S koncom prázdnin sa rodičia opäť zamýšľajú nad tým, ako zabezpečiť, aby sa ich dieťa hladko vrátilo do školského režimu. Prázdninový režim je zvyčajne voľnejší, no u niektorých detí sa môžu objaviť ťažkosti so sústredením, zapamätávaním a poslúchaním učiteľov. Ak sa to týka aj vášho dieťaťa, tento článok vám poskytne prehľad o tom, ako zvýšiť koncentráciu, sústredenie a zlepšiť pamäť vašej ratolesti, a kedy je potrebné vyhľadať odbornú pomoc.
Problémy s koncentráciou u detí
Čoraz viac sa hovorí o rôznych poruchách pozornosti u detí. Tie rozhodne netreba podceňovať, no nie vždy je za problémom so sústredením skrytá práve táto diagnóza. V mnohých prípadoch sú príčiny slabého sústredenia spôsobené životosprávou, konzumovanou potravou či emočným rozpoložením.
Faktory ovplyvňujúce koncentráciu
- Spánok: Nedostatok spánku má negatívny vplyv na koncentráciu. Deti by mali spať 10-12 hodín denne, v závislosti od veku.
- Pohyb: Pohyb napomáha koncentrácii.
- Výživa: Pravidelná a zdravá výživa je pre správne fungovanie mozgu nevyhnutná. Raňajky by nemali byť vynechávané a jedálniček by mal obsahovať dostatok vitamínov, minerálov, zeleniny, ovocia, vlákniny, bielkovín a zdravých sacharidov.
- Emočné rozpoloženie: To, ako sa dieťa cíti a čo práve prežíva, môže priamo ovplyvňovať jeho schopnosť koncentrácie a sústredenia sa.
- Moderné technológie: Smartfóny, tablety a iné prístroje majú preukázateľný vplyv na schopnosť sústrediť sa.
Poruchy pozornosti: ADD a ADHD
ADD (Attention deficit disorder) predstavuje poruchu pozornosti, ktorá je charakteristická hypofunkciou, čiže nedostatočnou aktivitou. Detičky s touto poruchou pozornosti sú ako keby zasnené a hlavou neprítomné. Môžu byť o niečo pomalšie pri podávaní výkonov v škole, no len málokedy sú problémové a neposlušné. ADHD (Attention deficit hyperactivity disorder) je porucha pozornosti spojená s hyperaktivitou. Zvyčajne je diagnostikovaná zhruba okolo 6. až 9. roku života dieťaťa. V tomto období začína dieťa chodiť do školy a sú naň kladené vyššie nároky - a to predovšetkým na jeho pozornosť, koncentráciu a schopnosť učiť sa. Detičky trpiace poruchou pozornosti si vyžadujú viac trpezlivosti a dobre nastavený prístup od rodičov, blízkych aj ich učiteľov. Poruchy pozornosti totiž nie sú rozmar, ale niečo, za čo dieťa nemôže a samo sa s tým snaží bojovať.
Ako pomôcť dieťaťu so sústredením?
- Zbavte priestor rušivých elementov: Detská izba by mala byť čistá a uprataná, bez telefónov, televízorov, počítačov, tabletov, hier a časopisov.
- Rozdeľujte činnosť na menšie celky: Väčšie celky učiva rozdeľte do menších častí, pretože deti s ťažkosťami so sústredením nevydržia dlho vnímať a učiť sa.
- Chváľte: Pozitívna motivácia je dôležitá.
- Doprajte dieťaťu dostatok pohybu.
- Vytvorte si s dieťaťom režim: Presne stanovený režim a rutina deťom pomáha uvedomiť si, čo ich čaká.
- Hrajte hry na rozvoj pozornosti.
- Nájdite dieťaťu vhodné doplnky stravy a vitamíny pre deti na sústredenie: Po konzultácii s pediatrom môžete dieťaťu podávať voľnopredajné doplnky podporujúce činnosť nervovej sústavy. Omega-3 mastné kyseliny, horčík a vitamíny skupiny B sú dôležité pre vývoj a správnu činnosť mozgu.
Dyspraxia (Vývinová koordinačná porucha)
Dyspraxia u detí je neurologická vývinová porucha, ktorá ovplyvňuje schopnosť plánovať a koordinovať pohyby. Postihuje približne 5-10% detskej populácie. Deti s touto poruchou majú ťažkosti s motorickým plánovaním, čo sa prejavuje v ťažkostiach s písaním, obliekaním, športom a každodennými aktivitami.
Príznaky dyspraxie
- Problémy s písaním
- Časté pády
- Vyhýbanie sa novým aktivitám
Diagnostika a intervencia dyspraxie
Presné príčiny dyspraxie nie sú úplne objasnené. Dôležité je včasné rozpoznanie príznakov dyspraxie a vyhľadanie odbornej pomoci. Moderné intervenčné metódy ako Bilaterálna integrácia alebo JIAS sluchový tréning ponúkajú účinné riešenia.
Prečítajte si tiež: Príprava na IVF: Dôležité krvné testy
- Bilaterálna integrácia: Špecializovaný tréning na prepájanie činnosti oboch mozgových hemisfér.
- JIAS sluchový tréning: Môže byť kombinovaný s pohybom a je osobitne účinná pri dyspraxii spojenej s problémami reči a pozornosti.
- INPP: Pohybový program zameraný na integráciu primitívnych reflexov a zlepšenie motorickej koordinácie.
Dyspraxia sa sama od seba nevylieči. Čím skôr sa začne s intervenčnými metódami, tým lepšie. Dieťa s dyspraxiou môže mať úspešnú školskú kariéru. Prvé zlepšenie sa môže prejaviť už po 2-3 mesiacoch pravidelných intervenčných metód.
Poruchy učenia
Medzi najčastejšie poruchy učenia u žiakov patrí dyslexia, dysgrafia a dysortografia, ktoré sa prejavujú problémami v čítaní, zníženou čitateľnosťou písma a vysokou chybovosťou v písomných prejavoch. V niektorých prípadoch sa k uvedeným poruchám učenia pridružuje aj dyskalkúlia, t. j. problémy v matematike.
Diagnostika porúch učenia
Najrýchlejším a najdostupnejším riešením pre rodičov pri podozrení na možnú poruchu učenia u ich dieťaťa je porozprávať sa s triednou učiteľkou. Školský podporný tím môže navrhnúť podporné opatrenia. V prípade, že by uvedené podporné opatrenia neboli postačujúce, môže rodič s dieťaťom navštíviť ktorékoľvek Centrum poradenstva a prevencie, v rámci ktorého dieťa absolvuje odborné psychologické a špeciálno-pedagogické vyšetrenie. Na základe výsledkov z odborných vyšetrení bude dieťaťu stanovená diagnóza, odporučené podporné opatrenia. V niektorých prípadoch môže byť rodičovi odporučené absolvovať s dieťaťom aj ďalšie doplňujúce odborné vyšetrenia.
Podporné opatrenia pri poruchách učenia
- Čítanie: Spoločné čítanie a striedavé čítanie.
- Písanie: Uvoľňovacie a grafomotorické cvičenia, špeciálne upravené písacie potreby, písanky s pomocnými linajkami.
- Pravopis: Zrakové diktáty a doplňovačky, kompenzačné pomôcky (prehľady gramatiky, slovníky).
- Matematika: Práca s názorom, predstavivosťou, zamerať sa na porozumenie matematickým pojmom.
Hra a zábava sú najvhodnejšími formami vzdelávania sa pre deti s problémami v učení.
Detský psychológ
Ak má dieťa problémy v oblasti citového prežívania, netreba sa obávať vyhľadať pomoc detského psychológa. Detský psychológ sa zameriava na starostlivosť o duševné zdravie detí a dospievajúcich. Môže pomôcť s riešením konfliktov, poruchami autistického spektra, ADHD a inými problémami.
Prečítajte si tiež: Ortopedická starostlivosť o novorodencov v Košiciach-Šaci
Kedy vyhľadať detského psychológa?
- Depresia
- Úzkosť
- Strach
- Neistota v nových situáciách
Starostlivosť o duševné zdravie je rovnako dôležité ako fyzické zdravie.
Poruchy správania
Príčina vzniku porúch správania nie je jednoznačná. Odborníci uvádzajú rôzne vplyvy, ktoré majú alebo môžu mať vzťah k poruchám správania. Napríklad genetické vplyvy, oneskorené neurologické dozrievanie, prenatálne a postnatálne poškodenie, vplyv rádioaktivity, niektorých liekov, následky chorôb alebo úrazov a pod. Príčiny porúch správania však vo všeobecnosti môžeme rozdeliť na vnútorné a vonkajšie činitele, ktoré sa podieľajú na vzniku týchto porúch.
Vnútorné činitele
- Osobitosti nervovej sústavy
- Vrodené vlastnosti
- Špecifiká procesu dozrievania nervovej sústavy
- Choroby a úrazy
Vonkajšie činitele
- Nevhodné sociálne vplyvy zo strany rodinného prostredia
- Škola
- Rovesníci
- Nesprávna a nedostatočná výchova
- Strata jedného rodiča
- Rozvod
- Presťahovanie sa
- Nepripravenosť rodičov na výchovu detí
- Alkoholizmus
- Kriminalita v rodine
- Partia kamarátov
- Sociálne vzťahy v triede
Prejavy porúch správania
- Asociálne prejavy (agresivita, ničenie majetku, krádeže, klamstvo)
- Problémy v oblasti citového prežívania
- Nezdravý životný štýl (fajčenie, pitie alkoholu, drogová závislosť)
Čo robiť, ak máte podozrenie na poruchu správania?
Je dôležité, aby si rodičia priznali problém u svojho dieťaťa a začalo sa s ním pracovať čo najskôr. Psychiatricko-psychologické vyšetrenie pomôže určiť závažnosť poruchy, pomôže stanoviť liečbu a postup pri práci s dieťaťom. Rodičia by si mali zistiť o poruche správania podľa možnosti čo najviac. Nemali by sa spoliehať len na pedagogicko-psychologické poradne, ale zaobstarať si i dostupnú literatúru, poradiť sa s inými rodičmi.
ADHD a ADD
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder - porucha pozornosti sprevádzaná hyperaktivitou) a ADD (Attention Deficit Disorder - porucha pozornosti) sú biologické poruchy. Dieťa so syndrómom ADHD je veľmi živé, neposedné, často sa samo vystavuje riziku a nevydrží pri jednej činnosti viac ako pár minút. Naopak, dieťa so syndrómom ADD je skôr veľmi tiché, ustráchané a nenápadné, ale taktiež má veľmi veľké problémy s udržaním pozornosti.
Typy poruchy ADD/ADHD
- Typ s prevahou poruchy pozornosti
- Typ s prevahou hyperaktivity a impulzivity
- Kombinovaný typ
Ako pomôcť dieťaťu s ADHD v škole?
- Pedagóg by si mal s dieťaťom vytvoriť priateľský a dôveryhodný vzťah.
- Dieťa potrebuje cítiť záujem a ochotu pomôcť.
- Je potrebný individuálny a spravodlivý prístup, podľa nátury dieťaťa.
- Učiteľ by mal dieťaťu vždy presne vysvetliť, čo má robiť a čo sa od neho v danej chvíli očakáva.
Organizácia vyučovania a práce žiaka
Odporúča sa vopred určiť základné pravidlá školskej práce a správania a dôsledne ich dodržiavať. Je vhodné stanoviť rutinný denný režim a čo najmenej ho modifikovať počas týždňa.
Prečítajte si tiež: Čo očakávať od psychologického vyšetrenia pred škôlkou?
Špecifické postupy učiteľa na vyučovaní
- Pred vysvetľovaním učiva povedať základnú osnovu a vysvetliť nové, neznáme pojmy.
- V rámci vyučovacej hodiny zahrnúť viac rôznorodých aktivít, ktoré upútajú pozornosť žiaka, ale nebudú zbytočne rozptyľovať.
- Vysvetľovanie nového učiva, ktoré si vyžaduje dlhšiu dobu, je vhodné rozdeliť na viac relatívne ucelených častí, vyhnúť sa dlhšiemu monotónnemu monológu.
- Uisťovať sa, či žiak sleduje výklad učiteľa, udržiavať s ním zrakový kontakt.
- Upútať pozornosť žiaka jeho aktívnym vtiahnutím do procesu vyučovania poverením určitými úlohami, napr. rozdávaním pomôcok, písaním kľúčových slov na tabuľu ap.
- Požiadať ho, aby voľne zopakoval otázku, či zadanie úlohy, t. j. presvedčiť sa, či žiak pochopil zadanie ucelene, prípadne jeho podstatu alebo znenie otázky.
- Udržiavať pozornosť žiaka pri skúšaní vyžadovaním stručných odpovedí od žiakov jedného za druhým.
- Striedať činnosti vyžadujúce zvýšenú pozornosť s činnosťami.
Špecifické výchovné postupy
Základom je vytvorenie vzťahu, v ktorom žiak cíti, že učiteľ (alebo iný odborný pracovník) je mu oporou, ktorý mu pomôže a na ktorého sa môže spoľahnúť v preňho záťažových situáciách. Je dobré ak učiteľ dokáže zachovať pokoj, tolerantný postoj aj pri žiakových impulzívnych reakciách a nekľudnom správaní.
Špecifiká vyučovacieho procesu
Žiak s poruchou správania (ADD/ADHD) môže byť vzdelávaný:
- V bežnej triede základnej školy, s primeranou modifikáciou výchovno-vzdelávacieho procesu.
- Časť vyučovania v bežnej triede a časť vyučovania v špeciálnej triede.
- V špeciálnej triede základnej školy, kde je znížený počet žiakov a vyučujúci špeciálny pedagóg.
- V základnej škole pri liečebno-výchovnom sanatóriu.
- Vo výnimočných prípadoch môže byť na základe lekárskeho odporúčania na určitý čas oslobodený od povinnosti dochádzať do školy, pričom sa mu poskytuje individuálne vyučovanie.
Špecifické poruchy učenia (ŠPU)
Špecifické poruchy učenia sú poruchy, ktoré ovplyvňujú schopnosť človeka rozumieť alebo používať hovorený alebo písaný jazyk, robiť matematické výpočty, koordinovať pohyby alebo venovať niečomu pozornosť.
Druhy špecifických porúch učenia
- Dyslexia (porucha čítania)
- Dysgrafia (porucha písania)
- Dysortografia (porucha pravopisu)
- Dyskalkúlia (porucha matematických schopností)
- Dyspraxia (porucha koordinácie pohybov)
- Dyspinxia (porucha výtvarných schopností)
- Dysmúzia (porucha hudobných schopností)
Ako postupovať pri podozrení na poruchu učenia?
Hodnotenie a proces určovania, či dieťa má isté postihnutie alebo deficit a potrebuje špeciálne vzdelávanie a služby, je prvým krokom pri vytváraní užitočného vzdelávacieho programu. Diagnostiku a prvotné hodnotenie realizujú Centrá špeciálno-pedagogického poradenstva a Centrá pedagogicko-psychologického poradenstva a prevencie.
Problémy s rečou u detí
S tréningom a zlepšovaním reči je ideálne začať v čase, keď dieťa nastupuje do škôlky, teda okolo troch rokov. Pokiaľ možno čo najskôr si dohodnite termín s odborníkom, ktorý vám pripraví úvodné vyšetrenie a diagnostiku. Logopéd vám môže odporučiť navštíviť súčasne aj iného špecialistu - neurológa či psychológa.
Ako podporovať rozvoj reči u detí?
- Trénujte mimo času stráveného v škôlke tri či štyrikrát denne.
- Držte sa cvičení, ktoré vám pripraví logopéd a nesnažte sa nič urýchliť.
- Pravidelne trénujte aj sluch.
- Počúvajte detské CD a spoločne si spievajte a tancujte pri obľúbených „hitoch“.
- Rozvíjanie reči má zostať čo najprirodzenejšou súčasťou vášho života.
- Aj naďalej trávte veľa času vonku, na výletoch, pri športe, plávaní a bicyklovaní.
- Deťom veľmi prospieva detský kolektív a pozitívne zážitky.
- Preto ich za každý úspech pochváľte a motivujte, aby sa v rozprávaní a komunikácii posúvali ďalej.
Pozornosť v detskom veku
Pri konfrontovaní sa s problémami pozornosti a správania by sme si mali byť vedomí charakteristických čŕt pozornosti v detskom veku:
- Rastúca schopnosť ovplyvňovať svoju pozornosť v jej dĺžke trvania, zamerania aj jej kontroly.
- Zvýšená schopnosť rozlišovať podnety, sústrediť sa iba na tie práve dôležité.
Je nevyhnutné, aby si deti zafixovali základy učiva a zautomatizovali potrebné vedomosti. Distribucia, teda rozsah pozornosti, je príliš malý. Schopnosť prenášať pozornosť podľa potreby je znížená, pozornosť je málo adaptabilná. Selektivita, výberovosť je oslabená.
tags: #ake #vysetrenie #potrebuje #dieta #z #problemami