Ako Zmeniť Život Dieťaťa k Lepšiemu: Sprievodca pre Rodičov a Dobrovoľníkov

Detstvo je obdobie plné objavov, rastu a formovania osobnosti. Ako dospelí máme jedinečnú príležitosť ovplyvniť životy detí a nasmerovať ich k lepšej budúcnosti. Či už ste rodič, dobrovoľník alebo len niekto, komu na deťoch záleží, existuje mnoho spôsobov, ako pozitívne prispieť k ich životu.

Porozumenie Potrebám Dieťaťa

Deti nám od narodenia dávajú najavo svoje potreby. S pribúdajúcimi rokmi sa však môže stať, že nerozumieme, čo deti potrebujú pre svoj zdravý vývoj. Rodičia by sa mali snažiť porozumieť potrebám svojich detí a poskytnúť im to, čo naozaj potrebujú. A tým sa nemyslia iba hračky či technika.

Päť Kľúčových Krokov k Lepšiemu Porozumeniu Dieťaťa:

1. Objavte, čo vaše dieťa baví, aké má záujmy: Rozprávajte sa s ním o trávení voľného času, všímajte si, akým záľubám sa venuje a čo ho fascinuje. Doprajte mu pocit, že vám záleží na tom, čo robí a čo ho baví. Venujte pozornosť jeho zážitkom zo škôlky a neskôr školy.
2. Počúvajte ho, keď vám chce niečo povedať: Ak vám chce dieťa niečo povedať, nájdite si chvíľku a počúvajte ho. Neprerušujte ho káraním, či radami, aj keď sú mienené dobre. Nechajte ho povedať, čo potrebuje. Tým, že sa vzdáte kritiky a pripomienkovania, či zosmiešňovania, prehĺbite medzi vami dôveru, čo je veľmi dôležité pre ďalšie obdobie.
3. Pozrite sa na jeho problémy z jeho perspektívy: Pokúste sa porozumieť pohľadu vášho dieťaťa na veci, s ktorými sa stretáva. Nebagatelizujte ich. Snažte sa vidieť problémy tak, ako ich vidí ono. To, čo je pre dospelého maličkosť, môže byť pre dieťa veľmi náročná záležitosť, ktorá ovplyvňuje jeho emocionálny i psychický svet.
4. Prejavujte mu empatiu: Ak mu preukážete dostatok empatie, aj ono bude empatické voči iným. Všímajte si správanie a reakcie svojho dieťaťa. Tak pochopíte, prečo sú preň niektoré veci veľmi dôležité, prečo majú problém s riešením nejakej situácie, alebo čo v nich daná situácia vyvolala, zanechala.
5. Myslite na to, že zatiaľ nemá vlastné skúsenosti: Pripomeňte si, že vaše dieťa nemá dostatok životných skúseností a jeho perspektíva je obmedzená. Preto potrebuje od vás pomoc. Potrebuje pomôcť v tom, aby pochopilo svoju rolu v živote, vedelo si vytvoriť prístup ku každej situácii, ktorá nastane.

Zmena Nevhodných Rodičovských Návykov

Je dôležité si uvedomiť, že nevhodné rodičovské návyky sa dajú zmeniť. Minulosť nepredurčuje budúcnosť vašich detí.

Päť Zmien, ktoré sa Oplatí Vyskúšať:

1. Prestaňte kričať: Komunikácia v afekte, vystupňovaná zlosť a frustrácia sú prirodzenou reakciou rodičov, keď deti neposlúchajú. Krik však vytvára problematickú komunikačnú taktiku. Deti na krik reagujú tak, že vás ignorujú. Navyše, deti sa z rodičovského kriku cítia vystresované, vydesené a neisté.
   • Čím nahradiť krik?
     • Dajte si časový limit: Ak vás niečo nahnevá, nereagujte hneď. Zhlboka dýchajte, odíďte z miesta činu, dajte si čas, aby ste situáciu prehodnotili, až potom ju riešte.
     • Diskutujte o emóciách: Uznajte nahlas pred dieťaťom všetky emócie, ktoré môže človek cítiť, rozprávajte sa o hneve, radosti, šťastí, smútku, žiarlivosti, frustrácii či vzrušení. Povzbuďte deti, aby povedali, ako sa cítia a neprejavovali svoje emócie negatívnym spôsobom.
     • Riešte zlé správanie pokojne, ale pevne: Naučte sa s deťmi rozprávať prísnym pevným spôsobom, ktorý im však umožňuje ponechať neporušenú dôstojnosť a sebaúctu. Treba im dať jasne najavo, že niektoré správanie je jednoducho netolerované. Veľmi dôležitý je očný kontakt, najlepšie je diskutovať posediačky, aby ste mali oči v rovnakej výške.
2. Snažte sa obmedziť kritizovanie dieťaťa: Ak vaša kritika výrazne prevažuje nad chválou a uznaním, dieťa získa sklony k tomu, že vás časom začne ignorovať alebo sa začne niekedy až agresívne brániť. Váš prehnaný perfekcionizmus môže nahlodať sebavedomie potomka až do bodu, kedy sa úplne prestane snažiť niečo dosiahnuť, pretože sa jednoducho bude už vopred báť, že zlyhá, urobí chybu a sklame vás.
3. Nerobte drámu z maličkostí: Viete mávnuť rukou nad vecami, ktoré práve nemôžete alebo jednoducho nedokážete ovplyvniť? Ak máte pocit, že sa už idete nahnevať a máte chuť vybuchnúť, zastavte sa alebo zavrite sa osamote na minútku do kúpeľne, zhlboka sa nadýchnite a vyhodnoťte situáciu. Ak máte pocit, že sa už idete nahnevať a máte chuť vybuchnúť, zastavte sa alebo zavrite sa osamote na minútku do kúpeľne, zhlboka sa nadýchnite a vyhodnoťte situáciu.
4. Buďte dobrým poslucháčom svojich detí: Najdôležitejšou zručnosťou, vďaka ktorej môže rodič zostať v spojení so svojím dieťaťom a vytvárať tak pokojnú atmosféru v rodine, je počúvanie. Nie poučovanie, dávanie rád alebo poskytovanie riešení. Deti veľmi túžia po tom, aby ste ich predovšetkým počúvali s otvoreným srdcom.
   • Ako sa stať lepším poslucháčom?
     • Vydržte byť ticho.
     • Venujte dieťaťu reálnu pozornosť.
     • Všímajte si drobné úvodné frázy, ktorými dieťa začína komunikáciu.
     • Ak naozaj nemôžete počúvať, povedzte to.
     • Pri rozhovore buďte v prítomnosti.
     • Začnite rozhovor tým, že popíšete pravdepodobné pocity dieťaťa.
     • Dávajte otázky, ktoré nevyvolávajú kritiku a nevyžadujú hodnotenie, ale skutočnú odpoveď.
     • Nevnucujte okamžite rady a svoje riešenia.
     • Snažte sa, aby ste sa počas celej doby rozhovoru cítili všetci bezpečne.
5. Neduste v sebe emócie: Deti sa potrebujú dozvedieť, že je úplne v poriadku cítiť sa smutne, nahnevane, urazene alebo frustrovane. Pomáha im to pri vývoji emocionálnej inteligencie, učia sa, ako ovládať a správne regulovať svoje aktuálne pocity. Užitočné to bude aj pre vás samotných, keď dokážete dať priechod momentálnym emóciám, pomôže to zmierniť hladinu stresu a tým aj intenzitu mnohých ďalších práve stresom vyvolaných problémov, ako sú vysoký krvný tlak alebo nespavosť.

Program BUDDY: Priateľstvo, ktoré Mení Životy

V slovenských detských domovoch žije takmer 5-tisíc detí, ktoré nemali to šťastie vyrastať vo svojej biologickej rodine. V centrách dostávajú starostlivosť, vzdelanie a po materiálnej stránke je o ne postarané. Avšak chýba im individuálna pozornosť, dlhodobý vzor, blízky priateľ, ktorý ich môže inšpirovať.

Pri zvládnutí ich životnej situácie im od roku 2006 pomáha program BUDDY, ktorý tvorí tím psychológov, sociálnych pracovníkov a ďalších odborníkov. Ich úlohou je hľadať, vyberať, pravidelne školiť a spájať dobrovoľníkov s deťmi z centier a následne dvojice podporovať.

Prečítajte si tiež: Materská a rodičovská dovolenka a zmena trvalého bydliska

Už dnes tak robia dobrovoľníci v štyroch slovenských krajoch na západe Slovenska, kde sa BUDDY stará približne o 90 detí a 90 dobrovoľníkov. Nové priateľstvá už čoskoro vzniknú aj na východe Slovenska.

Ako Funguje Program BUDDY?

Úspešný kandidát na priateľstvo je zrelý, dospelý človek, ktorý dieťa z domova prijíma také, aké v skutočnosti je. Dôležitá je pravidelnosť, aby deti cítili, že je tu pre nich človek, na ktorého sa môžu spoľahnúť. Dobrovoľník venuje to najvzácnejšie, čo má - svoj voľný čas, priateľstvo, dôveru a lásku.

BUDDY spája dobrovoľníka s chlapcom z centra, s ktorým môže zájsť do prírody alebo mu byť oporou na jeho futbalovom zápase. Dobrovoľníčky sa môžu stať dôležitou oporou dievčaťu z centra, ktoré sa napríklad práve rozhoduje pre svoje vysnívané povolanie. Obyčajným, skutočným priateľstvom získava dieťa človeka, ktorému môže dôverovať a ktorý mu môže pomôcť pripraviť sa na plnohodnotný samostatný život v budúcnosti.

Program zabezpečuje nepretržitú starostlivosť o dobrovoľníkov a deti. Zároveň sa stále snaží rozšíriť počet BUDDY dvojíc v existujúcich, aj v nových mestách na rôznych miestach Slovenska. Do programu sa môžu zapojiť nielen ženy, ale aj muži ochotní venovať svoj čas dieťaťu, ktoré nevyrastá vo svojej rodine. Deťom z centier tak pomáhajú zvýšiť ich šancu osamostatniť sa a stať sa plnohodnotnými členmi našej spoločnosti.

Desať Hodnôt pre Krajší Život Dieťaťa

Výchovné pôsobenie rodičov sa rokmi mení, ale hodnoty a dobré rady, ktoré by mali odovzdávať deťom, by mali zostať rovnaké. Iba vďaka týmto hodnotám a dobrým radám, ktoré sa časom nemenia, sa deti môžu v dospelosti stať zdravými, šťastnými a spokojnými ľuďmi.

Prečítajte si tiež: Vedecké štúdie o stravovaní

1. K ľuďom sa správaj s úctou, a to aj vtedy, keď s ich názorom nesúhlasíš: Naučte svoje deti správať sa ku každému s dôstojnosťou, súcitom a úctou, aj keby nenašli nič, čo by ich s ním spájalo.
2. Vždy dávaj, čo môžeš a pomáhaj iným: Naučte svoje deti, že dávať je oveľa dôležitejšie a cennejšie, než dostávať. Pretože úsmev na tvári niekoho, komu sme pomohli, je tou najväčšou odmenou.
3. Buď vďačný (vďačná) nielen za veľké, ale aj za malé veci: Učte deti od najútlejšieho veku tomu, čo je naozaj dôležité a budú si to pamätať po celý zvyšok života.
4. Choď za volaním svojho srdca: Naučte svoje deti ísť za tým, čo v živote chcú, naučte ich, aby sa nikdy nevzdávali. Naučte ich nasledovať to, čo im prináša pocit šťastia, aj keby v tom iní ľudia nevideli žiadny zmysel.
5. Buď láskavý (láskavá) a súcitný (súcitná): Naučte svoje deti prejavovať láskavosť a súcit. Niekedy stačí len vrátiť niekomu úsmev, pomôcť uložiť nákup do auta alebo podržať dvere.
6. Dávaj si pozor na svoje myšlienky: Naučte svoje deti, aby svoje myšlienky ovládali a snažili sa pozerať sa na veci optimisticky.
7. Neboj sa robiť chyby: Naučte svoje deti, aby videli ďalšie možnosti, keď sa pred nimi jedny dvere zatvoria.
8. Neboj sa zmeny: V budúcnosti sa svet bude meniť ešte rýchlejšie ako v súčasnosti. Hlavnou konkurečnou výhodou dnešných detí v dospelosti bude schopnosť prijať zmenu, vysporiadať sa s ňou a rýchlo sa zorientovať v nastavených podmienkach doby.
9. Nauč sa odlišovať podstatné veci od tých menej podstatných: Len poznanie, že sme nepremárnili svoj život získavaním nepotrebných vecí, nám dáva skutočnú radosť, pokoj a vnútorné naplnenie.
10. Neporovnávajte sa s inými: Nemá zmysel závidieť, lebo nikdy nevieme, či človek, ktorému závidíme, je naozaj aj šťastný.

Prečítajte si tiež: Diéta a zmysel života

tags: #ako #zmeni #zivot #dieta