Esenciálne oleje si v posledných rokoch získali veľkú popularitu a obľubu. Bežne sú dostupné v bio obchodoch, e-shopoch a predajniach alternatívnej medicíny. Hoci prebehlo niekoľko klinických štúdií, ktoré potvrdili ich zdravotné benefity, doposiaľ je málo poznatkov o tom, aké účinky majú na mladý, vyvíjajúci sa organizmus. Používanie esenciálnych olejov pre deti má svoje náležitosti a pravidlá, ktoré by sme mali rešpektovať.
Čo sú esenciálne oleje?
Esenciálne oleje sú koncentrované extrakty z rôznych častí rastlín, ako sú kvety, listy, semená, korene a plody. Získavajú sa buď parnou destiláciou, alebo lisovaním za studena. Produkcia čistých esenciálnych olejov je pomerne nákladný proces, čo sa odráža aj na ich cene.
Na trhu je dostupné veľké množstvo značiek ponúkajúcich oleje terapeutickej kvality, niektoré z nich majú dokonca špeciálne vyvinutý rad produktov pre deti. Kvalitný esenciálny olej by mal byť predávaný v tmavom flakóne a riadne označený štítkom s nasledujúcimi údajmi:
- Názov
- Latinský názov
- Časť rastliny, z ktorej pochádza (napr. kvet, listy, koreň)
- Krajina pôvodu
- Proces výroby (napr. parná destilácia)
Oproti esenciálnym olejom sú podstatne lacnejšie vonné oleje, ktoré neobsahujú stopercentne čisté rastlinné výťažky a sú obohatené o chemikálie a umelé aditíva, ktoré zvýrazňujú ich vôňu. Vonný olej nemá žiadny pozitívny účinok na ľudské telo. Takýto olej nemá žiadne terapeutické účinky, skôr vás z neho môže bolieť hlava alebo žalúdok, v tom lepšom prípade. Preto je dôležité rozlišovať medzi esenciálnymi a vonnými olejmi.
Použitie esenciálnych olejov u bábätiek: Kedy a ako?
V otázke od akého veku je možné začať s aplikáciou esenciálnych olejov u bábätiek sú zdroje nejednotné. Niektoré udávajú ako dolnú hranicu vek tri mesiace, iné šesť mesiacov. V zásade je to na individuálnom zvážení rodičov.
Prečítajte si tiež: Starostlivosť o dieťa s marhuľovým olejom
Jemná pokožka bábätiek je mimoriadne citlivá a jej obranné mechanizmy ešte nie sú dostatočne vyvinuté. Esenciálne oleje by preto mali byť pre deti do 3 mesiacov absolútne tabu. To sa týka akéhokoľvek použitia, vrátane rozptyľovania olejov do ovzdušia pomocou difuzéra. Vo všeobecnosti sa neodporúča používať esenciálne oleje na pokožku detí v dojčenskom veku (do 2 rokov).
Spôsoby použitia
Najčastejším a najrozšírenejším spôsobom používania esenciálnych olejov je difúzovanie (rozptyľovanie do vzduchu). Vo všeobecnosti platí, že rozptyľovanie esenciálnych olejov do vzduchu je bezpečnejšie ako aplikácia na kožu. Molekuly sa vstrebávajú cez kožu, dostávajú sa do krvného riečiska a odtiaľ k jednotlivým tkanivám a orgánom.
Druhým najčastejším a obľúbeným spôsobom je aplikácia na kožu formou masáže. Keďže esenciálne oleje sú veľmi koncentrované, je potrebné ich pri aplikácii na kožu riediť niektorým zo základných olejov, napr. mandľovým, kokosovým, olivovým alebo jojobovým olejom.
Riedeniena pokožku
Pri priamom použití na pokožku je vždy potrebné esenciálne oleje riediť, napr. detským telovým mliekom, olivovým olejom a pod., aby nedošlo k podráždeniu pokožky alebo alergickej reakcii. Nikdy neaplikujte neriedený olej priamo na pokožku. Pred prvým použitím odporúčame urobiť deťom test znášanlivosti. Je dôležité pamätať, že esenciálne oleje sú silné a by sa nemali používať na deti bez konzultácie s lekárom alebo aromaterapeutom.
Použitie na pokožku: zriediť (1 - 5% riedenie so základným olejom). Horeuvedené riedenia sú len všeobecné odporúčania.
Prečítajte si tiež: Olivový olej na koliku – funguje to?
Kúpeľ
Éterické oleje môžete taktiež pridávať aj do kúpeľa. Éterické oleje nie sú rozpustné vo vode. Rozmiešajte ich preto v cca 100 ml plnotučnej smotany alebo v rastlinnom oleji (lisovanom za studena) a nalejte do prúdu vody. Pokiaľ by ste kvapkali éterické oleje priamo do vody, mohlo by to byť pre vaše dieťatko nebezpečné. Neriedené oleje nepoužívajte ani do kúpeľa. Voda a koncentrované esenciálne oleje sa navzájom nepremiešajú a pri priamom kontakte môžu pokožku podráždiť. Pred pridaním do kúpeľa ich je potrebné rozriediť v rastlinnom (tzv. nosnom) oleji, napr.
Vhodné a nevhodné oleje
Nie všetky esenciálne oleje sú vhodné pre použitie u bábätiek a detí. Niektoré esenciálne oleje sú pre deti nevhodné. Napríklad eukalyptové a mätové oleje obsahujú fenol, ktorý u detí môže vyvolať zdravotné problémy. Mätový olej tiež zvyšuje riziko epileptických záchvatov, preto ho nepoužívajte u detí mladších ako 30 mesiacov.
Do základnej sady pre malé deti sa odporúča zaradiť mandarínku, levanduľu a obidva harmančeky (pravý a modrý). Harmanček pravý (modrý) má upokojujúce účinky na psychiku, pomáha pri bolestiach hlavy aj kožných potiažach, má nezanedbateľné protizápalové účinky. Tento harmanček je jemnejší ako harmanček modrý, je to obľúbený éterický olej pre deti vďaka svojim utešujúcim a upokojujúcim účinkom.
Bezpečnostné opatrenia
Najväčším nebezpečenstvom je, keď dieťa nájde otvorenú fľaštičku s esenciálnym olejom a obsah omylom vypije, vyleje na kožu alebo mu vyšplechne do oka. Preto je pri manipulácii s nimi dôležitá rovnaká opatrnosť ako u väčšiny liekov, čistiacich prostriedkov a iných chemikálií. V domácnosti sa majú skladovať uzavreté a mimo dosahu detí.
Niektoré oleje môžu po vystavení ultrafialovému žiareniu spôsobiť závažné kožné reakcie (podráždenie, začervenanie kože, až tvorbu pľuzgierov), hovoríme tomu, že sú fototoxické. Patria k nim takmer všetky citrusové oleje ako grapefruit, citrón, limetka, mandarínka, pomaranč. Po aplikácii niektorých olejov (hlavne citrusových, ako napr. limetka, citrón, pomaranč, grapefruit…) je potrebné vyhýbať sa slnečnému žiareniu.
Prečítajte si tiež: Výber oleja na detskú hlavičku
Esenciálne oleje, podobne ako väčšina liekov, môžu byť spúšťačom alergických reakcií, či už kožných, alebo dýchacích. Niektoré oleje môžu u veľmi malých detí vyprovokovať epileptické záchvaty. Koncentrované esenciálne oleje môžu byť po náhodnom prehltnutí pre deti mimoriadne toxické, pri kontakte s pokožkou hrozia alergické reakcie a poleptanie kože. Preto, aj keď sú tieto oleje prírodné, zaobchádzajte s nimi tak ako s ostatnými liekmi a skladujete ich vždy mimo dosahu detí!
Esenciálne oleje nikdy nepoužívajte v blízkosti očí, nosa, uší a úst dieťaťa a nedochucujte nimi ani jedlo a nápoje.
Aróma difuzéry a zvlhčovače vzduchu
Ultrazvukový aróma difuzér a zvlhčovač vzduchu majú spoločné funkcie, no v zásade to sú 2 odlišné zariadenia. Zatiaľ čo aróma difuzér je primárne určený na rozptyľovanie esenciálneho oleja v kombinácií s vodou do ovzdušia - tzv. aromaterapia. Zvlhčovač vzduchu je hlavne určený na zvlhčovanie ovzdušia v miestnosti.
Profesionálny aróma difuzér funguje na princípe ultrasonických vibrácií, ktoré dokážu kvapky esenciálneho oleja rozbiť na drobné molekuly, ktoré sa prostredníctvom sliznice a čuchových receptorov dostávajú do krvi a následne do celého tela. Zvlhčovač vzduchu sa nemôže používať ako náhrada za difuzér, pretože nie je na to prispôsobený, navyše relatívne vyššia teplota pri ktorej pracuje dokáže zničiť všetky terapeutické účinky esenciálneho oleja.
V izbe dieťatka by sme preto mali pravidelne monitorovať teplotu aj vlhkosť prostredia, najmä v mesiacoch so spusteným ústredným kúrením. Pokiaľ zistíte, že máte v domácnosti suchý vzduch, je najvyšší čas zaobstarať si vhodný zvlhčovať vzduchu. Ideálny je na to detský aróma difuzér, ktorým nielenže zvýšite vlhkosť, ale dom aj rozvoniate. Pokiaľ do neho pridáte vhodne zvolený esenciálny olej, môžete dokonca prispieť k liečbe niektorých zdravotných ťažkostí pomocou aromaterapie.
Aromaterapia pre bábätká do 3 rokov
Pri každom použití éterických olejov musíme dbať na správne dávkovanie a u malých detí to platí dvojnásobne. Aplikácia niektorých éterických olejov sa dokonca u malých detí vôbec neodporúča. Pokiaľ však zvolíme vhodné oleje a správne dávkovanie, môže nám aromaterapia pri riešení rôznych detských potiaží a neduhov veľmi pomôcť.
Názory na spôsob aplikácie éterických olejov malým deťoch sa rôznia. Kým niektorí autori odporúčajú počkať s aplikáciou na pokožku až do veku cca 5 rokov a uprednostňovať radšej jemnú inhaláciu, ďalší sa zase stotožňujú s názorom, že aplikovať éterické oleje možno aj na pokožku novorodenca, aj keď vo veľmi nízkych koncentráciách. U malých detí sa odporúča nepoužívať éterické oleje príliš často. Hlavne nie jeden éterický olej pravidelne a dlhodobo. Éterické oleje preto striedajte a používajte radšej ob deň, ak je to nutné.
Esenciálne oleje a ich účinky
Esenciálnym olejom sú pripisované rôznorodé účinky - antibakteriálne, protizápalové, tlmiace bolesť, uvoľňujúce svalové napätie, zlepšujúce náladu a lepšie zaspávanie, a i. Pri správnej aplikácii esenciálne oleje pomáhajú pri nachladnutí, problémoch s dýchaním, infekciách či sezónnych alergiách. Majú tiež antibakteriálne, protizápalové a upokojujúce účinky, pomáhajú pri podpore celkovej imunity organizmu.
Tipy pre bezpečné používanie esenciálnych olejov u detí:
- Vždy esenciálne oleje rieďte nosným olejom. Medzi nosné oleje patrí mandľový alebo kokosový olej, aby sa znížilo riziko podráždenia kože.
- Používajte menšie množstvo esenciálnych olejov ako u dospelých. Obvykle sa odporúča 1-2 kvapky esenciálneho oleja na 1-2 lyžičky nosného oleja.
- Niektoré esenciálne oleje sú pre deti príliš silné alebo majú vedľajšie účinky. Vhodné oleje pre deti obsahujú levanduľu, medovku, harmanček.
- Na inhaláciu používajte difuzéry, ktoré sú bezpečné pre použitie u detí.
Záver
Esenciálne oleje môžu byť užitočným doplnkom starostlivosti o zdravie bábätiek a detí, ak sa používajú správne a s opatrnosťou. Je dôležité dodržiavať zásady bezpečného používania, vyberať vhodné oleje a v prípade akýchkoľvek pochybností sa poradiť s lekárom alebo aromaterapeutom. Esenciálne oleje by mali byť používané ako podporný doplnok základnej liečby, nie ako jej náhrada.