Alchemilka, známa aj ako kontryhel, ženský plášť, nebeská rosa, husia nôžka alebo levia laba, je trvalá bylina s dlhou históriou využitia v ľudovom liečiteľstve. Jej latinský názov Alchemilla pochádza z arabského označenia alchýmie, čo svedčí o jej tradičnej liečivej hodnote. Pôvodom z Anglicka, dnes je rozšírená po celom svete. Alchemilka je obľúbená najmä pre svoje blahodarné účinky na ženské zdravie, vrátane obdobia po potrate.
Charakteristika alchemilky
Alchemilka je trvalka dorastajúca do výšky 10 až 30 cm, pokrytá mäkkými chĺpkami. Má dlaňovito laločnaté listy s jemnou voskovou vrstvičkou, ktorá umožňuje zachytávať rosu. Kvety sú drobné, žltozelené, tvoriace súkvetia na dlhých stonkách. Kvitne od mája do septembra.
Existujú rôzne druhy alchemilky, napríklad alchemilka obyčajná (Alchemilla vulgaris), alchemilka žltozelená (Alchemilla xanthochlora) a alchemilka mäkká (Alchemilla mollis). Všetky majú podobné liečivé účinky. Všetkých približne 700 druhov alchemilky patrí do čeľade ružovité, kam sa zaraďujú napríklad aj čerešňa, jablko alebo hruška. V našich končinách poznáme najmä alchemilku obyčajnú (Alchemilla vulgaris), alchemilku žltozelenú (Alchemilla xanthochlora) a alchemilku mäkkú (Alchemilla mollis). Všetky tri druhy vyzerajú podobne a rovnako majú aj podobné liečivé účinky.Listy alchemilky sú zelené alebo zeleno-žlté so žltými alebo žlto-zelenými kvetmi. Kvôli tvaru listov sa alchemilke niekedy hovorí aj ženský plášť (pretože môže pripomínať ženskú sukňu), husia nôžka alebo divý muškát. Ak alchemilku uvidíte v prírode, všimnete si, že sa na jej listoch často objavujú kvapôčky vody - jedná sa o takzvaný Lotosový efekt, ktorým sa rastliny ako lotos alebo alchemilka samočistia. Zloženie listov je prirodzene hydrofóbne, teda vode zabraňuje preniknúť dovnútra.
Zber a spracovanie
Na liečebné účely sa zbiera vňať a kvitnúce vrcholky alchemilky, ideálne v čase kvitnutia, od mája do septembra. V neskoršom období sa zbierajú len listy. Suší sa v tieni, aby si zachovala horkoštipľavú chuť a účinné látky. Je dôležité ju sušiť opatrne, aby sa nezaparila. Správne usušená alchemilka je bez zápachu. Kvitne v nížinách aj horách približne od mája do októbra. Vňať sa zbiera v suchom počasí, ideálne ráno a pred rozkvitnutím. Koreň vykopávajte v septembri-októbri, sušte v tieni. .Alchemilka obyčajná sa dá využiť v mnohých formách. Najčastejšie sa zberá vňať, ktorá chutí horko a sťahujúco, pričom len zriedka sa aplikuje samotne, skôr v rámci čajovín. Koreň sa používa na kúpeľ, ale tiež aj na obklady alebo odvary a čaje. Ak sa využíva na obklady, ide najčastejšie o čerstvé byliny. Pri maceráte môže ísť aj o sušené byliny, ale vtedy je zvyčajne nutné dvojnásobné použitie množstva oproti čerstvej bylinke.
Zloženie alchemilky
Alchemilka obsahuje:
Prečítajte si tiež: Účinky alchemilkového čaju na plodnosť
- Triesloviny (až 8%, najmä katechínové triesloviny a tanín): Majú sťahujúci (adstringentný) a protizápalový účinok.
- Flavonoidy: Pôsobia antioxidačne a protizápalovo.
- Silice a éterické oleje: Majú antiseptické a upokojujúce účinky.
- Kyselina salicylová: Pôsobí protizápalovo a analgeticky.
- Organické kyseliny: Podporujú metabolizmus.
- Fytosteroly: Regulujú hormonálnu činnosť.
- Vitamín C: Posilňuje imunitný systém a pôsobí ako antioxidant.
- Minerály: Dopĺňajú potrebné živiny.
- Horčiny: Podporujú trávenie.
- Fytohormóny: Stimulujú procesy riadené telom.
Alchemilka obsahuje tanín, flavonoidy, kyselinu salicylovú, fytohormóny, minerálne látky, vitamín C, horčiny, triesloviny, esenciálne oleje a fytosteroly. Vďaka svojmu bohatému zloženiu má alchemilka antioxidačné, protizápalové, spazmolytické (= uvoľňujúce kŕče), adstringentné (= sťahujúce), hemostatické (= zastavujúce krvácanie) a upokojúcevlastnosti. Okrem toho má alchemilka aj antimikrobiálne účinky, vďaka čomu napomáha bojovať proti baktériám a vírusom.
Vďaka tomuto bohatému zloženiu má alchemilka antioxidačné, protizápalové, spazmolytické, adstringentné, hemostatické a upokojujúce vlastnosti. Okrem toho má aj antimikrobiálne účinky, vďaka čomu napomáha bojovať proti baktériám a vírusom.
Účinky alchemilky
Alchemilka je známa predovšetkým ako bylina pre ženy. Jej účinky ocenia ženy od začiatku menštruačného cyklu až po menopauzu. Priaznivo ovplyvňuje fyziologické cykly v tele ženy a jej psychiku, ktorá sa mení vplyvom hormonálnych zmien.
Účinky alchemilky:
Menštruačné problémy: Upravuje menštruačný cyklus, zmierňuje menštruačné bolesti a silné krvácanie. Pomáha pri predĺženom krvácaní, krvácaní mimo menštruačnej periódy a pri predmenštruačnom syndróme.
Podpora plodnosti: Posilňuje ženské pohlavné orgány, najmä maternicu, spevňuje podbruško a zlepšuje stav maternice náchylnej k potratom. Zvyšuje šancu na otehotnenie.
Prečítajte si tiež: Hlien po potrate: Čo je normálne?
Tehotenstvo: Používa sa v tehotenstve ako prevencia voči potratu, najmä v posledných troch mesiacoch, ale použitie je potrebné konzultovať s lekárom.
Po pôrode: Napomáha stiahnuť maternicu do pôvodného stavu, urýchľuje jej regeneráciu, spevňuje svalstvo maternice a zastavuje popôrodné krvácanie. Zlepšuje kvalitu materského mlieka, podporuje jeho tvorbu a vylučovanie.
Klimaktérium: Pomáha ženskému telu vyrovnať sa s klimaktériom (prechodom). Zmierňuje symptómy ako potenie (návaly), nervozitu, nespavosť a úzkosť.
Gynekologické problémy: Pomáha pri liečbe gynekologických výtokov, zmierňuje príznaky menopauzy, podporuje liečbu endometriózy spojenej so silným krvácaním, kvasinkovej infekcie a výtoku a môže prispieť k rozpusteniu cýst na vaječníkoch a v prsiach, ako aj pri liečbe myómov maternice.
Vďaka svojim vlastnostiam môže totiž prispieť k uvoľneniu kŕčov a zmierneniu bolesti počas menštruácie. Účinné látky obsiahnuté v tejto liečivej bylinke tiež priaznivo pôsobia pri silnom krvácaní.Užívať alchemilku môžu aj ženy, ktoré trápi krvácaniemimo menštruácie a predmenštruačný syndróm - liečivá rastlina môže upokojiť a hrať rolu pri zmene nálad a podráždenosti, ktoré sa pred menštruáciou vyskytujú o mnohých žien. Alchemilka sa niekedy kombinuje aj s inými bylinkami, ktoré upokojujú a pomáhajú pri menštruácii napríklad s materinou dúškou, medovkou, rebríčkom alebo palinou.Ak vás trápi endometrióza spojená so silným krvácaním či nepríjemné prejavy menopauzy, ako návaly tepla, nočné potenie a výkyvy nálad, alchemilka môže byť dobrým pomocníkom. Môže dokonca pomôcť aj pri kvasinkovej infekcii a výtoku a môže prispieť k rozpusteniu cýst na vaječníkoch a v prsiach, ako aj pri liečbe myómov maternice.Alchemilka môže pomôcť aj počas prípravy na otehotnenie vďaka jej pôsobeniu na reguláciu menštruačného cyklu a podpore produkcie progesterónu - hormónu, ktorý hrá významnú rolu pri oplodnení. Bylinka potom môže pomôcť aj tesne pred pôrodom, pretože podporuje sťahy maternice a môže tak uľahčiť pôrod.
Prečítajte si tiež: Piesne o potratoch a ich význam
Traduje sa, že alchemilka pomáha pri problémoch s plodnosťou. Budúce mamičky veria, že práve čaj z alchemilky im dopomôže k rýchlemu otehotneniu. Alchemilka je všeobecne považovaná za ženskú bylinku. Hovorí sa že napomáha normalizácií hormónov. Alchemilka môže byť užívaná ako čaj alebo ako tinktúra, ktorá je základom pre kúru na zvýšenie plodnosti. Napomáha pri liečbe gynekologických výtokov, zmieňuje príznaky menopauzy. Má sťahujúci účinok a zastavuje krvácanie. Upravuje menštruačný cyklus a pomáha zmierňovať menštruačné bolesti. Keďže pôsobí zvieravo na maternicu, pomáha pri silnom menštruačnom krvácaní, pri predĺženom krvácaní, či krvácaní mimo menštruačnej periódy. Na podporu ženskej plodnosti je vynikajúcim pomocníkom práve alchemilkový čaj. Ideálny je aj v kombinácii s rebríčkom, šalviou a s tinktúrou z imela. Alchemilka prispieva k nárastu sliznice maternice, upevňuje a prekrvuje ju. Obsahuje účinné látky ako triesloviny (až 8%, najmä katechínové triesloviny a tanín), silice, flavonoidy, horčiny, éterické oleje, kyselinu salicylovú, organické kyseliny, fytosteroly, vitamín C, minerály a fytohormóny.Ženám túžiacim po dieťatku sa odporúča, aby denne vypili aspoň šálku až dve alchemilkového čaju. Alchemilka je jedným slovom veľká POMOC! Listy a kvety zberajte od konca mája po celé leto, sušte ich v tenkých vrstvách v tieni alebo v sušiarenských zariadeniach pri teplotách do 40 °C. Listy nesmú zhnednúť.Alchemilka je pre ženy jedným slovom veľká POMOC:P ako potrat - znižuje riziko potratuO ako otehotnenie - posilňuje ženské pohlavné orgány (najmä maternicu), spevňuje podbruško, a tým zvyšuje šancu na otehotnenieM ako maternica - posilňuje maternicu a upravuje jej poklesO ako orgány - lieči choroby všetkých ženských orgánovC ako cyklus - upravuje ho
Ďalšie účinky alchemilky
Hojenie rán: Urýchľuje hojenie povrchových rán, utlmuje ich bolesť a pomáha pri liečbe ekzémov, vyrážok, zastaraných vredov, zmierňuje začervenanie a zjemňuje suchú a drsnú pokožku. Používa sa aj ako výplach ústnej dutiny pri vytrhnutí zuba. Alchemilka má protizápalové, upokojujúce, antimikrobiálne a hemostatické účinky. Preto môže podobným spôsobom pomôcť pri ranách po celom tele, no pri otvorených a krvácavých ranách navštívte lekára a o obkladoch z alchemilky sa s ním najprv poraďte. Podobne môžu pôsobiť aj obklady z materinej dúšky alebo kurkumy, kedy sa prášok zmieša s vodou a vytvorí sa pasta. Varovanie a odporúčaná návšteva lekára však platí aj v týchto prípadoch.
Tráviace ťažkosti: Používa sa ako zvieravý prostriedok pri hnačkách, krvavej stolici, pomáha pri kolikách, má mierny protikŕčový, močopudný a protizápalový účinok. Spazmolytické účinky alchemilky prídu vhod nielen počas menštruácie, ale aj akýchkoľvek iných kŕčoch. Môže pomôcť aj s tráviacimi ťažkosťami spojenými so zápalom a upokojiť vnútorné orgány. Tanín v alchemilke môže pomôcť zmierniť hnačku a alchemilkový čaj sa môže piť aj pri ľahšej plynatosti a žalúdočných zápalových problémoch.
Kardiovaskulárne ochorenia: Môže pomôcť pri hypertenzii, a teda pri znižovaní vysokého krvného tlaku. Alchemilka môže pomôcť pri hypertenzii, a teda pri znižovaní vysokého krvného tlaku, čím môže prispieť k zdravému srdcu a kardiovaskulárnemu systému. Liečivá bylinka môže uvoľňovať svaly a uľahčiť prietok krvi cez cievy. Štúdie skúmajúce vplyv alchemilky na kardiovaskulárne zdravie však prebiehali zatiaľ iba na potkanoch, preto sa ešte nedá s istotou povedať, či by mala podobný účinok aj na ľudí.
Bakteriálne a vírusové ochorenia: Antimikrobiálne účinky alchemilky sú skvelým pomocníkom v boji proti infekciám bakteriálneho, vírusového aj mykotického pôvodu. Antimikrobiálne účinky alchemilky sú skvelým pomocník v boji proti infekciám bakteriálneho, vírusového aj mykotického pôvodu. Užívanie alchemilky môže pomôcť pri chrípke, covide, napadnutí organizmu zlatým stafylokokom, E. coli, pri salmonelóze aj pri mykotických ochoreniach spôsobených kvasinkou Candida albicans.Bojuje proti baktériám a vírusom.
Alchemilka po potrate
Po samovoľnom potrate alebo missed abortus je dôležité, aby sa telo ženy čo najlepšie a najrýchlejšie vyčistilo. Alchemilka sa tradične používa na podporu tohto procesu.
Sťahujúci účinok: Alchemilka má sťahujúci účinok na maternicu, čo pomáha pri jej sťahovaní a návrate do pôvodného stavu.
Zastavenie krvácania: Vďaka svojim hemostatickým vlastnostiam pomáha zastaviť krvácanie po potrate.
Regenerácia maternice: Podporuje regeneráciu maternice a obnovu jej štruktúry.
Upokojenie: Upokojuje ženu psychicky po traumatickej udalosti.
Po potrate sa odporúča piť alchemilkový čaj, ktorý pomáha vyčistiť a zregenerovať maternicu.
Spôsoby užívania alchemilky
Alchemilka sa dá užívať v rôznych formách:
Čaj: Najčastejšie sa užíva vo forme čaju. Pripravuje sa z 1-2 čajových lyžičiek sušenej alchemilky na 2,5 dcl vody. Lúhuje sa 8-10 minút. Pije sa 2-3 krát denne. Alchemilkový čaj, kloktadlo a obklad1 lyžičku sušenej alchemilky zalejte 2 dcl vriacej vody, nechajte lúhovať 15 minút a preceďte. Ak alchemilkový čaj používate zvonku, pripravte väčšie množstvo čaju v rovnakom pomere.Čaj sa zároveň môže použiť aj ako kloktadlo, a to hlavne, ak trpíte vriedkami v ústach alebo inými drobnými poraneniami. Čaj použite aj na obklad - namočte doň čistú gázu a prikladajte na postihnuté miesta. Uistite sa však, že pred použitím čaj vychladol na izbovú teplotu a nepopáli vás.Ako obklad môžete použiť aj čerstvú alchemilku - listy roztlačte a jemne priložte na ranky. Roztlačenú čerstvú rastlinu môžete zaliať vriacou vodou a urobiť si z nej čaj alebo kloktadlo. Použiť môžete rovnaké množstvo.
Tinktúra: Užíva sa 2-3 krát denne 15-30 kvapiek. Môže sa pridať do nápoja. Tinktúra z alchemilky20 g sušenej rastliny zalejte 100 ml alkoholu. Ten by mal byť 70 %, prípadne slabší alebo silnejší, podľa preferencií. Zmes by sa mala uložiť na tmavé miesto na 2 týždne a pravidelne pretrepávať. Tinktúru potom preceďte cez gázu a znova uložte na tmavé miesto. Bezalkoholové verzie sa pripravujú s glycerolom.
Obklady: Odvar z alchemilky sa používa na obklady na rany, ekzémy a iné kožné problémy.
Kúpele: Koreň alchemilky sa využíva do kúpeľov.
Sedacie kúpele: Používajú sa na liečenie v oblasti hrádze aj na zlepšenie hemeroidov, najčastejšie v kombinácii so skorocelom, rebríčkom obyčajným alebo nechtíkom lekárskym.
Olej: Doma sa dá pripraviť alchemilkový olej macerovaním listov v rastlinnom oleji.
Upozornenia a vedľajšie účinky
Alchemilka sa považuje za bezpečnú bylinu, ak sa užíva s mierou. Pri dlhodobom užívaní sa odporúča primerané dávkovanie, kvôli vysokému obsahu trieslovín. Ak netrpíte alergiou alebo precitlivenosťou na niektorú zo zložiek, nie ste tehotná a nedojčíte, alchemilka by nemala spôsobiť závažné vedľajšie účinky.
Kontraindikácie:
Tehotenstvo a dojčenie: Kvôli nedostatku overených informácií sa odporúča opatrnosť a konzultácia s lekárom. Alchemilka môže spôsobiť sťahy maternice, a teda potenciálne aj potrat alebo predčasný pôrod. Neexistuje dostatočné množstvo overených informácií, ktoré by potvrdili alebo vyvrátili, či je bezpečné užívať alchemilku počas tehotenstva a dojčenia. Preto je možné, že sa stretnete s odporúčaním alchemilku užívať s mierou počas celého tehotenstva, a zároveň aj s odporúčaním úplne ju vynechať, ak ste tehotná alebo dojčíte. Alchemilka však môže spôsobiť sťahy maternice, a teda potenciálne aj potrat alebo predčasný pôrod, no pred užívaním sa vždy poraďte so svojím lekárom. Pri úžívaní alchemilky nie sú známe žiadne vedľajšie účinky, no keďže má vysoký obsah trieslovín, odporúča sa primerané dávkovanie, obzvlásť pri dlhodobom užívaní.
Alergia: Ľudia alergickí na rastliny z čeľade ružovitých by mali byť opatrní.
Pestovanie alchemilky
Alchemilku si môžete vypestovať aj doma na záhrade alebo v kvetináči na balkóne. Potrebuje dobre priepustnú a nie príliš mokrú pôdu, slnko alebo čiastočný tieň. Semienka sa sadia na jar, po mrazoch. Rastie prevažne na lúkach, lesoch, v nížinách aj v horských oblastiach. Je nenáročná na pestovanie a väčšina druhov je mrazuvzdorných. Túto trvalku si vypestujete aj doma na záhrade či v kvetináči na balkóne. Potrebuje dobre priepustnú a nie príliš mokrú pôdu, slnkoalebo čiastočný tieň. Zasaďte ju na miesto, kde bude chránená pred silným vetrom a ideálne v pôde s pH 6 - 6,5.Semienka alchemilky zasaďte po mrazoch na jar, približne v apríli. Ak sadíte do menších nádob vnútri, môžete tak urobiť už o niekoľko mesiacov skôr. Pri presúvaní do kvetináča alebo na záhradu nechajte medzi jednotlivými rastlinami rozostup približne 30 cm. Podľa typu alchemilka dorastá do výšky 30 - 60 cm. Ak sadíte z odrezkov, môžete počkať až do mája.Alchemilka nepotrebuje časté zalievanie, aj keď má rada vlhkú pôdu. Hlavne počas horúčav ju polievajte podľa potreby tak, aby pôda nebola mokrá ani suchá a aby listy neboli zoschnuté a hnedé.Rastlinu by ste mali pravidelne zastrihávať, aby ste zabránili nežiaducemu samovysievaniu. Alchemilku väčšinou nenapádajú žiadni škodcovia. Ak budete hnojiť, stačí tak urobiť približne raz za mesiac a to s použitím hnojiva na bylinky s obsahom draslíka. Hnojenie však väčšinou nebýva potrebné.Kvety sa na stonkách alchemilky začínajú objavovať koncom jari až začiatkom leta a väčšinou je rastlina rozkvitnutá až do septembra. Kvety môžete zbierať hneď, ako sa na rastlinke ukážu. Zber listov a stoniek sa zvyčajne odporúča pred rozkvitnutím rastliny alebo po jej odkvitnutí.Kvety alchemilky sa pridávajú do kvetinových aranžmánov alebo sa môžu vysušiť. Čerstvé listy môžete pridať napríklad do šalátov, aj keď horká chuť alchemilky nevyhovuje každému. Z čerstvých aj sušených listov pripravte čaj, tinktúru, kloktadlo alebo obklad. Alchemilku sušte na suchom, tmavom a dobre vetranom mieste. Pravidelne ju obracajte, aby sa nezaparila a aby sa vysušila zo všetkých strán, prípadne ju vo zväzkoch zaveste vo vetranej miestnosti. Sušenú alchemilku odložte do sklenenej uzatvárateľnej nádoby alebo uzatvárateľného papierového vrecka a odložte na suché a tmavé miesto.
tags: #alchemilkovy #caj #po #potrate