Nosenie detí v šatke je tradičný spôsob starostlivosti o dieťa, ktorý prináša množstvo výhod pre rodičov aj pre bábätká. Tento článok poskytuje komplexný návod, ako správne a bezpečne nosiť dieťa v šatke, pričom sa zameriava na ergonómiu, pohodlie a rôzne možnosti úväzov pre bábätká rôzneho veku.
Úvod do nosenia detí v šatke
Už od počatia zažívajú bábätká spoločný pohyb s matkou v maternici a nepretržitý kontakt. Po narodení poskytuje fyzický kontakt a nosenie množstvo podnetov a pocit bezpečia. Nosenie nie je moderný výmysel, ale tradičný spôsob starostlivosti, ktorý rodičom uvoľňuje ruky a deťom dáva pocit istoty. Nosené deti sa rýchlejšie adaptujú na svet, budujú si zdravie a dobre sa vyvíjajú fyzicky aj psychicky. Blízkosť matky stabilizuje telesnú teplotu, tlak a srdcovú frekvenciu novorodenca, čo mu dáva pocit bezpečia.
Kontakt s bábätkom a nosenie nie sú zlozvykom ani závislosťou. Bábätko túži byť pri vás, pretože sa s touto potrebou už narodí. Táto potreba sama od seba odznie, keď bábätko trochu vyrastie. Nosenie a kontakt sú prospešné nielen pre bábätko, ale aj pre ľudí, ktorí sa oň starajú.
Výhody nosenia detí v šatke
Nosenie dieťaťa v šatke má pozitívny vplyv na jeho vývoj a pohodu. Bábätko je v tesnej blízkosti rodiča, čo ho upokojuje, a zároveň je to praktické pre rodiča, ktorý má dieťa stále pri sebe.
- Bezpečie a istota: Bábätko cíti bezpečie, keď je uviazané šatkou k telu rodiča a prispôsobivo sa k nemu pritúli.
- Podpora vývoja: Nosené dieťa dostáva množstvo pohybových podnetov, ktoré sú prínosné pre vývoj bedrových kĺbov.
- Upevňovanie vzťahu: Nosenie utužuje vzťah medzi matkou a dieťaťom, ktorý sa začal už pred narodením.
- Menej plaču: Nosené deti plačú menej ako nenosené deti.
- Praktické pre rodičov: Nosenie umožňuje mať voľné ruky a vykonávať bežné činnosti.
Typy šatiek a nosičov
Dnes je na trhu široký výber ergonomických nosičov a šatiek. Pre novorodencov je najvhodnejšia šatka, pretože umožňuje presné dotiahnutie a prispôsobenie sa telíčku dieťaťa.
Prečítajte si tiež: Praktické rady: Zimné obliekanie detí
Elastické šatky
Tieto šatky sú vyrobené z pružných materiálov, často z úpletov, ktoré sú príjemné na dotyk a mäkké. Sú vhodné pre novorodencov a malé deti, pretože sa ľahko prispôsobia telíčku dieťaťa. Pre nosenie v elastických šatkách zvyčajne stačí jeden úväz, kde môžete dieťa nosiť v kolíske, na bruchu, na boku alebo na chrbte. Dôležité je, aby bolo bábätko istené tromi vrstvami látky.
Tkané šatky
Tkané šatky sú vyrobené špeciálnym spôsobom, vďaka čomu sú v priečnom smere pružné a v pozdĺžnom smere pevné. Táto vlastnosť umožňuje šatke, aby sa vytvarovala podľa telíčka dieťaťa a zároveň ho pevne obopínala a podopierala.
Ergonomické nosiče
Ergonomické nosiče majú vystužené ramenné popruhy a široký bedrový pás, ktorý rozkladá váhu dieťaťa. Umožňujú nosenie dieťaťa v sede vo vertikálnej polohe, tvárou k rodičovi alebo na chrbte. Niektoré nosiče ponúkajú aj možnosť nosenia na boku. Dôležité je, aby nosič rešpektoval fyziologické dispozície dieťaťa a zabezpečoval správnu polohu nožičiek.
Vaky a ring slingy
Vaky sú jednoduché nosidlá, ktoré sa prevesia cez jedno rameno. Dieťa v nich možno nosiť v kolískových polohách alebo na boku. Ring slingy sú krátke šatky s krúžkami na jednom konci, ktoré umožňujú pevné pritiahnutie dieťaťa k telu. Vaky a ring slingy sú praktické na krátkodobé nosenie, ale zaťažujú len jedno rameno.
Ako vybrať správnu šatku alebo nosič
Pri výbere šatky alebo nosiča je dôležité zvážiť:
Prečítajte si tiež: Sprievodca pre nosenie detí na chrbte
- Vek a váhu dieťaťa: Niektoré šatky a nosiče sú vhodné pre novorodencov, zatiaľ čo iné sú určené pre staršie deti.
- Pohodlie pre rodiča: Dôležité sú vystužené popruhy a bedrový pás, ktoré rozkladajú váhu dieťaťa.
- Jednoduchosť použitia: Niektoré šatky vyžadujú zložité viazanie, zatiaľ čo nosiče sa ľahko zapínajú.
- Ročné obdobie: V lete sú vhodnejšie priedušné materiály, v zime hrejivé.
Základné zásady nosenia detí
Pri nosení detí je dôležité dodržiavať niekoľko zásad:
- Správna poloha nožičiek: Kolienka by mali byť vyššie ako zadoček, v tzv. M-polohe.
- Podpora chrbtice: Chrbtica by mala byť v prirodzenom zakrivení.
- Dostatočná podpora hlavičky: Novorodenci a malé bábätká potrebujú podopierať hlavičku.
- Voľné dýchacie cesty: Tvár dieťaťa musí byť vždy viditeľná a dýchacie cesty voľné.
Návody na viazanie šatiek
Existuje mnoho spôsobov viazania šatiek, ktoré sa líšia podľa veku dieťaťa, pohodlia a potrieb nosiča, dĺžky šatky a situácie, za ktorej je priviazanie použité. Vždy je ale potrebné dbať na vhodnosť použitia podľa veku, stupňa motorického vývoja, na správnu ergonomickú polohu dieťaťa pri nosení a na dostatočné dotiahnutie viazania.
Kríž s kapsou vnútri
Toto viazanie je vhodné už od narodenia, pretože je veľmi pevné. Dá sa veľmi dobre dotiahnuť aj na malé bábätko a pretiahnutím pruhu látky možno zafixovať bábätku hlavičku. Viazanie možno použiť aj pre staršie deti, pretože dobre roznáša váhu.
Postup:
- Nájdite stred šatky: Každá šatka má stred označený štítkom.
- Šatku prehoďte cez ramená: Stredový štítok pridržte na hrudi, pravou rukou veďte šatku poza chrbát na ľavé rameno.
- Zopakujte na druhej strane: Ľavou rukou veďte šatku poza chrbát na pravé rameno.
- Vytvorte kapsu: Kapsu si povoľte a mierne zrolujte nadol.
- Vložte dieťa: Dieťa položte na seba hlavičkou k ramenu, istite mu chrbátik a krčnú chrbticu. Do pripravenej kapsy vkladajte dieťatko. Najprv jeho nôžky, ktoré musia ísť až pod kapsu.
- Rozšírte nožičky: Súbežne s tým, ako dieťatku dávate nožičky do kapsy, mu nôžky rozširujte do ergonomickej M polohy.
- Vyhrňte kapsu: Keď nám už dieťatko sedí v ergonomickej M polohe, vyhrnieme kapsu cez celý jeho chrbátik až za krčnú chrbticu.
- Zasunte spodnú časť šatky: Spodnú časť šatky pod zadočkom dieťatka zasunieme medzi nás a dieťatko.
- Dotiahnite: Jednou rukou držíme dieťatko, druhou rukou chytíme horný lem šatky pri našom krku a zatiahneme. Ťaháme smerom dohora, postupne akoby do harmoniky prechádzame od horného po spodný lem šatky.
- Podoťahujte druhú stranu: Dotiahnutý popruh šatky pridržiavame spolu s bábätkom, aby sa nám úväz nepovolil, zatiaľ čo druhou rukou doťahujeme druhú stranu.
- Zaviažte popruhy: Chytíme obidva popruhy šatky na pravej a na ľavej strane a pod zadočkom dieťatka popruhy prekrížime. Následne popruhy vedieme popod nožičky dieťatka smerom dozadu za náš chrbát, kde ich zaviažeme na dvojitý uzol.
- Fixácia hlavičky: Ak sa vám zdá, že je potrebné ešte dofixovať hlavičku dieťatka, môžete to urobiť nasledovne: Vezmite kúsok nejakej látky (celú látkovú plienku nie) a látku zrolujte. Zrolovanú látku priložte k hornému lemu šatky, ktorý má bábätko pri hlavičke a šatku spolu s látkou mierne zarolujte.
Kríž s kapsou vonku
Postup:
- Nájdeme si stred šatky, ktorý spoznáme podľa stredových štítkov na hornom aj na spodnom leme šatky.
- Stred šatky si jednou rukou pridŕžame na hrudi alebo na bruchu, druhou rukou vedieme popruh šatky za chrbát a na opačné rameno.
- „Vymeníme ruky“, pridŕžame stred šatky a druhou rukou vedieme popruh šatky poza chrbát na opačné rameno.
- Popruhy máme spustené z ramien dolu, na chrbte nám vznikol kríž, kapsu máme vpredu na hrudi.
- Kapsu si mierne uvoľníme a zrolujeme ju smerom dolu, pokojne až na úroveň bedier.
- Chytíme oba popruhy šatky jednou rukou a prevlečieme ich cez kapsu tak, aby bola kapsa navrchu.
- Popruhy vpredu prekrížime a vedieme za chrbát, kde ich zaviažeme na dvojitý uzol.
Ďalšie úväzy
- Kolískové viazanie: Vhodné pre novorodencov so správne sa vyvíjajúcimi bedrami.
- Dvojitý kríž: Vhodné pre deti, ktoré dobre držia hlavičku a majú spevnené svaly trupu.
- Klokan: Náročnejšie na správne dotiahnutie, vhodné pre deti, ktoré už dobre držia hlavičku.
- Kríž na bok: Vhodné pre kratšie nosenie detí, ktoré samé udržia hlavičku.
- Koník (rebozo): Vhodné pre deti, ktoré už dobre udržia hlavičku, skôr pre kratšie nosenie.
- Slučka na bok: Vhodné pre deti, ktoré už veľmi dobre držia hlavičku, skôr pre kratšie nosenie.
- Klokan na bok: Vhodné pre deti, ktoré samy udržia hlavičku, skôr pre kratšie nosenie.
- Batoh: Jednoduché vertikálne viazanie pre deti, ktoré samy dobre udrží hlavičku.
- Dvojitý (double) hammock: Náročnejšie viazanie, veľmi pohodlné aj pre ťažšie deti po dlhšie časové úseky.
Ring sling - alternatíva pre rýchle nosenie
Ring sling je druh šatky na nosenie dieťaťa, ktorý sa skladá z dlhého pásu látky a dvoch kruhov, ktoré ho istia. Látka sa pretiahne cez torzo od pleca po bok a upevní sa pretiahnutím konca látky cez jeden kruh a zastrčením do druhého. Toto upevnenie je stabilné, keďže ho drží váha dieťaťa. Ring sling sa na rozdiel od klasickej šatky nevyrába z elastických látok, ale z pevnej bavlny alebo ľanu a nevyžaduje si komplikované viazanie.
Ako uviazať ring sling (klasická pozícia na boku):
- Rozhodnite sa, na ktorej strane chcete mať dieťa umiestnené. Ak budete mať dieťa na ľavom boku, kruhy budú umiestnené na pravom ramene a naopak.
- Látku potom potiahnite z protiľahlého boku dopredu a prevlečte cez obe kruhy z vnútornej strany von.
- Následne prevlečte koniec látky už len cez jeden, spodný, kruh.
- Na boku sa vám z látky vytvorí vačok, do ktorého vložíte dieťa.
- Za pomoci kruhov si môžete látku potiahnuť a vačok zväčšiť alebo zmenšiť. Spočiatku si ho nechajte väčší a po umiestnení dieťaťa ho utiahnite, aby bolo dieťa bezpečne vo vnútri vačku.
- Šatka by mala dieťaťu siahať po krk (táto pozícia nie je vhodná pre novorodencov), rúčky sú vo vnútri šatky, nohy rokročené a spodok šatky sa zasunie medzi vás a dieťa.
Nosiče: Jednoduché a praktické riešenie
Nosiče preferujú hlavne tí, ktorí nemajú s nosením bábätka žiadne skúsenosti. Nosič je vybavený pásmi s prackami, ktoré sa pripínajú okolo ramien a pása. Pracky stačí do seba zacvaknúť, upraviť si dĺžku popruhov a nosič je pripravený. Dôležité je, aby dieťa sedelo v správnom sede (tzv. sed v tvare písmena M) a nôžky mu neviseli.
Prečítajte si tiež: Vložky do topánok pre deti: Áno alebo nie?
Ako používať nosič:
- Nosič si najprv popruhom pripnite k pásu a upravte dĺžku popruhu, aby vám sedela.
- Následne si prehoďte popruhy cez ramená, aby ste si vedeli približne upraviť veľkosť.
- Popruhy zložte a do vaku vytvoreného z látky medzi popruhmi vložte bábätko tvárou k vám, nožičkami vystrčajúcimi von po stranách.
- Pamätajte, že dieťa by malo byť umiestené v takej výške, aby ste mu mohli pobozkať čelo. To znamená, že čím je dieťa mladšie, tým vyššie treba popruh na páse umiestniť.
- Zadoček zase musí byť nižšie ako kolená, aby nohami vytváralo dieťa tvar písmena M.
Správna poloha dieťaťa v šatke
- Klbôčková poloha: Počas prvých mesiacov života je pre dieťa prirodzená klbôčková poloha so zaguľateným chrbátikom.
- Podpora hlavičky: Dieťa má byť celé uložené v šatke, tak, aby mu šatka podopierala aj chrbátik aj hlavičku. Pri nesení novorodencov a malých bábätiek by sme mali venovať pozornosť zaisteniu hlavičky šatkou.
- Široký sed: Pri umiestňovaní dieťaťa do šatky dbáme na dostatočne široké roztiahnutie látky medzi kolienkami.
- Pevné viazanie: Pri viazaní dávame pozor na to, aby dieťa malo kolienka minimálne vo výške zadočka. Tiež dbáme na to, aby sme viazali pevne.
Ako začať s nosením
Ak chcete prvýkrát vložiť dieťa do šatky, vyberte si čas, kedy má vaše dieťatko dobrú náladu a vy sa nikam neponáhľate. Po vložení dieťaťa do šatky sa začnite ihneď pohybovať, aby dieťa hneď pocítilo rytmus chôdze. Ponúknite dieťaťu v šatke viac polôh, samo vám ukáže, ktorá je mu najpríjemnejšia.
Nosenie v zime
Nosenie dieťaťa v zime nepredstavuje žiadny problém. V zime je možné šatku uviazať pod kabát alebo bundu. Kontrolujte, či má dieťatko teplé nohy. Ak nosíte väčšie dieťa, noste dlhší kabát alebo bundu tak, aby malo zakryté nožičky.
Mýty a realita nosenia detí
S nosením bábätiek sú spojené rôzne mýty. Niektorí tvrdia, že nosené dieťa bude príliš naviazané na rodiča a bude mu chýbať samostatnosť, iní, že nosenie je zväzujúce a dieťa sa v šatke nudí, a ďalší majú obavu, či nosenie v šatke novorodencovi neškodí. Všetko sú to už dávno vyvrátené nezmysly. Nosenie bábätiek totiž nie je len nejaký novodobý trend, ale má ďalekosiahlu históriu a je nám prirodzené dokonca aj z evolučného hľadiska.