Spánok je pre zdravý vývin dieťaťa kľúčový. Rovnako ako vyvážená strava a pohyb, aj kvalitný spánok prispieva k fyzickej a duševnej pohode dieťaťa. Ako rodičia máte možnosť ovplyvniť kvalitu spánku svojich detí výberom správneho paplóna a vankúša.
Detský vankúš - áno alebo nie?
Pre novorodencov a dojčatá nie je vankúš nutnosťou. Pohodlne sa vyspia aj na kvalitnom matraci s prikrývkou. Chrbtica dieťaťa sa vyvíja a pre správny vývoj sa odporúča používať vankúš až okolo veku 2 - 3 rokov.
Rozmery detského paplóna a vankúša
Na trhu je dostupných mnoho rozmerov vankúšov, napríklad menšie ako 40 x 40 cm, 40 × 60 cm, 50 x 70 cm i štandardné rozmery 70 x 90 cm. Ideálne sú vankúše s výškou od 3 do 6 cm v rozmere 50 x 70 cm. Prikrývky pre batoľatá a bábätká do postieľky majú najčastejšie rozmer 90 × 130 cm. Pre staršie deti zhruba od 4 rokov sa už používa rovnako veľká perina ako pre dospelých.
Materiál a funkčnosť
Materiál paplóna a vankúša by mal byť príjemný na dotyk a zároveň funkčný. Pružnosť a kvalita výplne vankúša sú kľúčové pre podporu správneho vývoja chrbtice a krčnej oblasti. Vankúše s možnosťou regulácie výplne umožňujú prispôsobiť výšku podľa individuálnych potrieb dieťaťa.
Praktickosť a údržba
Pri výbere detského paplóna a vankúša treba myslieť čo najviac prakticky, aby ste s údržbou nemali veľa práce. Ideálne sú vankúše, ktoré môžete bez problémov prať v práčke pri teplote 60 stupňov.
Prečítajte si tiež: Zdravý spánok dieťaťa: Výber paplóna a vankúša
Vzhľad a dizajn
Malým bábätkám síce nezáleží na vzhľade, no väčšie deti ocenia obliečky s veselými farbami a hravými vzormi.
Recenzie rodičov
Pre porovnanie a inšpiráciu sa oplatí prečítať si recenzie iných rodičov, ktorí už majú s danými produktmi skúsenosti. Zvážte aj rady a odporúčania od iných mamičiek. Napríklad, jedna z mamičiek sa pýtala na kvalitu paplóna a vankúša pre 2-3 ročné dieťa a dostala odporúčanie na antialergické paplóny od výrobcu Limar. Iná mamička odporúča paplóny z www.prespanok.sk, kde je možné nájsť ľahký letný paplón pre deti, ktoré sa odkopávajú.
Typy paplónov podľa ročného obdobia
Prikrývky pre bábätká sa rozlišujú podľa toho, či sú vhodné na teplejšie alebo chladnejšie obdobie. Okrem toho zohľadnite aj zimomravosť vášho potomka. Ak sa neustále odkopáva, siahnite po tenšej prikrývke.
- Tenšie prikrývky: sú vhodné predovšetkým na letné obdobie. Skvele absorbujú a odvádzajú pot. Sú priedušné a pýšia sa skvelými termoregulačnými vlastnosťami. V lete by prikrývka mala pocitovo chladiť.
- Stredne hrejivé lôžkoviny: obvykle sa používajú celoročne. V lete dokážu pocitovo schladiť a perfektne odviesť pot, v zime zahrejú.
- Zimné prikrývky: sú ľahučké, ale zároveň mimoriadne hrejú. Majú skvelé tepelnoizolačné vlastnosti, sú vzdušné a nadýchané.
Výplň paplóna a vankúša
Pri výbere prikrývok a vankúšov budete riešiť nielen správnu veľkosť, ale predovšetkým výplň. Vyberať môžete zo syntetických aj prírodných výplní. V prípade, že vaše dieťa trpí alergiou, siahnite po lôžkovinách, ktoré môžete prať najmenej na 60 °C, čo je teplota, pri ktorej sa ničia baktérie.
- Duté vlákno: používa sa najčastejšie, pretože je vhodné aj pre alergikov. Navyše sa na rozdiel od peria ľahšie udržuje.
- Mikrovlákno: často sa zamieňa s dutým vláknom. Mikrovlákno má však asi 10-krát menší priemer.
- Lyocellové vlákno: lyocell je prírodný materiál, ktorý sa vyrába z drevitej buničiny. Je priedušný, a tak sa hodí predovšetkým na letné obdobie a pre všetkých, ktorí sa veľmi potia a majú citlivú pokožku.
- Perie: siaha sa po ňom najmä v zimnom období, ale aj v domácnostiach, kde je chladnejšie. Je mäkké, nadýchané a skvele sa prispôsobí telu. S perovým vankúšom a perinkou pre bábätká sa musíte zväčša vydať do čistiarne, zatiaľ čo napríklad duté vlákno vyperiete doma v práčke. Niektoré perové výrobky je síce možné prať aj doma, ale hrozí, že ich vyperiete v zlom pracom prostriedku a perie stratí svoju štruktúru. Navyše sa ťažko suší.
- Vlna: dokáže sa prispôsobiť teplote ľudského tela, takže v lete chladí a v zime hreje. Skvele saje a málo sa špiní.
Niektorí rodičia preferujú paplóny s aloe vera pre ich jemnosť a antialergické vlastnosti. Iní zase uprednostňujú slovenské výrobky a sú ochotní si za ne priplatiť.
Prečítajte si tiež: Komplexný pohľad na hniezdo pre bábätko motýlik
Matracový chránič - dôležitá ochrana
Matracový chránič zabraňuje prenikaniu alergénov, roztočov, plesní a baktérií do matraca a udržiava ho čistý, čím zvyšuje jeho životnosť. Čistenie matracového chrániča je oveľa jednoduchšie a rýchlejšie než čistenie celého matraca.
Starostlivosť o lôžkoviny
Starostlivosť o lôžkoviny a matrac je kľúčová, ak chcete, aby vaše dieťa žilo v zdravom prostredí. Spôsob čistenia sa odvíja od typu materiálu. Vankúše z pamäťovej peny nepatria do práčky ani sušičky. Perú sa ručne za pomoci tekutého pracieho prostriedku. Pokiaľ to výrobca dovoľuje, perové vankúše a prikrývky môžete prať zhruba na 30 °C. Niektoré práčky majú osobitný prací program na to určený. Duté vlákno sa väčšinou môže prať doma v práčke. Pamätajte, že vlákno sa po namočení dosť nafúkne, preto by mala byť práčka naplnená len do tretiny svojho objemu.
Kvalitný matrac - základ zdravého spánku
Kvalitu spánku detí ovplyvňuje nielen prikrývka a vankúš, ale aj matrac. Pri výbere detského matraca hrá najdôležitejšiu úlohu predovšetkým vek.
- Tvrdosť: do detskej postieľky patrí matrac s jednou tvrdosťou.
- Priedušnosť: matrac musí byť dostatočne priedušný a schopný odvádzať vlhkosť.
- Termoregulácia: na matraci by sa bábätko nemalo zbytočne prehrievať.
- Rozmery: matrac musí úplne vyplňovať celú plochu postieľky.
- Materiál: ideálny výrobný materiál je latex, kokosové vlákna, prípadne konské vlásie.
Matrac je nutné pravidelne čistiť najmä preto, že sa v ňom usadzuje prach, mikroskopické čiastočky kože a pot.
Prečítajte si tiež: Sprievodca výberom detskej obuvi