Puberta je obdobie zmien a nestálosti, ktoré môže priniesť zmätok a rozčarovanie pre rodičov aj ich dcéry. Každé dievča prežíva pubertu inak, no pochopenie toho, čo sa deje pod povrchom, môže toto búrlivé obdobie uľahčiť. Aj chlapci prechádzajú pubertou a je dolezite sledovat ich zmeny v spravani.
Puberta: Viac než len hormóny
Doktorka Tara Cousineauová, klinická psychologička a odborníčka na sebadôveru dospievajúcich, zdôrazňuje, že puberta nie je len o hormónoch. V mozgu dospievajúceho dievčaťa prebiehajú rozsiahle zmeny, ktoré ovplyvňujú jeho nálady, podráždenosť a správanie. Tieto zmeny umožňujú dievčaťu stať sa starostlivou a zodpovednou dospelou osobou. Telo aj mozog sú neustále bombardované pohlavnými hormónmi a prejavuje sa vyššia citlivosť voči stresu.
Čo očakávať počas puberty?
Nie u všetkých dievčat je premena na ženu dramatická. Niektoré preletia pubertou s nadšením, akoby sa nič nedialo. Je však pravdepodobné, že nastanú chvíle, keď zistíte, že je hádavejšia - nie preto, že by sa chcela stále hádať, ale pretože má v sebe zakódovanú biologickú potrebu osamostatniť sa. Ďalším znakom je vyššia potreba súkromia. Nie je však dôvod na paniku - vaša dcéra proste len potrebuje prísť na to, kým je mimo vašej prítomnosti. Je to čas oddeľovania.
Hoci je potreba nezávislosti prirodzená, dieťa ju môže vnímať ako nepríjemnú. Časť vašej dcéry stále ešte je tým malým dievčatkom, ktoré sa obracia na svoju mamičku, aby napravila všetko zlé. Avšak tá nová, rozvíjajúca sa časť, si začína uvedomovať, že to nebude fungovať donekonečna a bude potrebné vymyslieť stratégiu pre dospievanie a prežívanie osamote - a zároveň mať stále pocit spojenia s domovom.
Sexualita a dospievanie
Ďalším faktorom, na ktorý sa občas rodičia snažia nemyslieť, je to, že sa u ich dcéry začína prejavovať jej sexualita. Hlavnou nutkavou potrebou počas puberty ženy je dosiahnuť to, že dievča bude sexuálne príťažlivé a obstojí v konkurencii svojich rovesníčok. Hoci si dievčatá túto podvedomú motiváciu neuvedomujú, práve ona je dôvodom, prečo majú sklony sa v období dospievania zameriavať viac na vzhľad. A tak sa stane, že vaša dcéra, ktorá sa predtým nechcela umývať, okupuje kúpeľňu, trávi mladosť pred zrkadlom a pózuje na „selfíčka“, ktoré by mohla zverejniť na sociálnych sieťach.
Prečítajte si tiež: Komplexný pohľad na ľaváctvo
Hormonálne zmeny a zmeny, ktoré prebiehajú v mozgu, slúžia na to, aby sa dievčatá stali spoločenskejšími a komunikatívnejšími, čo má za následok, že priateľstvo stavajú nad všetko ostatné. Od puberty tak dievčatá oveľa silnejšie než na čokoľvek iné reagujú na stresy spojené so vzťahmi. Ich sebadôvera je v období puberty spätá so schopnosťou udržať si úzke priateľské vzťahy.
Dospievanie ako detstvo na druhú
V ľudskom živote existujú dve fázy, keď u človeka dochádza k obrovským kognitívnym zmenám - ide o obdobie do troch rokov a dospievanie. Snaží sa vyznať v okolitom svete a jej mozog sa nachádza vo fáze, keď sa pretvára. A to môže byť frustrujúce. Doktorka Cousineauová verí, že je dôležité nepredpokladať, že vaša dospievajúca dcéra dokáže reagovať ako dospelý človek. Ona to totiž nedokáže.
„Výbuch emócií u dospievajúcich dievčat môže mamičky veľmi zmiasť,“ hovorí. „Keď je vaša dcéra v bojovej nálade, akákoľvek snaha o racionálnosť a logiku nefunguje. Keď teda vaša dcéra taký výbuch emócií prekoná, skúste sa k nej správať tak, ako ste sa správali k batoľaťu, keď sa ho zmocnil záchvat hnevu. Záleží síce od danej situácie, ale ak prejavíte pre jej emocionálny stav súcit a pochopenie, možno to bude to najlepšie, čo budete môcť urobiť. Ak je však vaša dcéra tyrankou, zostávajte pevní. Počkajte, až sa upokojí - čo môže byť o niekoľko hodín neskôr alebo možno až na ďalší deň - a potom sa pokúste o racionálnu diskusiu či ohľaduplné zhodnotenie danej situácie.
Fyzické zmeny počas puberty
Puberta začína rýchlym rastom o 5 až 6 centimetrov a miernym zdurením bradaviek, a to spravidla medzi 8. a 10. rokom veku dievčaťa (u chlapcov začína málinko neskôr, zhruba medzi 9. a 11. rokom). Od približne 11 rokov veku dievčaťa začína dochádzať k zdureniu areoly (prsného dvorca) a taktiež rastu pubického ochlpenia. Pokračuje taktiež rýchly rast, zhruba o 7 - 8 cm ročne.
Od dvanástich rokov sa dievčatám zväčšia prsia a je dosť možné, že už budú musieť začať nosiť podprsenku. Rastúce prsia sa tvária ako zatvrdnutie pod bradavkou a môže dôjsť k tomu, že jeden prsník začne rásť skôr než druhý. (Uistite sa, že vaša dcéra nemá obavu, že by mohlo ísť o rakovinu. Pubické ochlpenie začne byť drsnejšie a taktiež sa objavia chlpy v podpazuší. Taktiež si možno všimnete, že vašej dcére sa začne meniť pleť a taktiež jej telesný pach. Rast je teraz najrýchlejší, zhruba o 8 cm ročne.
Prečítajte si tiež: Prevencia predávkovania vitamínom C u detí
Dievčatá môžu začať menštruovať kedykoľvek medzi 8 a 14 rokom, pričom priemerne to je v 12 rokoch. Jeden alebo dva roky od chvíle, čo dievčatá začnú menštruovať, sa ich telesný rast spomalí. Svoju dospelú výšku dosiahnu približne v 14 rokoch. V 13 až 14 rokoch dostanú ich prsia dospelejší tvar. Začnú sa im rozširovať boky a môžu sa stavbou tela podobať ostatným ženám v rodine. Za niekoľko málo rokov môžu pribrať až 50 % svojej doterajšej hmotnosti.
Ako podporiť dcéru počas puberty?
- Pýtajte sa: Nechajte ju, aby vám svojimi odpoveďami naznačila, s ktorými zmenami sa vyrovnáva najhoršie.
- Pripravte sa na zmeny: Vydajte sa na nákupy a spoločne vyberte podprsenky, vložky a tampóny.
- Podeľte sa o svoju vlastnú skúsenosť: Povedzte svojej dcére, ako ste pubertu a čakanie na ňu vnímali vy sama.
- Hovorte otvorene: K vašej dcére sa určite dostanú nejaké mýty a prehnané tvrdenia týkajúce sa puberty.
- Zvážte knižku o puberte: Prejdite si ju spolu a ak si ju bude chcieť prečítať sama, navrhnite, aby ju po prečítaní za vami prišla prebrať.
Detská masturbácia: Normálna súčasť vývoja
Hry s pohlavnými orgánmi sú normálnou súčasťou zdravého vývinu detí. Absolútna väčšina predškolákov prejde obdobím, kedy ich zaujíma vlastné pohlavné ústrojenstvo a tiež pipíky či cikulky ostatných detí. A prichádzajú aj na to, že dotyky či trenie v tejto oblasti môžu byť príjemné. Nejde o nič také, za čo by ste mali drobcov hrešiť! Nesnažia sa o orgazmus, nemajú pri tom nejaké fantázie. Len prišli na to, že dotýkaním sa pohlavia, alebo hoci aj šúchaním sa o operadlo sedačky si vyvolajú príjemné pocity a snažia si to zopakovať. Tak začnú masturbovať. Je to experimentovanie, ktoré začína okolo tretieho až piateho roka a súvisí so skúmaním svojho tela.
Psychologička PhDr. vysvetľuje: „Sexualita začína už v prenatálnom štádiu. Napríklad sa dá pozorovať stoporenie údu u chlapcov ešte v maminom brušku. Plod v maternici sa prejavuje sexuálne, čo však neznamená, že žije sexuálne. Prejavujú sa iba jeho biologické sexuálne funkcie.“ Malé bábätko prežíva telesne všetko - napríklad pri kúpaní, keď sa ho dotýkate, prežíva to ako niečo príjemné.
Ako reagovať na detskú masturbáciu?
Je hlúpe zahanbiť sa, akoby sa stalo niečo zlé, a zakryť ho. Drobček nerozlišuje medzi nosom a penisom, sú to súčasti jeho telíčka. Horšie je, ak už je dieťa trošku staršie a vníma vašu reakciu ako signál, ktorý mu hovorí, že táto časť jeho tela - pohlavné orgány - sú niečo zlé a zahanbujúce. Podobne neprimeraná reakcia je, ak sa chlapček poškrabe v rozkroku, a vy mu hneď dáte ruku preč s tým, že to sa nepatrí. „Dieťa si vaše reakcie začne všímať a vyhodnocovať tak, že robí niečo zlé,“ varuje psychologička a dodáva, že sa takéto správanie sa objavuje hlavne voči chlapcom.
Rovnako ako si objavuje ruky, oči, nohy, objavuje aj pohlavné orgány. „Toto obdobie vo vývine často súvisí so sexuálnou identitou, ktorej vývin je ukončený okolo dvoch až troch rokov. Sexuálna identita však nie je sexuálna orientácia. Znamená to iba, že dieťa o sebe vie, že je chlapec alebo dievča a dokáže to plne rozlíšiť.
Prečítajte si tiež: Čo robiť pri predávkovaní vitamínmi u detí?
Hra na doktora a zvedavosť detí
Keď už deti vedia, či sú chlapci, alebo dievčatá, logicky chcú vedieť a vidieť, ako to vyzerá u tých druhých. Stačí správna chvíľa na zvedavý výskum sestričky alebo bračeka, prípadne spolužiaka v škôlke sa môže začať. „Nie je to prejav predčasného sexuálneho záujmu a nevypovedá to nič o budúcej sexuálnej orientácii detí, ak sa hrajú spolu hoci aj dvaja bratia. Pokiaľ ich uvidíte, že sa zaoberajú podľa vás čímsi nepatričným, teda pohlavnými orgánmi toho druhého, rozhodne nepodľahnite panike či predsudkom a nezačnite ich nahnevane hrešiť. Pokojne ich vyzvite aby sa obliekli, sadnite si s nimi a opýtajte sa, na čo boli zvedaví.
Hra „na doktora“, ktorá je všeobecným pomenovaním pre rôzne hry detí od 4 do 6 rokov sa deje sa kdekoľvek a kedykoľvek. V škôlke, doma, na návšteve, vonku, ale radšej tam, kde ich nevidieť. Chlapci sú zvedaví, čo majú v nohavičkách dievčatá, a tie zas zaujíma obsah slipov. Nerobí im problém spodnú bielizeň stiahnuť a vzájomne „si ukazovať“. Niekedy sa takto hrá celá skupinka. „Deje sa to spontánne, deťom vôbec nevadí, že sú všetci nahí, lebo za tým je naozaj len zvedavosť z objavovania svojho tela a odlišnosti od ostatných. Nerobte si teda ťažkú hlavu ak si vaši malí potomkovia pri kúpaní vzájomne objavujú a skúmajú rôzne časti tela.
Psychologička odporúča zareagovať asi takto: „Vidím, že ťa zaujíma, čím sa odlišujú dievčatá a chlapci. Mám zaujímavú knižku, v ktorej ti to ukážem a vysvetlím.“ Deti vyslaný signál dekódujú tak, že záujem o ľudské telo je normálny a s vašou pomocou a knižkou sa môžu dozvedieť ešte viac, lebo vám dôverujú.“ Odpoveď má byť pravdivá a na ich úrovni. Slovník použite taký, aký sa na pohlavné orgány používa, čiže penis a vagína.
Čo robiť, ak dieťa masturbuje na verejnosti?
Niekedy dieťa masturbuje v škôlke, niekedy doma, niekedy aj na verejnosti. Psychologička odporúča nerobiť nič iné, len zvýšiť pozornosť voči dieťaťu a trochu odkloniť jeho pozornosť k iným veciam a aktivitám. „Treba drobcovi len vysvetliť, že pohlavné orgány sú jeho intímne miesta a to, čo robí patrí, do jeho súkromia. Hlavne žiadne výčitky, cirkus či hrešenie. Ak sa masturbovanie opakuje častejšie a najmä pri zaspávaní, ide o upokojujúci rituál. Pre vás je to signál, že dieťa potrebuje upokojenie - pred spaním prečítať rozprávku, pohladkať, držať za ruku…
Kedy vyhľadať odborníka?
„Ak to robí častejšie, viackrát za deň, najmä v škôlke, hovorí to o napätí dieťaťa, nejakých problémoch, že niečo silno prežíva a nevie si s tým rady. Je v napätí a masturbácia ho upokojuje,“ vysvetľuje Sládeková. A kedy treba ísť k odborníkovi? Problémom je aj nutkavá masturbácia, keď dieťa masturbuje toľko, že mu to bráni v ďalších obvyklých činnostiach ako napríklad hranie. Vtedy návštevu psychológa neodkladajte! No všimnite si aj, či dieťa netrpí nejakým zápalom, alebo či si tam dolu nevkladá nejaké predmety.
Ako správne reagovať na masturbáciu dieťaťa?
Stretnutie s detskou masturbáciou býva pre rodiča často šokujúce. Pokiaľ ju navyše dieťa vykonáva na verejnosti, pravdepodobne sa rodič stretáva aj s pocitom zahanbenia. Asi prvotná reakcia rodiča, keď vidí dieťa po prvýkrát v takejto situácii, je okríknuť ho: ,,Nechaj to, to sa nerobí!“ Takáto reakcia je však zlá. Sexualita sa formuje od najútlejšieho veku. Veď už Sigmund Freud označuje jednu fázu psychosexuálneho vývoja ako fázu falickú. V tejto fáze, ktorá najčastejšie nastupuje medzi 4. a 6. rokom života dieťaťa, je dieťa priamo fascinované genitáliami a ich stimulácia mu prináša príjemné pocity.
Je nutné, aby dieťa pochopilo, že na samotnej masturbácii nie je nič zlé. Dôsledne však trvajte na tom, že táto činnosť patrí do súkromia a nie je preto vhodné, aby ju vykonávalo na verejnosti. Ako teda správne zareagovať? Prekonajte hanbu a hovorte s dieťaťom otvorene a s rešpektom. Vysvetľujte, a hlavne z celej veci nerobte drámu - nekričte, nestresujte, neodsudzujte a ani sa nepohoršujte: (,,Fuj, toto dievčatká nerobia!“). Nezabúdajte na to, že práve vy ste pre dieťa tou najdôležitejšou osobou, ktorá mu pomáha v zdravom vývoji.
Vysvetliť malému dieťaťu, že chápete, že mu je táto činnosť príjemná, ale je potrebné ju vykonávať vždy v súkromí, je pomerne náročné. Rodičia preto často volia formu odvedenia pozornosti - môžete ho skúsiť zaujať hračkou alebo inou aktivitou. Pokiaľ dieťa masturbuje najčastejšie pred spaním, je to pre rodičov signál, že potrebuje niečo, čo mu pomôže sa ukľudniť a naladiť na spánok. Pokiaľ dieťa masturbuje najčastejšie v škôlke, je možné, že sa tak vyrovnáva so stresom, napätím, či inými problémami, s ktorými si nevie poradiť a táto činnosť ho ukľudňuje. Aj keď je masturbácia prirodzená, vždy je vhodné dieťa skontrolovať, či je zdravé a netrápi ho napríklad zápal, parazit alebo či nemá poškodenú pokožku.
Sexuálna výchova: Otvorene a primerane veku
Deti, a to i veľmi malé, potrebujú pozornú a účelnú sexuálnu výchovu. Mnohí rodičia zastávajú názor, že keď sa dieťa spýta, potom mu to povedia. Ale spoznáte, kedy sa spýta? Deti sa o sexualitu zaujímajú omnoho skôr, než dokážu formulovať otázku. Ako rodina, tak i materská škôlka tu hrajú svoju zvláštnu rolu. Napríklad predškolák je zvedavý na otecka v kúpelni alebo chce pohladkať mamičkino tehotenské bruško. To sú tie pravé chvíle, kedy sa dá pohovoriť si o anatómii, rozmnožovaní a pôrode. Ak využijete tieto príležitosti, poskytnete dieťaťu konkrétne informácie a zároveň tým podporíte chuť baviť sa o sexuálnych otázkach. To napomáha vytvoriť príjemnú atmosféru dôvery, čo deti i v budúcnosti povzbudí k ďalším dôverným rozhovorom s rodičmi. Nemusíte sa obávať, že poviete "príliš veľa, príliš skoro". Dieťa si z danej informácie vezme to, čomu porozumie, ostatné ho nezaujíma (neklamnými známkami sú znudený pohľad, zívanie, odchod z izby…). Váš komentár však nie je márny. Možno, že dieťa nezachytí všetky detaily, ale uvedomí si, že mamičky a otecka sa dá kedykoľvek spýtať na čokoľvek.
Pokiaľ rodičia používajú nepresné názvy sexuálnych častí tela, vysielajú signál, že sú tieto partie nejako divné alebo že je s nimi niečo v neporiadku, poprípade že by sa o nich nemalo hovoriť. Deti sú potom často v rozpakoch a za svoje genitálie sa hanbia. Nie je vhodné nazývať tie miesta "tam dole". Dieťa často nazýva genitálie termínmi, ktoré počuje od kamarátov. Je úplne v poriadku, keď v tej chvíli poviete: "Niekto hovorí pipík, ale je to trochu hlúpe slovo. Správne sa hovorí penis a bude lepšie, keď to budeš hovoriť tiež tak."
Ako odpovedať na otázky detí o sexualite?
- Anička: Čo sa stalo s mojim pipíkom? Mamička: Nikdy si žiadny nemala. Pipík, teda penis, majú len chlapci. Dievčatká majú pošvu.
- Anička: Môžem sa pozrieť, kadiaľ z teba vyliezlo bábätko? Mamička: Bábätko vyšlo priestorom medzi mojimi nohami, hovorí sa mu pošva. Radšej by som ti ju neukazovala, pretože to je intímna časť môjho tela. Chceš sa pozrieť do knihy, ako sa rodia deti?
- Janko: Môžem mať dieťa, keď budem veľký? Mamička: Nie, Janko. Len žena môže mať dieťa. Má v tele zvláštny priestor, hovorí sa mu maternica, kde dieťa rastie. Ale aby vzniklo dieťa je potrebná mamička i otecko. Keď vyrastieš, môžeš byť oteckom, keď budeš chcieť.
Otázky a odpovede o sexualite:
- otázka: Mami, keď budem veľká, vydám sa za ocka a budem s ním mať deti tak ako ty? Odpoveď: „Vyzerá to, že svojho ocka veľmi ľúbiš. Až tak, že najradšej by si si ho zobrala za muža. „Je prejavom normálneho zdravého vývinu. Prvé lásky k opačnému pohlaviu prežívame práve k svojim rodičom.
- otázka: Oco, čo to robíš? Odpoveď: „Och, neboj sa, my sa spolu milujeme. Nerobím maminke zle. Pozri, takto maminu objímem a ona sa usmieva.
- otázka: Mami, môžu sa ti vajíčka rozbiť? Odpoveď: „Nie, nemôžu, ja ich mám pevne uložené tuto v brušku, vo vaječníkoch. Nemajú tvar ako bežné vajíčka, ktoré poznáš.
- otázka: Mami, prečo si ma zjedla? Odpoveď: „Aha, tak ty si myslíš, že bábätko maminka spapá, a tak sa jej dostane do bruška, však? Nuž, nie je to celkom tak.
- otázka: Čo je to porno? Odpoveď: „Je to film, kde dospelí herci robia sex pred kamerou. Nie sú to herci, akých poznáš z televízie či z filmov. Porno neukazuje vždy styk taký, ako to reálne medzi partnermi vyzerá.
Vzhľadom na vek detí, ktoré uvádzate, sa v odpovediach rodičov má nachádzať pravda a fakty.
- otázka: Čo sú to mokré sny? Odpoveď: „Keď chlapec vstupuje do puberty, môže sa uňho objaviť tzv. polúcia, čiže výron z penisu, a tak býva po zobudení pyžamo mokré.
- otázka: Čo sa stane, ak sa mi menštruácia začne v škole? Odpoveď: „Menštruácia máva svoje prvotné signály: bolesti v podbrušku, zmeny nálad, podráždenosť, bolesti v krížovej oblasti, zvýšený výtok z pošvy.
- otázka: Mami, je sestra chorá? Na záchode som videl krv. Tu je namieste synovi vysvetliť, čo menštruácia je a ako prebieha; doplňte aj to, že ju majú len dievčatá.
- otázka: Mami, načo je kondóm? Je pravda, že mi spôsobí neplodnosť? Odpoveď: „Kondóm je pomôcka, ktorá pri pohlavnom styku zabraňuje prenosu spermií do vagíny. Je to forma antikoncepcie.
- otázka: Mami, čo je to panna? Som ňou aj ja? Odpoveď: „Ako panna sa označuje dievča, ktoré ešte nemalo pohlavný styk. Znamená to, že vo vagíne má tzv. panenskú blanu, ktorá sa pri prvom pohlavnom styku pretrhne a už sa neobnoví.