Starostlivosť o dieťa od narodenia je komplexná téma plná otázok. Tento článok sa zameriava na správnu manipuláciu s novorodencom s cieľom podporiť jeho zdravý psychomotorický vývoj a prispieť k spokojnosti dieťaťa i rodičov. Ako hovorí odborníčka na psychomotorický vývin a starostlivosť o dieťa, pani Eva Kiedroňová: „Na dobrom začiatku závisí všetko“.
Úvod do problematiky
Problematike starostlivosti o dieťa od jeho narodenia sa venujeme dlhodobo. Hľadáme cestičky v lese, ktoré nás dovedú k pokojnému a šťastnému dieťaťu, naplneniu jeho možností a darov a v neposlednom rade šťastnej rodine, ktorá tvorí pevný základ pre dieťa na celý život. Poznáme zákonitosti detského vývinu do detailov, rešpektujeme jeho individualitu aj individualitu rodičov.
Dôležitosť správnej manipulácie
To, ako dieťatko dvíhame, pokladáme, držíme a otáčame, má obrovský vplyv na to, ako bude jeho vývin prebiehať, ako kvalitne si osvojí jednotlivé pohybové vzory, ako bude dieťatko prospievať, ako bude spinkať, papať, aké bude spokojné či plačlivé. A takisto to môže mať vplyv na to, či bude mať v budúcnosti nábeh na skoliózu, zlé držanie tela, migrény, bolesti hlavy, problémy s chrbticou, platničkami, preťažené svaly, kĺby a mnohé iné.
To, čo sa dieťatko naučí v prvom roku v rámci pohybového vývinu, to si nesie so sebou po celý život. Ako rodičia sme s dieťatkom najviac a máme úžasnú možnosť to ovplyvniť, pokiaľ budeme vedieť, ako s dieťatkom správne manipulovať.
Čo sa naučíte pri nácviku správnej manipulácie?
Pri nácviku správnej manipulácie sa naučíte, ako zaobchádzať s dieťatkom tak, aby každá poloha bola pre dieťatko (ale aj pre vás) vhodná, napr. relaxačná, ukľudňujúca alebo naopak stimulujúca. Naučíte sa, aké polohy sú vhodné pre odgrgnutie, v ktorej polohe si posilňuje správne držanie hlavičky či bruška a pod. Taktiež sa dozviete, ktoré pomôcky a hračky sú pre dieťatko vhodné a prospievajú mu, a ktoré sú naopak nevhodné, resp. škodlivé. Teda, do čoho sa oplatí investovať a čo nekupovať vôbec. Toto sa hodí najmä v dobe, kedy sa na rodičov zovšadiaľ chrlí množstvo ponúk, produktov, pomôcok.
Prečítajte si tiež: Sprievodca výberom kočíka pre bábiku 2v1
Adaptácia a psychomotorický vývoj
Príchodom bábätka na svet sa zmení mnoho vecí. Po dlhých deviatich mesiacoch ste sa stali matkami, a to je tá najväčšia zmena. Po pôrode je unavená a vyčerpaná nielen matka, ale tiež dieťa. Prvé dni, týždne a mesiace sú pri adaptačnom procese pre dieťa najdôležitejšie. Je na vás, do akého prostredia ho z nemocnice privediete. Chcete predsa, aby bolo šťastné, spokojné a nič mu nechýbalo. Vašou úlohou je, aby sa cítilo v bezpečí, aby z vás cítil radosť, lásku, harmóniu. Prvý rok je vo vývoji dieťaťa najdôležitejší, pretože prechádza mnohými vývojovými etapami. V tomto období, keď dieťa prechádza najprudšími a najrýchlejšími zmenami za svoj život je veľmi dôležité, aby mali rodičia dostatok informácií o tom, ako podporiť dieťa v jeho zdravom vývoji a čomu sa naopak vyvarovať. Mnohé matky konajú intuitívne a neuvedomujú si mieru následkov, ak je ich zaobchádzanie s dieťaťom a manipulácia chybná.
Keďže bolo bábätko deväť mesiacov vo vašom brušku, a tam žilo v určitých podmienkach, preto by ste mu mali poskytnúť podobné podmienky, ktoré by mu uľahčili adaptáciu na nové prostredie. V brušku bolo schúlené, a na svete je najlepšia voľba perinka, zavinovačka. Tá bábätku dodáva teplo, mäkkosť a tiež ohraničený priestor, rovnako aj dopomáha k získaniu stability a k správnemu nájdeniu osi tela. Bábätko je zvyknuté z bruška na tmu, preto je vhodné nevystavovať ho spočiatku ostrému svetlu.
Manipulácia a stimulácia dieťaťa
Manipulácia s dieťaťom, ktorá je v súlade s jeho psychomotorickým vývojom, je veľmi dôležitá a treba byť skutočne precízny. Ak však vykonávate určité úkony a zaobchádzate s dieťaťom chybne, môže to viesť k jeho plačlivosti a nespokojnosti.
Matka vie najskôr psychomotorický vývoj dieťaťa ovplyvniť, podporiť ho, aby sa vyvíjalo správne, a to správnou manipuláciou a stimuláciou, keďže práve ona je s dieťaťom najčastejšie, prebaľuje ho, kŕmi, prenáša, zdvíha, umýva, hrá sa s ním.
Vhodné polohy pre bábätko:
- Bočné klbko: Vhodná pozícia pre bábätko je tzv. bočné klbko, kedy je nosené v zavinutej perinke. V nej sa cíti bezpečne, isto. Využívanie perinky, respektíve zavinovačky je vhodné prvých šesť týždňov. Toto rozmedzie je všeobecné, všetko prispôsobujte potrebám vášho dieťaťa, ak sa v perinke necíti komfortne, jednoducho pozíciu zachovajte, avšak bez perinky. V tejto polohe váš zdvihnutý lakeť podopiera hlavu bábätka a druhá ruka pridržiava jeho zadoček. Súčasne by mala byť os bábätka- nos, brada, hrudná kosť, pupok a lonová spona, v jednej línii. Obe ruky dieťaťa by mali byť pred jeho telom.
- Klokan: Obľúbenou polohou pre bábätká je tzv. klokan, kedy má rozhľad, a tým je spokojné. Dieťa si pridržte chrbtom k vám, do zvislej polohy. Jednou rukou ho držíte za bruško, jemne, a druhou rukou ho zospodu chyťte za zadoček, ktorý by mal byť umiestnený pod vašimi prsiami. V tejto polohe si nikdy dieťa neopierajte o hrudník, ale ho navážte na ruku, ktorá mu obopína bruško.
- Tigrík: Ďalšou vhodnou pozíciou pre dieťa je tzv. tigrík, v ktorej ho držíte v 45 stupňovom uhle tvárou k zemi, a je položené na vašej ruke, ktorá ho istí na brušku a dlaňou pridržiava vonkajšie stehienko a zadoček. Stehná držte v pravom uhle s bruškom dieťaťa. Súčasne je potrebné kontrolovať os bábätka, aby nebola vychýlená.
Pri manipulácii s dieťaťom sa vyhnite oblasti krku, ktorá je veľmi citlivá, preto vaše ruky vždy klaďte pod hlavičku, nikdy nie na krk!
Prečítajte si tiež: Recenzie kočíkov pre bábiky
Čomu sa vyhnúť
Rodičia sa dopúšťajú pri manipulácii s dieťaťom mnohých chýb, ktoré si prakticky sami ani neuvedomujú. Príkladom je nosenie bábätka vo zvislej polohe. Táto pozícia je pomerne rozšírená medzi rodičmi, avšak dieťa do tejto polohy patrí až vtedy, keď dokáže samo sedieť. Možno sa zdá, že táto poloha je pre deti veľmi obľúbená, opak je pravdou. Rovnako má negatívny vplyv na chrbticu bábätka aj predčasné usádzanie a vodenie dieťaťa za ruky, taktiež používanie chodítka či hopsadla. V tejto pozícii sa udržiava len pasívne, keďže jeho svaly ho ešte neudržia.
Vyhnite sa dvíhaniu dieťaťa z podložky tzv. širokým úchopom, keď dieťa chytíte pod pazuchami a súčasne mu nepridŕžate hlavičku. Nesprávne je aj nosenie dieťaťa na predlaktí, kedy je opreté bruškom o vašu ruku, pričom má chrbátik a zadoček opretý o vaše brucho a súčasne má zaklonenú hlavičku, respektíve vyloženú na vašom lakti.
Aktivity s novorodencom: Kedy a ako začať?
S aktivitami s novorodencom netreba preháňať, najmä v prvých týždňoch. Dôležité je rešpektovať potreby dieťaťa, ktoré spočívajú najmä v spánku, kŕmení a mojkání. Postupne, ako dieťa rastie a vyvíja sa, môžete začať s jemnými stimuláciami a hrami.
Aktivity pre týždňové bábätko:
- Dávanie na bruško: Dávajte dieťatko na bruško už od narodenia, ale len na krátke časové úseky a pod dohľadom. Táto poloha posilňuje krčné a chrbtové svaly.
- Kontrastné obrázky: S kontrastnými obrázkami môžete začať približne od jedného mesiaca. Ukazujte dieťatku čiernobiele obrázky a sledujte jeho reakcie.
- Prechádzky: Absolútne najlepšia aktivita s novorodencom je prechádzka či v kočíku, v nosiči, v šatke. Či už na záhrade ak máte dom, alebo do prírody.
- Rozprávanie a spievanie: Veľa sa dieťatku prihovárame, spievame, mojkáme.
- Masáže a vaničkovanie: Jemné masáže a vaničkovanie môžu byť pre dieťa príjemné a relaxačné.
Aktivity pre staršie bábätká (od 3 mesiacov):
- Hračky: Knižky a hračky majú čas, my sme začali keď mala 3 mesiace.
- Závesný mobil nad postieľku: Cca od troch mesiacov, knižky, závesný mobil.
- Cvičenie s nožičkami: Prípadne mierne cvičenie s nozkami ešte, pre lepšie trávenie.
- Hrkálky: Hrkálky ho zaujali až tak od 2 mesiacov, tiez buchanie do hraciek nad postielkou.
Dôležité je dieťa nepreťažovať a sledovať jeho reakcie. Ak je dieťa unavené alebo podráždené, aktivitu prerušte.
Kontaktné rodičovstvo
Pojem kontaktné rodičovstvo v sebe zahŕňa snahu pochopiť a správne porozumieť potrebám dieťaťa, vytvárať si s ním otvorený, úzky, úprimný vzťah, pričom sa dieťa stáva stredobodom života svojich rodičov. Niektorí sú názoru, že kontaktné rodičovstvo smeruje k typickému rozmaznávaniu dieťaťa, ale práve naopak, rodičia sa snažia citlivo pristupovať k svojmu dieťaťu, teda ide o naplnenie citových potrieb dieťaťa.
Prečítajte si tiež: Tipy pre výber kočíka pre bábiku
- Bonding: Po pôrode je dieťa priložené na telo matky (v niektorých prípadoch na telo otca). Ide o prvý kontakt hneď po príchode na svet.
- Nosenie: Dieťa sa cíti najlepšie k náručí matky alebo inej blízkej osoby. Začni s nosením v šatke alebo ergonomickom nosici - bude pri tebe, bude sa citit v bezpeci a postupne zacne z vysky objavovat svet.
Dôležitosť prirodzeného vývoja
Schopnosti a zručnosti detí netreba porovnávať, respektíve prirovnávať svoje dieťa k vývoju toho druhého. Každé má individuálny vývoj a svoj čas na osvojenie si jednotlivých zručností. Nie je dobré dieťa učiť niečo skôr, prípadne ho nútiť do niektorých vývojových etáp.
Deti sú viac choré a majú nadváhu. Ako sa hovorí, v zdravom tele zdravý duch. Spoločné cvičenie s dieťatkom vás udrží vo forme a dieťatku pomôže v psychomotorickom vývoji. Naviac spolu zažijete veľa krásnych chvíľ.
Tipy na cvičenie s dieťatkom
Základom správnej manipulácie s novorodencom je dieťatku ponúkať prirodzené polohy, na ktoré je zvyknuté z bruška. Aj keď vaše dieťatko váži necelé 4 kg, predstavuje záťaž a po nejakej chvíli sa „prenesie“. Striedajte preto ruky a strany, na ktorých dieťatko nosíte. Veľmi obľúbený je u mamičiek i detí spoločný tanec. Vďaka jemným technikám jednoduchého cvičenia pomôžete svojmu dieťatku s postupným zapojením potrebných svalov. Využitie prsných a brušných svalov je dôležité pre neskoršie vzpriamenie. Dieťatko tiež aktívne zapojí nožičky a ruky a uvoľní ich flexné držanie.
Dať na bruško môžete dieťatko tiež na gymnastickú loptu. Tzv. Cielené úchopy sú ešte stále tvrdým orieškom, ale ich nácvik dieťatko vo vývoji posúva zase o krok dopredu. Tréning mu uľahčíte i spríjemníte hrazdičkou so zavesenými hračkami. Cviky vhodné pre prvé mesiace po pôrode si zamilujete práve preto, že sa ich vaše dieťatko bude aktívne zúčastňovať.
V poslednej dobe je plávanie s dieťatkami čím ďalej obľúbenejšie. A nie je divu. Špliechanie vody a pohyb v nej sú pre malé dieťatko úplne prirodzené veci. Cielené cvičenia vo vode v rytme detskej hudby, riekanky a kolektív mamičiek a ďalších malých vodníčkov sú pre dieťatká príjemným zážitkom. Nečakajte ale, že sa nezapotíte. Nezabudnite svojich malých plavcov vybaviť dojčeneckými plavkami, ktoré umožnia slobodný pohyb nožičiek a vďaka nepriepustnej vrstve zároveň zachytia prípadné „nehody“. TIP: Predovšetkým po pobyte v bazéne a následnom osprchovaní dieťatko natrite jemným olejčekom.
Aj doma si môžete spoločne zacvičiť. Dieťatko to bude brať ako súčasť hry a vy sa udržíte v kondícii.
- „Lietadlo“: Poležiačky na chrbte zdvíhate dieťatko na svojich píšťalách. Klasické lietadlo povýšte na efektívny tréning brušných svalov. Priťahujte kolená k brade, aby sa tvár vášho dieťatka priblížila k vašej.
- Doska s dieťatkom: Skvelým cvikom ku spevneniu stredu vášho tela je plank, teda pozícia dosky. Položte dieťatko na bruško, aby zdvíhalo hlavičku, a urobte pred ním pozíciu dosky tak, aby ste boli tvárou v tvár.
- Kliky nad dieťatkom: Položte dieťatko na chrbát tak, aby ste mu pri kliku mohli dať napríklad pusu, alebo sa na neho zblízka zasmiať.
Rovnako tak na neho ani na sebe zbytočne netlačte. To, že kamarátkino dievčatko páslo koníky o mesiac skôr a že známa mala pevné brucho už po šestonedelí, neznamená, že je potrebné sa niekam ponáhľať. Spoločné cvičenie s dieťatkom si predovšetkým užite.
Kurzy a vzdelávanie
Pokiaľ by ste sa chceli dozvedieť viac, ako správne zaobchádzať s bábätkom, ako správne motivovať a podporiť to, prihláste sa do Sport Kids Academy. „Pracujeme s technikou manipulácie inštitúcie vzdelávania pani Evy Kiedroňovej, ktorá v Čechách funguje už viac ako 20 rokov. Môžu sem prísť už tehotné mamičky, mamičky tesne po pôrode a veľmi radi im poradíme a naučíme ich, ako najjednoduchšie, pomocou základnej manipulácie a správnych motivačných cvičení, svoje dieťa pripravia a ukážu mu tú najlepšiu cestu, ako spraviť prvé krôčiky bezpečne a ruka v ruke s rozumovým rozvojom. Ponúkame, samozrejme, programy aj pre väčšie deti, ktoré sú rozdeľované do jednotlivých skupín. V programoch sa zaoberáme jemnou aj hrubou motorikou a rôznymi cvičeniami,“ dodáva Lucia na záver.
Mýty vs. Fakty
Získajte istotu v tom, ako sa vaše bábätko vyvíja a čo môže prirodzene zvládať od narodenia do pol roka.
tags: #babiky #na #precvicovanie #drzania #novorodenca