Výber správnej obuvi pre deti je kľúčový pre ich zdravý vývoj a pohodlie. Nosenie nevhodnej obuvi môže viesť k rôznym problémom, ako sú deformity chodidiel, problémy s chôdzou a celkový diskomfort. Preto je dôležité vedieť, ako zistiť, či topánky dieťa netlačia a ako vybrať správnu veľkosť a tvar obuvi. Tento článok poskytuje komplexný návod, ako na to.
Prečo je správna veľkosť detskej obuvi taká dôležitá?
Deti trávia veľa času v topánkach, či už ide o prezuvky v škole alebo topánky na von. Obuv by mala chrániť nohy pred chladom, zraneniami a vonkajšími vplyvmi. Podľa odborníkov by mala mať pevná päta a flexibilná podrážka pod prstami a strednou časťou chodidla. Správna obuv je dôležitá pre správny rast kostí, ktoré zrastajú až v puberte. Ak detská noha nemá stabilnú oporu, môže to viesť k rozvoju získaných vád chodidla.
Ako zistiť, či topánky dieťa netlačia?
Deti často nevedia samé posúdiť, či ich topánky tlačia alebo im nesedia. Preto je dôležité, aby rodičia pravidelne kontrolovali obuv svojich detí. Tu je niekoľko spôsobov, ako na to:
1. Kontrola veľkosti pomocou nadmerku
Základom je trafiť správnu veľkosť. Ak dieťa nezakopáva, nadmerok v uzavretej topánke by mal byť 1,2 až 1,7 cm. Dôležité je, aby sa dieťa mohlo poľahky postaviť na špičky a vnútro topánky ho neobmedzovalo a netlačilo. Prezuvky počas roka pravidelne kontrolujte, pretože deti rastú veľmi rýchlo.
2. Vyberanie vložky a obkresľovanie nôžky
Užitočnou pomôckou je vybrať vložku z topánky a dieťa na ňu postaviť. Skontrolujte, či mu sedí do dĺžky aj do šírky, či kopíruje tvar jeho nohy a či nevytŕča malíček alebo palec do strán. Alternatívne môžete dieťa postaviť na tvrdý papier alebo kartón a nôžku obkresliť.
Prečítajte si tiež: Problémy so záškoláctvom? Tipy a stratégie
3. Maketa nôžky z kartónu
Môžete zopakovať postup s obkresľovaním, ale namiesto papiera použite kartón. Obkreslené detské nôžky následne vystrihnite a vznikne vám tak maketa nôžok vášho dieťatka.
4. Test prstom
Zatlačením prsta na špičku topánky pri skúšaní topánok zistíte, či je topánka správnej dĺžky. Noha má dostatok miesta, pokiaľ medzi špičkou topánky a palcom (prípadne najdlhším prstom) je dostatočné miesto pre váš prst. Ideálna vzdialenosť od palca po špičku topánky je 12 mm.
Kedy zaobstarať prvé topánočky?
Keď sa dieťatko začne stavať na nôžky, topánočky mu netreba. Potrebuje získať stabilitu, vedieť sa správne postaviť a mať istotu v stoji a v chôdzi, a to dosiahne najlepšie naboso. Ak máte studené podlahy, postačujú zateplené protišmykové ponožtičky. Od 2 rokov by malo dieťa nosiť aj inú obuv ako capačky a barefoot topánky, minimálne ich striedať.
Ako merať dĺžku a šírku nôžky?
Odporúča sa merať nôžku dieťaťa dvoma osobami, pretože deti sa mrvia a nechcú spolupracovať. Meranie sa môže urobiť formou hry, napríklad obreslením na papier. Takto zistíte dĺžku a šírku nôžky.
Čo je to nadmerok a prečo je dôležitý?
Pri chôdzi sa nôžka dieťaťa posunie o 0,6 mm a na rast nôžky sa odporúča ďalších 0,6 mm, takže potrebujete maximálne 1,2 cm k nameranej dĺžke nôžky. Pre deti, ktoré iba začínajú chodiť, sa odporúča maximálne 0,8-1 cm, aby nemali capačky veľmi veľké a nezakopávali. Nadmerok je potrebný nielen do dĺžky, ale aj do šírky, a to záleží od typu topánok. Do sandáliek postačuje 1 mm, maximálne 2 mm do šírky. Pri zimných topánkach je to 0,4-0,5 mm.
Prečítajte si tiež: Komplexný prehľad o Xanaxe a deťoch
Aké by mali byť prvé topánočky?
Ak dieťa nemá žiadne zdravotné problémy, nie je dôvod siahať po zdravotníckych topánočkách ani po tvrdých topánkach, ktoré sú síce dizajnovo krásne, no tvrdé, neohybné a so zúženou špičkou. Topánočka by mala byť ľahká, dostatočne široká, ohybná, so žiadnym opätkom a nezúženou špičkou.
Tri jednoduché inštrukcie pre výber správnych topánok
- Veľkosť: Pridajte k dĺžke nožičky tzv. „nadmerok“. Jeho reálna dĺžka závisí od druhu obuvi (zimná, prechodná, papučky, sandále).
- Tvar: Detská noha potrebuje dostatok miesta pre prsty. Uprednostnite oblý tvar špičky a dostatočnú šírku.
- Materiál: Ideálnym materiálom je 100% prírodná koža.
Ako merať veľkosť pri nákupe cez internet?
Postavte dieťa celou plochou nohy na papier v ponožke, ktorú bude do obuvi bežne obliekať. Obkreslite nôžku dookola, zmerajte najdlhšiu časť „makety“ a pripočítajte potrebný nadmerok.
Ako merať veľkosť v kamennej predajni?
Našuchnite topánku na nôžku, posuňte drobcovi nôžku úplne dopredu topánky tak, aby nemal ohnuté pršteky a pokúste sa mu za pätu vsunúť svoj prst. Ten vyváži dĺžku nadmerku.
Prečo sa vyhnúť príliš veľkým topánkam?
Priveľké topánky môžu spôsobiť deformity chodidla a problémy pri chôdzi. Veľká topánka dieťaťu zneistí chôdzu a začne zakopávať alebo vyvažovať rovnováhu na úkor iných častí tela.
Správny tvar detskej obuvi
Správny tvar detskej obuvi je často diskutovanou témou. Existujú dva tábory: „konzervatívci“ a „barefootisti“. Konzervatívci uprednostňujú pevnú členkovú obuv, ktorá dieťaťu nohu pri chôdzi fixuje, zatiaľ čo barefootisti sú za chodenie „naboso“ a preferujú topánky, ktoré sa čo najviac prispôsobujú chodidlu.
Prečítajte si tiež: Pôrod: Čo očakávať
Bez ohľadu na preferencie, existuje niekoľko zásadných krokov pri výbere tvaru topánky:
- Guľatá špička: Detská noha potrebuje dostatok miesta pre prsty. Ak je topánka v prednej časti rovná až úzka, prsty sa tlačia k sebe a deformácia nohy je na spadnutie.
- Dostatočná šírka: Pokiaľ je topánka dostatočne široká v mieste prstových kĺbov, je všetko v poriadku. V úzkej topánke sa dieťaťu obmedzuje krvný obeh a v príliš širokej sa noha kĺže.
- Vysoká ohybnosť podrážky: Detská topánka musí byť ohybná a to najmä v oblasti prstových kĺbov. Tvrdá podrážka zvyšuje únavu a dieťa sa pri chôdzi cíti nepohodlne.
Správny materiál detskej obuvi
Úrad verejného zdravotníctva SR odporúča vyberať detskú obuv z vhodných materiálov. Nevhodné sú rôzne plasty, poroméry a koženky, pretože sú tvrdé, nepriedušné, ťažko sa prispôsobujú tvaru chodidla a pre malú schopnosť odvádzať vlhkosť z povrchu kože môžu byť príčinou nepríjemných plesňových ochorení.
Aký materiál teda zvoliť?
- Zvršok: Ideálnym materiálom na detskú topánku je 100% prírodný materiál, ako je koža. Kožené topánky sú trvácnejšie, dieťa sa v nich cíti komfortne a noha sa toľko nepotí.
- Stielka: Správna stielka dobre absorbuje vlhkosť, tlmí nárazy pri chôdzi a umožňuje bezpečný vývin klenby nožičky.
- Ľahkosť: Podošva zo 100% prírodnej gumy zaručuje flexibilitu, dlhú životnosť, je protišmyková a ľahká.
TEXová úprava obuvi
TEX membrány zaručujú vodoodolnosť a priedušnosť, čo je najmä v zime neoceniteľnou výhodou.
Čo robiť, ak topánky tlačia?
Ak ste si už kúpili topánky a zistili ste, že tlačia, existuje niekoľko spôsobov, ako ich roztiahnuť:
- Fén a hrubé ponožky: Obujte si hrubé ponožky, vtesnajte sa do topánok a nahrievajte problematické miesta fénom približne tridsať sekúnd. Počas fénovania hýbte prstami.
- Mrazničková metóda: Umiestnite do topánok vrecko s vodou, zabaľte ich do sáčka a vložte ich do mrazničky na niekoľko hodín.
- Nosenie doma: Obujte si topánky doma a vykonávajte v nich bežné činnosti.
- Spreje na rozťahovanie obuvi: V obchodoch sú dostupné spreje, ktoré sú priamo určené na rozťahovanie koženej obuvi.
- Lieh: Do rozprašovača umiestnite lieh s vodou v pomere 1:1, nastriekajte dovnútra topánok a obujte si ich.
- Napínač na obuv: Použite napínač na obuv a noste topánky len krátko po dome.
Ako často kontrolovať veľkosť detskej obuvi?
Veľkosť chodidla sa oplatí pravidelne kontrolovať, pretože môže v priebehu dvoch mesiacov narásť aj pol veľkosti. Nožičku premerajte každé dva mesiace. Deťom rastie chodidlo približne do šestnástich rokov.