Šikanovanie je vážny problém, ktorý ovplyvňuje nielen obete, ale aj prizerajúcich a celú spoločnosť. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na šikanovanie, jeho formy, prejavy a najmä na to, ako môžeme šikanovaným deťom účinne pomôcť.
Úvod do Problematiky Šikanovania
Šikanovanie nie je novodobý fenomén, no s príchodom internetu a moderných technológií nadobudlo nové, často skryté formy, ako je kyberšikanovanie. Kyberšikanovanie sa stáva vážnym problémom, na ktorý nie vždy vedia rodičia či učitelia správne reagovať. Obeťou sa môže stať ktokoľvek. Nemenej zložité je problém identifikovať. Kedysi existovalo šikanovanie tvárou v tvár, dnes technológie rozšírili spôsoby, ktorými sa ubližovanie môže diať. Zdieľaný priestor, sociálne médiá navyše znásobujú nežiaduci efekt šikanovania na psychiku obete. Ak sa totiž poníženie deje v neobmedzenom verejne zdieľanom prostredí, dotyčný nevie, kam až ponižovanie siaha, kto všetko bol toho svedkom a kedy sa to skončí. Ide o efekt snehovej gule, ktorá sa nabaľuje. Navyše ľudia sú vďaka anonymite internetu pod vplyvom disinhibičného efektu v ubližovaní neraz odvážnejší, cítia sa, akoby mohli všetko, bývajú krutejší a tvorivejší v spôsoboch ako obeti ublížiť.
Podľa výskumu Centra vedecko-technických informácií Slovenskej republiky, ktorý sa zameral na výskyt šikany na základných a stredných školách, je šikana na Slovensku veľmi vážnym a rozšíreným problémom. V školskom roku 2019/2020 sa s ňou stretla väčšina škôl, teda až 86,3 % zo všetkých zapojených vzdelávacích zariadení. zároveň sa do popredia dostáva pojem kyberšikana, ktorá sa podľa rovnakého prieskumu vyskytla až na 73,6 % škôl. Oba tieto javy spolu úzko súvisia - teda tam, kde sa objavilo klasické šikanovanie, sa tento model správania preniesol aj do prostredia mobilov, tabletov a počítačov.
Prečo je Dôležité Riešiť Šikanovanie?
Negatívne následky si šikanované dieťa so sebou často nesie po celý život, preto je dôležité situáciu rozpoznať čo najskôr a okamžite zakročiť. Ak nikto nepomôže obeti prekročiť tento začarovaný kruh a v škole naďalej ubližovanie pokračuje, dieťa môže stratiť jeho základný pocit bezpečia vo svete, dôveru v seba a vzťahy, môže rezignovať a upadnúť do depresívnych stavov. V terapii sa ocitá veľa dávnych zážitkov so šikanovaním a aj tých aktuálnych. V takom prípade to ovplyvňuje život celej rodiny, nielen dieťaťa. Z terapeutickej praxe mám aj skúsenosť, že človek, ktorý bol obeťou šikanovania alebo aj iného zneužívania moci voči nemu, si neraz so sebou nesie túto stigmu, nevýhodný sociálny status nedostatočnosti dlhodobo. Často od základnej školy až po maturitu, až do práce. Možno to len vie šikovnejšie kompenzovať. Rola obete a agresora sa totiž prenáša skrz prostredia aj formy, až kým nedôjde k dostatočnému korektívnemu zážitku, viacerým korektívnym zážitkom. Po niekdajšom výraznom zážitku nedostatočnosti a bezmocnosti potrebuje človek opäť získať späť pocit bezpečia, integrity, zdravej sebaúcty a pocitu, že má dosah na svoj život.
Formy Šikanovania
Šikana môže mať rozličné formy:
Prečítajte si tiež: Nezodpovedné kŕmenie opíc
- Verbálna šikana: Urážky, nadávky, vyhrážky, posmievanie sa, vydieranie.
- Fyzická šikana: Bitky, kopance, facky, potkýnanie.
- Sociálna šikana: Nahováranie iných detí na vyčlenenie obete z kolektívu, ohováranie, ignorovanie.
- Sexuálna šikana: Nevhodné narážky, dotyky, komentovanie vzhľadu.
- Kyberšikana: Písanie nenávistných komentárov, zverejňovanie nevhodných fotiek, vytváranie skupín na ponižovanie, zverejňovanie a preposielanie nevhodného obsahu.
Ako Rozpoznať, že je Dieťa Šikanované?
Je dôležité všímať si zmeny v správaní dieťaťa. Rodič pozná svoje dieťa a vie odhadnúť, či je to nejaká situačná záležitosť alebo je dieťa dlhodobo smutné, hnevlivé, uzatvára sa do seba, správa sa nezvyčajne. Napríklad vyhľadáva spoločnosť na cestu do školy a domov, chce akoby niečo povedať, ale nevie ako.
Medzi typické znaky šikanovania patria:
- Zmeny v správaní: Plačlivosť, hnev, smútok, strach, podráždenosť, nervozita, výbušnosť, utlmenosť.
- Problémy v škole: Zhoršený prospech, neschopnosť sústrediť sa, vyhýbanie sa škole.
- Sociálna izolácia: Vyhýbanie sa rozhovorom o kamarátoch a škole, vyhľadávanie spoločnosti mladších detí.
- Zdravotné problémy: Bolesti brucha, hlavy, nespavosť, zlé sny, zmena apetítu, zvýšené potenie.
- Strata vecí: Časté strácanie a ničenie vecí, poškodené oblečenie, chýbajúce predmety.
- Zmeny v online správaní: Schovávanie mobilu, náhle zatváranie počítača.
Čo Robiť, Ak Máte Podozrenie na Šikanovanie?
Ak máte podozrenie alebo ste sa dozvedeli, že vaše dieťa niekto šikanuje, je potrebné začať situáciu aktívne riešiť. Šikanovaným sa môže v živote stať každý a rozhodne to neznamená, že ste ako rodič vo výchove zlyhali alebo že váš potomok slabší. Je prirodzené, že vás táto informácia zasiahne a možno na chvíľu vyvedie z rovnováhy. Môžete cítiť hnev, strach, ľútosť alebo dokonca aj poníženie. Pre dieťa je dôležité, aby ste mysleli v prvom rade naňho a problém riešili aktívne, no s pokojom a rozvahou.
1. Rozhovor s Dieťaťom:
Ak sa vám dieťa so šikanou zdôverilo, potrebuje najmä vašu pomoc a pocit bezpečia, preto sa rozhodne vyvarujte kriku alebo plaču. Myslite na to, že pre dieťa môže byť náročné hovoriť o tom, čo sa stalo. Doprajte mu preto dostatok priestoru a času a možno sa do detailov pustí samé počas varenia alebo jazdy autom. V prvej fáze je najdôležitejšie obeť vypočuť, neskákať mu do reči ani nerobiť unáhlené závery. Ak niečomu nerozumiete, na otázky bude čas neskôr. Ak si to dieťa neželá, nezaťahujte do vašej diskusie ďalších členov rodiny. Pochváľte ho za to, že našlo odvahu zdôveriť sa vám - určite ho to stálo veľa síl. Vďaka tomu teraz môžete situácii čeliť spoločne. Zároveň ho ubezpečte, že jeho šikana nebude pokračovať a že mu v tom aktívne pomôžete.
2. Komunikácia so Školou:
Ak sa tento problém dotýka priamo školy alebo inej organizácie, je načase do situácie zasvätiť aj triednu učiteľku alebo trénera, respektíve osobu, ktorá vaše dieťa pozná a je s ním v kontakte najčastejšie. Trvajte na prešetrení šikany, no pokojnou a efektívnou formou. Ak je to možné, využite služby školského psychológa. Pokiaľ ani po čase nevidíte zmenu, obráťte sa na vedenie školy alebo krúžku a trvajte na prešetrení okolností i vyvodení adekvátnych dôsledkov.
Prečítajte si tiež: Dôvody, prečo sa mladé ženy správajú ako deti
3. Odborná Pomoc:
Hoci sa niekedy môže zdať, že vaše dieťa situáciu zvláda bez väčších problémov, následky šikany sa niekedy prejavia až v neskoršom veku. Je preto dobré poradiť sa s odborníkom - nemusí ísť priamo o terapiu pre dieťa, no dokážu vám poradiť napríklad v tom, ako dieťaťu najlepšie pomôcť a ako s ním komunikovať. Trávte s ním čo najviac času a vytvorte mu pevné rodinné zázemie, v ktorom sa bude cítiť bezpečne. Skúšajte nové činnosti, v ktorých môže zažívať úspech a okrem zábavy posilní aj svoje sebavedomie. Motivujte ho k hľadaniu nových priateľstiev a zážitkov.
Čo Ak je Vaše Dieťa Agresor?
Čo robiť, ak ste práve zistili, že vaše dieťa niekoho šikanuje? Nevyhnutný je spoločný rozhovor, v rámci ktorého si nielen vypočujete jeho názor na situáciu, no tiež mu jasne vysvetlíte dôsledky takého správania. Dohovorom sa posnažíte dosiahnuť, aby s takýmto správaním okamžite prestalo. Bitka, krik alebo výčitky nič nevyriešia. Zvoľte radšej primeraný trest a sústreďte sa na adekvátne ospravedlnenie sa šikanovanému dieťaťu a jeho rodičom. Malému agresorovi vysvetlite, čo to je šikana. Nezľahčujte jej dôsledky a jasne vyjadrite, že ju nepovažujete za vtip alebo nevinnú detskú zábavu. Aby ste predišli podobnej situácii v budúcnosti, učte vaše dieťa pracovať s emóciami. Potrebuje vedieť regulovať svoje správanie tak, aby nikomu neubližovalo. Dôležité je ovládať svoj stres a vyjadrovať nesúhlas spôsobom, ktorý je pre okolie prijateľný. Dieťa by malo vedieť, aké sú riziká šikanovania a to ako pre obeť, tak tiež pre toho, kto šikanuje. Viac sa o tejto téme môžete dozvedieť na www.sikana.sk.
Úloha Prizerajúcich
Šikanovanie neovplyvňuje iba tých, ktorých sa priamo týka. Vaše dieťa možno samo priamo nešikanuje, ale bolo „prizerajúcim sa“ - niekým, kto nič nerobí, aj keď vidí, ako sa niekomu niekto posmieva alebo ho šikanuje. Môže si myslieť, že robí správnu vec, keď mlčí - je teda dôležité naučiť ho, že ak sa šikanovaniu postaví namiesto toho, aby sa len prizeralo, môže toto zraňujúce konanie zastaviť. V mnohých situáciách sú prizerajúci tými, ktorí „pripustia“, aby k šikanovaniu došlo. Motiváciou prizerajúcich môže byť ich strach, že sa stanú budúcim cieľom. Ak sa niekto stane terčom posmechu kvôli svojmu fyzickému vzhľadu, môže to vo vašom dieťati vyvolať strach ozvať sa v prípade, že sa tiež stane obeťou. Prizerajúci možno nechce konať aj preto, že nevie čo a ako najlepšie urobiť. Vysvetlite svojmu synovi či dcére, že byť tým, kto sa prizerá, môže znamenať, že sa stanú nepriamou obeťou šikanovania. Tí, ktorí nič nepodniknú, sa nechajú šikanujúcim zastrašiť do pozície podriadenosti. Ak si však vybudujú sebavedomie, vďaka ktorému dokážu šikanovaniu čeliť, šikanujúci sa často stiahne - a, čo je dôležité, ostatní „nešikanujúci“ sa často pripoja k odporu proti šikanujúcemu. Pomôžte dieťaťu pochopiť, že môže mať príležitosť šikanovanie zastaviť alebo predísť jeho vzniku a že jeho činy tak môžu mať význam. Postaviť sa tomu, kto šikanuje, nebude jednoduché, takže to nezľahčujte. Vymaniť sa z úlohy prizerajúceho môže byť ťažké a vyžaduje si to odvahu a veľkú sebadôveru.
Prevencia Šikanovania v Školách
Skúsenosti zo školskej praxe potvrdzujú, že učitelia majú šancu prelomiť bludný kruh a rozhodujúcim spôsobom žiakom pomôcť len v prvých troch fázach šikanovania. Ak šikanovanie prerastie do ďalších fáz, bez odborníkov zvonku si už so šikanovaním sami neporadia. Prvý krok, ktorý je nevyhnutné na každej škole urobiť, je každoročné sondovanie, teda prieskum šikanovania, v jednotlivých ročníkoch a triedach a sledovanie, do akej miery sa šikanovanie v škole vyskytuje, aká je úroveň a miera šikanovania, kto je prípadnou obeťou a agresorom šikanovania, ktoré triedy sú výrazne problémové (napr. využitím rozhovoru s jednotlivcami či s malou skupinou žiakov, anonymného dotazníka, anonymnej ankety, postojových škál, nedokončených viet a i.). V súčasnosti sa popri prieskume šikany na škole využívajú a uskutočňujú rôzne preventívne programy a aktivity. Boj proti šikanovaniu je potrebné každý školský rok začať prevenciou - teda takými aktivitami, ktorými možno predchádzať vzniku šikanovania v triede a na škole resp. Odborníčky Gajdošová, Valihorová a Herényiová (2010) tiež zdôrazňujú, že prevencia je najdôležitejšia.
Ako Zistiť, či je Klíma v Škole Dobrá?
- Existujú v škole pravidlá a zásady?
- Je všetkým jasné, že hrešenie, násilie a verbálne týranie je neprípustné?
- Vládne v škole atmosféra tolerancie a úcty k druhým?
- Ponúkajú učitelia správne modely rolí?
- Podporujú triedne/školské zhromaždenia atmosféru dôvery a záujmu o druhých?
- Ide o školu, ktorá sa nebojí hovoriť - teda sú žiaci povzbudzovaní, aby hovorili o svojich starostiach, vrátane prípadov šikanovania?
- Je cez prestávku dostatočný dozor vo všetkých školských priestoroch?
Postup pri Prešetrovaní Šikanovania:
- Začnite prešetrovať diskrétne, využite individuálne rozhovory s každou osobou zvlášť.
- Rozprávajte sa s rodičmi agresorov individuálne, informujte ich o stave a riešení problému.
- Chráňte obeť, zabezpečte jej bezpečnosť a prípadne aj dlhodobejší pobyt doma alebo prechod na inú školu.
- Pri pokročilom štádiu šikanovania spolupracujte s odborníkmi.
Čo robiť po Potvrdení Prípadu Šikanovania?
PhDr. Eva Jaššová z Ústavu politických vied SAV tvrdí, že preloženie obete na inú školu by riešením byť nemalo. „Preloženie obete na inú školu býva častým riešením, avšak z morálneho hľadiska to nie je vhodné. Obeť, spolužiaci i aktéri musia nadobudnúť presvedčenie, že zlo je potrestané, vyriešené. Preloženie je predsa druhom trestu, ktorý patrí aktérovi a nie obeti. V konkrétnych prípadoch šikany je potrebné sa zamerať na prácu s agresorom a obeťou. Pri riešení problému s agresormi sa osvedčil neobviňujúci prístup, založený na vzbudzovaní empatie a humanizmu členov partie. Potrestanie agresorov môže mať dočasný účinok na konkrétnu situáciu, ale tak ako aj obviňovanie, ťažko natrvalo zabráni prejavom šikanovania. Dôležité je hľadať príčiny takéhoto správania agresorov. Veľmi často bývajú v násilníckom či nezdravom rodinnom prostredí. Ukážte agresorom účinky ich správania. Väčšina obetí si chce zachovať tvár a skrýva svoje skutočné pocity až do chvíle, keď sú sami. Agresorom môže otriasť, keď sa dozvie, že jeho obeť napríklad nemôže v noci spávať, bojí sa ísť do školy a pod. Tréningy asertivity často pomôžu šikanovanému aj šikanujúcemu, pretože im môžu ponúknuť vhodnejšie spôsoby, ako dávať najavo svoje potreby.
Prečítajte si tiež: Dôležité aspekty správy MŠ
Intervencie a Programy
Psychológ vie prísť k deťom do kolektívu so skupinovou, „triednou terapiou”. Sama som to robila niekoľko rokov v ako školská psychologičky. Deti cítia, že pri šikanovaní sa v ich triede deje niečo zhubné. Nevedia, že by to sami vedeli robiť inak, situáciu zvrátiť a ozdraviť. Býva pre ne zážitok a uvoľnenie, ak im niekto umožní rešpektujúco zažiť transformáciu vzťahov v ich triede. Pre nich samotných je dôležitý celý ten proces, nielen výsledok. Je to celé jedná veľká zážitková lekcia, s dobrým koncom a pocitom nadobudnutej zručnosti a kompetencie do života, aj do iných situácií. Uvedomujú si, že keď dôjde k vychýleniu vo vzťahoch, vedia ich opäť napraviť a majú to vo vlastných rukách. Rozšírené sú medzinárodne uznané a výskumne overené intervencie ako “Undercover teams”- Tímy v utajení- keď sa sami rovesníci vrátane agresora podieľajú v supervízií dospelých na tom, aby sa aj niekdajšia obeť opäť cítila v triede dobre alebo rovesnícke poradenstvo na škole.
Kyberšikanovanie a Online Bezpečnosť
Deti a tínedžeri majú často profily na sociálnych sieťach verejné a nezabezpečené. Robia to dokonca zámerne. Nezdá sa im totiž ohrozujúce, že nemajú svoje kontá chránené. Deti na internet a sociálne médiá chodiť budú, preto je dôležité, aby sa včas naučili, že je potrebné byť zodpovedný v tom, čo vypúšťajú von. Mali by vedieť si svoje profily aj zabezpečiť pre zvolenú šírku publika.
Dôležitá je prevencia a zvyšovanie povedomia o tom, že je skutočne dôležité zodpovedne jednať aj v tomto „virtuálnom priestore“. Táto v úvodzovkách virtualita totiž napokon človeka doženie aj v priestore tvárou v tvár. Sú to spojené nádoby, nie je možné ich oddeliť.
Príklad Úspešnej Iniciatívy
Nový projekt prednášok o téme kyberšikanovania má veľký potenciál zaujať mladých. Je veľmi pozitívne, nielen v zmysle osvety a prevencie, ale aj z hľadiska terapie, počuť niekoho, kto si prešiel niečím podobným ťažkým hovoriť svoj príbeh hrdo, hlavne ako už dobre doriešený, s vyvodeným zmysluplným poznaním, ako z ťažkej situácie on sám napokon mohol ďalej rásť. V projekte občianskeho združenia eSlovensko, na ktorom mám príležitosť spolupracovať, je takým rovesníkom osoba, s ktorou sa mladí môžu a chcú identifikovať. Úspešná raperka ako Aless sa totiž nebojí postaviť a povedať, že bola kvôli šikanovaniu na dne. Avšak odmietala sa ubližovaniu a stigme obete poddať, odmietla sa viac cítiť bezmocne a zahanbene. Zobrala svoj život s pomocou blízkych do svojich rúk, začala rapovať a bojuje za opak - za to, aby mohli byť vzťahy medzi rovesníkmi dobré. Chodíme s Aless robiť interaktívne podujatia so stredoškolákmi a druhostupniarmi a oni majú možnosť počuť jej skúsenosť v role obete, ale inak ako boli dovtedy zvyknutí u detí, ktorým je ubližované. Teda nie zahanbene a ticho, ale hrdo, nahlas, naživo popretkávané vystúpeniami raperky. Majú možnosť klásť jej otázky, ale v prvom rade my dospelí z občianskeho združenia moderujeme jej výpoveď pre žiakov. Je to jeden veľmi dobrý a silný spôsob ako robiť prevenciu. Zároveň aj pomôcť tým, ktorí aktuálne niečim podobným prechádzajú. Môže to zoceliť rany, pozdvihnúť sebavedomie, priniesť nádej, že to sa dá vyriešiť.
Záver
Šikanovanie je komplexný problém, ktorý si vyžaduje komplexné riešenia. Dôležitá je prevencia, včasná identifikácia, otvorená komunikácia, spolupráca medzi rodičmi a školou, a v prípade potreby aj odborná pomoc. Pamätajme, že každý z nás môže prispieť k vytvoreniu bezpečného a podporujúceho prostredia pre všetky deti.
tags: #ako #sa #sprava #sikanovane #dieta