Zvracanie je nepríjemný, ale často nevyhnutný obranný mechanizmus tela. Ak sa však zvracanie vyskytuje opakovane, najmä po pití vody, môže to signalizovať rôzne zdravotné problémy. Tento článok sa zaoberá príčinami zvracania po pití vody, spôsobmi, ako ho zastaviť, a kedy je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.
Čo je Zvracanie a Prečo Nastáva?
Zvracanie je reflexný prejav obrannej reakcie organizmu na podráždenie žalúdka alebo okolia sliznice tráviacej sústavy. Cieľom je vypudiť látky, ktoré toto podráždenie spôsobili. Niekedy je príčinou ochorenie tráviacej sústavy, inokedy pokazené jedlo alebo nadmerná konzumácia alkoholu.
Príčiny Zvracania
Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa žalúdok bráni ďalšiemu spracovaniu tráveniny. Medzi hlavné patria:
- Neprimerané výkyvy vnútorného prostredia: Výrazné odchýlky od bežných koncentrácií minerálov alebo hromadenie škodlivín.
- Zápal v tráviacom ústrojenstve: Akútna gastritída alebo črevná chrípka, ktoré trvajú zvyčajne 3-5 dní.
- Roztiahnutie (distenzia) tráviaceho traktu: Rýchle prejedanie a nepriechodnosť traktu, čo spôsobuje podráždenie desiateho hlavového nervu.
- Tehotenstvo: Výkyvy spojené s tehotenstvom môžu vyvolať zvracanie.
- Dráždenie rovnovážneho ústrojenstva: Nepredvídateľný pohyb v trojrozmernom priestore môže spôsobiť nevoľnosť.
- Použitie alebo podráždenie čuchového centra chemickými látkami: Toxíny, drogy alebo niektoré lieky môžu vyvolať zvracanie. Alkohol priamo ovplyvňuje nervové centrum zvracania.
- Ochorenie mozgu: Meningitída, encefalitída, opuch mozgu, krvácanie alebo mozgové nádory spôsobujú vnútrolebečnú hypertenziu, ktorá tlačí na centrá zvracania.
Ako Zastaviť Zvracanie?
Ak sa snažíte zastaviť zvracanie, je dôležité dodržiavať niekoľko zásad:
- Buďte v pokoji: Ľahnite si na chrbát a pomaly dýchajte.
- Studený obklad: Priložte si studený obklad na čelo.
- Zázvorové pastilky alebo lízátka: Prebijú dráždivú pachuť v ústach a podporujú normálnu funkciu tráviaceho systému.
- Aktívne uhlie: Pomáha vyčistiť žalúdok od škodlivých látok a upokojiť ho.
- Rehydratácia: Pite po malých dúškoch sladký nápoj alebo rehydratačný roztok.
- Čerstvý vzduch: Otvorte okno alebo sa snažte dostať na čerstvý vzduch.
- Vlažné čaje a minerálne roztoky: Sú vhodné na pitie.
- Ľahká strava: Zo začiatku skúšajte zaraďovať do jedálnička obyčajné "biele" rožky alebo kukuričné chrumky.
Čo Piť Pri Zvracaní?
Pri zvracaní je dôležité dopĺňať tekutiny, aby sa predišlo dehydratácii. Ideálne sú:
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
- Rehydratačné roztoky: Dostupné v lekárňach, obsahujú správny pomer vody, minerálov a cukrov.
- Slabý čierny čaj: Mierne osladený hroznovým cukrom.
- Nesýtené minerálne vody: Budiš, Slatina, Fatra.
- Voda s citrónom a medom: Upokojuje žalúdok a dodáva energiu.
- Slabý vývar z koreňovej zeleniny: Dopĺňa stratené elektrolyty.
- Mätový alebo harmančekový čaj: Upokojujú podráždený žalúdok.
- Ryžový odvar: 25 g umytej bielej ryže uvaríte v litri vody do mäkka, rozmixujete a doplníte prevarenou vodou do celkového objemu 0,5 l.
Čomu sa vyhnúť:
- Koncentrované ovocné šťavy a džúsy.
- Sýtené nápoje.
- Nápoje s kofeínom (Coca-cola, Pepsi-cola).
- Čistá voda vo veľkých množstvách naraz.
Potraviny Vhodné Pri Zvracaní (BRAT Diéta)
BRAT diéta je skratka pre Banány, Ryžu, Jablkové pyré a Toast. Tieto potraviny sú ľahko stráviteľné, nízkotučné a nenadúvajú, čo pomáha upokojiť podráždený žalúdok.
- Banány: Bohaté na draslík a ľahko stráviteľné.
- Ryža: Varená ryža (biela) nesolená a neochutená.
- Jablkové pyré: Upokojuje trávenie a dodáva telu cukor.
- Sucháre alebo toastový chlieb: Jemne obalia podráždený žalúdok.
Ďalšie vhodné potraviny:
- Varená ryža, biela bezvaječná cestovina, ryžová cestovina.
- Zelenina: uvarená alebo dusená na vode, bez tuku (zemiak, mrkva, petržlen, cuketa, tekvica).
- Kaše: zemiaková, ryžová, krupicová len na vode bez masla a mlieka.
- Mäso: varené netučné (kuracie, morčacie, teľacie, králičie).
- Biely nízkotučný jogurt s probiotickou kultúrou.
Nevhodné potraviny:
- Sladkosti, tukové keksy.
- Nafukujúca zelenina (kaleráb, kapusta, hrášok, brokolica, karfiol).
- Strukoviny, hríby.
- Tučné mäso, údeniny, párky.
- Vyprážané jedlá, vajíčka.
- Grahamové a celozrnné pečivo, tukové pečivo, mak, orechy.
- Korenené jedlá, zapražené polievky a omáčky.
Kedy Vyhľadať Lekára?
Zvracanie zvyčajne odznie samo, ale v niektorých prípadoch je nevyhnutné vyhľadať lekársku pomoc:
- Zvracanie trvá dlhšie ako 24 hodín: Hrozí riziko dehydratácie.
- Silná hnačka: Zvyšuje riziko dehydratácie.
- Vysoká horúčka: Môže signalizovať infekciu.
- Silná bolesť brucha: Môže signalizovať vážne ochorenie.
- Zmätenosť: Môže byť prejavom dehydratácie alebo iného závažného stavu.
- Zvracanie krvi: Signalizuje poškodenie tráviaceho traktu.
- Dlhodobé opakované zvracanie bez jasnej príčiny: Môže signalizovať infekcie, črevné blokády alebo vredy.
- Príznaky dehydratácie: Sucho v ústach, znížené močenie, tmavý moč, závraty.
- Deti mladšie ako 3 mesiace, ktoré vracajú.
- Deti 3-12 mesiacov, ktoré opakovane vracajú.
- Opakované vracanie zeleného alebo krvavého obsahu.
- Výrazná pretrvávajúca bolesť brucha s vracaním.
- Dieťa neprestáva vracať a vyzerá veľmi choré (je bledé, malátne, schvátené).
Zvracanie u Detí: Špecifické Aspekty
U detí je vracanie pomerne časté a môže mať rôzne príčiny. Deti vracajú pri chorobách častejšie ako dospelí, pretože je to obrana pred škodlivými látkami v žalúdku. Najvážnejším rizikom je dehydratácia.
Príčiny vracania u detí:
- Infekcie tráviaceho traktu: Vírusový zápal žalúdka a čriev (gastroenteritída).
- Diétna chyba: Konzumácia nie čerstvého jedla alebo nevhodná kombinácia jedál.
- Psychogénne vracanie: Zo stresu alebo psychickej záťaže.
- Iné ochorenia: Angína, horúčka, zápal mozgových blán, ochorenia obličiek, pečene.
- Hypetrofická pylorostenóza: Zhrubnutie svalu medzi žalúdkom a dvanástnikom, čo spôsobuje silné vracanie prúdom.
- Infekcie močových ciest: Môžu sa prenášať z oblasti konečníka.
- Kinetóza: Zvýšená citlivosť na pohyb, zvracanie pri cestovaní.
- Reflux: Spätný pohyb tekutého obsahu, najmä u dojčiat.
- Migréna: Cyklické vracania môžu byť detskou formou migrény.
Zásady liečby u detí:
- Zabrániť dehydratácii: Včasná náhrada stratených tekutín a minerálov (rehydratácia).
- Rehydratačné roztoky: Kulíšek, Biogaia Protectis, Humana, ORS Hipp, Ele Dietix.
- Dojčenie: Dojčené dieťa môže prijímať materské mlieko v malom množstve.
- Postupná realimentácia: Podávanie dobre znášanej a ľahko stráviteľnej stravy.
- PRVÚ HODINU PO VRACANÍ LEN OVLAŽUJTE PERY MOKROU TKANINOU.
- 1-2 hodiny od vracania začnite s podávaním tekutín - materské mlieko (deti do 6 mesiacov) či rehydratačný roztok (staršie a nedojčené deti) podávame deťom prvú hodinu po lyžičke každých 10-15 minút.
Mýty o Coca-Cole pri Zvracaní
Hoci sa Coca-Cola niekedy odporúča ako prostriedok proti zvracaniu, odborníci ju neodporúčajú kvôli vysokému obsahu cukru a nedostatku minerálov. Kyseliny obsiahnuté v cole môžu síce upokojiť žalúdok, ale vysoký obsah cukru môže zhoršiť trávenie a dehydratáciu. V niektorých kolapsových stavoch starších detí sa môže použiť, ale rozhodne nie pri zvracaní, ktoré je súčasťou infekčnej gastroenteritídy.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM