Náhle točenie hlavy alebo závraty sú bežné stavy, ktoré občas zažívame všetci. Môžu byť spôsobené banálnymi príčinami, ako je dehydratácia alebo prudká zmena polohy. Avšak, ak sa závraty a točenie hlavy stávajú vaším každodenným problémom, je dôležité to nepodceňovať. Vaše telo vám týmto spôsobom signalizuje, že niečo nie je v poriadku.
Rôzne druhy závratov
Pojem závrat zahŕňa širokú škálu pocitov, ktoré sa môžu líšiť v detailoch a mať rôzne príčiny. Medzi najčastejšie patria:
- Točenie hlavy: Najfrekventovanejší pocit točenia hlavy, ku ktorému sa nepridružujú žiadne ďalšie príznaky.
- Pocit na odpadnutie (presynkopa): Pocity na omdletie, ktoré predchádzajú samotným mdlobám (synkopa). Mdloby predstavujú odpadnutie a stratu vedomia.
- Strata rovnováhy: Nerovnováha spojená so stratou kontroly nad vlastnou stabilitou.
- Vertigo: Nepríjemná ilúzia rotačného pohybu, pri ktorej má človek pocit, že sa hýbe okolie alebo on sám. Vertigo postihuje ženy častejšie ako mužov, čo môže súvisieť s hormonálnymi zmenami, a často sa vyskytuje počas prvého trimestra tehotenstva.
Prejavy závratov
Symptómy rôznych druhov závratov sa môžu prekrývať a kombinovať. Pri opakovaných závratoch je dôležité všímať si, čo sa s vami deje, aby ste mohli svoj stav dobre opísať lekárovi.
- Prejavy točenia hlavy: Pacienti opisujú tento typ závratu, akoby sa ich hlava vznášala alebo nebola pripojená k telu. Môžu sa vyskytnúť aj pocity na odpadnutie.
- Prejavy straty rovnováhy: Pocit nestabilnej alebo kolísavej chôdze, neistá chôdza, pocit ťahania na jednu stranu, slabé a neisté nohy, pocit "opitosti" alebo vznášania sa v hlave, problémy s koordináciou pohybov a jemnou motorikou.
- Prejavy vertiga: Pocit točenia sveta alebo vlastného tela, spojený s nevoľnosťou, vracaním, pocitom nestability, rozmazaným videním, studeným potom, tinitusom (zvonenie, hučanie, pískanie či šum v ušiach) a bolesťou hlavy (vertigo môže byť aj symptómom migrény).
- Prejavy pocitu na odpadnutie: Pocit, že už-už stratíte vedomie, zatmenie pred očami a tunelové videnie. V skutočnosti však ostávate pri vedomí.
Príčiny závratov
Bežné závraty, ktoré nie sú nebezpečné, ako je točenie hlavy, krátkodobý pocit na odpadnutie alebo strata rovnováhy, môžu byť spojené s dehydratáciou, stresom a napätím.
Ďalšie príčiny točenia hlavy:
- Ortostatická hypotenzia: Prudký pokles krvného tlaku pri náhlej zmene polohy, napríklad z ľahu do stoja, vedie k nedostatočnému prekrveniu mozgu.
- Nadmerné cvičenie a námaha: Môžu spôsobiť závraty, dehydratáciu a vyčerpanie z tepla.
- Kinetóza: Nevoľnosť z pohybu pri jazde autom, autobusom či loďou.
Príčiny pocitu na odpadnutie (presynkopy):
- Každá z príčin točenia hlavy môže so sebou prinášať pocit na odpadnutie.
- Kardiomyopatia: Stuhnuté a slabé srdcové svaly pumpujú menej krvi, čo vedie k závratom, mdlobám a problémom s dýchaním.
- Srdcový záchvat: Závraty alebo točenie hlavy sa vyskytujú, ak sa do mozgu nedostane dostatok krvi.
- Arytmia: Atypické tempo srdca môže spôsobiť závraty, točenie hlavy alebo dýchavičnosť.
- Problémy s krvným obehom: Srdcové ochorenia môžu viesť k problémom s krvným obehom, kedy srdce nie je schopné pumpovať dostatok krvi.
- Hypoglykémia (nízka hladina cukru v krvi): Sprevádza ju pocit na odpadnutie, slabosť, potenie, hlad, tras a podráždenosť. Diabetici by si mali dávať pozor na dávkovanie liekov znižujúcich cukor v krvi.
- Anémia: Znížený počet červených krviniek alebo hemoglobínu môže viesť k nedostatočnému prísunu kyslíka do mozgu.
Príčiny vertiga a straty rovnováhy:
Príčinou vertiga je dysfunkcia vestibulárneho systému, ktorý sa nachádza v strednom uchu a zabezpečuje udržanie rovnováhy. Môžu ho spôsobovať aj neurologické a ďalšie poruchy. Najčastejšie sa s vertigom a poruchou rovnováhy spájajú tieto stavy a diagnózy:
Prečítajte si tiež: Sprievodca obkladmi na hlavu
- Benígne paroxyzmálne polohové vertigo: Náhle krátkodobé epizódy točenia hlavy vyvolané zmenou polohy hlavy, napríklad pri otáčaní v posteli.
- Meniérova choroba: Chronické ochorenie vnútorného ucha spojené s nadmerným hromadením tekutiny v jeho štruktúrach.
- Vestibulárna neuritída (neuritída vestibulárneho nervu): Náhly pocit intenzívneho vertiga, ktorý môže trvať niekoľko dní, často sprevádzaný nevoľnosťou a nerovnováhou. Ide o zápal vestibulárneho nervu, ktorý prenáša informácie z vnútorného ucha do mozgu.
- Vestibulárna migréna: Typ migrény, ktorý môže vyvolať epizódy vertiga, často sprevádzané migrénovými bolesťami hlavy, citlivosťou na svetlo a zvuk, nevoľnosťou.
- Cervikálne vertigo: Závrat spôsobený problémami s krčnou chrbticou, najčastejšie z dôvodu zranení, degeneratívnych zmien alebo nesprávnej polohy krčných stavcov, ktoré môžu ovplyvniť prietok krvi alebo nervové dráhy spojené s rovnováhou.
- Akustický neuróm (vestibulárny schwannóm): Nádor na vestibulárnom nerve, ktorý môže ovplyvniť sluch a rovnováhu. Príznakom je pomaly sa rozvíjajúce vertigo, tinitus a postupná strata sluchu. Môže tiež ovplyvniť tvárový nerv, čo spôsobuje slabosť tváre alebo paralýzu na strane nádoru.
- Cievna mozgová príhoda: Poruchy prekrvenia mozgu môžu ovplyvniť časti mozgu zodpovedné za rovnováhu. Prejavujú sa ako náhly a silný pocit vertiga sprevádzaný inými príznakmi, ako je slabosť, problémy s rečou alebo videním.
- Vírusové infekcie: Chrípka, prechladnutie alebo COVID-19 môžu spôsobiť točenie hlavy a vertigo.
Prvá pomoc pri závratoch a točení hlavy
Bežné závraty nie sú nebezpečné a odznejú samy od seba. Aj vtedy by ste však mali pri pocite točenia hlavy, straty rovnováhy či vertiga okamžite prerušiť svoju činnosť.
- Ľahnite si: Zaistite, aby ste kvôli závratu nespadli. Poležte si pár minút, a keď sa už cítite lepšie, skúste sa pomaly posadiť. Ak sa to nezlepší, ľahnite si späť. Ak sa už hlava nekrúti a máte pocit stability, skúste postupne vstať a fungovať ako predtým.
- Napite sa: Dajte si tekutiny, okrem čistej vody a nesladeného čaju je vhodná minerálna voda alebo iontový nápoj s obsahom elektrolytov.
- Doplňte si cukor: Ak do seba počas nevoľnosti a točenia hlavy neviete dostať nič, dajte si aspoň rýchly cukor.
- Doplňte si vitamíny a minerály: Príjem vitamínov a minerálov by ste si mali strážiť aj z dlhodobého hľadiska. Nedostatok železa môže viesť k anémii, ktorej prejavom sú aj časté závraty. Doplniť si môžete aj draslík, magnézium a vitamín B12. Vitamín D sa osvedčil ako pomoc u ľudí s benígnym paroxyzmálnym polohovým vertigom. Sľubným pomocníkom môže byť aj čínska bylina ginkgo dvojlaločné (Ginkgo biloba).
Kedy navštíviť lekára?
Točenie hlavy a závraty je potrebné riešiť s lekárom vtedy, ak sa pravidelne opakujú a narúšajú vám bežný život a aktivity. Zvlášť dôležité je vyhľadať okamžitú lekársku pomoc, keď máte závraty po predošlom náraze do hlavy.
Určite by ste sa mali obrátiť na lekára vtedy, ak sa pri závratoch u vás vyskytujú aj:
- Ťažkosti s dýchaním
- Bolesť na hrudníku
- Nepravidelný tlkot srdca
- Necitlivosť alebo slabosť rúk, nôh alebo tváre
- Ťažká chôdza
- Sťažená alebo nezrozumiteľná reč
- Dvojité videnie
- Silná bolesť hlavy
- Zmätenosť
- Ťažkosti so sluchom
- Nepretržité vracanie
Pri častom výskyte závratov a točenia hlavy skontrolujte vedľajšie účinky liekov, ktoré užívate.
Časté otázky o závratov
- Točí sa mi hlava a je mi na vracanie: Skúste si ľahnúť, doplniť tekutiny, minerály a vitamíny. Pozorujte príznaky a zaznamenajte si okolnosti, za ktorých k točeniu hlavy a pocitu na vracanie dochádza.
- Mám dlhodobé točenie hlavy: Navštívte svojho lekára a presne mu popíšte všetky okolnosti, za ktorých k točeniu hlavy dochádza.
- Môžem mať závraty od krčnej chrbtice? Áno, závraty od krčnej chrbtice môžu byť cervikálne vertigo, ktorého príčinou môžu byť napríklad poškodenia platničiek v krčnej chrbtici.
- Mám dlhodobé točenie hlavy počas rána: Občasný závrat a točenie hlavy pri rannom vstávaní z postele sú normálne, ide o ortostatickú hypotenziu.
- Mám závrat a cítim veľkú úzkosť: Závraty môžu mať aj psychologické príčiny. Ide o takzvané psychogénne závraty, pri ktorých lekár vylúči fyzické poruchy rovnovážneho systému.
Prečítajte si tiež: Ako pomôcť bábätku držať hlavičku
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa