Nechutenstvo u bábätiek a malých detí je bežná starosť rodičov. Obzvlášť znepokojujúce je, keď 4-mesačné bábätko odmieta jesť, pretože výživa je v tomto veku kritická pre rast a vývoj. Tento článok sa zaoberá možnými príčinami nechutenstva u 4-mesačných dojčiat a ponúka praktické rady, ako túto situáciu riešiť.
Čo je normálne?
Je dôležité si uvedomiť, že každé dieťa je iné a má individuálne stravovacie potreby. Niektoré bábätká jedia viac, iné menej. Ak je bábätko spokojné, usmievavé, aktívne a primerane priberá, nemusí byť dôvod na obavy, aj keď sa vám zdá, že papá menej ako predtým.
Možné príčiny nechutenstva u 4-mesačného bábätka
Existuje mnoho dôvodov, prečo môže 4-mesačné bábätko odmietať jedlo. Medzi najčastejšie patria:
Zdravotné dôvody:
- Infekcia: Prechladnutie, infekcia uší alebo iná infekcia môžu spôsobiť nechutenstvo. Najmä infekcie spôsobujúce bolesť hrdla môžu potláčať chuť do jedla.
- Prerezávanie zúbkov: Prerezávanie zúbkov môže byť bolestivé a nepríjemné, čo môže viesť k odmietaniu jedla.
- Alergia alebo intolerancia: Alergia alebo intolerancia na nejakú zložku stravy matky (pri dojčení) alebo na umelé mlieko môže spôsobiť tráviace ťažkosti a nechutenstvo. Napríklad, cudzorodá bielkovina môže byť príčinou.
- Reflux: Reflux spôsobuje vracanie potravy zo žalúdka späť do pažeráka, čo je nepríjemné a môže viesť k odmietaniu jedla.
- Zápcha: Zápcha môže spôsobiť bolesť bruška a nechutenstvo.
Vývojové dôvody:
- Obdobie rastu: V období rastu sa môže chuť do jedla meniť.
- Zmena preferencií: Bábätko môže mať nové preferencie ohľadom chuti alebo textúry jedla.
Ostatné dôvody:
- Stres: Stres alebo nepokoj v okolí bábätka počas kŕmenia môže viesť k odmietaniu jedla. Keď je matka pri kŕmení nepokojná, ponáhľa sa alebo je v strese, dojča všetko vníma.
- Prejedanie: Nadmerné kŕmenie môže spôsobiť nechutenstvo.
- Zlá technika kŕmenia: Nesprávna poloha pri kŕmení alebo príliš rýchly tok mlieka z fľaše môže spôsobiť, že sa bábätko dusí alebo prehĺta príliš veľa vzduchu, čo vedie k nepohodliu a odmietaniu jedla.
- Nedostatok železa alebo vitamínov: Niekedy nedostatok vitamínov alebo anémia môžu spôsobiť nechutenstvo.
Čo robiť, keď 4-mesačné bábätko nechce papať?
- Konzultácia s lekárom: V prvom rade je dôležité vylúčiť akékoľvek zdravotné príčiny nechutenstva. Ak má bábätko iné príznaky, ako napríklad horúčku, hnačku, vracanie alebo vyrážky, vyhľadajte lekársku pomoc. Lekár môže urobiť potrebné vyšetrenia, aby zistil príčinu nechutenstva a navrhol vhodnú liečbu. Môže sa stať, že treba zobrať krvičku, či nie je chorý.
- Sledovanie správania: Sledujte, kedy a ako bábätko odmieta jedlo. Zapisujte si, čo ste jedli (ak dojčíte) alebo aké mlieko ste podali, a sledujte, či existuje nejaká súvislosť medzi stravou a správaním bábätka.
- Úprava stravy matky (pri dojčení): Ak dojčíte, skúste vylúčiť zo svojho jedálnička potraviny, ktoré by mohli spôsobovať bábätku ťažkosti, ako napríklad mliečne výrobky, orechy, citrusové plody alebo korenisté jedlá. Mnohé dojčiace ženy v úprimnej snahe urobiť to najlepšie vylúčia zo stravy toľko potravín, že ich strava je mimoriadne oklieštená, čo nie je dobre. Dojčiaca matka môže teda jesť všetky potraviny, bez ohľadu na to, na ktoré písmeno sa začínajú. Ak ste tieto potraviny vynechali z jedálnička len preventívne, vráťte sa k ich konzumácii. Na vylúčenie akejkoľvek potraviny je potrebný konkrétny dôvod, netreba niektoré potraviny preventívne či paušálne vylučovať.
- Zmena umelého mlieka: Ak kŕmite umelým mliekom, poraďte sa s lekárom o prípadnej zmene mlieka. Možno bábätku nevyhovuje zloženie súčasného mlieka. Nestriedajte umelé mlieka a flaše, dieťa by malo piť len jeden druh mlieka z jedného typu flaše!
- Pravidelný režim kŕmenia: Zaveďte pravidelný režim kŕmenia, aby si bábätko zvyklo na pravidelné intervaly jedenia.
- Pokojné prostredie: Kŕmte bábätko v pokojnom a tichom prostredí, bez rušivých vplyvov. Venujte sa v čase kŕmenia len jemu, nebuďte netrpezliví, keď je dieťa pomalé. Keď dobre je, pochválime ho, pohladíme. Keď nechce jesť, nehneváme sa. Chvíľu prestaneme s kŕmením a za chvíľu znovu ponúkneme.
- Správna technika kŕmenia: Uistite sa, že máte správnu polohu pri kŕmení a že bábätko správne saje. Ak kŕmite z fľaše, skontrolujte, či má cumlík správnu veľkosť a prietok.
- Netlačte na bábätko: Nikdy netlačte na bábätko, aby jedlo. Ak odmieta, skúste to znova o niečo neskôr. Dieťa nenútime jesť.
- Ponúkajte jedlo v malých dávkach: Ponúkajte jedlo v malých dávkach, aby sa bábätko necítilo preťažené.
- Skúšajte rôzne teploty: Niektoré bábätká preferujú teplé jedlo, iné studené. Skúste zistiť, čo vyhovuje vášmu bábätku.
- Buďte trpezliví: Nechutenstvo u bábätiek môže byť prechodné. Buďte trpezliví a skúšajte rôzne stratégie, kým nenájdete tú, ktorá funguje pre vaše bábätko.
- Zavádzanie príkrmov (ak je vhodné): Ak má vaše bábätko viac ako 4 mesiace a prejavuje záujem o jedlo, môžete sa poradiť s lekárom o zavádzaní príkrmov.
Kedy začať s príkrmami?
Podľa odborníkov by sa s príkrmami malo začať najskôr po ukončenom 4. mesiaci a najneskôr po ukončenom 6. mesiaci života dieťaťa. Dôležité je sledovať pripravenosť dieťaťa. Ak vaše bábätko dostalo UM v pôrodnici, potom bolo 2 týždne dokrmované a od 3 týždňa je výlučne dojčené, pre vaše bábätko platí, že z hľadiska podávania jedla, môžete čakať a nechať určiť to, kedy chce začať skúšať ochutnávať jedlo, samo. Vtedy, keď bude pripravené.
Znaky pripravenosti na príkrmy:
- Bábätko udrží hlavu vzpriamene a sedí s oporou.
- Bábätko prejavuje záujem o jedlo, sleduje, ako jete, a otvára ústa, keď mu ponúknete lyžičku.
- Bábätko už nevysúva jazyk, keď mu dáte jedlo do úst.
Ako zavádzať príkrmy:
- Začnite s malým množstvom jednodruhového pyré (napríklad mrkva, tekvica, zemiak).
- Ponúkajte príkrm pred dojčením alebo kŕmením z fľaše.
- Postupne zvyšujte množstvo príkrmu a pridávajte nové druhy zeleniny a ovocia.
- Dodržujte 3-4 dňový odstup medzi zavádzaním nových potravín, aby ste mohli sledovať prípadné alergické reakcie.
- Vyhnite sa pridávaniu soli, cukru a korenia do príkrmov.
- Upravte konzistenciu príkrmu dieťatku. Ak si nevie poradiť s hustejším príkrmom, zriedime ho pridaním vody, v ktorej sa zelenina varila. Na začiatku možno do príkrmu pridávať i mliečko.
Ďalšie tipy a triky
- Jedzte spoločne s bábätkom: Bábätko sa učí napodobňovaním. Jedávajte spoločne s ním, majte ho na svojich kolenách, nechajte ho pozorovať, ako jedia iní ľudia.
- Nechajte bábätko hrať sa s jedlom: Keď bude motoricky pripravené, načiahne sa za tým, čo máte v tanieri a pokojne ho nechajte ochutnať. Bábätko sa má učiť jesť skúmaním, ovoniavaním, ochutnávaním jedla, ktoré jedia ľudia okolo neho.
- Vytvorte pozitívny vzťah k jedlu: Urobte z jedenia zábavu. Spievajte, hrajte sa alebo rozprávajte s bábätkom počas kŕmenia.
- Buďte kreatívni: Skúste vytvoriť z jedla zaujímavé tvary alebo obrázky. Napríklad z ovocia alebo zeleniny sa dajú krásne vytvarovať rôzne zvieratká či dopravné prostriedky. Cestoviny poslúžia ako rozličné doplnky.
- Obmedzte sladké nápoje: Deťom nepatrí jedlo dospelých.
- Pestrosť stravy je dôležitá: Školopovinné dieťa už rozumie tomu, že existuje určitý poriadok v jedle a osvojuje si určité schémy, ktoré sú používané v danej spoločnosti.
Čo nerobiť
- Nenúťte dieťa jesť: Nútenie dieťaťa do jedla môže viesť k negatívnemu vzťahu k jedlu a k ďalšiemu odmietaniu.
- Neuplácajte dieťa za jedlo: Podplácanie dieťaťa sladkosťami alebo hračkami za jedenie môže viesť k nezdravým stravovacím návykom. Neuplácajte dieťa za to, že bude jesť. Neprehovárajte ho a hlavne ho nenúťte.
- Nevzdávajte sa: Ak bábätko odmieta jedlo, neznamená to, že ho nikdy nebude jesť. Skúšajte to znova a znova.
- Nesústreďte sa len na jedlo: Venujte sa bábätku aj iným aktivitám, aby sa necítilo, že jedlo je jediná vec, ktorá vás zaujíma.
Dôležité upozornenia
- Určite neskúšaj ŽIADNE nevhodné kalorické potraviny typu smotanovo-tvarohové krémiky a keksy! S tým ma čas minimálne do roka, aj tak to nemá pre bábätko výživnú hodnotu a dalšia vec je, že može uprednostniť sladkú chuť a nezje už vobec nič normálne. V keksoch je navyše lepok a možeš mu vypestovať celiakiu! V pribinákoch je tvaroh, koncentrovaná bielkovina KM a ten zbytočne zaťažuje obličky a tiež v tomto veku, ked dieťa by ešte len malo začať skúšať prvé príkrmy absolutne nevhodný.
- Ak má vaše bábätko menej ako 6 mesiacov a odmieta jesť materské mlieko alebo umelé mlieko, poraďte sa s lekárom.
- Ak máte akékoľvek obavy o zdravie alebo výživu vášho bábätka, neváhajte vyhľadať lekársku pomoc.
Skúsenosti mamičiek
Mnoho mamičiek sa stretáva s problémom nechutenstva u svojich detí. Je dôležité vedieť, že v tom nie ste sami. Podeľte sa o svoje skúsenosti s inými mamičkami a navzájom sa podporujte.
Prečítajte si tiež: Diagnostika ABKM u 6-mesačného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Tipy na stravovanie 7-mesačného dieťaťa
Prečítajte si tiež: Sprievodca pre rodičov: Separačná úzkosť