Úzkosť je súčasťou života, no u detí sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi, často vyžadujúcimi neustále uisťovanie. Tento článok sa zaoberá tým, čo znamená neustále uisťovanie u detí, ako sa prejavuje, a ako môžu rodičia a odborníci pomôcť.
Úvod do Detskej Úzkosti
Úzkosť má hlboké korene, siahajúce do minulosti rodov, kde deti dedia úzkostné vzorce a často ani nepoznajú život bez nej. Štatistiky ukazujú, že úzkostná porucha sa vyvinie u každého ôsmeho dieťaťa. Ak sa nelieči včas, môže mať vážne negatívne dopady na vývoj a život dieťaťa.
Dôsledky Neliečenej Úzkosti
Neliečená úzkostná porucha môže viesť k nahromadeniu emócií strachu, hnevu, smútku a vyčerpania, čo sa prejaví zhoršenými študijnými výsledkami a oneskoreným vývojom. Dieťa potom nedokáže rozvíjať svoj potenciál, čo vedie k pocitom menejcennosti a neistoty, a môže vyústiť do porúch správania alebo závislostí.
Ako sa Prejavuje Strach a Úzkosť u Detí
Prejavy úzkosti u detí sú rôznorodé a môžu sa líšiť v závislosti od veku a osobnosti dieťaťa. Medzi najčastejšie patria:
- Utlmenie spontánnych prejavov: Dieťa sa uzatvára do seba, je pasívne, unavené a spavé.
- Nepokoj a nervozita: Naopak, dieťa trpí výrazným nepokojom, nervozitou a hyperaktivitou spôsobenou napätím.
- Plytké dýchanie: Typické je plytké dýchanie, ktoré ovplyvňuje pozornosť a vedie k ADHD a poruchám učenia.
- Poruchy príjmu jedla: Prejedanie sa alebo nechutenstvo, v komplikovanejších prípadoch bulímia a anorexia.
- Poruchy spánku: Problémy so zaspávaním, nočné desy a mory, pomočovanie a problémy s kakaním.
- Zdravotné problémy: Bolesť hlavy a bruška, ktoré sa objavujú pred odchodom do školy alebo počas stresových situácií.
- Zlozvyky: Cmúľanie palca, obhrýzanie nechtov, vytrhávanie vlasov.
- Sebapoškodzovanie: Hryzenie rúk, škrabanie sa po tele, motorické a zvukové prejavy či rituály.
- Závislosti: Vznik závislosti na alkohole, drogách, sexe alebo sladkostiach.
- Vyhýbanie sa: Snažia sa vyhýbať určitým ľuďom, miestam a situáciám.
- Strach z odlúčenia: Nechcú ostať bez rodičov a majú obavy o ich lásku a návrat.
- Sociálne problémy: Strácajú sociálne zručnosti v nadväzovaní a udržiavaní vzťahov.
- Strach z tmy: Objavuje sa strach z tmy, duchov a nepríjemných postáv.
- Opakované uisťovanie: Potrebujú opakované uisťovanie a majú somatické ťažkosti.
- Ospravedlňovanie: Neustále sa za niečo ospravedlňujú.
- Psychické zlyhávanie: Nepredvídateľne psychicky zlyhávajú aj pri jednoduchších úlohách.
- Extrémny perfekcionizmus: Nie sú spokojné so svojimi výkonmi a obávajú sa chýb.
- Vtieravé myšlienky a kompulzívne správanie: Majú vtieravé myšlienky a rituály, ktoré musia robiť.
- Fóbie: Trpia fóbiami zo zvierat, prírodných javov a preháňajú svoje strachy.
Nerozpoznané a Nekceptované Prejavy
Mnohé prejavy detských úzkostí nie sú akceptované okolím, a dieťa je za ne kritizované alebo trestané, čo úzkosť ešte prehlbuje. Problémom je, že dieťa nevie pomenovať svoj strach a rodičia mu preto nedôverujú. Menšie deti vyjadrujú úzkosť bojazlivosťou, ľakavosťou, precitlivenosťou, plačlivosťou a bolesťami. Staršie deti sa boja mať strach a považujú ho za slabosť.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Kedy Zvýšiť Pozornosť
Nie všetky strachy a obavy znamenajú úzkostnú poruchu. Niektoré deti z úzkosti vyrastú, iné potrebujú odbornú pomoc. Kedy vyhľadať pomoc:
- Ak úzkosť bráni dieťaťu v bežných a obľúbených aktivitách.
- Ak zasahuje do priateľstiev, obmedzuje školské aktivity a ovplyvňuje rodinný život.
- Ak je reakcia dieťaťa neprimeraná situácii.
- Ak je dieťa vystresované a ťažko sa upokojuje.
- Ak prežívate podobné stavy vy alebo niekto z rodiny.
Čo Robiť?
Je dôležité venovať pozornosť prvým príznakom úzkostných pocitov dieťaťa. Príkladom je príbeh 7-ročného chlapca, ktorý sa neustále pýta, či je dobrý a poslušný, a vyžaduje si uisťovanie o láske. Učiteľka si všimla, že sa bojí ísť domov, pretože sa obáva kritiky za nezjedenú desiatu.
OCD (Obsedantno-Kompulzívna Porucha)
OCD je charakterizovaná obsesiami (vtieravé myšlienky) a kompulziami (opakujúce sa správanie). Obsesie spôsobujú úzkosť a kompulzie majú za cieľ túto úzkosť odstrániť.
Obsesie
Obsesie sú perzistentné myšlienky, impulzy alebo obrazy, ktoré spôsobujú nadmerné obavy a úzkosť. Môžu sa týkať:
- Kontaminácie špinou, bacilmi alebo vírusmi.
- Ublíženia iným ľuďom.
- Sexuálnych alebo násilníckych predstáv.
- Náboženstva, etiky alebo morálky.
Kompulzie
Kompulzie sú mentálne akty alebo opakujúce sa správanie, ktoré majú za cieľ znížiť úzkosť spôsobenú obsesiami. Môžu zahŕňať:
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
- Opakované kontrolovanie dverí, zámkov a spotrebičov.
- Umývanie rúk.
- Počítanie alebo opakovanie slov.
- Usporiadúvanie predmetov.
- Zbieranie nepotrebných vecí.
- Modlitby a hľadanie uistenia sa u iných.
Príbehy Ľudí s OCD
- Mária: Začala sa nutkavo obávať vírusovej nákazy a vyhýbala sa krvi, špine a nemocniciam.
- Denisa: Nadmerne kontrolovala všetko okolo seba, čo ovplyvnilo jej spolubývanie na vysokej škole.
- Róbert: Mal problém s kontrolovaním pri šoférovaní a obával sa, že niekoho zrazil.
- Ben: Mal všetky hračky a veci usporiadané a dodržiaval rituály.
- Martin: Mal rituály pri prechádzaní cez dvere a sadaní si do kresla.
- Marek: Trápili ho myšlienky zlého charakteru a modlil sa, aby ich odčinil.
- Lujza: Zbierala nepotrebné veci a mala problém s ich vyhodením.
- Anna: Mala vtieravé myšlienky o ublížení svojmu dieťaťu.
- Roman: Obťažovali ho neželané myšlienky a hudba v mysli.
Homeopatia a Problémy s Adaptáciou v Kolektíve
Homeopatia môže byť nápomocná pri riešení problémov s adaptáciou v kolektíve. Niektoré typy detí a ich charakteristiky:
- Lycopodium: Dieťa s problémami so zmenami, strachom z nových vecí a žiarlivosťou.
- Pulsatilla: Dieťa fixované na rodičov, plačlivé a s chronickou nádchou.
- Argentum nitricum: Dieťa milujúce sladkosti, netrpezlivé a so strachom z budúcnosti.
- Calcare Carbonica: Dieťa usmievavé, kľudné a pomalé, ktoré odmieta nátlak.
- Baryta carbonica: Dieťa spomalené vo vývoji, zábudlivé a s nedostatkom sebadôvery.
- Silicea: Dieťa drobné, bojazlivé a neisté, ktoré potrebuje uisťovanie.
- Phosphorus: Dieťa senzitívne, s bujnou fantáziou a strachmi.
Syndróm Rozmaznaného Dieťaťa
Rozmaznané dieťa verí, že má nárok na viac než ostatní a nemusí nič robiť. Klinický psychológ Leon Seltzer definuje pocit nároku ako postoj, ktorým deti dávajú najavo, že čokoľvek chcú, to si aj zaslúžia.
Znaky Rozmaznaného Dieťaťa
- Ťažko sa vyrovnáva so zlyhaním.
- Zo svojich chýb viní okolnosti alebo druhých ľudí.
- Očakáva, že rodič napraví jeho chybu.
- Nevie zniesť slovo "Nie".
- Musí byť stredobodom pozornosti.
- Žiada si pochvalu aj za banálne veci.
- Neovláda základné návyky starostlivosti o seba.
- Neplní domáce povinnosti.
- Vyžaduje odmenu za poslušnosť.
- Stále si pýta viac.
Chyby Rodičov, Ktoré Budujú Pocit Nároku
- Stavajú sa do role kamaráta, nie rodiča.
- Podplácajú ich sladkosťami a hračkami.
- Odmeňujú ich aj za to, že vôbec existujú.
- Nechajú ich rozhodovať vo veciach, za ktoré má zodpovednosť dospelý.
Ako Nevychovať Dieťa s Pocitom Nároku
- Trvajte na pravidlách a dohodách.
- Nechajte dieťa skúšať a podporujte ho v snahe nájsť riešenie samo.
- Chváľte snahu, nie výsledok.
- Prenechajte deťom zodpovednosť za ich problémy.
- Nastavte pevné hranice.
- Učte ich, nech si zaslúžia o čo žiadajú.
- Naučte sa hovoriť "Nie".
ADHD (Porucha Pozornosti s Hyperaktivitou)
ADHD je porucha pozornosti s hyperaktivitou alebo bez nej. Gábor Maté spája poruchu pozornosti u detí s emočným hladom alebo zanedbávaním zo strany rodičov, čo u detí navodzuje úzkosť.
Ako Pomôcť Dieťaťu s ADHD
- Venujte mu dostatok pozornosti.
- Stanovte hranice a obmedzenia.
- Vyhýbajte sa prázdnym nariadeniam a vyhrážkam.
- Komunikujte dôsledky zlého správania.
- Podporujte cit spolupatričnosti.
Strach z Tmy
Strach z tmy je bežný u detí a môže ovplyvniť kvalitu ich spánku.
Ako Pomôcť Dieťaťu Prekonať Strach z Tmy
- Udržiavajte konzistentný večerný režim.
- Čítajte knihy, v ktorých postavy prekonávajú strach.
- Nezastrašujte dieťa.
- Používajte "magické" predmety na upokojenie.
- Postupne zvyšujte úroveň tmy.
- Zabezpečte pohodlnú a bezpečnú spálňu.
Trauma v Detstve
Trauma je stresujúca udalosť, ktorá spôsobuje fyzickú, emocionálnu a psychickú ujmu.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Dôsledky Traumatických Udalostí
- Telesná dysregulácia.
- Duševné problémy (PTSD, depresia, úzkosť).
- Problémy so zvládaním emócií.
- Problémy vo vzťahoch.
- Ohrozenie fyzického zdravia.
Úzkosť u Generácie Z
Deti a tínedžeri dnešnej generácie Z zažívajú úzkosť oveľa častejšie než predchádzajúce generácie.
Príčiny Úzkosti u Generácie Z
- Násilie a správy o tragédiách.
- Finančná neistota.
- Sociálne siete.
Prejavy Úzkosti u Detí
- Bolesti hlavy, brucha a svalové napätie.
- Poruchy spánku.
- Opakované otázky o bezpečnosti.
- Zlosť, výbuchy a plač.
Podpora Rodín s Deťmi so Zdravotným Znevýhodnením
Život s dieťaťom so zdravotným znevýhodnením prináša špecifické výzvy.
Podporné Skupiny pre Rodičov
Podporné skupiny ponúkajú priestor na zdieľanie skúseností a vzájomnú podporu.
Ako Prebieha Podporná Skupina?
Skupinu vedie klinický psychológ, ktorý facilituje diskusiu a prináša poznatky zo svojej praxe.
Individuálne Psychologické Poradenstvo a Terapia
Okrem skupinovej podpory je dôležité aj individuálne poradenstvo alebo terapia.
Kedy Vyhľadať Psychológa pre Dieťa?
Ak sa dieťa bráni konzultácii, nenúťte ho.
Krízová Psychologická Pomoc
IPčko poskytuje krízovú psychologickú pomoc 24 hodín denne, 7 dní v týždni.
Pomoc Rodinám Predčasne Narodených Detí
OZ malíček ponúka bezplatne pomoc rodinám predčasne narodených detí a rizikových novorodencov prostredníctvom psychologickej podpory.
Rodičovská Poradňa LDI
Rodičovská poradňa LDI poskytuje poradenstvo k problémom, ktoré sa môžu vyskytnúť v jednotlivých obdobiach detstva a dospievania.
Psychologické Poradenstvo pri Poruchách Príjmu Potravy
Psychologické poradenstvo je jedným z pilierov komplexnej liečby porúch príjmu potravy.
Pre Koho Je Poradenstvo Určené
Pracujeme s deťmi, dospievajúcimi a dospelými klientmi od 12 rokov a s rodinami.
Ako Poradenstvo Prebieha
Naše psychologičky majú rôznorodé psychoterapeutické vzdelanie spolu s ďalšími výcvikmi a vzdelávaniami, ktoré integratívne kombinujú a prepájajú s poznatkami a prístupmi liečby PPP.
tags: #dieta #vyzauje #neustale #uistovanie