Wellness pobyty sú čoraz populárnejšie, a to nielen pre dospelých, ale aj pre rodiny s deťmi. Prinášajú oddych, relax a príval novej energie. No, kedy je ten správny čas vziať dieťa do wellness centra? A ako zabezpečiť, aby si pobyt užila celá rodina?
Wellness s deťmi: Áno alebo nie?
Wellness a deti sa nemusia vylučovať. Dôležité je vedieť, ako na to. Aj wellness pobyt sa môže stať skvelým spoločným zážitkom. Treba však zohľadniť vek dieťaťa, jeho záľuby, povahu a zdravotný stav.
Výber wellness pobytu s deťmi: Na čo sa zamerať?
Pred výberom wellness pobytu s deťmi je potrebné zvážiť niekoľko dôležitých faktorov:
- Termín: Ak máte školopovinné deti, ideálne je cestovať cez prázdniny alebo predĺžený víkend.
- Dĺžka pobytu: Zvážte, ako vaše dieťa zvláda adaptáciu na nové prostredie. Niektoré deti potrebujú viac času na zmenu.
- Hotel a jeho okolie: Zistite, aké aktivity hotel a jeho okolie ponúkajú pre deti. Môže ísť o bazény, ihriská, požičovne športových potrieb alebo iné zaujímavé atrakcie.
- Doprava: Ak cestujete autom, máte väčšiu flexibilitu. Pri ceste autobusom alebo vlakom si naplánujte presuny z cieľovej zastávky do hotela.
- Ubytovanie: Rodičia s menšími deťmi ocenia bezbariérové prístupy a výťah v hoteli. Zvážte, či potrebujete samostatnú izbu pre deti alebo vám stačí jedna izba s detskou postieľkou.
- Wellness vybavenie: Uistite sa, že hotel má bazény a wellness služby prispôsobené pre deti.
- Stravovanie: Ak máte deti s obmedzeniami v stravovaní, zvoľte hotel s bufetovými stolmi, ktoré ponúkajú pestrý výber jedál.
- Služby pre deti: Zistite, či hotel ponúka detský kútik, stráženie detí alebo animačný program.
Rodinný saunový svet
Niektoré wellness hotely ponúkajú špeciálne rodinné saunové svety. Predstavte si priestor veľký ako 3-izbový byt, v ktorom sa môžete saunovať a relaxovať celá rodina spolu. Bez starostí o to, kto sa postará o deti. V tomto priestore máte dva druhy sáun - parná sauna s jazierkom a vodným bralom a suchá fínska sauna, ďalej zážitkové sprchy, vital kútik s občerstvením a relax zónu s lehátkami a výhľadom priamo do lesa.
Od akého veku je vhodné ísť s dieťaťom do wellness centra?
Vstup do wellness sa neodporúča deťom do 3 rokov. Malé deti majú problém zvládať vyššie teploty, pretože ešte nemajú termoreguláciu tela vyvinutú tak, ako dospelí. Niektoré wellness hotely majú špeciálne hodiny vyhradené pre rodiny s deťmi.
Prečítajte si tiež: Prevencia nafukovania a zápchy u detí
Saunovanie s deťmi: Áno, ale s opatrnosťou
Saunovanie s deťmi je skvelé, pretože má na ne podobné blahodarné účinky, ako aj na dospelých. Detský organizmus je však iný ako dospelácky. Preto musíte vždy brať ohľad na vek dieťaťa a jeho zdravotný stav.
Saunovanie je vhodné pre všetky deti, ktoré netrpia žiadnymi závažnými chronickými ochoreniami, napríklad kardiovaskulárneho systému alebo obličiek. Nenavštevujte ju ani s deťmi, ktoré majú akútne infekčné ochorenie. Pri niektorých zdravotných problémoch však saunovanie s deťmi môže pomôcť. Pozitívny vplyv má na niektoré ochorenia pokožky, ako napríklad psoriázu. Vdychovanie teplého a vlhkého vzduchu prospieva tiež dýchacím cestám. Pôsobenie teplého prostredia sauny pomáha aj k zmierneniu stresu, a teda k upokojeniu vášho dieťaťa. Rovnako prispieva k uvoľneniu svalov či utlmeniu bolesti.
Neexistuje žiadna presne stanovená veková hranica pre saunovanie detí. Je len na vašom uvážení, či je dieťa na saunu pripravené. Pokiaľ sa ale rozhodnete so saunovaním vašich detí začať, budete im musieť túto činnosť maximálne prispôsobiť. Berte ohľad na ich vek, zdravotný stav a tiež na to, ako budú celý proces saunovania znášať.
Pravidlá saunovania s deťmi:
- Deti by sa mali zo začiatku saunovať pri nižších teplotách, približne do 70 °C.
- Dieťa, ktoré ešte neprešlo pubertou, približne do 12 rokov, sa môže prehriať rýchlejšie než dospelý človek. Takisto rýchlejšie dýcha, čo môže viesť až k točeniu hlavy.
- Po saunovaní by malo prísť sprchovanie vlažnou vodou, no nie príliš studenou.
- Deti do 6 rokov by mali absolvovať len jeden takýto saunovací cyklus. Od 6 rokov už môžu absolvovať pokojne aj tri, ak sú na saunovanie zvyknuté.
Kedy ísť s bábätkom k vode?
Kým bábätko ešte väčšinu dňa prespí, môžete ho pokojne vziať k vode, ak má dobrý spánok, v kočíku alebo v autosedačke umiestnenej v tieni sa bude cítiť určite dobre. V aktívnejšom období môžete dieťatko položiť na deku, pokiaľ mu nevadí ruch okolo, môže sa rozhliadať, otáčať a zabaviť sa hračkami. Nezabudnite však na použitie ochranného detského mlieka na opaľovanie i v polotieni.
Do prírodných vôd (jazero, more) môžete dieťatko vziať už od veku šiestich mesiacov, pokiaľ voda nie je samozrejme príliš studená, pretože tu nehrozí veľké riziko infekcie. Bábätkám slaná voda vôbec nevadí. Na verejných kúpaliskách, plavárňach alebo v termálnych kúpeľoch berte deti pred dovŕšením 1. roku veku len v prípade, keď sú dané podmienky pre plávanie batoliat, pretože inak by sa dieťatko mohlo ľahko nakaziť nejakou infekciou. V termálnych kúpeľoch sa však vyhýbajte vode, ktorá má vyššiu teplotu ako 35 stupňov a vode s vysokým obsahom síry a deti do veku šiestich rokov do takej vody vôbec nepúšťajte!
Prečítajte si tiež: Detailný pohľad na MŠ vo VK
Bezpečnosť detí vo vírivke: 5 dôležitých rád
Vírivé vane sú vhodné pre celú rodinu. Radosť z nich majú nielen dospelí, ale aj deti. Ak vírivku využívajú deti, je potrebné zabezpečiť ich bezpečnosť a upozorniť ich na niekoľko dôležitých vecí.
- Vírivka nie je bazén! Deti by nemali skákať do víriviek z okraja, alebo dokonca vrhať sa do vody po hlave. Hrozí im veľké nebezpečenstvo úrazu.
- Pozor na červenú tvár! Akonáhle začnú mať červenú tvár, je to známkou prehrievania organizmu.
- Dodržujte pitný režim! Dbajte na to, aby vaše dieťa pravidelne pilo.
- Bezpečný vstup do i výstup z vírivky! Vysvetlite deťom, ako majú správne vstupovať do vírivky a ako z nej následne vystupovať von.
- Bežné detské hračky do vírivky nepatria!
Malé deti v žiadnom prípade neponechajte bez dozoru!
Tipy pre dokonalý wellness pobyt s deťmi:
- Vyberte si baby friendly hotel: Tieto hotely sú prispôsobené potrebám rodín s deťmi a ponúkajú rôzne služby a vybavenie pre deti.
- Navštívte hotel v areáli kúpaliska: Deti sa zabavia vo vode a vy si môžete oddýchnuť.
- Zvoľte hotel v prírode: Okolie ponúka množstvo možností pre aktívny oddych a zábavu v prírode.
- Využite animačný program: Deti sa zabavia s animátormi a vy si môžete dopriať chvíľku pre seba.
- Nezabudnite na poistenie: Pre prípad nepredvídaných udalostí je dobré mať poistenie pre celú rodinu.
Wellness hotely na Slovensku:
Na Slovensku nájdete množstvo wellness hotelov, ktoré sú vhodné pre rodiny s deťmi. Medzi obľúbené patria:
- Wellness Hotel Patince**
- AquaCity Poprad
- Demänová Rezort
- Kúpele Vyšné Ružbachy
Záver:
Wellness pobyt s deťmi môže byť skvelým zážitkom pre celú rodinu. Dôležité je vybrať si vhodný hotel, zohľadniť vek a potreby detí a dodržiavať bezpečnostné pravidlá. Nezabudnite, že cieľom je oddýchnuť si a užiť si spoločný čas.
Prečítajte si tiež: Materská škola Veľké Slemence