Horúčka je bežný jav, najmä u detí, a často vyvoláva obavy rodičov. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na horúčku, jej príčiny, správne meranie, spôsoby znižovania a diétne odporúčania, ktoré pomôžu zvládnuť horúčku, ktorá trvá 4 dni.
Pochopenie horúčky
Je dôležité rozlišovať medzi zvýšenou teplotou a horúčkou. Zvýšená teplota je prospešná pre telo, pretože v rozmedzí 37-38 °C prebiehajú enzymatické procesy najefektívnejšie a telo bojuje s chorobou. Horúčka sa oficiálne definuje ako teplota nad 38,5 °C a vyžaduje si znižovanie.
Príčiny horúčky
U detí je najčastejšou príčinou horúčky infekcia alebo zápal. Vírusové infekcie sú oveľa častejšie ako bakteriálne. Medzi neinfekčné príčiny patria rôzne zápaly, nádory a ochorenia štítnej žľazy. Prerezávanie zúbkov môže spôsobiť mierne zvýšenie teploty, ale nie nad 38 °C.
Špecifiká u bábätiek
Bábätká majú vo všeobecnosti vyššiu teplotu telesného jadra ako dospelí. Ich termoregulačné mechanizmy sú však obmedzené. U novorodencov s teplotou nad 38 °C v konečníku je potrebné okamžite vyhľadať lekára.
Ako správne merať teplotu
Presné meranie teploty je kľúčové pre správne rozhodnutie o liečbe.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
- U malých detí: Teplota sa meria v konečníku (odrátava sa 0,5 °C) alebo v podpazuší.
- U väčších detí: Teplota sa meria v podpazuší.
- Bezkontaktné teplomery: Sú len orientačné, ale užitočné v noci, keď nechcete dieťa budiť.
- Ortuťové teplomery: Sú najpresnejšie, ale kvôli riziku toxicity ortuti sa neodporúčajú.
Kedy zasiahnuť a ako znižovať horúčku
Ak nameriate zvýšenú teplotu, sledujte stav dieťaťa a meranie zopakujte. Pri prekročení hranice pre horúčku (38,5 °C) začnite opatrenia na jej zníženie. Kombinujte fyzikálne metódy a liekovú terapiu.
Fyzikálne metódy znižovania horúčky
- Vetranie izby: Časté a nárazové vetranie, okolitá teplota 19-20 °C.
- Ľahký odev: Tenká prikrývka a ľahký vzdušný odev.
- Vlažná sprcha: Pre staršie deti.
- Obmývanie špongiou: Pre menšie deti, vo vaničke s vodou 29-32 °C, približne 10-30 minút.
- Vlažné obklady: Na čelo, spánky, krk a slabiny.
Lieková terapia
- Paracetamol: 10-15 mg/kg každých 4-6 hodín (max. 5x denne).
- Ibuprofen: 5-10 mg/kg každých 6-8 hodín (max. 3x denne).
Dôležité je dodržiavať správne dávkovanie, pretože pri nízkej dávke sa nemusí dostaviť požadovaný účinok. Pri vysokej horúčke (nad 40 °C) môže dôjsť ku komplikáciám.
Striedanie liekov
Ak sa teplota opakovane zvyšuje a jeden liek nestačí, môžete striedať paracetamol a ibuprofen, ale nie skôr ako 4 hodiny od predchádzajúceho podania.
Diéta pri horúčke
Výživa zohráva dôležitú úlohu pri zotavovaní sa z horúčky. Keďže hlavná časť imunity sídli v črevách, správna strava podporuje imunitu a skracuje trvanie choroby.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
- Živočíšne produkty: Mlieko, vajcia a mäsové výrobky sú ťažko stráviteľné a zaťažujú obličky. Výnimkou je vývar z kostí.
- Vyprážané potraviny: Zaťažujú tráviaci systém a zhoršujú príznaky choroby.
- Pikantné a silne korenené jedlá: Výrazne zaťažujú tráviaci a imunitný systém.
- Sladené nápoje: Obsahujú cukry a sladidlá, ktoré dráždia hrdlo a dehydratujú.
- Sladkosti: Podporujú množenie vírusov a baktérií a paralyzujú biele krvinky.
Čo zaradiť do jedálnička
- Zelenina a ovocie: Tvoria gro jedálnička, najmä zeleninové polievky z hlúbovej zeleniny (brokolica, kapusta, kel).
- Zeleninové vývary a kaše: Ľahko stráviteľné a plné vitamínov a minerálov.
- Fermentované potraviny: Kyslá kapusta, pickles, nakladané uhorky sú zdrojom enzýmov, probiotík a vitamínov.
- Sezónne bylinky: Pažítka, jarná cibuľka, reďkovka, žerucha, kôpor, petržlenová vňať, bazalka, mäta.
Vzorový jedálniček pri horúčke
- Raňajky: Zeleninový vývar alebo bezlepková obilná kaša so semiačkami.
- Desiata: Sezónne ovocie (žiadne citrusy ani maliny, černice).
- Obed a večera: Zeleninová polievka so strukovinou, vývar z kostí so zeleninou, krémová zeleninová polievka, pečená alebo parená zelenina, zeleninové placky, zeleninové rizoto.
- Nápoje: Brusnicová šťava, 100% kokosová voda.
Kedy vyhľadať lekára
- Ak má dieťa horúčku dlhšie ako tri dni.
- Ak sa horúčka nedarí znížiť.
- Ak sa objavia ďalšie závažné príznaky (nezastaviteľný plač, veľká malátnosť, ťažkosti s prebudením, teplota nad 40 °C, modrastý jazyk, pery alebo nechty, febrilné kŕče).
- Ak ide o novorodenca s teplotou nad 38 °C.
- Ak má dieťa horúčku po očkovaní a neviete, či ide o očakávanú reakciu.
Febrilné kŕče
Febrilné kŕče sú reakcia mozgu dieťaťa na horúčku, najčastejšie u detí od 6 mesiacov do 5 rokov. Dieťa môže mať zvláštnu grimasu, stuhne, stratí vedomie, má kŕče svalov a môže vyzerať, akoby nedýchalo. Pri febrilných kŕčoch je dôležité zachovať chladnú hlavu, zavolať lekára a dať dieťa do stabilizovanej polohy na boku.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Detský hodnotiaci trojuholník
Pomôže rodičom odhadnúť, či je dieťa vo vážnom stave. Sledujte:
- Vzhľad a správanie: Ako dieťa vyzerá? Ako sa správa? Reaguje primerane situácii?
- Dýchanie: Dýcha voľne, bez viditeľnej námahy?
- Krvný obeh: Ako vyzerá koža dieťaťa? Je dieťa na pohmat teplé? Je farba kože taká ako zvyčajne?
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM