Prechod medzi detstvom a dospelosťou, známy ako dospievanie alebo puberta, je významným obdobím vývoja. U dievčat sa zvyčajne začína okolo 10. roku života a u chlapcov o niečo neskôr, okolo 12. roku. Toto obdobie je charakteristické prudkými telesnými, psychickými a sociálnymi zmenami, ktoré ovplyvňujú myslenie a správanie 11-ročných detí.
Telesné zmeny a ich vplyv
Počas puberty dochádza k prudkému rastu, kedy dieťa môže narásť o 9 až 12 cm za rok. Tento rýchly rast kladie zvýšené nároky na príjem živín, pričom často dochádza k nedostatku vápnika, horčíka, selénu, železa, jódu a vitamínov C, A a B2.
Okrem rastu dochádza aj k dozrievaniu pohlavných orgánov a začína rásť ochlpenie. U dievčat sa vyvíjajú ženské tvary, rastú prsia a prichádza prvá menštruácia. U chlapcov dochádza k rastu svalov, mutácii hlasu a rastu ochlpenia v oblasti miešku, podpazušia a tváre. Tieto telesné zmeny môžu viesť k zvýšenému záujmu o vlastný vzhľad a skúmaniu vlastného tela. Dospievajúci trávia viac času pred zrkadlom, sledujú zmeny na svojom tele a snažia sa zakryť prípadné nedokonalosti.
Hormonálne zmeny môžu mať vplyv aj na pokožku, pričom sa u mnohých dospievajúcich objavuje akné. Pleť je mastná, póry sú rozšírené a objavujú sa pupienky a čierne bodky.
Tieto telesné zmeny predstavujú pre dospievajúce dieťa významnú zmenu a môžu byť spojené so stratou sebaistoty a zvýšenou emočnou labilitou.
Prečítajte si tiež: Ako kreslené postavičky podporujú myslenie
Kognitívny vývoj a morálne uvažovanie
Vek okolo 11 rokov je obdobím, kedy sa deti učia samostatne vyhodnocovať správnosť a vhodnosť jednotlivých činov. Stávajú sa menej závislými od autority dospelých a začínajú chápať dohody, ktoré dobrovoľne akceptujú. Vedia odhadnúť niektoré reakcie na ich konanie.
Švajčiarsky psychológ Jean Piaget rozdelil morálny vývin dieťaťa do troch štádií. Deti vo veku 7-11 rokov sú v procese prechodu od morálky závislej od autority k autonómnej morálke. To znamená, že sa učia posudzovať správnosť a vhodnosť činov na základe vlastného uvažovania a nie len na základe toho, čo im povedia dospelí.
Emočný a sociálny vývoj
Hormonálne zmeny v puberte prinášajú zvýšenú emočnú labilitu, úzkosti, pocity straty istoty a problémy so sebaprijatím. Dospievajúci môžu mať pocity menejcennosti, ktoré si kompenzujú začlenením do partie rovesníkov. Ich správanie je nepredvídateľné a impulzívne.
V tomto období si teenager kladie otázky: „Kto som? Kam patrím? Aký je zmysel života?" a snaží sa na ne nájsť odpovede. Dôležité udalosti, pocity a skúsenosti z tohto obdobia zvyčajne už nikdy nezabudne a nesie si ich v mysli a pocitoch po celý život.
Významné sú prejavy priateľstva, lásky, empatie, vytvárania a udržiavania vzťahu priateľstva a partnerstva. Rodina je pre každého jedinca základom istoty a bezpečia. Čím hlbšie a istejšie sú vzťahy v rodine, tým ľahšie sa dospievajúci odpútava a nachádza nové vzťahy s rovesníkmi a postupne s partnerom a zakladá svoju vlastnú rodinu.
Prečítajte si tiež: Ako diéta učí sebaovládaniu
Rizikové správanie
V období dospievania sa môže objaviť aj sebapoškodzovanie, ktoré je častejšie u dievčat ako u chlapcov. Príčiny môžu byť rôzne, od snahy upútať na seba pozornosť okolia, cez elimináciu nepríjemných pocitov až po túžbu po bolesti. Súvisieť môže so samotou, neistotou, nedostatkom lásky, pozornosti alebo šikanou v škole.
Veľmi často sa mladí uchyľujú k experimentovaniu v oblasti sexuálnej, sociálnej, v odmietaní zodpovednosti a uprednostňovaní silných zážitkov.
Ako komunikovať s 11-ročným dieťaťom
Komunikácia s 11-ročným dieťaťom vyžaduje trpezlivosť, pochopenie a rešpekt. Je dôležité:
- Počúvať: Venujte dieťaťu plnú pozornosť, keď sa s vami zhovára. Počúvajte telom, tvár na úrovni jeho tváre, očný kontakt, sústredenie a doplnkové otázky. Ak sa mu práve venovať nemôžete, požiadajte ho o minútku a dokončite, čo práve páli.
- Vyjadrovať sa jasne a stručne: Používajte jednoduchý jazyk a vyhnite sa zložitým vysvetleniam.
- Byť trpezlivý: Dospievajúci potrebujú čas na spracovanie informácií a vyjadrenie svojich pocitov.
- Rešpektovať: Rešpektujte názory a pocity svojho dieťaťa, aj keď s nimi nesúhlasíte.
- Podporovať: Vyjadrujte svojmu dieťaťu podporu a dôveru. Uistite ho, že ste tu pre neho, keď vás potrebuje.
- Vyhnúť sa výčitkám a nadávkam: Kritizujte správanie, nie osobnosť dieťaťa.
- Stanovovať hranice: Deti sa cítia bezpečnejšie, ak majú pevne stanovené hranice, ktoré korešpondujú s ich vekom a vývinovými možnosťami.
Čo by mali ovládať deti v 13. roku života
Hoci sa to nemusí zdať, existujú určité zručnosti, ktoré by mali deti ovládať už pred dosiahnutím veku 13 rokov. Medzi ne patrí:
- Varenie jednoduchých jedál: Uvariť aspoň niečo jednoduché by malo dieťa zvládnuť.
- Hospodárenie s peniazmi: Učiť ich, ako správne minúť vreckové a ako si šetriť peniaze.
- Pranie: Vedieť, ako správne oddeliť oblečenie pri jeho nakladaní do práčky.
- Upratovanie: Podieľať sa na upratovaní domácnosti, samozrejme, s mierou.
- Nákupný plán: Vedieť si robiť nákupný plán.
- Zvládanie zlyhaní: Učiť sa z chýb a zlyhaní.
- Boj proti stresu: Naučiť sa včas, ako proti stresu účinne bojovať.
Duševné zdravie
Prvé príznaky duševných problémov u detí rodičia neraz bagatelizujú, čo je veľmi nebezpečné. Samozrejme, netreba sa hneď strachovať, ale dôležité je vedieť, kedy spozornieť, v akých situáciách a kde hľadať pomoc.
Prečítajte si tiež: Inšpirácie pre pletené čiapky
Medzi príznaky duševných problémov u detí patrí:
- Častý plač bez jasného dôvodu
- Neustále smútok
- Strata záujmu o aktivity, ktoré predtým zbožňovalo
- Izolácia
- Problémy so spánkom
- Zmeny v stravovacích návykoch
- Riskantné správanie vrátane sebapoškodzovania
- Výkyvy nálad
Ak si všimnete na svojom dieťati zmeny správania a máte podozrenie, že trpí duševnou poruchou, nepanikárte. Vyhľadajte odbornú pomoc. Psychoterapia je najdôležitejšou súčasťou liečby psychických porúch u detí, a ak vyhľadáte terapeuta včas, je možné zabrániť rozvoju ochorenia.