Úvod
Matej Tóth, slovenský chodec, sa zapísal do histórie slovenskej atletiky. Jeho cesta k olympijskému zlatu v chôdzi na 50 km v Riu de Janeiro bola plná výziev, odhodlania a obrovskej vôle. Tento článok sa zameriava na jeho úspechy, prekonávanie prekážok, zmenu stravovania, ktorá mu pomohla k lepším výkonom a na jeho odkaz pre budúce generácie športovcov.
Zlatý Olympionik z Ria
V Riu de Janeiro v roku 2016 dosiahol Matej Tóth vrchol svojej kariéry, keď triumfoval v chôdzi na 50 km. Jeho víťazstvo bolo o to cennejšie, že ho dosiahol po taktickom a fyzicky náročnom výkone. Tóth sa držal svojej stratégie, nespanikáril, keď súperi nastupovali do úniku, a postupne ich predbiehal.
Priebeh pretekov
Hneď po štarte sa do čela dostal Francúz Diniz, ktorý si vytvoril náskok. Tóth reagoval na jeho tempo a snažil sa udržať v kontakte s čelom pretekov. V polovici pretekov strácal na Diniza 1:40 min. Neskôr sa do popredia dostal Kanaďan Dunfee, ale ani on sa nedokázal výraznejšie vzdialiť. Diniz, ktorý bol vysilený, dokonca zastavil a mal problémy.
V závere pretekov sa na čele vytvorila skupina, v ktorej bol aj Tóth. Desať kilometrov pred cieľom sa taktovky chopil Austrálčan Tallent, ktorý si vytvoril náskok. Tóth sa ho vydal stíhať a necelé tri kilometre pred cieľom ho dobehol a nastúpil. Tallent už nedokázal zareagovať a Tóth si tak mohol v cieli vychutnať historické zlato.
Emócie víťaza
"Ešte v poslednej otočke, aj keď som mal veľký náskok, som si stále nebol istý ziskom zlata. Išiel som, čo to dalo. Až keď som si vzal vlajku, som sa obzrel a vtedy som zistil, že je to moje a že už to nepustím," tešil sa Tóth. "Nedá sa to s ničím iným porovnať. V športovej kariére je to môj okamih číslo jeden. Získal som športovú nesmrteľnosť, nemôže mi to nikto zobrať. Nádhera, niečo úžasné, ťažko to opísať slovami," dodal.
Prečítajte si tiež: Príznaky hemoroidov po pôrode
Výsledky pretekov
- Matej TÓTH (SR) 3:40:58 h
- Jared Tallent (Austr.) +18 s
- Hirooki Arai (Jap.) + 26 s
Cesta k Úspechu
Matej Tóth nebol vždy športovou hviezdou. V detstve čelil posmechu pre svoju postavu. Postupne však na sebe pracoval a stal sa rešpektovaným športovcom.
Začiatky
Tóth začal s atletikou pomerne neskoro, až v trinástich rokoch. Jeho prvý tréner Peter Mečiar nebol spočiatku presvedčený o jeho talente. "Keď ma vtedy zbadal tréner Mečiar, tak hovoril, že taký tučnučký chlapec nemá na chôdzi čo robiť," spomína Tóth.
Pracovitosť a Cieľavedomosť
Tóth však ukázal, že je zodpovedný a cieľavedomý. Počas letných prázdnin individuálne trénoval a po prázdninách priniesol trénerovi denník, kde bolo všetko zapísané a splnené. "Tréner vtedy pochopil, že ten tučnučký chlapec nemá super talent, ale je to zodpovedný a cieľavedomý pracant. A to je možno na vytrvalostný šport ešte dôležitejšie," približuje.
Prechod do Dukly Banská Bystrica
V roku 2003 sa Tóth posunul do Dukly Banská Bystrica, kde ho trénoval Juraj Benčík. Aj keď chôdza nie je finančne náročný šport, Tóthovi rodičia museli obetovať veľké peniaze a dokonca prosiť známych, aby mu mohli zaplatiť sústredenia.
Zmena Disciplíny
Po olympiáde v Pekingu v roku 2008, kde skončil na 26. mieste, sa Tóth rozhodol prejsť na 50-kilometrovú trať. Na tejto trati sa rozhoduje vytrvalosť a húževnatosť, čo Tóthovi vyhovovalo.
Prečítajte si tiež: Detský kočík pre bábiku Smoby - recenzia
Spolupráca s Matejom Spišiakom
Po londýnskych hrách sa Tóth rozlúčil s trénerom Benčíkom a začal spolupracovať s Matejom Spišiakom. Táto spolupráca sa ukázala ako veľmi úspešná. "Často ma volal koník, lebo som vraj dokázal zvládať tréningy, ktoré boli veľa aj na koňa," poznamenal Tóth.
Výživa a Diéta
Po striebre z európskeho šampionátu zmenil aj stravovanie, ktoré si nastavil na tukový metabolizmus. Obmedzil sladkosti i cestoviny, začal jesť viac zeleniny a šalátov. "Pri nízkosacharidovej strave mi stačí jesť dvakrát denne. Telo viac nepotrebuje. Dokonca by som povedal, že aj to je veľa," vravel Tóth.
Nízkosacharidová Strava
Hoci spočiatku to bol pre jeho telo šok, postupne si zvykol. A už o pár mesiacov pri extrémnych tréningoch zistil, že sa mu kráča oveľa ľahšie. Pomohol mu aj pokles hmotnosti, keď z pôvodných 72 kilogramov schudol na 68.
Výsledky Zmeny Stravovania
Nový experiment priniesol úspechy. V marci 2015 zašiel v Dudinciach na päťdesiatke tretí najlepší výkon histórie (3:34:38 hodiny). A v auguste zvíťazil na svetovom šampionáte v Pekingu.
Biologický Pas a Obvinenie z Doping
Na začiatku júla 2017 Tóth oznámil, že nebude štartovať na majstrovstvách sveta v Londýne. Dostal totiž správu od Medzinárodnej asociácie atletických federácií (IAAF), ktorá ho upozornila na odchýlky v jeho biologickom pase.
Prečítajte si tiež: Cena náramkov z bieleho zlata pre deti
Najťažšie Preteky
Začali sa jeho najťažšie preteky. Absolvoval rôzne vyšetrenia, rozhovory, zbieral dôkazy a argumenty, ktoré by mali dosvedčiť jeho nevinu. "Každý empatický človek si vie predstaviť, že neprežívam jednoduché obdobie. Pocit krivdy a nespravodlivosti je veľký, ale nepatrím medzi tých, ktorí by sa ľutovali a opúšťali," hovoril.
Oslobodenie
Pred disciplinárnu komisiu Slovenského atletického zväzu predstúpil v polovici augusta. Predložil sedem posudkov od expertov zo šiestich krajín. Disciplinárka si nechala vypracovať vlastné posudky. Všetky potvrdili, že Tóth sa neprevinil, preto zrušila jeho suspendáciu.
Návrat na Vrchol
Napokon mu všetko ostalo a o zopár mesiacov neskôr sa mal vrátiť na vrchol na majstrovstvách Európy v Berlíne. V úmornej horúčave napokon získal striebornú medailu. "Toto striebro má pre mňa cenu zlata. Prežíval som porovnateľné emócie ako v Riu," povedal po berlínskej päťdesiatke Tóth.
Lúčenie s Kariérou v Tokiu
Tokio bolo rozlúčkou nielen s jeho kariérou, ale aj so samotnou disciplínou. Medzinárodný olympijský výbor vyradil chôdzu na 50 km z programu OH 2024 v Paríži.
Emotívny Záver
Po 14. mieste v šestnástej päťdesiatke v kariére (3:56:32 h) sa vyčerpaný Matej predieral cez mixzónu. Spovedali ho nielen slovenskí, ale aj zahraniční novinári. Darmo, šampión je šampión. „Určite bola jedna z najťažších a najzložitejších, aké som šliapal. Ak by som nemal obrovskú motiváciu dôjsť do cieľa a ukončiť kariéru so cťou, asi by som ju možno ani nedokončil,“ povedal Tóth.
Odkaz Mateja Tótha
Matej Tóth je vzorom pre mladých športovcov. Ukázal, že aj z priemerného športovca sa môže stať majster sveta a olympijský víťaz. Dôležitá je pracovitosť, cieľavedomosť a odhodlanie.
Športová Akadémia Mateja Tótha
Spolu so svojím bratom stojí za projektom O2 Športová akadémia Mateja Tótha. Cieľom tohto projektu je priviesť deti k pohybu a odhaliť, na aký šport majú talent.