Tehotenstvo je jedinečné obdobie v živote ženy, sprevádzané množstvom zmien a očakávaní. S týmto obdobím sa však spája aj množstvo mýtov a poloprávd, ktoré môžu budúce mamičky zmiasť a vystrašiť. Cieľom tohto článku je poskytnúť vám ucelený pohľad na tehotenstvo, oddeliť fakty od mýtov a pomôcť vám zorientovať sa v spleti informácií.
Skoré príznaky tehotenstva: Čo si všímať?
Prvé tehotenské príznaky sú veľmi individuálne a môžu sa u každej ženy líšiť. Niektoré ženy ich spozorujú už v štvrtom týždni tehotenstva, iné až neskôr. Mnohé príznaky sa navyše podobajú na symptómy pred menštruáciou, čo môže byť zavádzajúce.
Medzi najčastejšie skoré príznaky tehotenstva patria:
- Citlivé prsia a zmeny v oblasti bradaviek: Prsia môžu byť citlivejšie na dotyk, väčšie a boľavé. Bradavky sa môžu zväčšiť a stmavnúť.
- Únava: Zvýšená miera únavy, celotelová slabosť a pocit, že nevládzete zvládať bežné činnosti.
- Špinenie alebo slabé krvácanie: Slabé špinenie pred očakávanou menštruáciou, spôsobené uhniezdením vajíčka v maternici (implementačné krvácanie).
- Meškajúca menštruácia: Najznámejší a najspoľahlivejší príznak tehotenstva.
- Zvýšená bazálna teplota: Ak si meriate bazálnu teplotu, jej zvýšené hodnoty (nad 36,7°C) môžu signalizovať tehotenstvo.
Je dôležité si uvedomiť, že nie každá tehotná žena musí pociťovať všetky tieto príznaky. Ak vám lekár potvrdil tehotenstvo a vy nevnímate žiadne príznaky, nemusíte sa obávať. Všetko je s vami aj s bábätkom v poriadku.
Neskoršie príznaky tehotenstva: Ako sa mení telo?
S postupujúcim tehotenstvom sa objavujú aj ďalšie príznaky, ktoré súvisia s rastom bábätka a hormonálnymi zmenami v tele.
Medzi ne patria:
- Zvýšená produkcia vaginálneho výtoku: Hustejší hlien na krčku maternice (hlienová zátka), ktorý chráni maternicu pred baktériami.
- Nevoľnosť: Ranná nevoľnosť, ktorá môže pretrvávať po celý deň a byť sprevádzaná zvracaním, nechutenstvom a precitlivenosťou na pachy.
- Zmenené vnímanie chutí, pachov a vôní: Precitlivený čuch a zmenené chute, ktoré môžu spôsobiť averziu k niektorým jedlám a vôňam.
Mýty o tehotenstve: Čomu veriť a čomu nie?
Tehotenstvo je opradené množstvom mýtov a povier, ktoré sa odovzdávajú z generácie na generáciu. Niektoré z nich sú neškodné, iné môžu byť zavádzajúce a dokonca škodlivé.
Prečítajte si tiež: Starostlivosť o zuby počas tehotenstva
Pozrime sa na niektoré z najčastejších mýtov o tehotenstve:
- Pohlavie dieťaťa zistíte podľa srdcovej frekvencie: Tento mýtus hovorí, že ak srdiečko bije rýchlejšie ako 140 úderov za minútu, čakáte dievča, a ak pomalšie, tak chlapca. Vedci však nepotvrdili žiadnu súvislosť medzi srdcovou frekvenciou a pohlavím dieťaťa.
- Silná ranná nevoľnosť znamená dievča: Niektoré štúdie naznačujú, že existuje súvislosť medzi tehotenstvom s dievčaťom a závažnejšou formou rannej nevoľnosti (hyperemesis gravidarum), no nie je to pravidlo.
- Pálenie záhy znamená vlasaté dieťa: Hoci to znie nepravdepodobne, existuje teoretická súvislosť. Hormóny, ktoré uvoľňujú pažerákový zvierač (spôsobujúci pálenie záhy), regulujú aj rast vlasov plodu.
- Beh môže vyvolať predčasný pôrod: Ak ste behali pravidelne pred tehotenstvom a lekár vám to nezakázal, môžete v behu pokračovať, no s mierou.
- Zdvíhanie rúk nad hlavu spôsobí omotanie pupočnej šnúry okolo krku: Neexistuje žiadna súvislosť medzi dvíhaním rúk a omotaním pupočnej šnúry.
- Pikantné jedlá urýchlia pôrod: Pikantné jedlo nemá žiadny vplyv na vyvolanie pôrodu.
- Tehotná žena by mala jesť za dvoch: Nie je to tak. Ak má žena zdravú hmotnosť, nemusí počas prvého trimestra prijať žiadne kalórie navyše. Počas druhého trimestra treba zvýšiť príjem kalórií o 340 denne a počas tretieho trimestra až o približne 450 kalórií denne.
- Počas tehotenstva by ste si nemali farbiť vlasy ani maľovať nechty: Jediné, čo treba robiť, je venovať viac pozornosti zloženiu kozmetických výrobkov a vyhnúť sa zložkám, ako sú toluén, amoniak, resorcinol či formaldehyd.
- Počas deviatich mesiacov potrebuje tehuľka pokoj a ticho: Ak nemá žena počas tehotenstva zdravotné problémy, pravidelné cvičenie je pre ňu nevyhnutné. Šport ju udrží vo forme a je prínosom aj pre vývoj plodu a môže potom uľahčiť proces pôrodu.
- Sex počas tehotenstva môže ublížiť dieťaťu: Opäť platí, že ak žena nepociťuje žiadne ťažkosti, sexuálna aktivita je v poriadku. Pohlavný styk môže byť, naopak, prospešný pre zdravie, pretože pomáha posilňovať panvové svaly.
Zmeny v tele počas tehotenstva: Od hlavy po päty
Tehotenstvo ovplyvňuje celé ženské telo a každý jeho systém.
Medzi najvýraznejšie zmeny patria:
- Hmotnosť: Väčšina žien priberie minimálne 10 až 16 kíl.
- Dýchací systém: Tehotné ženy majú často skúsenosti s dýchavičnosťou, pretože vykonajú viac nádychov a výdychov za minútu.
- Srdcovo-cievny systém: Srdce musí za minútu prečerpať vyšší objem krvi, a preto majú tehotné ženy aj vyššiu tepovú frekvenciu.
- Tráviaci systém: Kvôli progesterónu sa môže uvoľniť pažerákový zvierač, čo spôsobuje pálenie záhy. Tehotné ženy častejšie trpia aj zápchou.
- Prsia: Prsia rastú a plnia sa, pripravujú sa na funkciu dojčenia.
- Endokrinný systém: Placenta produkuje veľké množstvo estrogénu a progesterónu, čo môže spôsobiť návaly horúčavy.
- Bruško: Maternica sa rozširuje a vystupuje hore z panvovej dutiny.
- Vylučovací systém: Tehotné ženy môžu mať dočasné problémy s kontrolou močového mechúra a častým močením.
- Svaly a kosti: Kvôli ťarche bruška sa viac prehýbame dozadu v chrbte. Uvoľňujú sa väzy, čo spôsobuje bolesť a nestabilitu v panvovej oblasti.
- Koža: V druhej polovici tehotenstva sa často objavujú strie. Dochádza k hyperpigmentácii, čo je stmavnutie kože a nechtov.
Pôrod: Spoznajte svoje možnosti a práva
Pôrod je jedným z najdôležitejších momentov v živote ženy. Je dôležité, aby ste sa naň pripravili a poznali svoje možnosti a práva.
- Informovanosť: Získajte dostatok informácií o fyziológii pôrodu, technikách a postupoch, ktorými môžete podporiť svoj pôrod nemedicínsky.
- Výber pôrodnice: Vyberte si pôrodnicu, ktorá vám vyhovuje a kde sa cítite bezpečne.
- Pôrodný plán: Spíšte si pôrodný plán, v ktorom zhrniete svoje želania a preferencie ohľadom pôrodu.
- Prítomnosť sprevádzajúcej osoby: Na prítomnosť partnera alebo inej sprevádzajúcej osoby pri pôrode máte garantované právo.
- Asertívna komunikácia: Nebojte sa komunikovať so zdravotníckym personálom a vyjadrovať svoje želania a potreby.
- Právo na informovaný súhlas: Máte právo byť informovaná o všetkých medicínskych procedúrach a rozhodnúť sa, či s nimi súhlasíte.
- Alternatívne metódy: Spoznajte techniky a postupy, ktorými môžete podporiť svoj pôrod nemedicínsky.
Prečítajte si tiež: Ako na rodičovský príspevok
Prečítajte si tiež: Obnova po cisárskom reze
tags: #bol #raz #jeden #tehotenstvo