Vianočné oblátky sú neodmysliteľnou súčasťou slovenských Vianoc. Ich krehká textúra a jemná chuť sprevádzajú štedrovečernú večeru a sú symbolom rodinnej pohody. Ponorme sa do histórie, tradícií a receptov vianočných oblátok, pričom zohľadníme rôzne aspekty ich prípravy a významu v kultúre.
História a Tradícia Vianočných Oblátok
História vianočných oblátok siaha až do stredoveku. Pôvodne slúžili ako symbol eucharistie, pripomínajúci telo Kristovo. Časom sa stali súčasťou vianočných zvykov a tradícií, najmä v strednej a východnej Európe. Na Slovensku majú oblátky pevné miesto na štedrovečernom stole a sú spojené s požehnaním, šťastím a zdravím pre celú rodinu.
Tradične sa oblátky pečú s kresťanskými motívmi, ako sú betlehemská hviezda, Ježiško, anjeli a iné symboly Vianoc. Tieto motívy sú nielen dekoratívne, ale aj pripomínajú duchovný rozmer Vianoc.
Počas štedrej večere sa oblátky delia medzi členov rodiny a potierajú medom, prípadne cesnakom. Med symbolizuje sladký život a cesnak zdravie a ochranu pred zlými silami. Tento rituál je spojený s prianím šťastia a zdravia pre všetkých prítomných.
Oblátky symbolizujú, že na svet prišiel spasiteľ a vyobrazenia na oblátkach preto úzko súvisia s touto významnou udalosťou. „Existujú formy s rôznymi vzormi. Dôležité je, aby boli prepojené na tieto významné kresťanské sviatky,“ uviedla jedna z organizátoriek pečenia, Mária Artimová.
Prečítajte si tiež: Tradície Betlehemskej Diéty
Výroba Vianočných Oblátok vo Vranove nad Topľou
Šikovné ženy z východu Slovenska dokážu napiecť tisíce chutných vianočných oblátok. Schádzajú sa v priestoroch pastoračného centra farnosti Fatimskej Panny Márie vo Vranove nad Topľou - Čemernom. Kto si oblátky z Vranova zaobstará, nevie si ich vynachváliť.
Piecť začínajú už niekoľko týždňov pred Vianocami a končia tesne pred sviatkami narodenia Ježiška. Táto tradícia sa začala približne pred dvadsiatimi rokmi.
Na príprave tradičného štedrovečerného pokrmu, ktorý sa podáva s medom, prípadne aj cesnakom, sa podieľa i Margita Baníková. „Oblátky spolu s ostatnými farníčkami pečiem už 15 rokov. Veľmi sa mi to páči a baví ma to. Doma bývam sama. Som rada, že sa dostanem medzi ženy. Zaspievame si pomodlíme sa, pečieme a meníme si medzi sebou aj rozličné vianočné recepty. Len na našej zmene sme napiekli vyše 10 tisíc oblátok,“ prezradila čiperná dôchodkyňa, ktorá prezradila aj zloženie oblátkov.
„Do cesta z vody a múky, ide ešte aj olej a vanilkový cukor. Všetko to musí byť namiešané v správnom pomere. Oblátky sa vo forme pečú niekoľko desiatok sekúnd. Dôležité sú skúsenosti, aby ste dokázali odhadnúť správny čas. Následne sa ešte obrežú a sú hotové. Môžu sa baliť,“ uzavrela pani Baníková.
Recept na Tradičné Vianočné Oblátky
Existuje množstvo receptov na vianočné oblátky, líšiacich sa v pomere surovín a prísad. Tu je jeden z najbežnejších a osvedčených receptov:
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Ingrediencie:
- 1 kg hladkej múky
- 1 liter mlieka
- 2 vajcia
- 2 polievkové lyžice oleja
- 200 g cukru (môže byť aj vanilkový)
Postup:
- V miske zmiešajte múku s cukrom.
- Pridajte vajcia a olej.
- Postupne prilievajte mlieko a miešajte, až kým nevznikne hladké cesto bez hrudiek. Cesto by malo mať konzistenciu riedkeho palacinkového cesta.
- Rozohrejte oblátkovač. Je dôležité, aby bol dobre rozohriaty, aby sa oblátky neprilepovali.
- Pomocou naberačky nalejte tenkú vrstvu cesta na oblátkovač.
- Zatvorte oblátkovač a pečte oblátky, kým nebudú zlatohnedé a chrumkavé. Čas pečenia závisí od typu oblátkovača, zvyčajne trvá 1-2 minúty.
- Opatrne vyberte oblátku z oblátkovača a nechajte ju vychladnúť na rovine.
- Opakujte postup, kým neminiete všetko cesto.
Tipy a Triky pre Dokonalé Oblátky
Príprava vianočných oblátok si vyžaduje trpezlivosť a presnosť. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť dokonalý výsledok:
- Používajte kvalitné suroviny: Kvalitná múka a čerstvé mlieko sú základom pre dobré oblátky.
- Preosievajte múku: Preosievaním múky sa prevzdušní a tým sa cesto stane ľahším a oblátky budú krehkejšie.
- Dobre premiešajte cesto: Uistite sa, že v ceste nie sú žiadne hrudky. Môžete použiť metličku alebo mixér.
- Správna teplota oblátkovača: Príliš nízka teplota spôsobí, že sa oblátky budú prilepovať, príliš vysoká teplota ich spáli.
- Tenká vrstva cesta: Príliš hrubá vrstva cesta spôsobí, že oblátky budú mäkké a nie chrumkavé.
- Skladovanie: Oblátky skladujte v suchu a chlade, aby si zachovali svoju chrumkavosť. Vhodné je ich skladovať v plechovej dóze.
Varianty Receptov
Okrem základného receptu existuje množstvo variantov, ktoré môžete vyskúšať:
- Oblátky bez lepku: Pre ľudí s celiakiou existujú recepty na oblátky z bezlepkovej múky.
- Oblátky bez mlieka: Pre ľudí s intoleranciou na laktózu existujú recepty s použitím rastlinného mlieka.
- Oblátky s príchuťou: Do cesta môžete pridať rôzne príchute, ako napríklad škoricu, citrónovú kôru alebo vanilkový extrakt.
- Slané oblátky: Namiesto cukru môžete do cesta pridať soľ, rascu alebo iné koreniny. Slané oblátky sa môžu podávať ako predjedlo.
Recept na Bezlepkové Vianočné Oblátky
Vianočné oplátky sú neodmysliteľnou súčasťou štedrovečerného stola v mnohých slovenských domácnostiach. Pre ľudí s celiakiou alebo intoleranciou na lepok však tradičné recepty predstavujú prekážku. Našťastie, existujú chutné a jednoduché alternatívy, ktoré im umožnia vychutnať si túto vianočnú tradíciu bez obáv.
Ingrediencie:
- 150 g bezlepkovej hladkej múky
- 1 lyžička soli
- 1 vaječný žĺtok
- 500 ml vody
- Trochu rasce (voliteľné)
- 1 lyžica oleja
Postup:
- Zmiešajte bezlepkovú múku, soľ a rascu (ak používate).
- Pridajte vaječný žĺtok a olej.
- Postupne prilievajte vodu a miešajte, kým nevznikne hladké cesto.
- Pečte na rozohriatom oblátkovači rovnakým spôsobom ako klasické oblátky.
Oblátky a Zdravie
Vianočné oblátky sú pomerne jednoduché pečivo, ktoré neobsahuje veľa tuku ani cukru. Avšak, je dôležité konzumovať ich s mierou, pretože obsahujú sacharidy. Pre ľudí s diabetom je vhodné zvoliť oblátky s nižším obsahom cukru alebo slané varianty.
Oblátky bez lepku sú vhodné pre ľudí s celiakiou alebo intoleranciou na lepok. Je však dôležité dávať pozor na zloženie, pretože niektoré bezlepkové múky môžu obsahovať viac cukru alebo tuku ako klasická múka.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Oblátky ako Darček
Vianočné oblátky môžu byť aj originálnym a osobným darčekom. Môžete ich upiecť sami a zabaliť do ozdobnej krabičky alebo celofánu. K oblátkam môžete pridať aj med alebo iné domáce produkty. Takýto darček určite poteší každého, kto si cení tradície a domáce výrobky.
Význam Motívov na Oblátkach
Motívy na vianočných oblátkach nie sú len dekoratívne. Každý z nich má svoj hlbší význam a odkazuje na udalosti a symboly spojené s Vianocami.
- Betlehemská hviezda: Symbolizuje nádej a vedenie, ktoré priviedlo troch kráľov k Ježiškovi.
- Ježiško v jasliach: Pripomína narodenie Ježiša Krista a jeho skromný príchod na svet.
- Anjeli: Symbolizujú posolstvo radosti a pokoja, ktoré priniesli pastierom správu o narodení Ježiša.
- Svätá rodina: Symbolizuje rodinnú lásku a súdržnosť, ktorá je v období Vianoc obzvlášť dôležitá.
- Stromček: Symbolizuje život a nádej, ktoré prináša Kristovo narodenie.
Výber motívov na oblátkach môže byť osobný a každý si môže vybrať tie, ktoré mu najviac rezonujú s duchovným významom Vianoc.
Moderné Trendy v Príprave Oblátok
Hoci sú vianočné oblátky tradičné pečivo, aj v ich príprave sa objavujú moderné trendy a inovácie. Niektorí pekári experimentujú s novými príchuťami, farbami a tvarmi oblátok. Používajú sa prírodné farbivá na zafarbenie cesta alebo sa do cesta pridávajú rôzne druhy korenia a orechov.
Ďalším trendom je príprava oblátok s personalizovanými motívmi. Niektoré firmy ponúkajú možnosť nechať si vytlačiť na oblátky vlastné fotografie alebo texty. Takéto oblátky sú jedinečným a originálnym darčekom, ktorý poteší každého.
Oblátky v Rôznych Kultúrach
Vianočné oblátky nie sú len slovenská špecialita. Podobné pečivo sa pripravuje aj v iných krajinách strednej a východnej Európy, ako napríklad v Poľsku (opłatek), Česku (oplatky) a Litve (kalėdaičiai). V každej krajine majú oblátky svoje špecifické tradície a zvyky spojené s ich konzumáciou. Napríklad v Poľsku sa opłatek delí medzi členov rodiny pred štedrovečernou večerou a každý si s ostatnými vymieňa želania. V Česku sa oplatky často jedia s medom a orechmi. V Litve sa kalėdaičiai používajú na zdobenie vianočného stola.
Vianočné Oblátky a Diabetes
Neodmysliteľnou súčasťou Vianoc sú vianočné oblátky, ktoré sú pre diabetikov povolené, ale odporúča sa ich konzumovať bez medu. Vianočný jedálniček môže mnohým cukrovkárom spôsobovať starosti, ale s trochou plánovania a správnymi surovinami si môžu aj oni užiť sviatočné dobroty.
Ak sa však obávate zvýšenia glykémie z medu, môžete ho zameniť za obilný slad, napríklad kukuričný slad, ktorý je chuťovo takmer na nerozoznanie od medu a má nižší glykemický index. Odborník na racionálnu stravu MUDr. Ľubomír Ruttkay odporúča kukuričný slad, ktorý je od medu chuťovo takmer na nerozoznanie. Dostanete ho v každom bioobchode. Narozdiel od medu, ktorý so svojim glykemickým indexom 90 predčí dokonca cukor (70), majú obilné slady priaznivých 50.
Tipy pre Diabetikov na Vianoce
- Oblátky: Zvyk jedenia oblátok môžete pokojne zachovať. Ak sa však obávate zvýšenia glykémie z medu, môžete ho zameniť za obilný slad, napríklad kukuričný slad, ktorý je chuťovo takmer na nerozoznanie od medu a má nižší glykemický index.
- Polievka: Pri kapustovej a vianočnej polievke, ktoré nie sú zahusťované múkou, si nemusíte rátať sacharidovú jednotku. Vyhnite sa zápražke z lacných rafinovaných olejov a bielej múky. Použite radšej pomácový olivový olej a celozrnnú múku.
- Hlavné jedlo: Pre diabetikov platí, že kapra alebo rybu, ktorú pripravujete na Štedrý deň, namiesto vysmážania upečte v alobale s citrónom, prípadne ju pripravte na grile. Zemiakový šalát buď vynechajte a dajte si iba uvarené zemiaky, alebo si ho pripravte s bielym jogurtom namiesto majonézy.
- Pečivo: Aj keď ste diabetik, neznamená to, že na Vianoce budete bez vianočného pečiva. Stačí len, aby ste ho pripravili zo surovín vhodných pre váš zdravotný stav. Odporúča sa pripravovať vianočné pečivo radšej z celozrnnej múky ako bielej a sladiť sladmi.
Recept na Dia Medovníky
Voňavé medovníky nemôžu na sviatočnom stole chýbať. Vyskúšajte túto dia verziu:
Postup:
V miske vymiešame med, fruktózu a vajíčko, pridáme zmäknuté maslo. Cesto po vybratí vyvaľkáme na hrúbku 2-3 mm, formičkami vykrojíme medovníčky, ktoré pečieme do zlatista v rúre vyhriatej na 180-200 stupňov.
Ďalšie Tipy pre Diabetikov
- Pozor na vyprážané jedlá a majonézu: Táto kombinácia je ťažká aj pre zdravého človeka, diabetici by si na ňu mali dať obzvlášť pozor.
- Zemiakový šalát: Ak používate kupované zaváraniny do šalátu, všímajte si ich zloženie uvedené na obale. Uprednostnite zaváraniny s bežným cukrom pred tými s umelými sladidlami a doma uhorky premyte pod vodou. Tatársku omáčku nahraďte sójovou majonézou alebo si ju pripravte doma z tofu.
- Ryba: Kapor sa dá pripraviť na mnoho spôsobov, ale najzdravší je pečený alebo grilovaný. Vyhnite sa vyprážaniu na rafinovaných olejoch.
- Sladkosti: Zabudnite na bielu múku a nahraďte ju celozrnnou. Používajte zdravšie tuky na pečenie, ako napríklad kokosovo palmový tuk alebo orechové oleje. Slaďte sladmi namiesto cukru.
Recepty pre Diabetikov
Zemiakový Šalát pre Diabetikov
Potrebujete:
- 520 g v šupke uvarených zemiakov
- 100 g mrazeného alebo čerstvého hrášku
- 120 g čerstvej mrkvy
- 1 veľkú cibuľu
- Kyslú smotanu 200 ml
- 1 PL horčice, cukravit
- 100 g sterilizovanej kápie
- asi 4 sterilizované uhorky v sladkokyslom náleve
- asi 80 g jablčný ocot, soľ
Postup prípravy:
- Pripravte si dressing - smotanu zmiešajte s horčicou a asi 10 kvapkami cukravitu alebo iného sladidla.
- Hrášok uvarte v pare a nechajte ho vychladiť.
- Cibuľu nakrájajte na drobno. Do hrnca dajte asi 1 dcl vody, 2 PL lyžice jablčného octu, pár kvapiek sladidla a cibuľu. Varte spolu asi 10 min. a nechajte vychladnúť.
- Zemiaky pretlačíte alebo nakrájajte na kocky, zmiešajte s vychladnutou a precedenou cibuľou.
- Do zemiakov vmiešajte dressing.
- Pridajte ostatné suroviny - vychladnutý hrášok, na jemno nastrúhanú mrkvu, uhorky nakrájané na kocky, kapiu na menšie kúsky.
- Všetko premiešajte a podľa chuti osoľte.
Rybacie Filé pre Diabetikov
Potrebujete:
- 2 porcie filé
- 1 PL oleja
- 2 PL paradajkového pretlaku
- 2 PL na jemno nastrúhaného chrenu
- 1 cibuľa
- 1 dia sterilizovaná uhorka
- Mleté čierne korenie, soľ
Postup prípravy:
- Filé vložte do slabo vymasteného kastróla, potrite zmesou paradajkového pretlaku, chrenu, soli, korenia a 2 PL vody.
- Poukladajte kolieska uhorky a cibule, pokvapkajte zvyšným olejom, podlejte 2 PL vody a pečte alebo duste pod pokrievkou kým mäso nezmäkne.
- Podávajte buď teplé s varenými zemiakmi alebo studené s celozrnným pečivom a zeleninovými šalátmi.
Bezlepkové Recepty pre Celiatikov a Diabetikov
Ak máte okrem diabetu aj celiakiu, existujú recepty aj pre vás:
Celiatické Linecké Koláčiky
Potrebujete:
- 250g múky Schär Mix C (prípadne Promix PK, Schär Farine)
- 50g vanilkového cukru
- 125g masla
- 1 vajce
- Citrónová kôra z celého citróna
- 1/2 lyžičky prášku do pečiva
Postup prípravy:
Z uvedených surovín spracujte cesto, ktoré nechajte odležať v chladničke min. 2 hodiny. Formičkami vykrajujte menšie tvary. Pečte vo vyhriatej rúre na 180°C cca 15 minút, kým nemajú jemnú ružovkastú farbu.
Bezlepkové Medovníčky
Potrebujete:
- 300g bezlepkovej múky (Promix PK, alebo Mix C)
- 125g práškového cukru
- 50g rastlinného tuku HERA
- 2 celé vajcia
- 2 polievkové lyžice medu
- ½ kávovej lyžičky sódy bikarbóny
- 1 pol. lyžica perníkového korenia
Postup prípravy:
Do nádoby dajte všetky suroviny naraz a ručným šľahačom ich vyšľahajte nad parou. Toto cesto nechajte odstáť v chlade 24 hod. Na doske vyvaľkajte na hrúbku 0,7 mm - 1 cm, formičkami povykrajujte rôzne tvary a ukladajte na plech vystlaný papierom na pečenie. Pečte v rúre vyhriatej na 160 - 180°C. Po vybratí z rúry ich potrite rozšľahaným vajíčkom a nechajte rozložené vychladnúť. Zdobte bielkovou polevou: 15 -17 dkg jemne preosiateho práškového cukru, 1 bielok a lyžicu citrónovej šťavy - vyšľahajte a zdobte kornútkom z pergamenového papiera.
Bezlepkový Orechovník
Potrebujete:
- 300g bezlepkovej zmesi Jizerka
- 150 ml mlieka
- 48g kryštálového cukru
- 60 ml oleja
- 12g droždia
- 1vajce
- Soľ
Na plnku potrebujete:
- 120g -130g orechov
- 120g kryštálového cukru
- 1/2 balíčka vanilkového cukru
- 110 ml mlieka
- Hrozienka (podľa chuti)
Postup prípravy:
Pripravte si kvások, do misy dajte suroviny na cesto, poriadne zmiešajte a pripravte si vláčne nelepivé cesto. Na doske vyvaľkajte cesto na hrúbku cca 1 cm. Medzitým si pripravte plnku: mlieko, cukor, vanilkový cukor a hrozienka prevarte, pridajte pomleté orechy, zamiešajte a odstavte. Plnku po vychladnutí dajte na cesto, zaviňte do závinu. Nechajte na teplom mieste kysnúť cca 30 minút, potrite vymiešaným žĺtkom a dáme piecť pri 180 stupňoch cca 20 - 30 minút.
tags: #betlehemske #dieta #basen