Krátkozrakosť, ďalekozrakosť, astigmatizmus, farbosleposť a iné očné ochorenia sa môžu vyskytnúť aj u detí. Je dôležité rozpoznať príznaky zlého videnia včas, aby sa predišlo možným komplikáciám a zabezpečil sa správny vývoj zraku dieťaťa.
Čo je krátkozrakosť (myopia) a ako sa prejavuje?
Krátkozrakosť, odborne myopia, je bežná očná chyba, pri ktorej človek dobre vidí blízke objekty, ale vzdialené sa mu javia neostro. Vzdialenosť, na ktorú krátkozraký človek dobre vidí, sa zmenšuje s rastúcou chybou. Krátkozrakosť sa diagnostikuje u viac než 30 % ľudí a ich počet stále rastie.
Príznaky krátkozrakosti
Medzi príznaky krátkozrakosti patria:
- Rozmazané videnie vzdialených objektov
- Potreba prižmurovať oči, aby dieťa zaostrilo na vzdialené objekty
- Bolesti hlavy, spôsobené snahou zaostriť
- Únava očí
- Sedenie blízko pri televízore alebo držanie kníh blízko očí
Rozdiel medzi krátkozrakosťou a ďalekozrakosťou
- Krátkozraký človek vidí rozmazane do diaľky, ďalekozraký vidí horšie blízke predmety.
- Pri ďalekozrakosti sa obraz premieta za sietnicou, pri krátkozrakosti pred sietnicou.
- Krátkozraký človek by mal nosiť okuliare s rozptylnou šošovkou ("mínusky"), ďalekozraký so spojnou šošovkou ("plusky").
Čo spôsobuje krátkozrakosť?
Presné príčiny krátkozrakosti nie sú známe, no predpokladá sa, že ide o kombináciu genetických a environmentálnych faktorov. Medzi faktory, ktoré môžu ovplyvniť vznik krátkozrakosti, patria:
- Genetická predispozícia
- Časté čítanie v zlom osvetlení alebo z malej vzdialenosti
- Sledovanie televízora alebo práca na počítači
- Nedostatok času stráveného vonku
Krátkozraké oko je dlhšie, než by malo byť, preto nedokáže zobrazovať ostro obrazy na sietnici. Táto porucha zraku najčastejšie vzniká v detskom veku alebo v puberte, ale môže sa zistiť aj oveľa neskôr (medzi 20-25 rokom).
Prečítajte si tiež: Problémy so záškoláctvom? Tipy a stratégie
Ako zistiť, či má dieťa problémy so zrakom?
Deti nám samy od seba veľmi zriedka povedia, že majú problém so zrakom. Pokiaľ sa vo vašej rodine nevyskytujú očné ochorenia, stačí absolvovať kontrolu zraku v rámci preventívnej prehliadky u pediatra. Ak sa v rodine vyskytujú očné ochorenia, dieťa by malo absolvovať vyšetrenie u očného lekára do 3. roku života. Ak majú rodičia alebo súrodenci problém so zrakom, je pravdepodobnejšie, že dieťa bude mať tiež podobný problém.
Príznaky, ktoré si treba všímať u detí
- Občasné alebo stále škúlenie (oko alebo oči sú vychýlené do strany).
- Časté šúchanie očí.
- Sťažnosti na pálenie očí.
- Sťažnosti na bolesť hlavy.
- Dieťa si dáva predmety bližšie k tvári.
- Dieťa sedí blízko pri televízore.
- Zakopávanie.
- Problémy pri písaní a čítaní.
- Žmúrenie.
- Trasúce sa oči.
- Narážanie do nábytku.
- Ak jedno oko vidí dobre a druhé nie, dieťa sa tomu prispôsobí a problém môže ostať bez povšimnutia.
Domáci test zraku
Ak máte podozrenie, že vaše dieťa zle vidí, môžete vyskúšať jednoduchý domáci test zraku. Pre deti od 2 do 6 rokov sa dajú využiť vystrihnuté "hrabličky" - veľké písmená E, ktoré dieťa otáča do rovnakej strany, ako sú otočené hrabličky na obrázku.
- Vytlačte si detskú tabuľku na skúšku zraku a hrabličky na tvrdší papier formátu A4 a vystrihnite ich.
- Papier s tabuľkou prilepte doma na prázdnu stenu alebo na dvere.
- Postavte dieťa 5 metrov od tabuľky a nechajte ho, aby si dôkladne, ale jemne zakrylo dlaňou jedno oko.
- Postupne ukazujte na tabuľke jednotlivé hrabličky od najväčšej po najmenšiu.
- Sledujte pritom, ako ľahko dieťa číta, a či je rozdiel medzi pravým a ľavým okom a či robí chyby.
Deti od 3 rokov by na našej tabuľke maly byť schopné správne ukázať aj hrabličky v poslednom riadku. Pokiaľ Vaše dieťa nie je schopné správne ukazovať hneď na prvý pokus nezúfajte. Skúste najskôr v kľude nacvičit manipuláciu s hrabličkami. Pokiaľ má opakovane problémy so správnym natočením, zrejme bude potrebovat okuliare.
Dôležité je si uvedomiť, že domáci test zraku je len orientačný. Presnú diagnostiku a určenie dioptrií môže vykonať len očný lekár.
Kedy navštíviť očného lekára?
Ak spozorujete u svojho dieťaťa niektorý z vyššie uvedených príznakov, alebo máte podozrenie na zlé videnie, neváhajte a navštívte očného lekára. Preventívna prehliadka u očného lekára sa odporúča aj deťom, ktoré nemajú žiadne zjavné problémy so zrakom, a to najmä ak sa v rodine vyskytujú očné ochorenia.
Prečítajte si tiež: Komplexný prehľad o Xanaxe a deťoch
Očná lekárka Petra Senešiová odporúča iba návštevu očného lekára: „Optometrista môže len mierne upraviť dioptrie u väčších detí, avšak nemôže deťom aplikovať potrebné kvapky, vyšetriť dieťa v cykloplegii alebo vyšetriť očné pozadie. Po rozkvapkaní očí vieme deťom presne namerať dioptrie, v opačnom prípade môže byť odchýlka aj niekoľko dioptrií.”
Ako prebieha vyšetrenie zraku u detí?
Deti, ktoré vedia čítať a písať podstúpia v zásade veľmi podobné vyšetrenie ako v prípade dospelých pacientov. Pokiaľ dieťa ešte nevie čítať, podstúpi vyšetrenie na prístrojoch, následne číta obrázky a pomocou skúšobných skiel sa oční lekári snažia vykorigovať zrakovú chybu. „U detí je dôležité podať kvapky na rozšírenie zreničiek, ktoré oslabia zaostrovanie, pretože malé deti vedia zaostriť aj 5 až 6 dioptrií a meranie so zúženou zrenicou je tak nepresné”, dodáva MUDr. Petra Senešiová. Dioptrie sa následne merajú pomocou prístrojov.
Ako zlepšiť krátkozrakosť u detí?
Ak sa u dieťaťa potvrdí krátkozrakosť, lekár predpíše okuliare alebo kontaktné šošovky. Je dôležité, aby dieťa nosilo okuliare pravidelne, aby sa predišlo ďalšiemu zhoršovaniu zraku.
Okuliare do diaľky
Okuliare sú najčastejším spôsobom korekcie krátkozrakosti. Lekár predpíše recept na okuliare do diaľky (na predpise sa tento stav označuje s mínusovým znakom (-) a tieto šošovky sa označujú ako "mínusové šošovky", alebo hovorovo "mínusky"). Okuliare samozrejme vadu iba korigujú, neodstraňujú ju.
Pri výbere okuliarov pre deti je dôležité zamerať sa na správnu veľkosť, aby okuliare správne anatomicky sedeli na tvári. Okuliare by nemali padať z tváre, keď dieťa zohne hlavu, ani byť príliš tesné. Taktiež by ste mali dať pozor na ich váhu, aby neboli príliš ťažké, dieťa by sa mohlo cítiť nekomfortne. Dnes sú už plastové sklá samozrejmosťou čo sa výrazne prejaví na ich bezpečnosti a váhe. Rám by mal byť plastový, mal by zakrývať obočie a mať dostatočne veľký rám na sklíčka, aby sa dieťa neustále pozeralo cez okuliare - aj keď napríklad zodvihne zrak pri pohľade na vás. Nosník by mal veľkosťou dobre sedieť na nose, aby sa okuliare z nosa nešmýkali a nepohybovali. A zároveň musí byť na úrovni stredu sklíčka. Je veľmi dôležité aby dieťa nosilo svoje okuliare rado.
Prečítajte si tiež: Pôrod: Čo očakávať
Je vaše dieťa veľmi živé a hrozí väčšie riziko poškodenia rámu? Pýtajte si rámy z acetátu, ocele alebo kovu s ohybnými stránicami. U najmenších detí predávajú optiky rámy aj s gumičkami, aby nepadali z tváre.
Kontaktné šošovky
Kontaktné šošovky sú ďalšou možnosťou korekcie krátkozrakosti. Sú vhodné pre staršie deti, ktoré sú zodpovedné a dokážu sa o ne správne starať.
Laserová operácia
Laserová operácia je možnosťou trvalého odstránenia krátkozrakosti. Nie je však vhodná pre každého a je potrebné ju konzultovať s očným lekárom. Bezbolestnou metódou odstránenia krátkozrakosti je napríklad laserová operácia, ktorá dokáže korigovať krátkozrakosť úplne a na dlhý čas. Už po 12 hodinách od bezbolestného laserového zákroku sa pritom môžete vrátiť k bežným činnostiam a to s ostrým a jasným zrakom. Táto alternatíva však nie je automaticky vhodná pre každého a mnohé poisťovne ju navyše ani nehradia, čím sa stáva finančne náročnejšia. Do veku 10. rokov sa vykonáva v anestéze, pri starších deťoch to prebieha rovnako ako pri dospelých.
Cviky na krátkozrakosť
Oko má svaly, ktoré tiež potrebujú posilňovať, inak ochabnú a zrak sa zhoršuje. Tréning očných svalov pomáha udržiavať zrak v dobrom stave a oddialiť nosenie dioptrických okuliarov, prípadne udržať súčasný stav zraku a zabrániť pribúdaniu ďalších dioptrií.
- Prst na nos: Špičku ukazováka priložíme ku špičke nosa - prst je pritom rovnobežný s podlahou. Bez žmurkania zameriame pohľad na špičku prsta. Prst držíme na špičke nosa, pohľad sa koncentruje na neho. Pomaly sa zhlboka nadýchneme a vydýchneme. 1-3 opakovaní.
- Pravidlo 20-20-20: Každých 20 minút sa 20 sekúnd pozerajte na niečo, čo je od vás vzdialené 20 stôp (cca 6 metrov) - ideálne na rastlinu z cvičenia 1.
- Žmurkajte: Keď pozeráme na monitory, žmurkáme menej. Takže niekoľkokrát pomaly zatvorte a otvorte oči a potom si skúste viac všímať, ako často žmurkáte.
- Obrys čísla 8: Predstavte si niekde v diaľke veľké číslo 8. Očami jeho tvar niekoľkokrát prejdite - raz pomalšie, raz rýchlejšie. Tieto pohyby sú úplne iné než tie, ktoré zvyčajne vaše oči robia.
- Krúženie očami: Pozrite sa pred seba a očami krúžte v smere hodinových ručičiek. Opakujte 4 - krát, nechajte oči oddýchnuť a to isté opakujte na druhú stranu. Cvik môžete skúsiť aj so zatvorenými očami.
Ďalšie očné ochorenia u detí
Okrem krátkozrakosti existujú aj ďalšie očné ochorenia, ktoré sa môžu vyskytnúť u detí:
- Ďalekozrakosť: Dieťa má problémy s videním blízkych predmetov.
- Astigmatizmus: Refrakčná vada, ktorá spôsobuje nepresné alebo skreslené videnie.
- Škúlenie (strabizmus): Oči nie sú postavené paralelne.
- Tupozrakosť (amblyopia): Znížená ostrosť videnia jedného oka.
- Farbosleposť (daltonizmus): Problémy s rozoznávaním farieb.
- Keratokonus: Progresívne degeneratívne ochorenie, ktoré postihuje rohovku.
Prevencia problémov so zrakom u detí
- Pravidelné prehliadky u očného lekára.
- Dostatočný pobyt vonku.
- Správne osvetlenie pri čítaní a písaní.
- Obmedzenie času stráveného pri obrazovkách (televízor, počítač, tablet, telefón).
- Dodržiavanie správnej vzdialenosti pri sledovaní televízora.
- Pravidelné prestávky pri práci na počítači.