Potrat je bolestivá téma, ktorej sa chceme vyhnúť, najmä ak túžime po dieťati. Je dôležité si uvedomiť, že spontánny potrat je pomerne častý, postihuje 15 až 25 % tehotenstiev potvrdených lekárom alebo tehotenským testom. Hoci sa o potrate v spoločnosti málo hovorí, nie ste v tom sama. Skutočné percento potratov môže byť ešte vyššie, pretože krvácanie pri potrate sa dá ľahko zameniť s menštruáciou.
Druhy potratov a ich priebeh
Potrat nie je jednorazová udalosť, ale proces, ktorý môže trvať rôzne dlho. Existujú rôzne typy potratov:
- Kompletný potrat (samovoľný potrat): Maternica sa sama úplne vyprázdni. Tento proces sprevádzajú kŕče v podbrušku (podobné pôrodným kontrakciám), bolesť a krvácanie.
- Nekompletný potrat: Sprevádza ho krvácanie, kŕče a otvorený krčok maternice.
- Zmeškaný (zamlčaný) potrat: Neprejavuje sa žiadnymi príznakmi.
Ak sa potrat začne krvácaním a kŕčmi v podbrušku, pravdepodobne pôjde o kompletný potrat a stačí počkať, kým prirodzene prebehne.
Možnosti lekárskeho zásahu
V prípade potreby existujú možnosti, ako proces potratu urýchliť alebo doplniť:
- Prostaglandíny (misoprostol alebo mifepristone): Sú to hormóny, ktoré stimulujú kontrakcie maternice a urýchľujú celý proces. Medzi najčastejšie vedľajšie účinky patrí nevoľnosť a hnačka. Nemali by sa užívať pri podvýžive, zlyhaní obličiek, nadobličiek alebo pečene.
- Kyretáž (chirurgické vyčistenie maternice): Zákrok sa vykonáva cez pošvu, často ambulantne pri lokálnej anestézii. Môže sa podávať antibiotiká na prevenciu infekcie.
Je dôležité, aby ste sa s lekárom dohodli na kontrole o niekoľko dní, ideálne po skončení krvácania (približne 2 týždne po spontánnom potrate). Počas tejto doby sa odporúča nevkladať nič do vagíny (žiadne tampóny alebo pesary) a vyhýbať sa pohlavnému styku kvôli riziku infekcie. Menštruačné krvácanie sa zvyčajne obnoví o 4 - 6 týždňov, ale ovulácia môže nastať už po 14 dňoch od potratu.
Prečítajte si tiež: Tvoje Vnútorné Dieťa: Ako nájsť domov v sebe?
Fyzické zotavenie po potrate
Kedysi sa ženám odporúčalo počkať s ďalším tehotenstvom aspoň 3 až 6 mesiacov. Avšak, riziko tehotenských komplikácií je u žien po potrate rovnaké ako u žien, ktoré predtým nepotratili. Najlepšie je poradiť sa so svojím lekárom, ako dlho vám odporúča počkať, pretože každý prípad je individuálny.
Pre udržanie zdravého tela, ktoré je najlepším predpokladom pre úspešné tehotenstvo, je vhodné udržiavať zdravý životný štýl. Užívanie špeciálnych výživových doplnkov pre tehotné ženy nie je nutné, ale môžu zabezpečiť prísun vitamínov a minerálov.
Emocionálne spracovanie potratu
Potrat je pre ženu náročný nielen fyzicky, ale predovšetkým psychicky. Zvládnuť túto situáciu si vyžaduje čas a sebaprijatie.
Pocity po potrate
Potrat môže vyvolať širokú škálu nepríjemných pocitov, ako sú:
- Šok a popieranie
- Vina a hnev
- Depresia a zúfalstvo
- Smútok a zmierenie sa s realitou
Je dôležité dovoliť si prežiť a precítiť všetky tieto emócie. Čím dlhšie im budete vzdorovať, tým dlhšie budú pretrvávať. Neexistuje správne množstvo zármutku, ktoré by ste mali cítiť. Aj absencia emócií je normálna.
Prečítajte si tiež: Správna poloha na spanie pre deti
Ako sa vyrovnať so stratou
- Doprajte si čas: Najdôležitejšie je dopriať si dostatok času na spracovanie celej udalosti.
- Hľadajte príčinu (ak je to možné): Niektorým ženám pomáha pátranie po príčine potratu, čo zahŕňa rôzne vyšetrenia a zháňanie informácií.
- Usporiadajte rituál: Smrť blízkeho človeka sprevádza pohreb alebo posledná rozlúčka, ktoré umožňujú smútiť. Ak ich nemáte, môžete usporiadať aspoň symbolický pohreb alebo urobiť niečo, čo vám pomôže, aby ste bábätko riadne oplakali a odsmútili.
- Zdieľajte svoje pocity: Úprimne a otvorene sa rozprávajte so svojím partnerom. Ak máte potrebu rozprávať o tom, čo ste prežili, nájdite si dobrého poslucháča a vyrozprávajte sa.
- Hľadajte podporu: Existuje množstvo online diskusných fór, kde sa o svoju skúsenosť môžete podeliť. Snažte sa nájsť skupinu, v ktorej funguje vzájomná podpora a zdieľanie.
- Buďte trpezlivá s okolím: Ľudia častokrát nevedia, ako zareagovať pri správe, že ste prišli o bábätko. Myslite na to, že vám nechcú ublížiť, len nevedia, ako reagovať.
Kedy vyhľadať odbornú pomoc
Ak sa po čase nezačnete cítiť lepšie, môžete trpieť postabortívnym syndrómom (posttraumatická porucha po potrate). V takom prípade je dôležité vyhľadať odbornú pomoc psychológa alebo terapeuta.
Prečo práve ja?
Je prirodzené, že si kladiete otázku, prečo sa to stalo práve vám. Vývoj nového človeka je zložitý proces a niekedy sa niečo "pokazí".
- Štatistika: Žena, ktorá raz potratila, má rovnakú šancu počať a vynosiť zdravé dieťa ako jej rovesníčka, ktorá touto skúsenosťou neprešla.
- Vek: Riziko potratu stúpa s vekom ženy - po 45. roku je to až 50 %.
- Príčina: U väčšiny potratov nevieme zistiť ich dôvod, a teda ich nevieme ani ovplyvniť. Niekedy môže byť príčinou odlišná krvná skupina (Rh faktor) u vás a u vášho dieťaťa.
Podpora od partnera a blízkych
Ak partner číta tento článok, najdôležitejšie je akceptovať prežívanie ženy a byť jej oporou. Žena má po strate nenarodeného dieťaťa právo plakať a smútiť. Partner jej môže pomôcť od jednoduchých praktických vecí (starostlivosť o domácnosť) až po vypočutie jej pocitov, poskytnutie útechy a súcitu. Partner môže byť mostom, ktorý ju opäť postupne prepojí späť do bežného života a vzťahov (napríklad spoločným časom v prírode, na výlete, v spoločnosti priateľov). Avšak aj muž oplakáva stratu svojho dieťaťa a potrebuje rovnakú podporu zo strany ženy. Podporu by si mali poskytnúť navzájom, lebo najhoršie je, keď je človek v utrpení sám.
Blízke okolie niekedy chce žene pomôcť, ale nevie ako. V takom prípade je vhodné vyhľadať odbornú pomoc, aby blízki vedeli, ako sa správať a pristupovať k žene, ktorá prišla o dieťa, aby niečo nepokazili.
Spontánny potrat ako tabu
Spontánny potrat je v spoločnosti stále veľkým tabu. Existuje viacero mýtov, prečo by žena po spontánnom potrate nemala "až tak" trpieť. Často je to o vnútornej aj celospoločenskej dileme, či to bolo dieťa alebo len nejaký zhluk buniek. Táto rozpačitosť spôsobuje, že ľudia sa na to pozerajú rôzne a nie sú na jednej vlnovej dĺžke.
Prečítajte si tiež: Hlien po potrate: Čo je normálne?
Keď sa o tom hovorí a robí sa osveta, scitlivuje to ľudí na tento problém a ženy, ktoré si potratom prešli, sa cítia viac pochopené.
Príbehy žien, ktoré prežili potrat
Mnohé ženy po potrate prežívajú ťažké obdobie. Tu sú niektoré príbehy a myšlienky žien, ktoré sa s touto stratou vyrovnali:
- Zuzana: Prišla o bábätko v 8. mesiaci tehotenstva. Odvtedy už nemohla mať deti.
- Žena, ktorá sa rozhodla pre život: Napriek tomu, že jej lekári diagnostikovali u dieťaťa rôzne syndrómy a rodina ju presviedčala, aby išla na potrat, rozhodla sa pre život a narodila sa jej zdravá dcérka.
- Zlata: Rozhodovala sa, či si dieťa nechá, alebo pôjde na potrat. Pomohla jej pri tom podpora ľudí, ktorí stáli pri Železničnej nemocnici s bannerom "Doprajme každému narodiť sa".
- Anonymná žena: Podstúpila umelé prerušenie tehotenstva pred 5 rokmi a dodnes má výčitky svedomia.
- Karin Lamplmairová: Po potrate prežívala vnútornú prázdnotu a smrť. Skončila na psychiatrickom oddelení.
- Veronika: Otehotnela ako 15-ročná. Napriek tomu, že ju rodina posielala na potrat, rozhodla sa dieťa si nechať a je hrdá mamička 6-mesačnej dcérky.
- Marina: Ukončila život svojho dieťaťa a teraz trpí hlbokou bolesťou a stratou. Učí sa odpúšťať a nájsť pokoj vo svojom srdci.
Tieto príbehy ukazujú, že potrat je komplexná a individuálna skúsenosť, ktorá si vyžaduje pochopenie, podporu a čas na spracovanie.
Poradňa Alexis
Ak potrebujete pomoc pri vyrovnávaní sa so spontánnym potratom, môžete sa obrátiť na Poradňu Alexis, ktorá poskytuje poradenstvo a sprevádzanie ženám, ktoré o svoje nenarodené dieťa prišli. Poradňa ponúka individuálne poradenstvo, podporné svojpomocné skupiny a osvetu na verejnosti.