Pobyt bábätka na čerstvom vzduchu je prospešný pre rozvoj imunitného systému a pre psychickú pohodu rodičov. Správne obliekanie je kľúčové pre zabezpečenie komfortu a zdravia dieťaťa počas chladnejších mesiacov. Tento článok poskytuje komplexný návod, ako obliecť batoľa vrstvením, aby bolo v teple a pohodlí bez ohľadu na počasie.
Prečo je vrstvenie dôležité?
"Cibuľový" spôsob obliekania je najlepšia metóda, ako sa vysporiadať s premenlivým počasím. Viac vrstiev oblečenia umožňuje ľahšie sa prispôsobiť vonkajšej teplote. Dieťa môže byť chvíľu v chlade a chvíľu v teple, napríklad v aute. Vrstvenie umožňuje flexibilne reagovať na tieto zmeny. Je lepšie dať si dve tenšie vrstvy ako jednu hrubú. Viacero vrstiev vám umožní včas zareagovať a bábätku jednu či dve vrstvy vyzliecť a neskôr obliecť podľa toho, ako sa mení teplota vonku.
Všeobecné zásady pre pobyt vonku
Aj tie najmenšie bábätká môžete pri chladnejšom počasí vziať na vychádzku. Všeobecne platí:
- Dojčatá do 3 mesiacov by nemali byť vonku, ak teplota klesne pod -5 °C.
- Ak je vonku ešte chladnejšie (-10 °C a menej), zvážte prechádzku aj so staršími deťmi.
- Ak to nie je celkom nutné, potom zostaňte doma aj v prípade silného sneženia, víchrice alebo zvýšeného smogu.
- Ak má vaše dieťa teplotu alebo kašeľ, zvážte pobyt vonku v chladnom počasí.
Je dôležité mať na pamäti, že malé deti sú citlivé na nízke teploty a mráz, pretože nemajú plne vyvinutú termoreguláciu.
Starostlivosť o detskú pokožku v zime
Akonáhle sa začne ochladzovať, ľudská pokožka sa prirodzene sťahuje a viac vysychá. Pokožke prekáža chlad, mráz a prudké zmeny teplôt a vlhkosti vzduchu.
Prečítajte si tiež: Mantinel a fusak: Ušite si sami!
Čo je vhodné na pokožku vášho dieťaťa v zime:
- Voľte kozmetiku čo najviac prírodnú, hypoalergénnu a v ideálnom prípade bez chémie.
- Vhodné sú mastnejšie krémy, oleje, masti alebo emulzie, naopak nevhodné sú krémy hydratačné a rýchlo vstrebateľné.
- Nezabúdajte aj na UV ochranu, ideálne formou prírodných olejov, ktoré obsahujú prirodzený UV faktor.
- Pokožku detí je počas pobytu vonku v mrazivom počasí potrebné chrániť krémovaním, a to pomocou krémov, ktoré nie sú na báze vody. Krém by sa mal naniesť aspoň pol hodiny pred odchodom z domu, aby sa stihol vstrebať.
Ako obliecť bábätko do kočíka
Bábätko, ktoré ešte nechodí a najčastejšie ho vozíte v kočíku, oblečte tak, ako by ste si chceli chvíľu posedieť s horúcim čajom na záhrade. Na základné oblečenie, ktoré nosí cez deň doma, pridajte teplejšiu vrstvu ako sveter alebo mikinu a teplú kombinézu. Praktickým riešením je fusak. Ak je vonku veľká zima, dieťatko vo fusaku prikryte ešte teplou dekou.
Ako obliecť bábätko do nosidla
Ak ste skôr nosiaci typ, nezabúdajte na silu tepla ľudského tela. Dieťatko oblečte bez vonkajšej vrstvy, ak ho nosíte pod nosiacou bundou, alebo rovnako ako do kočíka, ak ho nosíte zvonka svojho oblečenia. Nezabúdajte na čiapku a teplé ponožky alebo návleky na nohy.
Vrstvenie oblečenia krok za krokom
Princíp vrstvenia je jednoduchý - obliecť bábätko o jednu vrstvu viac ako dospelý. Pomocou troch hlavných vrstiev, ktoré sa dajú podľa potreby pridať alebo ubrať, zabezpečíte, že vaše bábätko bude optimálne zahriate bez toho, aby sa prehrievalo.
Vrstva 1: Základná vrstva (body, overal)
Základná vrstva je veľmi dôležitá, pretože sa nachádza najbližšie k pokožke. Ideálnym materiálom na túto vrstvu je merino vlna alebo bavlna. Merino vlna je výborná na reguláciu teploty, odvedenie vlhkosti a zároveň poskytuje dostatočné teplo. Pre veľmi citlivú pokožku je ideálna bavlna. Overal alebo body s dlhým rukávom sú najlepšou voľbou pre novorodencov. Mala by čo najviac priliehať k telu, aby odvod vlhkosti bol maximálny. Prebytočná vlhkosť je tak odvedená do ďalšej vrstvy oblečenia a telo dieťaťa ostáva suché. Pod túto vrstvu sa už nič neoblieka.
Prečítajte si tiež: Inšpirácie na papučky pre bábätká
- Materiály: Bavlna, merino vlna, funkčné materiály (polyester/polyamid).
- Typ oblečenia: Body s dlhým rukávom, overal.
Vrstva 2: Stredná/Izolačná vrstva (svetrík, mikina, tenký overal)
Stredná vrstva slúži na izoláciu a poskytuje teplo bez toho, aby zbytočne zadržiavala vlhkosť. Môžete si vybrať svetrík alebo mikinu, ktoré sú vyrobené z prírodných materiálov, ako je vlna alebo fleece. Tieto materiály nielenže zahrejú, ale aj odvádzajú pot a umožňujú pokožke dýchať. Je voľnejšia ako prvá vrstva.
- Materiály: Vlna, fleece, Outlast®.
- Typ oblečenia: Svetrík, mikina, kabátik, overal.
Vrstva 3: Vonkajšia vrstva (kombinéza, fusak)
Vonkajšia vrstva je najdôležitejšia, ak plánujete vyjsť s bábätkom von. Na tento účel sú ideálne kombinézy, fusaky alebo zimné kabátiky. Kombinéza by mala byť dostatočne priestranná, aby bábätko neobmedzovalo v pohybe, ale zároveň dostatočne zahŕňala všetky potrebné oblasti tela. Fusaky poskytujú extra teplo, preto sú skvelé do kočíka alebo autosedačky. Jej úlohou je chrániť dieťa pred daždivým a veterným počasím. Zároveň pomáha odvádzať nadbytočnú vlhkosť do okolia.
- Materiály: Nepremokavé a vetruodolné materiály.
- Typ oblečenia: Kombinéza, fusak, zimný kabátik.
Doplnky, na ktoré netreba zabudnúť
- Čiapka: Cez hlavičku uniká až 70 % tepla, preto by nikdy nemala chýbať čiapka. Čiapočka tiež chráni ušká, najmä pred vetrom.
- Rukavice: Použite rukavičky, ktoré pomôžu udržať teplo.
- Ponožky/Papučky: Teplé ponožky alebo papučky sú tiež nevyhnutné, aby bábätko necítilo chlad ani v nohách.
Ako zistiť, či je bábätku teplo alebo zima
Dieťa do pol roka nedisponuje termoregulačným systémom, preto je veľmi ťažké odhadnúť, ako ho obliekať doma, nieto potom vonku. Najspoľahlivejším ukazovateľom je zátylok bábätka. Ak nahmatáte studený krk, prioblečte ho, je mu zima. Keď ucítite spotený krk, pokojne mu jednu vrstvu zložte.
- Teplý a suchý zátylok: Bábätku je dobre.
- Horúci a spotený zátylok: Dieťa je príliš naobliekané, vyzlečte jednu vrstvu.
- Studený zátylok: Pridajte ďalšiu vrstvu.
Chladné ruky alebo nohy neznamenajú, že je dieťaťu zima!
Ako obliecť novorodenca na spánok?
- Body s dlhým rukávom alebo pyžamo.
- Overal so zapínaním na zips alebo cvoky - uľahčuje nočné prebaľovanie.
- Bavlnená čiapka - len ak je v miestnosti chladnejšie.
Obliekanie do autosedačky: Bezpečnosť na prvom mieste
Bezpečnosť bábätka v autosedačke je absolútnou prioritou. Zimné oblečenie môže ovplyvniť správne používanie pásov. Nikdy nedávajte bábätku pod pásy objemné bundy alebo kombinézy, pretože v prípade náhleho zastavenia alebo nehody by pásy neboli správne napnuté. Pásy musia byť tesne pri tele, aby sa zabezpečila maximálna ochrana.
Prečítajte si tiež: Ušite si palčiaky pre bábätko
Namiesto objemných kombinéz použite tenké vrstvy alebo špeciálne fusaky určené na použitie v autosedačkách. Zavinovačky do autosedačky poskytujú rovnaký účinok ako kombinéza, ale neovplyvňujú bezpečnostné pásy.
Obliekanie v prechodnom období (jeseň)
Jesenné počasie si vyžaduje flexibilitu v obliekaní. Počas tohto obdobia sa striedajú slnečné dni s chladnými ránami a večerami, čo znamená, že oblečenie by malo byť ľahké, ale pripravené na zmenu teplôt.
- Obliecť bábätko do vrstiev, ktoré je možné rýchlo prispôsobiť.
- Tenké čiapky a nákrčníky sú ideálne, keďže sa dajú jednoducho pridať alebo odobrať podľa aktuálnej potreby.
Časté chyby pri obliekaní a ako sa im vyhnúť
- Príliš hrubé oblečenie v interiéri: Bábätko môže byť v zime príliš prehriate, ak má na sebe príliš hrubé oblečenie aj v teplých priestoroch.
- Nekontrolovanie teploty bábätka: Mnohí rodičia sa sústredia na to, či bábätko nie je zima, no zabúdajú kontrolovať jeho teplotu pravidelne.
- Zabúdanie na ruky a nohy: Ruky a nohy sú najviac zraniteľné voči chladu.
Materiály detského oblečenia
Ponuka detského oblečenia je v súčasnosti taká široká, že sa nemusíte báť len hryzavých pletených svetrov. Najlepšie sú samozrejme vždy prírodné materiály, najmä tam, kde sa odev dotýka kože. Aj kvalitné funkčné oblečenie z iných materiálov vo vonkajších vrstvách môže zabezpečiť potrebný tepelný komfort. Medzi rodičmi frčí napríklad merino.
Správna veľkosť oblečenia
Na správnej veľkosti vždy záleží, pri detskom oblečení dvakrát. Ani vášmu bábätku by nemala byť kombinéza alebo overal úplne tesný či zbytočne voľný. Pri čiapke to platí o to viac.
Sami dobre viete, že malé deti veľmi rýchlo rastú. Môže sa stať, že budete potrebovať zimné oblečenie vo viac veľkostiach. Skôr ako začnete potrebné oblečenie automaticky hľadať v obchodoch, skúste využiť požičovne detského oblečenia. Okrem vašej peňaženky vám poďakuje aj naša planéta, pre ktorú odevný priemysel predstavuje veľkú ekologickú záťaž.
Obliekanie pri nosení detí
Maminka alebo iný nosiaci (ocko, starý rodič, …) by mali mať na sebe oblečenie z prírodných materiálov. Najlepšia je bavlna alebo merino, keďže dieťatko si o vás bude opierať hlávku. Pri obliekaní dieťatka do nosiča platí, že „menej je niekedy viac“ a, samozrejme, je potrebné brať ohľad na počasie a miesto pobytu. Je dôležité držať sa základného princípu, a tým je vrstvenie. Zvoľte radšej niekoľko tenších vrstiev, ktoré môžete v prípade potreby pridávať alebo uberať. Na body môžete obliecť svetrík alebo kabátik, na nôžky ešte štucne, flísové alebo merino papučky. Ďalšia vrstva oblčenia naozaj nie je potrebná, keďže dieťatko je v šatke alebo nosiči. Navyše mu budete zdrojom tepla aj vy.