Výchova detí, najmä v období puberty, je náročná. Avšak, ak sa k tomu pridruží depresia, stáva sa táto úloha ešte zložitejšou. Deti v puberte čelia mnohým tlakom, vrátane fyzických zmien, vzťahov s rovesníkmi a hľadania vlastnej identity. Nie je preto prekvapujúce, že niektorí mladí ľudia prežívajú smútok, pocity nešťastia, nenaplnenosti a márnosti. U niektorých z nich sa môže vyvinúť depresia. Dôležité je rozlišovať medzi bežnou melancholickou náladou a depresiou, a vedieť, ako s depresiou bojovať. Neriešená depresia môže mať dlhodobé negatívne dopady na osobnosť dieťaťa a spôsobiť mu veľa utrpenia. Depresia je často spojená s fyzickými a psychickými problémami, ako sú poruchy príjmu potravy, sebapoškodzovanie alebo digitálne sebapoškodzovanie. Rodičia často majú problém rozlíšiť depresiu od bežnej pubertálnej náladovosti, preto je odborné posúdenie často najlepšou možnosťou.
Prejavy depresie u detí v škole
Depresia u detí sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi, a preto je dôležité byť pozorný a všímať si zmeny v správaní dieťaťa. Medzi najčastejšie prejavy patria:
Nízka sebaúcta: Venujte pozornosť tomu, o čom vaše dieťa hovorí. Zvýšenú pozornosť venujte sebaponižujúcim vetám. Depresívne deti môžu mať zintenzívnené pocity škaredosti alebo hanby a môžu hovoriť o zlyhaní alebo o tom, že si nezaslúžia lásku.
Alkohol alebo drogy: Niektorí dospievajúci sa v snahe ukončiť svoje utrpenie začnú „liečiť“ alkoholom alebo drogami. Bohužiaľ, alkohol a drogy môžu ich depresiu len zhoršiť.
Závislosť na sociálnych sieťach: Depresívne deti sa môžu stať závislými na sociálnych sieťach ako spôsobe, ako sa spojiť s ostatnými a vyhnúť sa pocitom zúfalstva. Namiesto vytvárania skutočných väzieb a priateľstiev sa však môžu postupne izolovať a ich depresia sa môže zintenzívniť.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Problémy v škole: Ak bolo vaše dieťa predtým dobrým žiakom, ale teraz mu chýba energia na dosahovanie dobrých známok, môže to byť jeden zo znakov depresie.
Impulzívne alebo rizikové správanie: U niektorých detí sa depresia môže prejaviť nerozvážnym správaním a vystavovaním sa riziku. Ak sa u dieťaťa objavia prejavy viditeľnej nerozvážnosti, okamžite ich riešte.
Úteky z domu: Útek z domu predstavuje volanie o pomoc. Dieťa sa môže cítiť natoľko bezmocne, že útek sa v jeho mysli stáva jediným spôsobom, ako sa dostať preč od seba.
Násilné správanie: Niekedy sa u depresívneho dieťaťa prejaví agresivita a násilie.
Samovražedné pokusy: Toto je najnaliehavejšie volanie o pomoc. Nikdy neberte na ľahkú váhu vyhrážky dospievajúcich týkajúce sa samovraždy. Ak trpia skutočne silnou depresiou, veľmi často začnú premýšľať o samovražde. Je preto dôležité, aby ste aj samovražedné myšlienky, ba dokonca takéto správanie brali stopercentne vážne. Je to vždy volanie o pomoc. Pozitívne rozprávanie o smrti, výroky ako „Neexistuje pre mňa žiadna cesta z tejto situácie.“
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Okrem týchto prejavov si treba všímať aj ďalšie zmeny v správaní dieťaťa, ako sú:
- Zmeny nálad, podráždenosť, dlhodobý smútok
- Zmeny v jedle - priberanie alebo chudnutie, znížená či zvýšená chuť do jedla
- Zhoršený prospech v škole
- Bolesti brucha, hlavy bez zjavnej príčiny
- Agresívne správanie, rizikové správanie, užívanie drog či pitie alkoholu
Faktory prispievajúce k depresii u detí
Depresia u detí môže byť spôsobená rôznymi faktormi, vrátane:
Chémia mozgu: Neurotransmitery sú chemické látky v mozgu, ktoré prenášajú signály. Ich nerovnováha môže prispievať k depresii.
Genetická predispozícia: Deti rodičov, ktorí trpia depresiou, majú vyššiu pravdepodobnosť vzniku depresie.
Životné udalosti: Traumatické udalosti, ako je strata blízkej osoby, rozvod rodičov alebo šikanovanie, môžu vyvolať depresiu.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Rodinné prostredie: Chaotické a konfliktné rodinné prostredie môže prispievať k depresii u detí.
Sociálne vplyvy: Tlak rovesníkov, sociálna izolácia a kyberšikana môžu mať negatívny vplyv na duševné zdravie detí.
Nerovnováha hormónov: Hormonálne zmeny v období puberty môžu prispievať k vzniku depresie.
Ako pomôcť depresívnemu dieťaťu v škole
Ak máte podozrenie, že vaše dieťa trpí depresiou, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc. Odborník môže diagnostikovať depresiu a navrhnúť vhodnú liečbu. Okrem odbornej pomoci môžete svojmu dieťaťu pomôcť aj vy:
- Rozprávajte sa s ním: Dajte mu najavo, že ste tu pre neho a že ho počúvate. Snažte sa pochopiť jeho pocity a prežívanie.
- Podporujte ho: Povzbudzujte ho v aktivitách, ktoré ho bavia, a pomáhajte mu budovať zdravé vzťahy.
- Vytvorte bezpečné a podporné prostredie: Uistite sa, že sa vaše dieťa cíti doma v bezpečí a pochopení.
- Spolupracujte so školou: Informujte učiteľov a školského psychológa o situácii a spolupracujte na podpore dieťaťa v škole.
- Dbajte na zdravý životný štýl: Zabezpečte, aby vaše dieťa malo dostatok spánku, zdravú stravu a pravidelný pohyb.
- Buďte trpezliví: Liečba depresie je proces, ktorý si vyžaduje čas a trpezlivosť.
Úloha školy pri podpore duševného zdravia detí
Škola zohráva dôležitú úlohu pri podpore duševného zdravia detí. Učitelia a školskí psychológovia by mali byť schopní rozpoznať príznaky depresie a poskytnúť deťom potrebnú pomoc. Škola by mala tiež vytvárať podporné prostredie, kde sa deti cítia bezpečne a môžu otvorene hovoriť o svojich pocitoch.
Možnosti pomoci v škole:
- Školský psychológ: Poskytuje individuálne poradenstvo a terapiu pre deti s psychickými problémami.
- Triedny učiteľ: Môže si všímať zmeny v správaní dieťaťa a informovať rodičov a školského psychológa.
- Preventívne programy: Škola môže organizovať programy na podporu duševného zdravia a prevenciu šikanovania.
Včasná diagnostika a liečba
Včasná diagnostika a liečba depresie u detí sú kľúčové pre zlepšenie ich kvality života. Ak máte podozrenie, že vaše dieťa trpí depresiou, neváhajte vyhľadať odbornú pomoc.
Diagnostika:
Diagnostika depresie sa začína rozhovorom s rodičmi a dieťaťom. Následne môže nasledovať psychologické vyšetrenie a testy. Dôležité je získať čo najviac informácií o správaní, emóciách a vývoji dieťaťa.
Liečba:
Liečba depresie u detí môže zahŕňať:
- Psychoterapiu: Pomáha dieťaťu porozumieť svojim pocitom, riešiť problémy a vyrovnávať sa so stresom.
- Lieky: V niektorých prípadoch môže byť potrebná medikamentózna liečba antidepresívami.
- Rodinnú terapiu: Pomáha zlepšiť komunikáciu a vzťahy v rodine.
Linky pomoci a zdroje informácií
- Linka detskej istoty: 116 111 (nonstop, bezplatne, anonymne)
- Linka dôvery Nezábudka: 0800 800 566 (24 hodín denne, 7 dní v týždni, bezplatne a anonymne)
- Krízová linka pomoci IPčko: https://ipcko.sk/
- Národné koordinačné stredisko pre riešenie problematiky násilia na deťoch: https://www.nksd.sk/
Neurózy u detí v školskom veku
Okrem depresie sa u detí v školskom veku môžu vyskytovať aj rôzne neurózy. Neurózy predstavujú poruchy vyššej nervovej činnosti, ktoré sa prejavujú rôznymi problémami telesného a duševného rázu. Sú pociťované subjektívne a nevyplývajú z poškodenia orgánu.
Typy neuróz:
Neurasténia: „Slabosť, vyčerpanie nervového systému“. Prejavuje sa psychickou a somatickou únavou, precitlivenosťou, podráždenosťou, nespavosťou, bolesťami hlavy, vegetatívnymi poruchami.
Psychasténia: Introvertná orientácia, zahĺbenie do seba a svojich myšlienok, extrémna poriadkumilovnosť, pedantnosť, precíznosť, detailizmus, náročnosť na seba.
Hystéria: Skresľovanie posudzovania reálnej skutočnosti, sklon dramatizovať a pútať pozornosť, znížená schopnosť rozlišovať medzi fantáziou a realitou, výrazná náklonnosť k sugescii, prehnané koketovanie, teatrálne vystupovanie.
Prejavy neuróz:
- Ranné zvracanie, odmietanie raňajok, bolesti brucha (najmä počas pracovných dní)
- Zajakavosť
- Mutizmus (odmietanie rozprávať v inom než domácom prostredí)
- Problémy so spánkom (neschopnosť zaspať, nočné desy)
- Nočné pomočovanie (po vylúčení organických príčin)
- Odpor a nechuť k učeniu, únava
- Učebné ťažkosti
Liečba neuróz:
Liečba neuróz kombinuje psychoterapiu a medikamentóznu liečbu. Terapia musí byť zameraná na celú rodinu a musí ju realizovať skúsený detský psychológ.
Násilie na deťoch a úloha učiteľa
V čase obmedzení a domácich karantén stúpa počet detí, na ktorých je páchané násilie. Učitelia by mali byť preto ostražití a všímať si prípadné signály násilia.
Rizikové skupiny detí:
- Deti, ktorých rodičia holdujú alkoholu alebo zneužívajú omamné látky.
- Deti, ktorých rodičia sa liečia na psychiatrii.
- Deti, u ktorých sme badali už v škole príliš veľký strach z nárokov rodiča na dieťa.
- Deti, ktoré sú obeťami šikanovania alebo kyberšikany.
- Deti, ktoré mávajú depresívne prejavy, sebapoškodzujú sa, prípadne majú poruchy príjmu potravy.
- Deti, ktoré ignorujú krízové vzdelávanie, potulujú sa po vonku s rizikovými partiami, zneužívajú alkohol a experimentujú s omamnými látkami.
Formy násilia:
- Psychické násilie (obviňovanie, vydieranie, vyhrážanie sa, nútenie)
- Fyzické násilie (bitie, udieranie, sácanie)
- Sexuálne násilie (zneužívanie, ponižovanie so sexuálnou tematikou, nútenie k sledovaniu pornografie, vystavovanie pohoršujúcim materiálom)
- Kyberšikana (nenávistné prejavy, ohováranie, špehovanie, prenasledovanie, šírenie HOAXov)
Ako môže učiteľ pomôcť:
- Ubezpečiť deti, že ak by mali nejaký problém, môžu vás kontaktovať.
- Vyzvať dieťa na súkromný rozhovor a požiadať ho, aby odpovedalo áno-nie na otázky, ak nemôže odpovedať celými vetami.
- Osloviť rodiča a opýtať sa na to ako z jeho pohľadu dieťa prosperuje.
- Kontaktovať niekoho dieťaťu blízkeho, prípadne dieťa vylákať mimo domu, kde s ním môžete v pokoji telefonovať a zistiť viac.
- Kontaktovať Oddelenia sociálnoprávnej ochrany detí alebo políciu.
- Odporučiť dieťaťu niektorú z liniek pomoci.
Sebapoškodzovanie u detí
Sebapoškodzovanie je fyzické ubližovanie, poranenie vlastného tela s cieľom vysporiadať sa s negatívnymi duševnými stavmi, ako sú hnev, zlosť, úzkosť alebo stres.
Formy sebapoškodzovania:
- Rezanie
- Škrabanie
- Pálenie
- Vytrhávanie vlasov
- Otrava alebo predávkovanie
Prejavy sebapoškodzovania:
- Obhrýzanie nechtov alebo kože okolo nechtov
- Modriny
- Popáleniny
- Holé miesta na hlave
- Zárezy
- Depresívne nálady
- Plačlivosť
- Nízka motivácia
- Uzatvorenie sa do seba
- Izolovanie sa
- Chudnutie/priberanie
- Nízke sebavedomie
- Požívanie alkoholu, návykových látok
Ako pomôcť dieťaťu so sebapoškodzovaním:
- Komunikujte s dieťaťom.
- Vyhľadajte odbornú pomoc.
- Buďte trpezliví a podporujúci.
Nedostatočná podpora duševného zdravia v školách
Nový audit Najvyššieho kontrolného úradu (NKÚ) ukázal, že slovenské školy nemajú dostatočnú kapacitu na podporu duševného zdravia detí. Na jedného psychológa pripadá v priemere 710 žiakov, v niektorých okresoch nie je ani jeden. To znamená, že školskí psychológovia sa venujú iba krízovým situáciám a nemajú čas na preventívnu prácu s deťmi.
Je dôležité, aby sa zvýšil počet psychológov a iných odborníkov na duševné zdravie v školách, aby sa deťom dostalo včasnej a kvalitnej pomoci.
tags: #depresivne #dieta #v #skole