Problém s alkoholom u detí a mladistvých je alarmujúci a vyžaduje si komplexný prístup. Závislosť od alkoholu je náročná nielen pre samotného závislého, ale aj pre jeho okolie. Rodina a blízki často nevedia, ako majú reagovať a ako pomôcť. Tento článok poskytuje užitočné rady a stratégie, ako pristupovať k tejto zložitej situácii a ako účinne predchádzať pitiu alkoholu u detí.
Pochopenie problému alkoholizmu
Alkoholizmus nie je iba zlozvyk, ale choroba, ktorá si vyžaduje odbornú pomoc. Často sa stáva, že rodinní príslušníci alkoholika nevedia, ako sa k nemu správať a ako mu pomôcť. Je dôležité si uvedomiť, že alkoholizmus má tendenciu sa s časom zhoršovať a zachytiť ho včas je kľúčové.
Ako pomôcť alkoholikovi: 10 dôležitých rád
Otvorená komunikácia: Ak máte podozrenie, že niekto z vašich blízkych má problém s alkoholom, porozprávajte sa s ním o tom. Snažte sa, aby rozhovor nebol len monológ plný výčitiek, ale skutočný dialóg, v ktorom dáte najavo svoju podporu. Diskutujte o tom, ako dlho už pije a čo mu pitie prináša.
Neignorujte problém: Nemyslite si, že pitie prejde samo alebo že sa to časom zlepší. Alkoholizmus je choroba, ktorá má tendenciu sa s časom zhoršovať.
Vzdelávajte sa: Získajte informácie o závislostiach, o tom, ako fungujú relapsy a recidívy. Pripravte sa na rôzne scenáre, ktoré môžu nastať.
Prečítajte si tiež: Všetko o zápise do základnej školy
Odborná pomoc: Alkoholizmus patrí do rúk odborníkov. Vyhľadajte pomoc terapeuta alebo podpornú skupinu.
Buďte oporou: Oceňte aj malé kroky k zlepšeniu. Alkoholik potrebuje vedieť, že má niekoho, kto na neho čaká a verí, že to zvládne.
Podporujte triezvosť: Ak sa alkoholik snaží obmedziť pitie, ponúknite mu podporu a povzbudenie. Určite mu alkohol neponúkajte ani celú situáciu nezľahčujte.
Oceňujte triezvosť: Pre alkoholika je triezvosť každodenný boj. Nezabúdajte preto jeho triezvosť oceňovať.
Nastavte pravidlá a hranice: Nastavte jasné pravidlá a hranice, čo sa alkoholu týka, a dbajte na ich dodržiavanie.
Prečítajte si tiež: Sprievodca pre nosenie detí na chrbte
Neriešte problémy za alkoholika: Nenechajte alkoholika unikať zodpovednosti za svoje činy. Nechajte ho niesť následky svojho pitia, aby si uvedomil, že sa mu pitie naozaj vymklo z rúk.
Starajte sa o seba: Pomoc alkoholikovi je náročná a môže mať negatívny dopad na vaše duševné zdravie. Nezabúdajte sa starať aj o seba a vyhľadajte pomoc, ak ju potrebujete.
Zamerajme sa na deti alkoholikov
Deti alkoholikov sú obzvlášť zraniteľnou skupinou, ktorá potrebuje špecifickú podporu. Spoločnosť sa často zameriava na pomoc alkoholikom, no zabúda na deti, ktoré sú ich alkoholizmom postihnuté. Je dôležité ponúkať podporu deťom, ktorá nemusí prichádzať cez rodičov.
Ako riešiť popieranie
Popieranie je bežný obranný mechanizmus u alkoholikov. Často si neuvedomujú škody, ktoré ich pitie spôsobuje. Popieranie môže byť hlboko zakorenené a ťažko prelomiteľné. Pomoc deťom alkoholikov môže pomôcť prelomiť toto popieranie.
Povedomie
Zvyšovanie povedomia o dopadoch alkoholizmu na deti je kľúčové. Každému dieťaťu alkoholika treba dať vedieť, že jeho situácia je závažná a že má právo na pomoc. V školách by mali byť dostupné informácie o tom, kde môžu deti alkoholikov nájsť pomoc.
Prečítajte si tiež: Celiakia a plodnosť
Anonymita
Anonymná dôverná pomoc je pre deti alkoholikov veľmi dôležitá. Mnohé deti sa boja hovoriť o svojich problémoch zo strachu alebo hanby. Anonymita im umožňuje otvoriť sa a vyhľadať pomoc bez obáv z odhalenia.
Buďme opatrní s ohľadom na to, čo sa učíme z kampaní proti fajčeniu
Kým kampane proti fajčeniu boli úspešné pri znižovaní počtu fajčiarov, nie je možné jednoducho preniesť rovnaké metódy na alkohol. Prílišné pitie je často príznakom hlbšieho duševného problému a alkoholici sa často snažia uniknúť z reality.
Reklamné kampane
Pri tvorbe reklamných kampaní zameraných na alkoholizmus je potrebné byť obozretný. Šokujúce obrázky a slogany môžu mať protichodný účinok vo vzťahu k deťom alkoholikov. Jemnejší prístup, ktorý je zacielený na deti alkoholikov, môže mať obrovský účinok.
Štatistiky detí alkoholikov
Deti alkoholikov sú vystavené zvýšenému riziku rôznych problémov:
- Šesťkrát vyššia pravdepodobnosť, že budú svedkami domáceho násilia.
- Päťkrát vyššia pravdepodobnosť, že budú mať problém s prijímaním potravy.
- Trikrát vyššia pravdepodobnosť, že budú zvažovať samovraždu.
- Dvakrát vyššia pravdepodobnosť, že budú mať problémy v škole.
- Dvakrát vyššia pravdepodobnosť, že sa u nich rozvinie alkoholizmus alebo iná závislosť.
- Dvakrát vyššia pravdepodobnosť, že sa dostanú do problémov so zákonom.
Je nevyhnutné sa usilovať prelomiť tento cyklus a zamerať sa na pomoc deťom alkoholikov.
Udržať v hre každého
Je dôležité si uvedomiť, že nie každý, kto konzumuje alkohol, má problém. Nechceme alkohol haniť, ale poukázať na nebezpečenstvo nadmernej konzumácie a jej dopad na deti.
Prevencia alkoholizmu u mladistvých
Prevencia alkoholizmu u mladistvých je kľúčová pre ochranu ich zdravia a budúcnosti. Je potrebné zamerať sa na prevenciu a osvetu, ako aj na prísnejšie postihy pre predajcov a tých, ktorí alkohol maloletým nalievajú.
Prísnejšie kontroly a postihy
Polícia by mala vykonávať pravidelné kontroly v baroch a krčmách a udeľovať pokuty za porušovanie zákazu predaja alkoholu maloletým.
Prevencia a osveta
Je potrebné realizovať preventívne programy na školách a v komunitách, ktoré budú zamerané na informovanie o rizikách spojených s konzumáciou alkoholu. Dôležité je tiež zapojiť rodičov do týchto programov a vzdelávať ich o tom, ako rozpoznať príznaky pitia alkoholu u detí a ako s nimi o tejto problematike hovoriť.
Spolupráca a koordinácia
Efektívne riešenie problému alkoholizmu u mladistvých si vyžaduje spoluprácu všetkých zainteresovaných strán. Štátne orgány, samosprávy, školy, rodiny, zdravotnícki pracovníci a mimovládne organizácie by mali spolupracovať a koordinovať svoje aktivity.
Zákaz vstupu do krčiem: má zmysel?
Zákon umožňuje úradom v odôvodnených prípadoch zakázať mladistvým do 18 rokov vstup do krčiem. Takéto zákazy však nemusia byť vždy účinné.
Alarmujúca situácia: Opité deti sú realitou
Prípady opitých detí, ktoré končia v nemocnici s výplachom žalúdka, poukazujú na alarmujúcu situáciu a potrebu efektívnych opatrení. Bežnými sa stávajú opité deti vo veku 10-12 rokov. Detský organizmus si nevie poradiť s alkoholom a odbúravať ho, následkom môže byť poškodenie zdravia. U detí je smrteľná dávka oveľa nižšia.
Neúčinné pokarhania a byrokracia
Súčasný systém pokarhaní, ktoré samosprávy udeľujú mladistvým za pitie alkoholu, je podľa mnohých neúčinný. Združenie miest a obcí Slovenska (ZMOS) navrhuje prísnejšie postihy pre tých, čo alkohol maloletým predávajú alebo nalievajú.
Štatistiky a prieskumy: Znepokojujúce čísla
Prieskumy ukazujú, že značné percento žiakov základných a stredných škôl pije alkohol aspoň raz týždenne alebo príležitostne. Tieto čísla sú znepokojujúce a poukazujú na potrebu účinnejšej prevencie a osvety.
Kto má udávať?
Opité deti majú samosprávam udávať policajti, lekári a učitelia. Zákon by mal riešiť, ako majú učitelia požitie alkoholu zisťovať.
Čo robiť, ak nájdete opité dieťa?
Ak nájdete opité dieťa, je dôležité zachovať pokoj a konať rýchlo:
Zabezpečte bezpečnosť: Presuňte dieťa na bezpečné miesto, kde mu nehrozí nebezpečenstvo.
Zavolajte pomoc: Kontaktujte záchrannú službu (112) alebo políciu (158).
Poskytnite prvú pomoc: Ak je dieťa v bezvedomí, uložte ho do stabilizovanej polohy. Sledujte jeho dýchanie a pulz.
Informujte rodičov: Ak poznáte rodičov dieťaťa, informujte ich o situácii.
Spolupracujte s úradmi: Poskytnite úradom všetky potrebné informácie a spolupracujte pri vyšetrovaní prípadu.
Vplyv alkoholu na organizmus a "opica"
Vplyv alkoholu na náš organizmus nie je pozitívny. To, ako ho váš organizmus zvládne, závisí od veku, pohlavia, celkového zdravotného stavu, ale aj genetických faktorov. Nadmerná konzumácia alkoholu môže viesť k tráviacim problémom, bolestiam hlavy a nadmernej únave.
Príčiny "opice"
- Dehydratácia: Naše telo je dehydratované.
- Tvorba žalúdočnej kyseliny: Alkohol dráždi sliznicu žalúdka, čím dochádza k zvýšenej tvorbe žalúdočnej kyseliny a žalúdok je prekyslený.
- Odbúravanie alkoholu: Alkohol sa odbúrava v pečeni. Tá sa „po opici“ venuje len jemu, a tak nestíha premieňať cukor, vďaka ktorému by sme načerpali potrebnú energiu. Alkohol teda z nášho tela odvádza vodu, a tiež dôležité vitamíny a minerály.
Čo robiť pri "opici"?
- Doplňte tekutiny: Siahnite po čistej vode alebo bylinkových čajoch - na tráviace ťažkosti môže pomôcť napríklad mäta alebo rumanček.
- Jedzte správne: Jedálniček po opici by mal byť plný výživných potravín. Vyhnite sa mastným a ťažkým jedlám. Ak je vám zle, pomôcť môže aj kvalitný slepačí, zeleninový alebo hovädzí vývar.
- Doprajte telu regeneráciu: Niekedy je vhodné premôcť sa a vyjsť na krátku prechádzku na čerstvom vzduchu alebo si dať vlažnú sprchu.
Otvorená komunikácia s deťmi o alkohole
Hovoriť so svojimi neplnoletými deťmi o alkohole otvorene je kľúčové. Pripravte sa však na to, že naučiť dieťa zodpovednému prístupu k alkoholu môže byť niekedy náročné. Skúste vnímať akú úlohu hrá alkohol vo vašom živote a u ľudí z najbližšieho okolia dieťaťa.
Ako hovoriť s deťmi o alkohole
Ujasnite si svoj postoj k alkoholu: Nie je až tak dôležité či alkohol konzumujete alebo nie. Dôležité je mať svoj postoj ujasnený a aby bolo to, čo sa chystáte svojmu dieťaťu povedať, v súlade s tým, ako vás vidia konať.
Buďte vecní: Majte na pamäti, že alkohol má svoje osvedčené účinky (naozaj vie napríklad poskytnúť úľavu od úzkosti alebo stresu).
Hovorte s dieťaťom o konzumácii alkoholu priebežne: Alkohol je súčasťou celej rady spoločenských rituálov a predmetom reklamy. Je dobré hovoriť s dieťaťom o konzumácii alkoholu priebežne a uvádzať zjavné omyly na pravú mieru.
Buďte príkladom: Pokiaľ chcete podporiť zdravé postoje vášho dieťaťa a jeho správanie voči alkoholu, najviac pomôže, ak mu sami budete príkladom.
Nenúťte dieťa do ničoho: Vychádzať z predstavy, že vaše dieťa možno od útleho veku v určitom zmysle „otužovať“ tým, že mu bude podávaný alkohol priamo rodičmi, je nebezpečné.
Ako dieťa pripraviť na odmietnutie alkoholu medzi rovesníkmi?
Dôležité je, aby sa naučilo baviť a byť zábavné bez nutnosti užívať alkohol.
Snažte sa o to, aby ste sa svojimi postojmi a výchovou vyhli zaužívaným mýtom - napríklad, že konzumáciou alkoholu možno dosiahnuť viac zábavy a uvoľnenia ako bez neho.
Čo robiť, keď chce ísť dieťa na akciu, o ktorej sa domnievam, že bude spojená s konzumáciou alkoholu?
Pri rozhodovaní či dieťa na takúto akciu pustiť alebo nie, je užitočné prebrať s ním, s kým a s akým cieľom sa na akciu chystá. Pokúste sa s ním porozprávať o tom, ako sa chce baviť a čo bude robiť, ak sa baviť nebude. Je dôležité, aby ste vedeli, ako sa o seba vaše dieťa postará a mohli mu v tom dôverovať.
Akú úlohu hrá v budovaní postojov k alkoholu škola?
Deti sa s témou predčasnej konzumácie a nadužívania alkoholu stretnú aj v škole. Deti sa dozvedia objektívne informácie o účinkoch alkoholu a rizikách jeho predčasného užívania a nadužívania. Najlepšie podporíte snaženie školy tým, že budete pri výchove svojho dieťaťa usilovať o rovnaké postoje.
Čo robiť, ak máte podozrenie, že vaše dieťa pije alkohol?
Skúste sa s deťmi o alkohole otvorene rozprávať. Buďte pripravení na to, že deti na vaše snahy budú reagovať odmietavo, zľahčovať situáciu, alebo sa rozhnevajú. Snažte sa ale pritom všetkom zachovať pokoj. Ak to bude vážnosť situácie vyžadovať, vyhľadajte pomoc odborníka.
Prevencia nadmerného pitia u mladých ľudí začína doma
Rodičia by mali so svojimi deťmi hovoriť o rizikách spojených s pitím alkoholu, a to z hľadiska ich zdravia aj bezpečnosti. Otvorenou komunikáciou, jasnými pravidlami a poskytovaním pozitívneho vzoru môže byť prevencia efektívna. Mladistvým treba vysvetliť, že alkohol môže ovplyvniť schopnosť robiť správne rozhodnutia, zvyšuje riziko úrazov, nebezpečných situácií či konfliktov.
Rodič - skutočný vzor?
Tým, že rodičia majú od útleho veku priamy vplyv na dieťa, je veľmi pravdepodobné, že ich dieťa bude vnímať ako svoj vzor. Preto aj postoj a vzťah alkoholu treba pred dieťaťom vedieť vyjadriť. Dieťa sa v prvom rade učí tak, že napodobňuje vzory správania, či už počas bežného dňa alebo napríklad na spoločenských udalostiach.
Čo robiť, ak dieťa skúša alkohol alebo cigarety?
Zistenie, že dieťa skúša alkohol alebo cigarety, je pre rodiča nepríjemné a často sprevádzané obavami. Je prirodzené, že vás môže ovládnuť hnev, strach či pocit sklamania.