Odplienkovanie je dôležitý míľnik vo vývoji dieťaťa, ktorý prináša zmeny pre celú rodinu. Hoci sa to môže zdať ako náročná úloha, s trpezlivosťou, správnym prístupom a trochou prípravy sa dá tento proces zvládnuť úspešne a bez zbytočného stresu. Mnohí rodičia sa pýtajú, kedy je ten správny čas začať a ako na to. Tento článok poskytuje komplexný pohľad na odplienkovanie, zohľadňuje rôzne aspekty a ponúka praktické rady pre úspešné zvládnutie tohto obdobia.
Individuálny prístup a pripravenosť dieťaťa
Neexistuje univerzálny vek, kedy by malo byť dieťa odplienkované. Niektoré deti sú pripravené skôr, iné neskôr. Je dôležité sledovať signály, ktoré dieťa vysiela, a prispôsobiť sa jeho individuálnemu tempu. Niektoré mamy učia svoje deti na nočník v skoršom veku, iné začínajú až keď má 2,5 roka.
Signály pripravenosti dieťaťa:
- Vek 18 mesiacov a viac.
- Dieťa vie, kedy ciká alebo kaká do plienky - buď ukazuje prstom na plienku, utiahne sa do kúta a sústredí sa na potrebu, alebo to oznámi bezprostredne po vykonaní.
- Plienka dieťaťa je po obedňajšom spánku z času na čas suchá alebo má aj počas dňa niekoľko hodín po prebalení suchú plienku (dieťa začína mať kontrolu nad svojim močovým mechúrom).
- Dieťa rozumie jednotlivým pokynom zo strany rodiča - daj hračku do krabice, prines mi loptu.
- Dieťa sa snaží o samostatnosť pri obliekaní alebo pri jednoduchých úkonoch asistovať - obutie papučiek alebo ponožiek, teplákov a rozumie rozdielu medzi vytiahnuť tepláčky (nohavičky) hore a stiahnuť dole.
- Dieťa pozná jednotlivé časti svojho tela, na pokyn rodiča ukáže, kde má napr. bruško, pupok, nos, oči.
- Dieťa dokáže v kľude obsedieť na nočníku 5 až 10 minút s hračkou alebo knižkou bez toho, aby utekalo alebo sa z neho vzpieralo.
Ak dieťa vykazuje väčšinu týchto signálov, je pravdepodobne pripravené na začatie odplienkovania.
Vplyv spoločnosti a plienkový marketing
Dnešná doba je typická tým, že nemáme čas. Paradoxne radšej budeme čumieť na modrobiele „f“, ako sa venovať svojmu dieťaťu. Svoju úlohu v spoločenskom svetonázore dnes zohráva aj masívny plienkový marketing. Ženy sú intenzívne presviedčané o tom, že v slušných rodinách sa plienkoši tolerujú do troch a viac rokov. Popri tom sa nestíhame čudovať, aké rozmaznané a nezvládnuteľné sú tieto „nové deti“. Čudujete sa, kam sme sa až dostali od obyčajného nočníka? Dieťa potrebuje nekonečnú lásku a pevné hranice. Ak čítate tieto riadky a za chrbtom vám postáva odrastený plienkoš s plienkou po kolená, nezúfajte - materstvo nie je súťaž. Malý plienkoš - malé problémy, veľký plienkoš - veľké problémy.
Prípravná fáza odplienkovania
Ešte pred samotným odplienkovaním je dôležité dieťa na túto zmenu pripraviť.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Zoznámenie s nočníkom:
Vždy keď idete na záchod, vezmite dieťa so sebou a posaďte ho na nočník, zatiaľ čo vy sedíte na záchode. Zatiaľ mu nedávajte dole plienku, môže tam sedieť oblečené. Nechajte dieťa nech sa na vás pozerá a opisujte mu každú vašu činnosť, ktorú práve robíte (dieťa neskôr vďaka tomu pochopí, čo sa od neho bude očakávať). Táto časť ho učí obsedieť na nočníku bez toho, aby z neho utekalo, zatiaľ čo vy opisujete, ako si sťahujete nohavice, sadáte, čo robíte, kam “to” ide a čo sa s tým stane, keď to spláchnete. Zároveň povzbudzujte a chváľte dieťa za to, že na nočníku pekne sedí. Opíšte vašu činnosť až do konca, vrátane hygieny, až kým sa nepostavíte, na konci dieťaťu zatlieskajte a uznajte mu pochvalu, že vydržalo.
Rozdiel medzi suchým a mokrým:
Hneď po potrebe si musíte umyť ruky a zároveň ich umyť aj dieťaťu. Nechajte ho, nech si osuší ruky, opisujte čo robíte a snažte sa vyzdvihnúť rozdiel medzi “suchým” a “mokrým”. Príležitostne mu dovoľte, nech sa osuší do mokrého uteráka, dáva mu to možnosť pochopiť, že utierať sa do suchého uteráka je oveľa príjemnejšie a zároveň si osvojuje hygienické návyky. Keď si nabudúce umyjete spolu ruky, dajte mu na výber či si ich chce osušiť do mokrého alebo suchého uteráka, ak pochopilo rozdiel, vyberie si suchý uterák.
„Nočníkový jazyk“:
Osvojte si v rodine jednotný jazyk, ktorý budete používať pri tréningu, ak sa rozhodnete pre klasické “kakať” a “cikať”, ujistite sa, že tieto výrazy pri dieťati používajú aj ostatní členovia rodiny a taktiež, upozornite na to učiteľku v škôlke, keďže každé dieťa pre vykonávanie potreby používa iný jazyk.
Ako trénovať odplienkovanie
Ak sa vaše dieťa bez problémov zúčastňuje sedenia na nočníku pokiaľ vy vykonávate potrebu na záchode, a vykazuje všetky signály pripravenosti, nemalo by problém obsedieť na nočníku aj bez plienky 5, maximálne 10 minút, kým mu napr. nachystáte vaňu. Ak do nočníka za ten čas niečo urobí, nezabudnite ho vychváliť a povzbudiť, ak nie nevadí, toto je len prípravný tréning. Keď ho chválite, dieťa musí vedieť prečo je chválené. Nezabudnite túto skutočnosť vždy vyzdvihnúť (napr. si šikovný chlapček lebo si obsedel na nočníku, kým som napustila vaňu). Vyvarujte sa hláškam typu: “Si dobrý chlapec, lebo si sa tam vycikal” - môže si začať myslieť, že ak sa tam nabudúce nevyciká, bude zlý chlapec. Ale to nieje pravda, on bude dobrý chlapec už len za to, že tam obsedel.
Ak zvládnete túto fázu, že dieťa obsedí na nočníku pred kúpaním (teda zatiaľ 1x denne), môžete začať dieťa posádzať na nočník aj ráno, vždy pri prezliekaní z pyžama, na 5-10 minút. Ak niečo urobí, vyzdvihnite to, ak neurobí nič, nevadí. Toto je len prípravný tréning. Ale aj tak ho pochváľte za to, že na nočníku pekne obsedelo.
Prečítajte si tiež: Príznaky náročného dieťaťa
Keď dieťa dáva prednosť veľkej potrebe
Niektoré deti dokážu ovládať svaly konečníka skôr, ako ovládajú svoj močový mechúr. Ak má vaše dieťa pravidelnú stolicu vždy v približne v rovnakom čase, oplatilo by sa ho posádzať na nočník aj vtedy, keď je očakávaná veľká potreba. Teda vždy ráno po vyzliekaní z pyžama a plus vtedy, keď viete že bude mať veľkú potrebu. Niekedy to bude mätúce, lebo do nočníka dieťa just nič neurobí, a v zápätí sa vykaká do plienky, ktorú mu práve dáte. Neriešte to, nerobte z toho vedu. Jednoducho ho znova prebaľte a povedzte, že nabudúce keď bude potrebovať kakať, môže to skúsiť urobiť do nočníka. Niektoré deti dokážu z pocitu zahanbenia zadržiavať v tele stolicu aj 3 dni, preto je dôležité neukázať žiadne sklamanie z vašej strany! Mohlo by to mať za následok tvrdú stolicu, či tzv. psychogénnu zápchu, ktorá by spôsobila že dieťa nebude mať viacej o nočník záujem alebo v ňom bude dokonca vyvolávať strach. Takže, netlačte na neho, aby kakalo do nočníka v danú hodinu, aj keď viete, že za iných okolností by sa v t úhodinu vykakalo do plienky!
Ak dieťa za posledný týždeň vedelo sebavedome obsedieť na nočníku 5-10 minút 2-3x denne (ráno pri vyzliekaní z pyžama, pred kúpaním a eventuelne raz, keď si myslíte, že bude mať veľkú potrebu), bez ohľadu na to, či niečo do nočníka urobilo, malo by byť pripravené na 7 dňový program. Úspech tohoto programu však nezávisí len od toho či je pripravené dieťa, ale aj či ste pripravený vy a to na 100%!
Kedy sa nepúšťať do druhej fázy
Za týmto nasleduje druhá fáza, do ktorej by ste sa však nemali púšťať ak:
- ak sa vám o pár mesiacov narodí dieťa alebo nový súrodenec je už pár mesiacov na svete,
- ak ste sa práve presťahovali alebo sa chystáte presťahovať,
- ak sa vaše dieťa práve vyliečilo z nejakej choroby, dajte mu čas na rekonvalescenciu,
- ak je pravdepodobnosť, že sa o vaše dieťat bude starať na čas niekto iný ako vy,
- ak ste vy alebo váš partner v práci vystavení veľkému stresu,
- ak mladší alebo starší súrodenec dieťaťa má zdrav. problémy alebo problém sosprávaním,
- ak sa blížia Vianoce alebo prázdniny a je šanca že budete často z domu preč, v dôsledku čoho by dieťa bolo vystavené silným emotívnym zážitkom.
7-dňový program odplienkovania
Ak dieťa vykazuje všetky body pripravenosti a zvládlo prvú fázu, môžete ísť na druhú fázu. Ak by vám však náhle do toho prišlo niečo z vyššie uvedených bodov, do druhej fázy sa nepúšťajte, ale neprestávajte a naďalej pretrvávajte v prvej fáze.
Ak ste si istý, že toto je ten správny čas pre vás, aj pre vaše dieťa, ktoré zvládlo všetky procedúry v prvej fáze, môžme prejsť na fázu druhú. V tejto je dôležité vyčleniť si týždeň, ktorý je nenáročný na aktivity, hlavne prvých pár dní. Vysvetlite rodine a známym, kvôli čomu na pár dní u nich obmedzíte návštevy. Ak máte aj iné deti, je lepšie začať cez víkend, aby vám počas prvých pár dní pomohol aj partner. Na to, aby ste naučili vaše batoľa rýchlo a úspešne chodiť na nočník je extrémne dôležité, aby ste boli v relaxačnej pohode nielen vy, ale aj partner, prípadne súrodenci. Mali by ste mať zabehnutú takú domácu rutinu, ktorá by vám umožňovala na 100% venovať sa tomuto tréningu. Vaše batoľa bude potrebovať vašu pohodu a neustálu pozornosť hlavne počas prvých pár dní, inak veľmi rýchlo stratí záujem!
Prečítajte si tiež: Dávkovanie Burow Ušná Instilácia VULM
Kde a kedy trénovať
Veľa rodičov si myslí, že najlepšie je trénovať dieťa na nočník v lete a vonku, keď im praje pekné a teplé počasie a dieťa môže chodiť po vonku či záhrade nahé. Je to diskutabilné, keďže podstata nočníkovania je v nahradení plienok nohavičkami hneď v prvý deň 7 dňového tréningového programu. Stráca hlavný zmysel, ak by dieťa chodilo hoci aj v horúčavách nahé. Pretože celá koncepcia nočníkovania spočíva v tom, že dieťa sa naučí vnímať rozdiel “byť v suchu” a “byť v mokrom” a to sa dá oveľa jednoduchšie docieliť vtedy, keď dieťa nosí nohavičky.
Taktiež to znamená, že v prípade nehody sa “obsah” zachytí v nohavičkách a nie na koberci, a dieťa má väčšiu možnosť pochopiť následky. Bez nohavičiek mnoho raz nemusí ani postrehnúť, že si cvrklo na koberec, zatiaľ čo vďaka mokrým nohavičkám to vezme na vedomie. Samozrejme, počas 7 dňového tréningu rátame s nehodami, preto sa odporúča vyčleniť si 1-2 izby, kde to bude prebiehať. Zo začiatku je vhodná izba, v ktorej budete mať nad dieťaťom neustály dohľad, možno kuchyňu, aby ste mali dieťa pod dohľadom, kým budete variť alebo robiť iné nevyhnutné činnosti. Ak sa potom premiestnite do inej miestnosti, nočník položte na igelit alebo uterák. Prvé nehody stávajú hneď vedľa nočníka, ak dieťa nestihlo dobehnúť.
Hygiena
Počas všetkých fáz musíte dieťaťu pomáhať s utieraním, aj s umývaním a sušením rúk. Okolo 3. roku sú deti viac samostatnejšie a začnú byť aj nezávislejšie od vás, čo sa týchto úkonov týka. Napriek tomu je dôležité dieťaťu zakaždým vysvetliť tieto úkony a dbať na to, aby vás nasledovalo. Je potrebné aby ste dieťaťu vštepovali dôležitosť hygieny hneď od prvého dňa, ako si sadlo na nočník.
Deň prvý
Hneď v prvý deň tréningu, po raňajkách, oblečte dieťaťu nohavičky. Môžete mu obliecť tepláky, ponožky aj papučky. Ak ste úspešne prešli prípravnou fázou, dieťa by malo mať predstavu, čo sa od neho bude očakávať, ale aj napriek tomu neprestávajte vysvetľovať a podávať inštrukcie čo najjednoduchším spôsobom. Jednoducho mu vysvetlite že už je veľké a môže začať nosiť svoje vlastne nohavičky ako maminka a ocko, a môže začať používať nočník. Naďalej dieťa brávajte s vami do záchodu a vysvetľujte pri vykonávaní potreby čo robíte, každý krok. Navrhnite mu, aby si sadlo na nočník v rovnakom čase, ako vy sedíte na záchode. Udržte celú atmosféru pozitívnu a zrelaxovanú čo najviac, ako je to možné a nikdy neukážte sklamanie alebo hnev, ak má dieťa nehodu. Naďalej zdôrazňujte, aké je to bystré a šikovné dieťa, keď obsedelo pekne na nočníčku a aké už je veľké, keď nosí svoje vlastne nohavičky.
Počas prvého dňa je dobré sústrediť tréning do jednej izby. Nočník majte na blízku na dobre viditeľnom mieste, v tej istej izbe, ako je dieťa. Ak potrebujete na nejaký čas odísť do inej miestnosti, musíte so sebou zobrať dieťa aj nočník. Mali by ste dieťaťu pripomínať každých 15 minút, aby si sadlo na nočník a to na 5-10 minút. Pripravte si ku nočníku knižky alebo hračky, ak je to potrebné, sadnite si na podlahu vedľa neho a čítajte knižky spolu. Keď sa mu pár krát podarí úspešne použiť nočník, časový interval pripomínania na nočník sa postupne môže predlžovať. Nestrácajte nádej a nestresujte, ak bude mať v tento prvý deň dieťa viacej nehôd na zem, ako úspechov do nočníka. Keď sa mu to nakoniec podarí aj do nočníka, bude na seba hrdé a to ho bude motivovať, aby vám túto novú schopnosť ukazovalo častejšie.
Ako sa vysporiadať s nehodami
Nebuďte sklamaní, ak bude mať v prvý deň vaše dieťa veľa nehôd. To ešte neznamená, že nie je na nočník pripravené! Najdôležitejšia vec je nerobiť z nehody veľkú udalosť a neukázať žiadne sklamanie! Keď sa už nehoda stane, nehrešte dieťa, ani netrestajte, jednoducho ho prezlečte do suchých nohavičiek a stále vyzdvihujte, aké je už veľké, keď nosí vlastne nohavičky. Keď sa mu podarí použiť nočník, povedzte mu, aké je bystré za to že sa do neho vycikalo a aký ste na neho hrdý. Veľa potlesku, objatí, ale aj používanie motivačných nálepiek je najefektívnejšia cesta, ako ho presvedčiť, aby naďalej pokračovalo v používaní nočníka. Všetky deti reagujú lepšie na pochvalu, ako na kritiku. Nálepky ktoré budete vždy lepiť spolu (napr. na chladničku) po úspešnom použití nočníka mu budú aj vizuálne pripomínať, aké je šikovné.
Vždy majte po ruke vedro s teplou vodou, aby ste mohli odstrániť nehody. V tomto štádiu pri odstraňovaní nehôd nekomentujte vašu činnosť, aby ste dieťa neupozorňovali na jeho vlastný neúspech! V žiadnom prípade ho nenechávajte aby si nehody čistilo samo!!! Pre vašu vlastnú porebu si nakreslite stĺpikovuú tabuľku, kde budete mať kolónky “čas”, “nočník”, “nehoda”, “poznámky” a zapisujte si “udalosti dňa”, neskôr vám to pomôže zorientovať sa v “potrebách dieťaťa”.
Na konci prvého dňa by malo byť viacej fajok v kolónke “nočník” ako v kolónke “nehoda”. Avšak, ak je vaše dieťa mladšie ako 28 mesiacov, a na konci prvého dňa nemá v kolónke “nočník” žiadnu fajku, je to jasný znak toho, že z nejakého dôvodu nie je na tento program odúčania pripravené, a mali by ste sa vrátiť do prípravnej fázy aspoň na 1-2 týždne. Dieťa, ktoré spĺňalo na začiatku 7 bodov pripravenosti a úspešne prešlo prípravnou fázou, by na konci prvého dňa tréningu, malo mať aspoň dve až tri fajky v kolónke “nočník”. Ak je vaše dieťa blízko 3 rokov, mali by ste pokračovať aj druhým dňom, aj napriek tomu že prvý deň neurobilo do nočníka nič.
Na konci prvého dňa, bez ohľadu na to aký bol úspešný, mali by ste dieťaťu povedať, aký ste na neho hrdý za to, že sa snažilo používať nočník. Nevyslovujte žiadne negatívne závery a neukážte sklamanie, ak prvý deň nesplnilo vaše očakávania.
Zhrnutie prvého dňa:
Nie je dôležité koľko krát za deň vaše dieťa úspešne použilo nočník, ale najdôležitejšia vec je že je schopný na ňom obsedieť a spolupracovať v pravidelných intervaloch aj niekoľko krát počas dňa. Nebuďte sklamaní, ak malo vaše dieťa v prvý deň veľa nehôd. Pokiaľ preukázalo všetky body pripravenosti a úspešne prešlo prípravnou fázou.
Ďalšie dni 7-dňového programu
Pokračujte v 7-dňovom programe podľa pokynov, pričom každý deň postupne zvyšujte zodpovednosť dieťaťa a znižujte svoju asistenciu. Dôležité je prispôsobiť sa individuálnemu tempu dieťaťa a neponáhľať sa.
Odplienkovanie v lete verzus v zime
Podľa odborníkov je najlepšie začať s odplienkovaním práve v lete, keď je vonku príjemne teplo. Je to lepšie kvôli tomu, že dieťatko môže chodiť nahé, len s gaťkami a keď sa pociká, tak cíti diskomfort vlhka. Keď má k dispozícii nočník, tak sa naučí, že toto sa mi stalo a na budúce to skúsim do nočníka. V zime je to náročnejšie a aj keď sa vykuruje, tak sa dieťa môže prechladiť.
Rôzne metódy odplienkovania
Existuje mnoho rôznych metód odplienkovania, ako napríklad:
- Metóda odplienkovania za týždeň: Táto metóda sa opiera o postupný tréning, ktorý rešpektuje vývojové schopnosti dieťaťa a pomáha mu prirodzene prejsť z plienok na nočník.
- Indiánska metóda odplienkovania: Táto metóda spočíva v tom, že dieťa prestane používať plienky zo dňa na deň.
- Bezplienková komunikačná metóda (BKM): Táto metóda úzko súvisí s komunikáciou matky a dieťatka. Už odplienkovanie ročného dieťaťa je možné vďaka takejto metóde.
Je dôležité vybrať si metódu, ktorá najlepšie vyhovuje vám a vášmu dieťaťu.
Nočné pomočovanie
Nočné pomočovanie je u detí do 5 rokov úplne normálna vec. Vlastne do 5 rokov sa ani nehovorí o pomočovaní. Príčinou je nezrelá centrálna nervová sústava a močový mechúr. Vplyv na pomočovanie môže mať aj stres, či napätá situácia v rodine. Staršie dieťa, ukladajte do postele vycikané a ukľudnené.
Dôležité zásady a rady pre rodičov
- Trpezlivosť: Odplienkovanie je proces, ktorý si vyžaduje čas a trpezlivosť.
- Pozitívny prístup: Chváľte a odmeňujte dieťa za každý úspech.
- Bez tlaku: Nenúťte dieťa do ničoho, na čo nie je pripravené.
- Dôslednosť: Držte sa zvolenej metódy a nevzdávajte sa pri prvých neúspechoch.
- Podpora: Poskytnite dieťaťu dostatok podpory a povzbudenia.
- Hygiena: Dôkladne dbajte na hygienu dieťaťa a prostredia.
- Ak sa stane pri odplienkovávaní nehoda, je extrémne dôležité, aby ste nepoužívali vulgárne výrazy, zahanbenie, zlosť, výsmech (aké smradľavé kako), ani sklamanie! Ani o tom nemusíte vedieť, a možno práve vaše dieťa je citlivé na svoje telo a takýto útok nedokáže spracovať, čo môže mať za následok jeho vnútorné zablokovanie, stratu sebavedomia a dôvery vo vás!
tags: #ako #dieta #odplienkova #v #lete