Reprodukcia je komplexný proces s vlastnými zákonitosťami a mnohými mýtmi. S rastúcim priemerným vekom prvorodičiek a žien, ktoré sa rozhodnú otehotnieť neskôr v živote, sa stáva otázka otehotnenia po 50-tke čoraz aktuálnejšou. Je to možné? Aké sú riziká? A aké sú možnosti?
Princípy plodnosti a menštruačného cyklu
Menštruačný cyklus je riadený komplexnou interakciou hormónov a pripravuje ženské telo na možné tehotenstvo. Ovulácia, teda uvoľnenie zrelého vajíčka z vaječníka, je základným predpokladom otehotnenia. K ovulácii dochádza približne v strede menštruačného cyklu, zvyčajne okolo 14. dňa.
Žena môže otehotnieť len ak má nechránený styk v rámci tzv. plodného okna. Tento časový úsek odráža fakt, že spermie dokážu prežiť v ženskom tele približne 5 dní, takže si, obrazne povedané, na vajíčko “počkajú”. Po uvoľnení z vaječníka zostáva vajíčko životaschopné maximálne 24 hodín, počas ktorých musí dôjsť k jeho oplodneniu spermiou. Pravdepodobnosť otehotnenia je najvyššia, ak máte nechránený pohlavný styk 3 dni pred ovuláciou a deň ovulácie.
Pravdepodobnosť otehotnenia v závislosti od veku
Vek je kľúčový faktor ovplyvňujúci plodnosť. Najideálnejší vek na otehotnenie je medzi 20. a 30. rokom života. S pribúdajúcim vekom sa pravdepodobnosť otehotnenia znižuje, pričom významnejší pokles nastáva po 35. roku života.
- Tehotenstvo vo veku 35 rokov: Pravdepodobnosť otehotnenia počas 1 roka nechráneného styku klesá na 60%.
- Tehotenstvo po 40. roku života: Pravdepodobnosť úspešného otehotnenia je už len 44% a naďalej prudko klesá.
Tehotenstvo vo vyššom veku, napríklad v 44 rokoch či dokonca v 47 rokoch, už dnes nie sú raritou. Teoreticky môže žena prirodzene otehotnieť až do menopauzy. Po menopauze už vaječníky prestávajú uvoľňovať vajíčka, čo prirodzené počatie znemožňuje.
Prečítajte si tiež: Tipy pre dokonalé zábery detí
Menopauza a perimenopauza
Menopauza, teda posledné menštruačné krvácanie, nastáva u väčšiny žien po 50. roku života, no medzi ženami existujú individuálne rozdiely. Kým u niektorých dôjde k úplnému zastaveniu krvácania už vo veku 45 rokov, u iných je to až po 55.
Pred menopauzou žena prežíva obdobie prechodu, ktoré začína tzv. perimenopauzou. Perimenopauza môže trvať niekoľko rokov a spravidla ju sprevádza nepravidelná menštruácia, návaly tepla, zvýšené potenie, výkyvy nálad, slabosť, nevoľnosť a problémy so spánkom. Počas perimenopauzy je ovulácia nepravidelná a nepredvídateľná, ale stále je možné otehotnieť.
Možnosti otehotnenia po 50-tke
Prirodzené počatie
Šance na prirodzené počatie po 50-tke sú veľmi nízke, a v prípade, že je žena už v prechode, sú tieto šance nulové. Posledná šanca na počatie prirodzenou cestou (hoci nízka) je počas perimenopauzy.
Umelé oplodnenie
Stále je tu možnosť umelého oplodnenia. Mnohé ženy po 45. roku života využívajú na otehotnenie darcovské - zamrazené vajíčka od mladších žien.
Riziká tehotenstva vo vyššom veku
Tehotenstvo vo vyššom veku so sebou prináša riziká, a to ako pre mamičku, tak aj pre bábätko. Zvyšuje sa riziko tehotenských strát, chromozomálnych abnormalít, ochorení a celkové zdravie ženy.
Prečítajte si tiež: Ako postupovať pri umiestnení dieťaťa
Mýty a fakty o otehotnení
- Mýtus: Otehotnenie je po 40-tke nemožné.
- Fakt: Otehotnenie po 40-tke je možné, ale pravdepodobnosť sa znižuje.
- Mýtus: K počatiu stačí jediný nechránený styk počas plodného okna.
- Fakt: Pravidelný nechránený styk počas plodného okna zvyšuje šance na otehotnenie.
- Mýtus: Počas prvého pohlavného styku nemôžem otehotnieť.
- Mýtus: Nemôžem otehotnieť počas menštruácie.
- Mýtus: Ak žena po sexe vstane alebo skočí, spermie nebudú schopné dosiahnuť vajíčko.
- Mýtus: Žena nemôže otehotnieť, ak neprerušila antikoncepciu na dlhšiu dobu.
- Mýtus: Ovulácia sa deje vždy na 14. deň cyklu.
- Fakt: Každá žena má iný cyklus, a ovulácia môže prebiehať kedykoľvek medzi 10. až 20. dňom.
Ako podporiť plodnosť
- Zdravý životný štýl: Správna výživa, pravidelný pohyb, dostatok spánku a minimalizácia stresu.
- Výživové doplnky: Kyselina listová, zinok, omega-3 mastné kyseliny, CoQ10 a vitamíny skupiny B.
- Konzultácia s odborníkom: Ak sa vám nedarí otehotnieť, vyhľadajte pomoc odborníkov v centrách pre asistovanú reprodukciu.
Menopauza: Nová etapa života
Menopauza by nikdy nemala byť vaším primárnym cieľom na úkor vášho fyzického a duševného zdravia. Mnohé ženy práve v tomto čase objavujú nové záujmy, venujú sa sebe, cestujú, študujú alebo sa zapájajú do komunitných aktivít. Menopauza môže byť začiatkom fázy, v ktorej žena doslova rozkvitne - bez tlaku a výkyvov reprodukčného cyklu, s väčšou slobodou a múdrosťou. Dôležité je prestať vnímať menopauzu ako koniec niečoho, ale skôr ako transformáciu.
Zvrátenie starnutia vajíčok?
Izraelskí vedci priniesli prekvapivý objav. Tvrdia, že teraz dokážu „zvrátiť“ starnutie vajíčok a vďaka tomu by ženy mohli byť matkami aj v päťdesiatke! Vedci z Hebrejskej univerzity v Jeruzaleme ukázali, že starnutie vajíčok je možné zvrátiť pomocou antivirotika používaného na liečbu pacientov s HIV. Toto antivirotikum je nazývané inhibítor reverznej transkriptázy a používa sa na prevenciu poškodenia DNA pri vírusových infekciách. V prípade vajíčok funguje tak, že zabraňuje poškodeniu DNA, ku ktorému dochádza počas procesu starnutia. Stále však nad štúdiou existujú otázky, či tento proces môže reálne zvýšiť aj mieru plodnosti, pretože vedci nevystavili omladnuté vajíčka spermiám. V nasledujúcom období plánujú otestovať možnosť oplodnenia omladnutých vajíčok na zvieratách a nakoniec aj na ľuďoch.
Prečítajte si tiež: Rozvod počas tehotenstva na Slovensku