Hudba, výživa a vývoj dieťaťa v brušku: Ako prenatálne zážitky formujú budúcnosť

Je známe, že deti sú mimoriadne vnímavé na zvuky už pred narodením. Dieťa v brušku a hudba teda rozhodne nie je žiadna „odveci“ téma bez logiky. Práve naopak, ak ste v očakávaní, mali by ste vedieť, akú hudbu púšťať svojmu dieťatku, aby bolo spokojné. A nielen to! Áno, aj hudba, ktorú počúvate počas tehotenstva, má veľký vplyv na spokojnosť vášho bábätka v brušku a dokonca, ako zistili vedci, aj na jeho život po narodení. Urobme si malú výpravu na tajomné miesto, kde žije nenarodené dieťatko, aby sme sa pozreli, čo všetko v brušku vníma a cíti. Je toho viac, než by sme čakali. A prenatálne zážitky ho formujú na celý život.

Vnímanie a učenie v maternici

Ešte nedávno sa verilo, že maternica je ako ochranná sklenená bublina, ktorá spoľahlivo odráža všetky vonkajšie vplyvy. Dnes už vieme, že medzi svetom tam vonku a vnútri prebieha čulá a nepretržitá komunikácia. Revolučnou zmenou prešli aj názory na schopnosti nenarodeného dieťaťa. Jeho cítenie a vnímanie sa v minulosti považovali za primitívne. Plod síce žil, ale akoby nežil. A všetko (učenie, city, zmysly) malo reálne vypuknúť až po narodení. Ako ale dokazujú najnovšie poznatky vedy, správanie dieťaťa je už v maternici veľmi vyspelé. Narodením nezačína žiadna prevratná nová etapa, ale plynule pokračuje tá, ktorá začala oveľa skôr. Dieťa sa v maternici nenudí. Jeho priestor je síce trošku obmedzený, ale to mu vôbec nevadí. Zábavy je tu dosť. Veď už počuje, privoniava, ochutnáva, hmatá. Vďaka zmyslom nadšene spoznáva svoj svet a učí sa. Samozrejme, všetko postupne. Schopnosti zmyslových orgánov závisia na vyspelosti mozgu. Funguje to aj opačne. Neustály prúd zmyslových vnemov podnecuje mozgový vývoj.

Bábätká prichádzajú na svet už so súborom nejakých vedomostí. Vďaka nim vnímajú niektoré záležitosti pozornejšie a pomáha im to potom aj pri učení sa nových podnetov v jeho domove. Aj rodičia to dokážu určitým spôsobom ovplyvniť a mali by na tom pracovať už od momentu, keď je dieťatko v brušku. Počas tehotenstva neprebieha učenie typickým spôsobom, ako to robia deti po narodení. Vtedy ešte nedokážu naplno využiť mozog. Ako poznamenala vedkyňa Annie Murphy Paul, z jej štúdie vyplýva, že sa deti v brušku vnímajú pomocou ich vnemov. A vďaka nim sa zároveň nadobúdajú nové vedomosti.

Čo všetko sa učí bábätko už v brušku?

• Rozoznávanie hlasov: Najznámejší im je ten mamičkin, i preto na ňu po pôrode reagujú tak pozitívne a vyhľadávajú automaticky jej spoločnosť.
• Chuťové preferencie: To čo jedávate počas tohto obdobia, veľmi ovplyvňuje aj dieťatko. Vtedy sa naučí rozoznávať viacero chutí a výrazne to formuje aj ich chuťové preferencie po narodení. Z toho dôvodu si tiež dávajte pozor, čo budete konzumovať.
• Jazyk: Už vtedy sa učia jazyk, ktorým budú hovoriť. Slová, ktoré počuli v brušku, budú pre bábätká tie najbližšie a najprirodzenejšie.
• Emócie a vône: Rovnako na seba preberajú vaše pocity a učia sa vône, ktoré cítite počas dňa.

Ako učiť dieťatko už v maternici?

Podľa odborníkov existujú štyri jednoduché rady, vďaka ktorým získavajú detičky nové vedomosti. Osvojte si ich čo najskôr počas tehotenstva, aby ste im pomohli rozpoznávať dôležité vnemy, ktoré na nich čakajú aj po príchode na svet.

1. Učenie dotykom: Najmä ak je už dieťatko v brušku väčšie, tak ho dokážete aj lepšie rozoznať. Vtedy sa ho o to radšej chytáme, aby sme boli už vtedy vzácne prepojení. Pre deti je to ďalšia dôležitá lekcia. Učia sa vnímať dotyky a prítomnosť iného človeka. Zároveň to podporuje činnosť ich mozgu a pomáhajú im vytvoriť si bližší vzťah s rodičmi.
2. Pomocou svetla: Predstavte si, že dieťatko už v tomto období dokáže vnímať rozdiel medzi svetlom a tmou. Cez bruško totiž vidí iné odtiene a tak rozumie, že dochádza vonku k nejakým zmenám. Dieťatko navyše vie rozoznávať aj tváre ľudí a dokonca aj bodky. Toto všetko vidí ako určité obrysy, ktoré pre neho znamenajú dôverné prostredie.
3. Hudba: Sluch je pre plod jedným z najdôležitejších vnemov. Vďaka nemu sa naučia rozoznávať hlasy jeho blízkych a veľmi dobre reagujú aj na hudbu. Dokonca sa pri nej môžu cítiť bezpečnejšie a navyše vnímajú, čo to robí s vašim organizmom. Keďže počúvanie obľúbených interpretov vám môže rozbúšiť srdce a urobiť dobrú náladu, toto všetko sa naučí rozoznávať aj bábätko. Zvuky by sme im mali púšťať od približne osemnásteho týždňa.
4. Vnímajú naše reakcie: Pre dieťatko je veľmi podstatné aj emocionálne vnímanie. To sa naučí sprostredkovane cez mamine pocity. Dokonca dokáže rozoznať, aké má aktuálne psychické rozpoloženie. Keď sa necíti dobre, automaticky to prechádza aj na neho. I z toho dôvodu sa na nás deti často tak povahovo podobajú, keďže už v brušku dokázali rozoznať naše emócie a berú ich ako prirodzenú záležitosť. Dávajte si preto pozor, ako v tomto období reagujete na niektoré záležitosti.

Vplyv hudby na dieťa v brušku

Na zvuky „zvonku“, čo znie naozaj neuveriteľne, reagujú už osemtýždňové bábätká! A čo je ešte šokujúcejšie, niektoré melódie si vraj vedia aj zapamätať. Odborníci podrobili výskumu viacero budúcich mamičiek a vďaka tomu došli k prekvapujúcemu záveru - ešte nenarodené bábätká najviac milujú klasickú hudbu! Vedci šli ešte ďalej a zistili aj to, ktorých konkrétnych skladateľov detičky v bruchu uprednostňujú. Na plnej čiare to „vyhrali“ Mozart, Schumann, Ravel a Vivaldi. Má to svoje opodstatnenie - pri tvrdej hlasnej rockovej a metalovej hudbe, ale aj pri pope, sa zvykne dieťa v brušku "hemžiť", vrtieť a kopať, pri jemnej klasickej hudbe sa, naopak, upokojí, nadobudne pocit bezpečia a spomalí sa mu tep. Prišlo sa na to tak, že tá istá hudba, na ktorú sa upokojilo dieťa pred narodením, u neho docielila presne to isté aj po narodení, dokonca ho dobre naladí alebo pri nej zaspinká. Avšak, samozrejme, aj v tomto prípade treba dávať pozor na decibely. Plodová voda síce hluk utlmí, ale len čiastočne. Môžeme teda hovoriť o naozaj výrazne pozitívnom vplyve spevu a hudby na nervovú sústavu ešte nenarodeného bábätka. Takáto sluchová stimulácia je teda pre vaše dieťatko v brušku mimoriadne dôležitá. Viete ako - „čo sa pred narodením naučíš, po ňom akoby si našiel“…

Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa

Zmysly novorodenca a upokojujúce prostriedky

A zamýšľali ste sa niekedy nad tým, čo robí bábätko v brušku? Vaše dieťa strávilo 9 mesiacov v tme, tichu a teple a zrazu je tu svetlý, hlučný a studený svet. Pre bábätko je v ňom všetko nové a ono to nestíha spracovať. Nie div, že býva vystrašené a plače. Neurológovia zistili, že keď dieťa zažíva pocit, aký poznalo z maternice, oveľa rýchlejšie sa upokojí. Preto s ním komunikujte už od prvej zmienky o ňom vo svojom brušku. Prihovárajte sa mu, hladkajte ho, doprajte si chutné jedlá, ktoré si vychutná aj ono. A keď príde na svet, pridajte aj očný kontakt a vôňu svojej pokožky. Bábätku tak pripravíte upokojujúci kokteil príjemných pocitov.

Dotyk

Budúce mamičky si často mimovoľne siahajú na rastúce bruško. Bábätko si na dotyk matky zvyká a po pôrode je práve dotyk základom upokojujúcej taktiky. Čím je dieťa v maternici väčšie, tým intenzívnejšie vníma dotyky. Ak je nepokojné, hladkajte si brucho mäkkým krúživým pohybom. Po narodení masáž, ktorá bábätko upokojila vo vašom bruchu, ho upokojí, aj keď už bude z neho vonku. K tomu dopomôže aj kontakt „koža na kožu“. Aj veľmi nepokojné bábätko sa pomaly uvoľní, keď si ho holé položíte na svoj odhalený hrudník.

Chuť

V druhom trimestri začína bábätko hltať plodovú vodu, v ktorej pláva. To je prvá chuť, s ktorou sa stretáva - ovplyvňuje ju všetko, čo budúca mamička skonzumuje. Vaše obľúbené jedlá počas tehotenstva sa teda ľahko stanú obľúbenými aj pre bábätko, keď už bude na svete. Sladká chuť materského mlieka pôsobí na dieťatko relaxačne, pretože mu pripomína pobyt v maternici. Spolu s ňou skúša v mlieku nové chute, podobne ako to bolo vo vašom brušku. Niekedy môže byť dieťatko nepokojné len preto, lebo ste zjedli niečo, čo mu nechutilo alebo čoho chuť ešte nepoznalo.

Hlas

Dieťatko v maternici nežije v úplnom tichu. Počuje vaše srdce, žalúdok, črevá a aj váš hlas. Ten je síce v brušnej dutine skreslený, ale novorodenec ho spozná krátko po narodení. Tiež je dokázané, že keď mu počas tehotenstva budete spievať určitú pieseň, pozitívne na ňu bude reagovať aj po narodení. Váš hlas je bábätku dobre známy, a preto preň znamená istotu. Rozprávajte sa s ním, čítajte mu, spievajte, aby vedelo, že ste stále s ním, aj keď vás práve nevidí. Pomôže mu to cítiť sa na svete bezpečne. Čím viac s bábätkom komunikujete, tým bude šikovnejšie.

Vôňa

Hoci bábätká v bruchu nedýchajú, dokážu vnímať vôňu. Novorodenci spoznajú svoju mamu podľa vône už po niekoľkých hodinách po narodení. Táto vôňa je pre nich mimoriadne upokojujúca. Drobného človiečika môže miasť váš parfum, dokonca mu neznáma silná vôňa môže spôsobovať bolesti hlavy. Nepoužívajte teda žiadne parfumy ani výrazne parfumované kozmetické prípravky, aby vaše dieťatko cítilo vašu vôňu.

Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa

Zrak

Hoci je v maternici tma, počas posledných dvoch mesiacov tehotenstva je v nej dostatok svetla na to, aby si bábätko prezeralo svoje ruky a nohy. Keď si zasvietite na brucho, obráti sa za svetlým bodom. A hoci po narodení nevidí dobre, pohľad na vás ho naplní obrovskou radosťou. Bábätká vidia len jasné farby. Žltá, červená, oranžová, výrazná modrá či zelená sú tie pravé farby prvých motívov, ktorými dieťatko zabavíte.

Pohybový vývin dieťaťa: Čo by ste mali vedieť

Každá mama čaká, kedy prídu jednotlivé pohybové míľniky, sťahujeme tabuľky a aplikácie, aby sme vedeli, či je všetko tak, ako má byť.

1. mesiac:

• Na chrbte dokáže otáčať hlavičku a kope nôžkami.
• Paže a dolné končatiny sú ohnuté a dlane drží zovreté.
• V ľahu na brušku má zadoček vystrčený hore.
• Ručičky a nožičky má skrčené pod telíčkom.
• Bábätko je často v skrčenej polohe, akú malo v brušku mamičky.
• Novorodenec by mal dokázať otočiť hlavičku z jednej strany a položiť ju na druhú.
• Nemusí ju ale dvíhať vysoko, len natoľko, aby ju dokázalo pretočiť.
• Rúčky má väčšinou zovreté v päsť a palček schovaný.

2. mesiac:

• Dojča si už v obmedzenej miere kontroluje pohyby rúk a nôh, vie už chvíľu udržať malý predmet a na niekoľko sekúnd udrží aj hlavu nad matracom, čo znamená, že čoraz lepšie ovláda krk.
• Keď rodič alebo niekto iný drží dojča, čiastočne už udrží hlavičku, ale to neznamená že ju netreba pridržiavať!
• Postupne miznú jednotlivé reflexy- úchopový a Morov, tzv. úľakový, kedy dieťatko na náhly podnet v rýchlosti rozhodí a vystrie ruky a nohy, môže začať plakať.
• V druhom mesiaci života sú dlane bábätka väčšinou otvorené a prsty sú ohybnejšie a dieťa si ich viacej sleduje a hrá sa s rukami.
• V pohode na brušku sa dieťatko opiera o lakte ( ktoré má pred telom), symfýzu, čiže spoj panvy a hornú plochu stehien.
• Hlavičku udrží nad podložkou, voľne ju otáča do oboch strán bez súhybu trupu, ruky sú voľné ( môžu byť ešte päste, ale nie tuhé) a nohy ležia voľne na podložke.
• V polohe na chrbte si chytá ručičky a začína prvý cielený úchop v stredovej línií (do 3. 4.

3.-4. mesiac:

• Dieťa dobre ovláda pohyby hlavy.
• V ľahu na chrbte ju vie dvihnúť a aj zakloniť pozrieť sa hore.
• Hlavičku krásne drží a otáča ju na všetky strany, čo sa týka hlavy, tak zvládne aj ten najťažší pohyb- v ľahu na chrbte ju dvihne a pritiahnutím brady k hrudi sa pozrie smerom k nôžkam.
• Úchop ruky opäť silnie, to znamená, že keď dieťaťu podáme prsty, tak ich chytí a udrží sa, ak ho ťaháme do sedu.
• Ale dieťa v tomto veku nenechávame dlho sedieť.
• V ľahu na brušku sa učí siahať po rôznych predmetoch, ktoré vidí.
• Dokáže udržať váhu hlavy a hrudníka aj jednou rukou a druhú používa, aby dočiahlo na určitú hračku.
• Zosilňuje tak chrbtové a šijové svaly.
• Dieťa by sa už malo dokázať pretočiť z chrbta na bok a postupne na bruško.

5. mesiac:

• V ľahu na brušku dieťa dočahuje oboma rukami na hračku, ktorú vidí a hrá sa s ňou a zároveň drží zdvihnutú hlavu a hruď.
• Dojča dokáže v ľahu na bruško urobiť lietadielko- súčasne upaží obe ruky, nohy zanoží a hlavičku dvihne vysoko, čím sa mu prehne chrbátik.
• Dieťa sa aktívne otočí z ľahu na chrbte do ľahu na brušku a už sa mu podarí niekedy aj pretočiť sa naspäť na chrbátik.
• Už dočiahne na nôžky rúčkami a strká si ich do úst.

6. mesiac:

• Dokáže sa otočiť na brucho a je opreté o vystreté horné končatiny, dlane sú rozvinuté.
• Väčšina detí sa dokáže sama pritiahnuť nielen do sedu, ale aj do stoja.
• Ak podáme dieťaťu prsty, dokáže sa pritiahnuť do stoja tým, že sa prehne a prechádza rovno z ľahu do stoja na nohách.
• Niektoré detičky sú tak silné, že sa naučia aj plaziť najmä za pomoci rúk.

7. mesiac:

• V tomto mesiaci sa dieťa plazí po bruchu za pomoci rúk, nohy sa do pohybu nezapájajú.
• Dieťa sa snaží vyhupnúť na štyri, ale u každého je to individuálne a väčšinou sa rozhojdáva.
• Je tam prítomný šikmý sed, zatiaľ ale nezrelý.
• Väčšina detí na konci tohto mesiaca stojí.
• Keď sa vie dieťa plaziť alebo liezť na kolenách, tak sa priplazí k ohrádke a s prichytením sa o priečky sa vytiahne do vzpriameného kľaku.

8. mesiac:

• Samo sa posadí bez držania s rovnou chrbticou.
• Plazí sa správne, čo znamená, že používa ručičky aj nožičky.
• Je tu prítomný pinzetový úchop.
• Na konci tohto mesiaca sa môže, ale nemusí vedieť postaviť.
• Ak áno, tak len stojí a pevne sa drží napr.

9. mesiac:

• Dieťatko by už malo vedieť samostatne liezť po štyroch a keď nie, tak sa len plazí po brušku.
• Naučí sa už dvíhať predmet jednou rukou a pritom sa druhou drží ohrádky alebo nábytku.
• Dokáže urobiť v stoji podrep a predklon a opäť sa vztýčiť a vzpriamiť.
• Ku koncu mesiaca sa už občas hrá v stoji s oboma rukami a rovnováhu udržiava tým, že sa hrudníkom alebo bokom opiera o gauč.
• V tomto období je potrebné dopriať dieťaťu čo najviac spontánneho pohybu vo voľnom priestore.

10. mesiac:

• Dieťa sa šplhá po nábytku, snaží sa ho obkračovať- je to prvá chôdza vo vertikále a je veľmi dôležité, aby túto fázu nepreskočilo - to je tzv. vertikalizácia.
• V takýto čas rodičia a hlavne starí rodičia veľmi s obľubou chytajú detičky za ruky a snažia sa s nimi chodiť dopredu.
• Je to úplne zbytočné a navyše nesprávne.

11. mesiac:

• V polohe v stoji vydrží už oveľa dlhšie a zvládne sa držať aj jednou rukou a druhou sa hrať alebo sa kŕmiť.
• Dieťa sa pokúša o prvé krôčiky, pridržiava sa pritom zábradlia postieľky alebo ohrádky a robí úkroky do boku.
• Niektoré detičky môžu ale robiť prvé kroky aj bez opory.
• Radi napodobňujú svoje okolie.
• V tomto období sa dieťa púšťa postupne do priestoru- samostatná bipedálna chôdza.
• Ešte tu nie sú prítomné súhyby horných končatín, používa ich skôr na vyvažovanie.
• Osvojenie si chôdze sa môže z časového intervalu mimoriadne líšiť.

Prvé príkrmy: Kedy a ako začať?

To, že dieťa začne jesť aj inú potravu popri dojčení, je vývojový míľnik, ktorý dieťa dosiahne prirodzene. Omnoho viac ako konkrétny čas či vek dieťaťa je dôležité sledovať jeho signály - signály, ktoré znamenajú, že je na jedlo pripravené. Znaky pripravenosti sú, že sa zaujíma o to, keď vy jete, načahuje sa za vaším jedlom, snaží sa dať si ho do úst a podobne. Ak tieto znaky vykazuje (bez ohľadu na jeho vek), tak potom ho nechajte ochutnať jedlo, ktoré si z vášho taniera vyberie. Ak sa tieto znaky ešte neprejavujú, tak počkajte. Nemá zmysel vnucovať dieťaťu jedlo, keď ešte nie je pripravené, ani mu jedlo odopierať, ak už pripravené je. Zároveň nie je dobré tento vývojový míľnik premeškať. Väčšina detí sa zaujíma o jedlo okolo 6 mesiaca, tento čas je však orientačný, a je pravda, že pre mnohé deti tvorí veľkú časť príjmu jedla materské mlieko ešte po mnoho mesiacov, niektoré začnú viac jesť až okolo roku s tým, že dojčenie samozrejme pokračuje. Dávajte bábätku možnosť skúšať jedlo kedykoľvek, keď má najväčší záujem a keď je na to najlepšia pohoda. Nie je podstatné presné časovanie, neexistuje najlepší čas. Najlepší čas je ten, keď je dieťatko spokojné a keď má chuť papať.

Omnoho dôležitejšie než presné množstvo a druh zjedeného jedla je to, aby bábätku chutilo a aby malo z jedla radosť. V tomto bode nie je úlohou rodiča dostať do bábätka čo najväčšie množstvá jedla. Ak zje pár lyžičiek, je to v poriadku, ak má chuť zjesť viac, dajte mu viac. Dávajte mu toľko jedla, koľko chce. Podmienky okolo jedenia si vytvorte také, aké vám vyhovujú. Niektorí rodičia zisťujú, že ich bábätká jedia viac a lepšie, keď sú niečím zaujaté. Je tiež dobré, ak dieťatko často zoberiete so sebou k stolu, keď vy jete, a umožníte mu, aby sa natiahlo za tým jedlom, o ktoré má záujem a jedlo ho. Ak má chuť na chlebík, nechajte ho jesť chlebík. Bábätká majú záujem o skutočné jedlo, ktoré jedia rodičia. Umožnite mu, aby vaše jedlo bralo do rúk, samo sa ním kŕmilo, namáčalo si ručičku do jedla a oblizovalo ju. Bábätko môže jesť bežné zdravé rodinné jedlá, o ktoré prejaví záujem. Ak je dieťa ochotné jesť jedlo z taniera, tak mu ho nie je potrebné mixovať, možno ho bude schopné jesť. Množstvo jedla, ktoré deti vo veku do 1 roka z taniera rodičov zjedia, je relatívne malé, keďže hlavným zdrojom potravy zostáva materské mlieko. Preto aj soli, ktorú v jedle dieťatko dostane, nie je veľké množstvo (ak chcete, môžete znížiť množstvo soli, ktoré používate pre celú rodinu - obdobie začiatkov jedenia môže byť aj motiváciou pre zlepšenie stravovania celej rodiny). Papať sa bude učiť postupne v priebehu nasledujúcich mesiacov, nie je sa kam ponáhľať ani sa netreba znepokojovať množstvami či časovaním jedla. Dávajte bábätku jedlo, o ktoré prejaví záujem, keď vás vidí jesť.

Výlučne dojčené bábätká majú byť dojčené približne do 6. mesiaca a majú začať dostávať jedlo v tom čase, keď oň prejavia záujem. Nie je pravda, že výlučne dojčené deti by mali byť prikrmované už od 4. Výlučné dojčenie do približne 6. mesiaca je veľmi dôležité, a preto pokračujte v dojčení. Po 6. mesiaci môžete začať s príkrmami. U nedojčených detí môžete začať s príkrmami po ukončenom 4. mesiaci veku, u dojčených po ukončenom 6. mesiaci. Signál k tomu, že už vaše dieťatko je pripravené na zavedenie prvých nemliečnych príkrmov je moment, kedy mu už bežná dávka mliečnej stravy nestačí a pýta si viac ako 900 až 1000 ml mlieka denne. Bábätko sa v prvých mesiacoch ešte len učí prehĺtať inú ako mliečnu stravu a ľahko sa môže stať, že mu kúsok jedla zabehne.

Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM

Prvé príkrmy v 4. až 7. mesiaci

Prvé príkrmy sú vždy vo forme jemného pyré z jedného druhu zeleniny. Zeleninu najprv poriadne umyte a zbavte šupiek. Dôležité je ju tepelne upraviť, pričom voľte čo najšetrnejší a ľahko stráviteľný spôsob úpravy. Vhodné je varenie, príprava v pare alebo dusenie v malom množstve vody. Keďže viaceré potrebné vitamíny sa dokážu vstrebať až po rozpustení v tukoch, do hotového príkrmu pridajte vždy pár kvapiek kvalitného oleja. Po týždni až dvoch pridajte k zeleninovému príkrmu varené mäso. Ideálne je kuracie, morčacie, králičie, či chudé teľacie mäso v čo najvyššej kvalite. Porcia mäsa by mala byť asi 20 g, čo je asi jedna polievková lyžica. Po ďalších dvoch týždňoch pridajte príkrm ovocný a obilný.

Ovocie zaraďte dieťatku neskôr ako zeleninu, pretože je sladšej chuti. Zo začiatku vyberte prirodzené druhy ovocia pre naše zemepisné šírky a banán. S ostatným exotickým ovocím počkajte až po dosiahnutí jedného roka. Začnite opäť jemným pyré bez pridaného cukru, pričom olúpané ovocie najprv uvarte, alebo uduste. Ak vám pediater neodporučí inak, zaraďte aj príkrmy obsahujúce lepok. Ideálny čas je po ukončení šiesteho mesiaca veku, najneskôr však na konci 7. mesiaca. Na konci 7. mesiaca by dieťa už malo mať pravidelný režim stravovania rozdelených do šiestich denných porcií jedla.

Strava okolo 8. - 9. mesiaca

Vášmu dieťatku už pravdepodobne narástol jeden alebo aj viac mliečnych zúbkov a je teda na mieste začať mu pripravovať stravu hrubšej konzistencie s tuhšími kúskami. Porciu mäsa zvýšte asi o polovicu na približne 35 gramov, takže cez deň príjme jeden a pol lyžice mäsa. Od ôsmeho mesiaca môžete jeden deň v týždni vymeniť porciu mäsa za vaječný žĺtok. Na obed môžete k mäsu už raz za týždeň zaradiť omáčky, ako je paradajková alebo kôprová. Pečeň alebo huby však ešte vhodné nie sú. V tomto veku už pridajte cez deň ďalší ovocný príkrm, tentoraz ako desiatu namiesto dopoludňajšej dávky mlieka. Tepelne sa zelenina a ovocie upravuje stále rovnako, pretože ide o najvhodnejší spôsob spracovania potravín pre deti.

Strava okolo 10. - 12. mesiaca

Od približne jedenástich mesiacov veku sa už dieťa nachádza v období zmiešanej mliečno - pevnej stravy. Stravovanie dieťaťa sa tak začína približovať strave dospelého, aj keď stále je potrebné mať na pamäti, že dieťa nie je malý dospelý a jeho výživa má svoje špecifiká. Potraviny už dieťatku nemixujte, ale krájajte na malé kúsky vo veľkosti nepresahujúcej veľkosť čerešne. Dieťa kŕmte v piatich až šiestich denných dávkach, pričom je dojčenie alebo podávanie dojčenského mlieka stále dôležitou zložkou stravy. Príkrmy tvoria z podávaných porcií stravy 3 až 4 jedlá za deň. Vo veku 10. mesiaca môžete zavádzať nové potraviny. Okrem zoznamu potravín, ktoré je vhodné dieťatku v určitom veku predstaviť, je pre jeho zdravý vývoj dôležité vyhýbať sa určitým potravinám do dosiahnutia minimálne veku jedného roka. Vďaka vhodnej strave a učeniu dieťaťa správnym stravovacím návykom môžete pozitívne ovplyvniť jeho budúce zdravie, preto neberte stravu malých detí na ľahkú váhu.

Aké ovocie vybrať pre prvé príkrmy?

S prvým ovocím sa dieťa stretáva zvyčajne po šiestich mesiacoch. Spolu s novými chuťami a konzistenciami si jeho organizmus začína zvykať aj na čerstvé vitamíny a minerály. Deti majú tendenciu uprednostňovať sladkú chuť, pretože materské mlieko je prirodzene sladké. Preto začínajte radšej so sladkým ovocím. Kyslé jabĺčko osloví len máloktorého drobca, zato sladké odrody mu môžu zachutiť hneď. Nemusíte sa však báť, že dieťa potom prestane odmietať materské mlieko. Jeho chuť je pre bábätko najsladšia. Najmenším deťom bude určite chutiť broskyňovo-mrkvové pyré.

Ako dať dieťaťu prvé ovocie?

Prv, než zavediete prvý príkrm vo forme ovocia, poraďte sa s pediatrom. Začnite s ovocím, ktoré je ľahko stráviteľné. Rozmixujte alebo ho roztlačte vidličkou na pyré, dajte dieťaťu trošku na lyžičke a nechajte ho, aby si jeho chuť vychutnalo. Sledujte, či dieťa po zjedení ovocia nemá vyrážku alebo hnačku, prípadne iné zdravotné problémy. Ak toleruje jeden druh dva - tri dni, začnite podávať ďalší. Ďalšie ovocie však zavádzajte samostatne a ak nespôsobuje žiadne zdravotné problémy, až potom ho kombinujte s predchádzajúcim.

Zdravý tip: Nedojedené pyré neskladujte, vyhoďte ho. Môžu sa v ňom začať tvoriť baktérie, ktoré by vyvíjajúcemu sa detskému brušku mohli uškodiť.

#

tags: #dieta #v #brusku #obrazok