Pitný režim detí je dôležitou súčasťou ich zdravého vývoja. Mlieko, ako súčasť tohto režimu, zohráva významnú úlohu, no čo robiť, ak ho dieťa odmieta? Tento článok sa zameriava na príčiny odmietania mlieka u detí a ponúka praktické rady a riešenia pre rodičov.
Dôležitosť tekutín pre deti
Zníženie telesnej vody v organizme vyvoláva reakcie, ktoré sa prejavia pocitom smädu. Pri výraznejšej dehydratácii sa zhoršuje prekrvenie kože a končatiny sú chladné. Voda sa do organizmu dostáva ako súčasť tekutín, ale aj ako súčasť potravy. Napríklad materské mlieko, ktoré obsahuje asi 10 % pevných zložiek, obsahuje v zvyšných 90 % vodu. Po narodení dostáva dieťa vodu v prvej ponúknutej potrave, ktorou je materské mlieko.
Príjem tekutín u novorodencov a dojčiat
Priloženie novorodenca k matkinmu prsníku by malo nastať čo najrýchlejšie po pôrode. Postupne sa zvyšuje produkcia mlieka a dieťa začína mlieko stále viac sať. V prípade, že laktácia matky ešte dostatočne nenastúpila, dostáva dieťa doplnok tekutín ešte v pôrodnici, najskôr čaj, neskoršie ako náhradu umelé mlieko určené pre výživu novorodencov. U starších dojčiat a detí, ktoré dostávajú už ďalšiu nemliečnu zložku potravy, tekutiny postupne pridávame.
Odporúčané množstvo tekutín
Denná potreba tekutín sa mení podľa váhy dieťaťa. Ako uvádza detská lekárka Denisa Jaššová, orientačná tabuľková norma je 100 ml na každý kilogram hmotnosti, ak dieťa váži do 10 kg. Ak je dieťa ťažšie, tak na každé kilo by malo prijať 50 ml. Napríklad, 12 kg dieťa by malo mať denný príjem tekutín 1100 ml a 20 kg dieťa 1500 ml. Je však dôležité si uvedomiť, že do pitného režimu sa ráta všetko, čo dieťa za deň príjme - či už vypitím alebo zjedením, vrátane mlieka, polievky a podobne.
Pre deti s hmotnosťou nad 20 kg je možné prepočítať potrebu vody podľa vzorca: 1 500 ml + 20 ml na každý kg váhy dieťaťa nad 20 kg.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Prečo dieťa odmieta mlieko?
Existuje mnoho dôvodov, prečo dieťa môže odmietať mlieko. Medzi najčastejšie patria:
- Regresia alebo prerezávanie zubov: Tieto faktory môžu spôsobiť dočasné odmietanie mlieka.
- Zmena chuti: Deti môžu odmietať mlieko kvôli zmene jeho chuti.
- Alergická reakcia alebo potravinová intolerancia: V prípade problémov s rôznymi mliečnymi potravinami je na zvážení vyšetrenie pre vylúčenie alergickej reakcie, či potravinovej intolerancie.
- Problémy so zažívaním: Umelé mlieko nemusí dieťaťu dobre robiť na zažívanie, čo môže viesť k jeho odmietaniu.
- Preferovanie "nulového" toku mlieka: Bábätko začalo preferovať "nulový" tok mlieka, toto sa niekedy stáva najmä u bábätiek, ktoré dostávajú cumlík alebo sú cmúľajú prstíky - cumlík mu uspokojí potrebu sať a zakryje potrebu hladu.
Skúsenosti rodičov
Mnohé mamičky sa stretávajú s odmietaním mlieka u svojich detí. Niektoré z nich zdieľajú svoje skúsenosti a rady:
- Zmena mlieka: Skúste zmeniť značku alebo typ mlieka.
- Trpezlivosť a opakovanie: Podávanie mlieka skúšajte opakovane, prípadne ho zapracujte do varenia.
- Rôzne spôsoby podávania: Ak dieťa odmieta fľašu, skúste použiť učiacim pohárik alebo iný spôsob podávania.
- Konzultácia s pediatrom: Ak odmietanie mlieka pretrváva, je potrebné riešiť tento problém s pediatrom.
Čo robiť, ak dieťa odmieta mlieko?
Ak vaše dieťa odmieta mlieko, existuje niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť:
- Identifikujte príčinu: Zistite, či existuje nejaký zjavný dôvod, prečo dieťa odmieta mlieko (napr. prerezávanie zubov, choroba).
- Skúste zmeniť mlieko: Ak dieťa pije umelé mlieko, skúste zmeniť značku alebo typ.
- Ponúkajte mlieko opakovane: Aj keď dieťa mlieko odmieta, ponúkajte ho opakovane v priebehu dňa.
- Zapracujte mlieko do stravy: Mlieko môžete zapracovať do varenia, napríklad do kaší, polievok alebo omáčok.
- Ponúknite alternatívne mliečne výrobky: Ak dieťa odmieta piť mlieko, skúste mu ponúknuť iné mliečne výrobky, ako napríklad jogurt, syr alebo tvaroh.
- Zabezpečte dostatočný príjem tekutín z iných zdrojov: Ak dieťa odmieta mlieko, uistite sa, že prijíma dostatok tekutín z iných zdrojov, ako napríklad voda, čaj, ovocné šťavy alebo polievky.
- Konzultujte s pediatrom: Ak odmietanie mlieka pretrváva alebo ak máte obavy o zdravie dieťaťa, konzultujte s pediatrom.
Alternatívne zdroje vápnika a proteínov
Ak má dieťa problémy s mliečnymi potravinami, je vhodné sa zamerať na príjem iných mliečnych potravín (maslo, biely jogurt a pod.). Ak máte pocit, že napriek tomu je konzumácia mliečnych prípravkov nedostačujúca, je vhodné navýšiť príjem proteínov strukovinami, či chudým mäsom (kuracie, králičie a pod.).
Pitný režim detí: Dôležité zásady
Pitný režim detí je v mnohých prípadoch nočná mora rodičov. Veľmi často sa totiž stáva, že drobci odmietajú piť a rodičia ich len neúspešne naháňajú s fľašou vody, pretože sa obávajú dehydratácie. Čo robiť, aby sme naše dieťa motivovali k pitiu a čomu by sme sa mali vyhnúť?
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Ako motivovať deti k pitiu?
- Pestrý výber tekutín: Ponúkajte deťom rôzne druhy tekutín, ako napríklad vodu, čaj, ovocné šťavy, polievky a mlieko.
- Atraktívne podávanie: Používajte farebné poháriky, slamky alebo "dospelácke" poháre, aby ste deti motivovali k pitiu.
- Príkladom: Deti sa učia napodobňovaním, preto im choďte príkladom a pite vodu pravidelne aj vy.
- Tekutiny v strave: Zabezpečte, aby dieťa prijímalo dostatok tekutín aj v strave, napríklad prostredníctvom ovocia, zeleniny a polievok.
Čomu sa vyhnúť?
- Sladené nápoje: Sladené nápoje môžu vyvolať obezitu a zubný kaz, preto by ste sa im mali vyhýbať.
- Nadmerný nátlak: Prílišný nátlak na dieťa, aby pilo, môže viesť k vzdoru a odmietaniu.
- Minerálne vody: Celkovo minerálky vo väčšom množstve nie sú vhodné pre deti. Treba radšej siahať po vode s nižším podielom minerálov, hlavne sodíka.
- Džúsy: Je dôležité sledovať pomer ovocnej zložky a tiež koľko umelých sladidiel obsahujú. Sladidlá totiž môžu u detí vyvolávať nežiadúcu hnačku. Experti radia núkať deťom radšej čisté ovocné džúsy, ktoré sú pasterizované.Mali by sme ich tiež zriediť s vodou v pomere 1:1. a džúsy by tiež nemali tvoriť značnú časť pitného režimu detí.
Ako rozoznáme dehydratáciu?
Známky dehydratácie svedčiace pre slabý príjem tekutín sú, keď dieťa nemočí cez deň viac ako 6 hodín a moč je koncentrovaný. Dieťa sa sťažuje na bolesť hlavy. Dojča má prepadnutú fontanelu, je červené, plače a môžu mu aj chýbať slzy. Dehydratované dieťa má menej ako 6-8 pocikaných plienok denne. Častým príznakom je aj tvrdá stolica a neskoršie problémy s vyprázdňovaním. Celkovo, dieťa sa nám môže zdať viac ospalé, ako zvyčajne.
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM