Spánok bábätka je pre jeho zdravý vývoj kľúčový. Rodičia sa často stretávajú s otázkami, aká poloha je pre ich dieťa najvhodnejšia a najbezpečnejšia. Jednou z diskutovaných tém je spánok na brušku a jeho potenciálne riziká.
Skúsenosti rodičov a názory odborníkov
Mnoho rodičov sa stretáva s rôznymi názormi na spánok bábätka na brušku. Niektorí pediatri, najmä na Východnom Slovensku, podľa skúseností jednej mamičky, tvrdia, že táto poloha nie je škodlivá. Naopak, iní odborníci, najmä v Bratislave, ju považujú za nevhodnú, pokiaľ sa dieťa nedokáže samo pretočiť.
Riziká spánku na brušku
Spánok na brušku sa spája so zvýšeným rizikom syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS). Hoci presné príčiny SIDS nie sú známe, štatistiky ukazujú, že spánok na brušku je jedným z rizikových faktorov. V tejto polohe môže dôjsť k ťažkostiam s dýchaním, vdychovaniu vydýchnutého vzduchu a prehriatiu.
Odporúčania pre bezpečnejší spánok
- Poloha na chrbte: Bábätká by mali spať na chrbte počas denného aj nočného spánku, a to až do 12 mesiacov veku. Ak sa dieťa mladšie ako pol roka v spánku pretočí, mali by sme ho vrátiť do polohy na chrbátiku.
- Pevný a rovný podklad: Používajte tvrdý matrac, ktorý poskytuje dostatočnú oporu a nemení tvar pod váhou dieťaťa.
- Prázdna postieľka: V postieľke by nemali byť žiadne predmety, ktoré by mohli obmedziť dýchanie, ako sú plyšové hračky, vankúše, hniezda, mantinely a voľné perinky.
- Teplota v spálni: Ideálna teplota v spálni je 16-20°C. Dieťa by malo mať na sebe bavlnené body a pyžamkový overal, prípadne spací vak.
- Cumlík: Používanie cumlíka môže mať pozitívny vplyv na bezpečný spánok, pretože napomáha udržaniu priechodných dýchacích ciest.
- Dojčenie: Dojčenie znižuje riziko náhleho úmrtia dojčiat.
Kedy je poloha na brušku prospešná?
Hoci sa spánok na brušku neodporúča, táto poloha je dôležitá pre správny vývoj svalov krku, hrudníka, bruška a chrbta. Počas bdenia by sme mali bábätko pravidelne ukladať na bruško a motivovať ho k dvíhaniu hlavičky do polohy „pasenia koníčkov“.
Čo robiť, ak dieťa preferuje spánok na brušku?
Ak bábätko obľubuje spánok na brušku, je dôležité odstrániť všetky ostatné rizikové faktory SIDS a zvážiť používanie monitora dychu.
Prečítajte si tiež: Ako minimalizovať riziká oslabenej imunity u detí
Rizikové faktory, ktorým je potrebné sa vyhnúť
- Fajčenie: Fajčenie matky počas tehotenstva a fajčenie v domácnosti zvyšuje riziko SIDS.
- Spanie s dieťaťom v náručí: Zaspávanie s dieťaťom v náručí na gauči alebo v kresle je nebezpečné.
- Spanie v rodičovskej posteli: Spanie v spoločnej posteli zvyšuje riziko SIDS, ak sú prítomné iné rizikové faktory.
- Alkohol a drogy: Konzumácia alkoholu a drog robí spánok bábätka menej bezpečným.
- Spanie v autosedačke: Autosedačky by sa nemali používať na spanie mimo cestovania.
- Alternatívne produkty na spanie: Pri používaní hojdačiek, kresielok a lehátok je dôležité, aby dieťa v nich nespalo.
Polohovanie bábätka
Polohovanie bábätka je dôležité pre správny vývoj jeho pohybového systému a predchádzanie deformáciám hlavičky. Odporúča sa pravidelne otáčať dieťa a striedať polohy na boku a na chrbte.
Zavinovanie bábätka
Zavinovanie môže bábätko upokojiť, ale malo by sa používať s opatrnosťou a len do doby, kým sa dieťa nezačne pretáčať.
Spánok bábätka a jeho vývoj
Spánok bábätka sa mení v priebehu jeho rastu. Novorodenec spí 16 až 20 hodín denne a budí sa každé 3-4 hodiny na kŕmenie. Postupne sa dĺžka spánku upravuje a predlžuje.
Vhodné prostredie pre spánok
Bezpečné miesto na spánok by malo byť tiché, tmavé a dobre vetrané. Matrac by mal byť tvrdý a bez vankúša a prikrývky.
Prečítajte si tiež: Komplexný Sprievodca pre Rodičov: Široké Balenie
Prečítajte si tiež: Sprievodca pre rodičov: Kakanie novorodenca