Očakávanie príchodu nového člena rodiny je spojené s mnohými otázkami a neistotami. Nastávajúci rodičia, najmä v posledných týždňoch tehotenstva, netrpezlivo vyčkávajú na prvé príznaky blížiaceho sa pôrodu. Toto obdobie je plné zmiešaných pocitov - od fyzického nepohodlia, cez radostné očakávanie, až po obavy z rozpoznania skutočných pôrodných signálov. Je dôležité si uvedomiť, že pôrod nie je exaktná veda a každá žena prežíva toto obdobie individuálne. Preto je najlepšie byť informovaný, pripravený a zachovať si rozvahu.
Príprava na pôrod: Informácie, ktoré vám pomôžu
Nasledujúce informácie vám pomôžu pripraviť sa na to, čo môžete očakávať v období pred pôrodom a lepšie porozumieť zmenám, ktoré sa dejú vo vašom tele.
Klesnutie brucha
Jedným z viditeľných príznakov blížiaceho sa pôrodu je klesnutie bruška. Ku koncu tehotenstva, niekoľko dní alebo týždňov pred pôrodom, dieťatko zostúpi nižšie do panvy. Tento proces znižuje tlak na bránicu, čo nastávajúcej mamičke uľahčuje dýchanie.
Odchod hlienovej zátky
Počas tehotenstva čípok maternice uzatvára hlienová zátka, ktorá chráni dieťatko pred infekciami. Odchod tejto zátky, zhluku hustého hlienu, je ďalším signálom, že sa pôrod blíži. Často je sprevádzaný miernym špinením ružovej alebo hnedej farby, spôsobeným odhalením sliznice čípka maternice. Je dôležité si uvedomiť, že odchod hlienovej zátky by nemal byť sprevádzaný jasným červeným krvácaním. V prípade krvácania je nevyhnutné urýchlene vyhľadať lekársku pomoc.
Odtok plodovej vody
Odtok plodovej vody je jedným z najznámejších príznakov blížiaceho sa pôrodu, no prebieha rôznymi spôsobmi.
Prečítajte si tiež: Vzdelávacia aktivita o vesmíre pre škôlkarov
- Náhle "prasknutie" a odtečenie väčšieho množstva vody: Tento scenár, často zobrazovaný vo filmoch, sa v skutočnosti objavuje len u približne 10 % žien. V tomto prípade lekári odporúčajú urýchlený nástup do pôrodnice (do 2-5 hodín).
- Slabý "pramienok" po miernom natrhnutí plodového vaku: Odtok môže byť veľmi pomalý a ťažko pozorovateľný, niekedy zameniteľný so zvýšeným vaginálnym výtokom. Keďže sa plodová voda postupne dopĺňa, nemusíte sa obávať, že by dieťatku niečo chýbalo.
- Odtok až pri pôrode: U mnohých žien dôjde k prasknutiu vody až počas samotného pôrodu.
Je dôležité vedieť rozlíšiť plodovú vodu od moču. Plodová voda je zvyčajne číra tekutina bez zápachu, zatiaľ čo moč má žltkastú farbu a páchne amoniakom. Ak si nie ste istá, v pôrodnici vám urobia analýzu tekutiny. Ak je plodová voda sfarbená do hneda alebo zelena, je potrebné urýchlene sa dostaviť do pôrodnice.
Hnačka a zvracanie
Niektoré ženy pociťujú nevoľnosť, zvracanie alebo hnačku deň-dva pred pôrodom, alebo aj počas neho. Ak sa tieto príznaky objavia ku koncu bezproblémového tehotenstva (po 36. týždni) a nejde o otravu jedlom, pôrod je pravdepodobne blízko. V tomto prípade je dôležité dbať na dostatočný príjem tekutín, konzumovať ľahké jedlá a odpočívať.
Kontrakcie
Kontrakcie, sťahy svalov maternice, sú kľúčovým príznakom pôrodu. Môžu sa prejavovať rôzne:
- "Tuhnutie" brucha
- Bolesti brucha (sťahy svaloviny maternice) - pobolievanie v podbrušku, podobné bolestiam pred menštruáciou
- Rytmické bolesti chrbta
- Rytmické tlaky na konečník
Je dôležité rozlíšiť skutočné pôrodné kontrakcie od poslíčkov, "tréningových kontrakcií", ktoré pripravujú svalovinu maternice na pôrod. Poslíčky sú často nepravidelné, intervaly sa neskracujú a intenzita sa nemení, prípadne intervaly predlžujú a intenzita slabne. Teplý kúpeľ môže pomôcť odlíšiť poslíčky od skutočných kontrakcií - poslíčky sa teplom zvyčajne upokoja, zatiaľ čo skutočné kontrakcie sa zintenzívnia. Ak si nie ste istá, radšej odchod do pôrodnice odložte a odpočívajte.
Stres môže niekedy zastaviť pôrod. Preto je dôležité zachovať pokoj a vyraziť do pôrodnice až s dobre rozbehnutým pôrodom - keď sa kontrakcie zosilňujú a intervaly skracujú.
Prečítajte si tiež: Experimenty pre malých vedcov
Ak sa príznaky pôrodu objavia pred ukončeným 36. týždňom tehotenstva, vyhľadajte lekársku pomoc, pretože môže ísť o príznaky predčasného pôrodu.
Ďalšie príznaky
K ďalším príznakom blížiaceho sa pôrodu patria:
- Nevysvetliteľná triaška: Chvenie tela spôsobené uvoľňovaním napätia, ktoré zvyčajne prejde pri relaxačnej aktivite.
- Zníženie aktivity dieťatka: Niektoré ženy zaznamenajú zníženie pohybov plodu. Ak nezvyklý útlm pretrváva dlhšie ako 24 hodín, kontaktujte lekára.
- Hniezdiaci inštinkt: Neodolateľná potreba upratovať a pripravovať sa na príchod dieťatka.
- Príval energie: Pocity vzrušenia a znížená potreba odpočívať.
- Náladovosť: Zvýšená dráždivosť a výbuchy hnevu alebo plaču.
Kedy okamžite ísť do nemocnice?
Existujú situácie, kedy je potrebné okamžite nastúpiť do nemocnice:
- Jasnočervené krvácanie
- Silné, až neznesiteľné bolesti v krížoch alebo podbrušku
- Odtok plodovej vody sfarbenej do hneda, žlta alebo zelena
- Náhly pokles výskytu pohybov dieťatka, ktorý nie je sprevádzaný príznakmi pôrodu
- Pocit, že musíte tlačiť bez súvislosti so stolicou
- Pocit, že niečo nie je v poriadku
- Horúčka, silné bolesti hlavy, zmeny videnia, bolesti v hornej časti brucha (príznaky preeklampsie)
- Príznaky pôrodu pred ukončeným 36. týždňom tehotenstva.
Pri náhlom odtoku väčšieho množstva plodovej vody zavolajte do pôrodnice a overte si, za aký čas by ste sa mali dostaviť.
Pohyby bábätka v brušku: Dôležitý indikátor
Pohyby bábätka v brušku sú dôležitým indikátorom jeho pohody. Počas tehotenstva sa menia a je dôležité ich sledovať a vnímať.
Prečítajte si tiež: Ako upokojiť dieťa: Praktický sprievodca
Kedy pocítiť prvé pohyby?
Prvé pohyby dieťatka, často opisované ako trepot motýlích krídel, praskajúce bublinky alebo jemné štuchnutia, môže prvorodička pocítiť medzi 20. a 22. týždňom tehotenstva. U žien, ktoré už rodili, to môže byť o niečo skôr. Je to veľmi individuálne a závisí to od mnohých faktorov, vrátane polohy placenty a citlivosti matky.
Ako sa pohyby menia v priebehu tehotenstva?
- II. trimester (12.-28. týždeň): Pohyby sa stávajú silnejšími a častejšími. Dieťa si trénuje svalstvo a posilňuje kosti. Najživšie býva večer.
- III. trimester (29.-40. týždeň): Pohyby sú ostrejšie a silnejšie. Na brušku môžete pozorovať vlnenie a vydutiny. Dieťa si vyvinie istý denný rytmus. Ku koncu tehotenstva, keď je priestor v maternici stiesnený, sa pohyby stávajú pomalšími a bolestivejšími, ale stále by mali byť aktívne.
Kedy sa hýbe dieťa menej?
Pohyblivosť plodu ovplyvňuje viacero faktorov. Ak ste aktívna, jemný hojdavý pohyb uspáva dieťa. Podobný účinok majú aj sexuálne radovánky. Dieťa tiež spí v 20-40 minútových intervaloch. V posledných týždňoch tehotenstva, keď sa dieťa pripravuje na pôrod a klesá do panvy, intenzita pohybov klesá. Vplyv na pohyby má aj fajčenie, alkohol a niektoré lieky.
Kedy sa hýbe dieťa priveľa?
Ak sa dieťa hýbe priveľa a pohyby naberajú na intenzite postupne, zvyčajne to nie je problém. Ak k tomu ale dôjde náhle a pohyby sú výrazné, môže to signalizovať problém, najmä koncom tehotenstva. Vtedy neváhajte kontaktovať lekára.
Ako monitorovať pohyby?
Od 28. týždňa tehotenstva sa odporúča monitorovať pohyby dieťatka každý deň. Počítajte kopnutia a aktivitu dieťatka v priebehu jednej až dvoch hodín. Odporúča sa narátať aspoň 10 pohybov. Ak sa vám to nepodarí, skúste si dať občerstvenie, ľahnúť si a aktívne oddychovať. Ak zaregistrujete náhlu zmenu v pohyboch a aktivite dieťatka, neváhajte ihneď kontaktovať lekára.
Čo robiť, ak sa vám zdá, že sa dieťa hýbe menej?
Vyskúšajte si dať pohár pomarančového džúsu a pohodlne sa usaďte. Kombinácia pokojného prostredia a cukru zvyčajne plod rozhýbe.
Náhly pokles aktivity plodu môže byť spôsobený aj nedostatkom alebo nadbytkom plodovej vody. V týchto prípadoch vás bude lekár častejšie sledovať a môže rozhodnúť aj o skoršom pôrode.
Tvrdnutie brucha v tehotenstve
Tvrdnutie brucha je bežný jav, ktorý sa objavuje približne od 20. týždňa tehotenstva. Spôsobujú ho sťahy maternice, známe ako Braxton-Hicksove kontrakcie, alebo "poslíčkovia". Ide o prípravné kontrakcie, ktoré telo trénujú na pôrod. Často ich vyvoláva zvýšená aktivita bábätka, fyzická námaha matky alebo stres.
Po 34. týždni tehotenstva môže bruško tvrdnúť až niekoľkokrát denne. Skutočné pôrodné kontrakcie sú pravidelné, postupne silnejú, predlžujú sa a interval medzi nimi sa skracuje.
Príprava na pôrod: Čo si zbaliť do pôrodnice?
Keď poznáte dátum blížiaceho sa pôrodu a jeho príznaky, je dobré pripraviť si tašku s potrebnými pomôckami. Medzi základné veci patria:
- Doklady (tehotenský preukaz, občiansky preukaz)
- Tehotenská košeľa
- Papuče a teplé ponožky
- Jednorazové sieťované nohavičky
- Veľké popôrodné vložky
- Kozmetika
- Voda a občerstvenie
- Nabíjačka na telefón
- Dojčiaca podprsenka
- Gumička do vlasov
- Župan
- Zavinovací vak
- Jednorazové a látkové plienky
- Oblečenie pre bábätká
- Bambusová deka pre bábätko
- Bepanthen Baby ochranný krém
- Detské cumlíky na upokojenie novorodenca
- Tehotenský vankúš typu V
- Taro košeľa na dojčenie