoch. Hliník a ortuť sa vyskytujú aj v pesticídoch, fungicídoch a herbicídoch.
Stredový Mozgový Kanál
Stredový mozgový kanál leží priamo medzi pravou a ľavou mozgovou hemisférou. Umožňuje vzájomnú výmenu informácií medzi oboma hemisférami. Keď sa do stredového mozgového kanálu dostanú toxické ťažké kovy, zablokujú elektrický a metafyzický prenos medzi oboma hemisférami. Mozog dieťaťa je tak nútený vytvoriť si alternatívne spôsoby tejto výmeny. Stimulujú sa adaptačné mechanizmy a dieťa nevedome začne zapájať oblasti mozgu, ktoré väčšina z nás vôbec nepoužíva.
Autizmus je pokročilejšia forma ADHD. Toxické ťažké kovy sa nachádzajú vo vyšších množstvách v stredovom mozgovom kanáli a rozdeľujú sa do nerovnomerných vrstiev. Týmto môžeme čiastočne vysvetliť existenciu celého autistického spektra s rôznou intenzitou prejavov v závislosti od dieťaťa.
Špeciálne Vyvinuté Mozgové Neuróny
V mozgu dieťaťa s ADHD a autizmom sa tvoria špeciálne vyvinuté neuróny, predovšetkým v čelovom laloku. Uľahčujú mu komunikáciu a intuitívnu schopnosť "čítať myšlienky alebo pocity" iných ľudí. Ich prehnaná uzavretosť a sústredenosť na ich osobné záujmy je vlastne určitý spôsob obrany pred obrovským návalom informácií, ktoré zachytávajú od ľudí vo svojom okolí.
K akumulácii toxických ťažkých kovov v stredovom kanáli, snahe dostať sa do nepoužívaných častí mozgu a vývinu množstva nových neurónov dochádza zvyčajne do štyroch rokov veku dieťaťa. Toxické ťažké kovy, ako je ortuť, môžeme odstrániť z mozgu dieťaťa pomocou stravy a ďalšími detoxikačnými metódami kedykoľvek do jeho osemnástich rokov.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Liečba ADHD a Autizmu: Diéta ako Kľúčový Prvok
Pri liečbe ADHD sa často predpisujú amfetamíny, čo však nie je ideálne riešenie, pretože stimulácia je to posledné, čo nadmerne aktívne dieťa potrebuje. Amfetamíny stimulujú nadobličky, aby produkovali viac adrenalínu, ktorý mozog prijíma namiesto glukózy ako zdroj energie na svoje fungovanie. Problém spočíva v tom, že amfetamíny preťažujú nadobličky.
Lepším dlhodobým riešením ADHD a autizmu je konzumácia čerstvého ovocia v hojnom množstve, najlepšie z bio produkcie. Ovocie je pre dieťa najkvalitnejším zdrojom glukózy.
Súčasným trendom v liečbe ADHD a autizmu je odporúčanie stravy s obmedzeným príjmom obilnín a cukrov. Je to múdre riešenie, pokiaľ sú vylúčené cukry nahradené ovocím. Ketogénna diéta, ktorá je bohatá na tuky, sa neodporúča, pretože vedie k únave nadobličiek.
Ak dieťa nedostáva ovocný cukor (v prirodzenej forme), s príznakmi ADHD a autizmu bude bojovať aj naďalej. Mozog dieťaťa potrebuje glukózu. Nezdravé potraviny poskytujú ten najhorší typ cukru bez akejkoľvek výživovej hodnoty a zvyčajne obsahujú sadlo alebo skazené geneticky modifikované oleje, ktoré znemožňujú prísun cukru do mozgu.
Ďalšie Možnosti Liečby
Okrem diéty existujú aj ďalšie možnosti liečby autizmu. Behaviorálne terapie, ktoré zahŕňajú napríklad tréning sociálnych zručností alebo rodičmi vedené sedenie pod dohľadom terapeuta, sú najmenej kontroverzným spôsobom liečby.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Stále viac rodičov autistických detí sa obracia na konope. Štúdie naznačujú, že kanabinoidy môžu byť zapojené v dysfunkčnom správaní, ktoré sprevádza určité formy autizmu. Je však dôležité byť veľmi opatrný pri dávkovaní konope, pretože malé dávky môžu byť prospešné, zatiaľ čo veľké môžu uškodiť.
V posledných rokoch sa čoraz viac hovorí o psychobiotikách. Je to nová skupina výživových doplnkov, ktorá obsahuje špeciálne vyvinuté probiotické kmene. Tie majú na ľudské zdravie pozitívny vplyv, a to už či sa rozprávame o deťoch alebo dospelých. Okrem mnohých faktorov našu psychiku ovplyvňuje aj os „črevo - mozog“, kde psychobiotiká pozitívne vplývajú na črevnú mikrobiotu a tým pádom aj prispievať k zlepšeniu príznakov stresu, depresií, úzkosti či porúch spánku. Práve pri deťoch s autizmom je dôležitý špeciálne vyvinutý kmeň Lactobacillus Plantarum PS128®.
Esenciálne Oleje ako Podporná Terapia
Esenciálne oleje môžu byť užitočné pri zmierňovaní niektorých príznakov autizmu. Niektoré esenciálne oleje môžu pôsobiť upokojúco a zmierniť pocity frustrácie.
- Santalové drevo: podporuje duševnú čistotu a zároveň uvoľňuje a upokojuje telo a myseľ.
- Bergamot: pomáha zažiť radosť a zbaviť sa starostí.
- Kadidlo: pomáha udržiavať zameranie a znižuje pocity stresu a negatívnych emócií.
- Vetiver: zmierňuje hyperaktívnu myseľ a vyčerpanie.
- Levanduľa: zlepšuje kvalitu spánku, ako aj pocity nervozity a stresu.
- Harmanček pravý: pomáha zaistiť hlboký a osviežujúci spánok.
Je dôležité pristupovať ku každému oleju opatrne, pretože niektoré arómy môžu byť pre jednotlivca príliš silné.
Oxytocín ako Modulátor Sociálnych Schopností
Oxytocín je neuropeptid, ktorému sa v posledných rokoch venuje značná pozornosť, vzhľadom na jeho účinky v mozgu, kde pôsobí ako neurotransmiter. Ako prosociálny hormón sa nazýva tiež "hormón lásky". Zistilo sa, že u autistov sa zistili jeho nízke hodnoty, čo môže byť dôvodom ich asociálneho správania.
Štúdie na laboratórnych potkanoch potvrdili, že oxytocín zvyšuje sociálnu interakciu a teda by mohol byť použitý ako liečba autizmu.