Cumlík je pre mnohých rodičov neoceniteľným pomocníkom pri upokojovaní ich detí. Avšak, prichádza čas, keď je potrebné sa s cumlíkom rozlúčiť. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na to, ako odnaučiť dieťa od cumľa, najmä v noci, s ohľadom na vek dieťaťa, jeho vývoj a rôzne metódy, ktoré môžu pomôcť.
Cumlík - pomocník alebo prekážka?
Cumlík môže byť skvelou spánkovou asociáciou, ale časom sa môže stať problémom. Mnohé deti si cumlík obľúbia už od prvého momentu, zatiaľ čo iné ho odmietajú. Ak ste cumlík dieťaťu ponúkli, pravdepodobne ste mali na to dobrý dôvod - upokojenie plačúceho novorodenca, pomoc pri uspávaní alebo zmiernenie bolesti pri prerezávaní zúbkov.
Avšak, z dlhodobého hľadiska cumlík neodporúčajú zubári ani logopédi. Môže spomaľovať vývin reči, zhoršovať výslovnosť a spôsobovať predkus. Z hľadiska spánku môže byť cumlík rušivý, najmä v období medzi 4. a 9. mesiacom, kedy sa dieťa môže budiť každú hodinu alebo dve, keď mu cumlík vypadne. Po 9. mesiaci je dieťa neurologicky schopné cumlík nájsť samo.
Kedy je správny čas na odvykanie?
Odporúčania, kedy prestať používať cumlík, sa mierne líšia. Vo všeobecnosti sa odporúča začať s odvykaním okolo jedného roka a úplne prestať pred dosiahnutím veku 2 rokov. Je dôležité brať do úvahy niekoľko faktorov pri rozhodovaní, kedy s odvykaním začať.
Ako na to? Metódy odvykania od cumľa
Spôsobov, ako odnaučiť dieťa od cumlíka, je mnoho a neexistuje žiadne univerzálne pravidlo, ktoré zaberie u všetkých detí. Dôležité je zvoliť metódu, ktorá je najvhodnejšia pre vaše dieťa a jeho povahu.
Prečítajte si tiež: Nočné jedenie u 15-mesačných detí
Odvykanie u detí do 9. mesiaca
Ak sa rozhodnete zrušiť cumlík v tomto období, uistite sa, že máte iné pozitívne asociácie k dispozícii. Zrušte cumlík úplne a začnite prvým ranným spánkom. Môžete dieťa uťapkávať na spánok, akceptovať protest, byť pri ňom, hladkať ho, brať na ruky, spievať mu alebo miestnosť opúšťať a vracať sa v pravidelných intervaloch. Pri každom zaspávaní používajte jeden stále ten istý spôsob. Nahradíte asociáciu asociáciou (hojdanie alebo ťapkanie).
Odvykanie u detí po 8. mesiaci
Vo veku, kedy vám už dieťatko rozumie a dokáže s vami komunikovať, je zrušenie cumlíka síce stále náročné, ale viete to dieťatku vysvetliť. Vytvorte poster na pečiatky či nálepky a odmeňujte dieťatko za každé zaspatie a noc, ktoré zvládne bez cumlíka.
Uistite sa, že do posteru dostanete pravidlá, ktoré sú formulované v pozitívnom zmysle. Neustále dieťa podporujte v tom, že viete, že to zvládne, lebo je šikovné a múdre. Môžete spomenúť spánkovú vílu, ktorá v noci príde posypať posteľ/postieľku niečím pekným, ale pripomeňte, že víla príde iba vtedy, ak bude pekne tíško ležkať so zavretými očkami.
Ďalšie triky a metódy
- Výmena za darček: Kúpte dieťaťu vytúženú hračku výmenou za odovzdanie cumľa.
- Odovzdanie čertovi: Ak viete, že vaše dieťa nebude mať zo stretnutia s čertom psychickú ujmu, skúste ich spolu s Mikulášom a anjelom pozvať a dieťa podnietiť na to, aby cumeľ čertovi odovzdalo.
- Znechutenie: Potrite cumeľ horčicou alebo niečím, čo dieťa rozhodne nemá rado.
- Poškodenie: Cumeľ poškoďte nastrihnutím, aby sa už nemohol používať.
- Cumlíková víla: Vymyslite si, že cumlíková víla zbiera od veľkých detí cumle pre malé bábätká, ktoré žiadne nemajú. Ak jej svoje cumle odovzdá, ako poďakovanie necháva víla vysnívanú hračku.
- Strom cumľovník: Zaveste cumeľ na strom cumľovník, ak ho máte vo svojom okolí.
- Dovolenka bez cumľa: Odcestujte na dovolenku bez cumľa.
- Obmedzenie používania: Obmedzte používanie cumlíka iba na čas zaspávania a spánku.
- Rozumné vysvetlenie: Vysvetlite dieťaťu, prečo už cumlík radšej nie.
- Darovať cumlík zvieratkám: Dieťa „daruje“ cumlík zvieratkám v lese.
- Citová náhrada: Ponúknite dieťaťu citovú „náhradu“ - objatie či pohladkanie. Prípadne cumeľ „vymeňte“ za inú predmet, ku ktorému si vytvorí rovnaký citový vzťah.
Čo nerobiť?
Veľmi sa neodporúčajú drastické metódy odúčania, hoci môžu byť efektívne. Dieťa však zbytočne traumatizujú. Nie je preto dobré namočiť cumeľ do octu s mletým čiernym korením a dať ho potomkovi, ako sa to ešte stále niekde robí. Podobne neradíme ustrihnúť gumový koniec cumľa, prípadne doň urobiť dierky.
Dôležité zásady
- Trpezlivosť a pochopenie: Odvykanie dieťaťa od cumlíka môže byť chúlostivý proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť a pochopenie.
- Správne načasovanie: Odstavenie je najúčinnejšie, keď je dobre načasované. Vyberte si čas, kedy je dieťa v stabilnej a pokojnej vývojovej fáze.
- Postupné znižovanie: Namiesto náhleho odobratia cumlíka odporúčame postupne znižovať podávanie cumlíka.
- Pozitívne posilňovanie: Povzbudzujte svoje dieťa, aby cumlík odložilo pomocou odmieňania.
- Komunikácia: Porozprávajte sa so svojím dieťaťom o nadchádzajúcich zmenách. Vysvetlite, prečo je čas rozlúčiť sa s cumlíkom a že je to prirodzenou súčasťou dospievania.
Časté problémy a ich riešenia
- Časté nočné budenie: Ak sa dieťa v noci budí kvôli vypadnutému cumlíku, skúste mu dať do postieľky viac cumlíkov, aby si ho vedelo samo nájsť. Ak to nepomáha, zvážte odvykanie od cumľa.
- Nervozita a zlá nálada: Ak je dieťa bez cumľa nervózne a nemá náladu, skúste ho zabaviť inými aktivitami a ponúknuť mu citovú náhradu.
- Odmietanie iných metód upokojenia: Ak dieťa odmieta iné metódy upokojenia, buďte trpezliví a skúšajte rôzne alternatívy, až kým nenájdete tú, ktorá mu vyhovuje.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa