Dojčenie je prirodzený a najlepší spôsob, ako zabezpečiť zdravý rast a vývoj dieťaťa. Materské mlieko obsahuje všetky potrebné živiny, vitamíny a protilátky, ktoré dieťa potrebuje. Tento článok poskytuje užitočné rady a tipy pre úspešné dojčenie.
Úvod
Dojčenie je viac než len spôsob výživy - je to jedinečný zážitok plný blízkosti a zdravých benefitov pre matku aj dieťa. Hoci prináša množstvo pozitív, každá mamička sa môže stretnúť s nečakanými výzvami. Cieľom tohto článku je poskytnúť praktické rady a odpovede na najčastejšie otázky, aby ste sa cítili istejšie a pripravenejšie na túto krásnu cestu.
Príprava na Dojčenie v Tehotenstve
Už v tehotenstve sa môžete pripravovať na dojčenie. V treťom trimestri je ideálny čas premyslieť si, či chcete svoje dieťatko po narodení dojčiť. Gynekológ by mal prsia skontrolovať, obzvlášť u žien, ktoré prekonali operáciu prsníkov.
Ak ste prvorodička alebo ste mali v minulosti problémy s dojčením, využite pomoc laktačnej poradkyne alebo predpôrodného kurzu. Odborník vám prejde tieto témy:
- Ako má vyzerať správne prisatie bábätka.
- Vhodné polohy pri dojčení.
- Aké pocity môžu dojčenie sprevádzať.
- Najčastejšie chyby pri dojčení, ktoré vedú k zraneniam bradaviek.
- Tipy na vhodné pomôcky pri dojčení či alternatívne metódy kŕmenia.
Začiatky Dojčenia
Prvé dni po pôrode môžu byť náročné. Môžete pozorovať zväčšenie objemu pŕs, zvýšenú citlivosť alebo pocit horúčavy. Tieto pocity sú spôsobené zvýšenou aktivitou mliečnych žliaz.
Prečítajte si tiež: Nezabudnuteľné chvíle na Slovensku
Prvé Prisatie Bábätka
Prvé prisatie môže byť prekvapujúce. Ak rodíte vaginálne, dieťatko sa prisaje počas bondingu na pôrodnej sále. Pri cisárskom reze prebieha prisatie na izbe po pôrode. Dieťatko sa dokáže prisať silno a môžete vnímať mierny diskomfort. Personál v pôrodnici by mal byť nápomocný, preto sa neváhajte pýtať na čokoľvek, čo vás trápi.
Dôležitosť Začiatkov Dojčenia
Dôležitosť začiatkov dojčenia je často prehliadaná. Prvé dni sa považujú za dni, keď „ešte matky nemajú mlieko“ a „dojčia len tak na skúšku“. Môže sa zdať, že v prvých dňoch bábätko len spí a že mu je jedno, čo sa s ním deje. Že ak bábätko dostane párkrát fľašku s umelým mliekom, tak sa nič nestane. Začiatky dojčenia komplikuje tiež to, že po narodení bábätka začnú ženy dostávať od svojho okolia množstvo rád, ktoré si protirečia.
Dojčenie je biologická funkcia tela. Zákonitosti fungovania dojčenia sú definované bezprostrednou blízkosťou matky a bábätka, kontaktom koža na kožu, možnosťou prisávať sa na prsník podľa záujmu bábätka, dojčením priamo z prsníka bez zmätenia používaním umelých náhrad prsníka, častým výdatným nočným dojčením.
Ako Podporiť Tvorbu Materského Mlieka
Ak máte spočiatku ťažkosti s dojčením, je dobré prsia podporiť v tvorbe mliečka. Prvotným impulzom je už samotné tehotenstvo. Tvorba materského mlieka je daná hormonálne, ale závisí aj od dopytu po mlieku a psychickej pohode mamičky.
V prípade narodenia nedonoseného bábätka závisí spôsob výživy od stupňa nedonosenosti a zdravotného stavu. Ak je bábätko schopné byť priložené k prsníku, stimulujte prsník a podporujte sací reflex bábätka.
Prečítajte si tiež: Originálne darčeky pre otca: Tričká
Dojčenie s Využitím Suplementora
Suplementor sa využíva u nedonosených detí aj u detí narodených v termíne, ktoré prsník odmietajú. Pomáha aj vtedy, keď sa bábätko narodilo cisárskym rezom a k prsníku bolo priložené až s dlhším časovým odstupom.
Suplementor sa skladá z nádobky zavesenej na krku mamičky a dvoch tenkých hadičiek umiestnených pri prsiach. Do nádobky dajte odstriekané materské mlieko alebo umelé mlieko. Hadičku pridržte alebo prilepte k prsníku tak, aby jej vývod bol medzi bradavkou a dvorcom.
Bábätko stimuluje prsník, čo podporuje tvorbu mlieka a sací reflex, a zároveň je mu uvoľňované mlieko z nádobky.
Kŕmenie Striekačkou po Prste
Tento spôsob kŕmenia sa využíva u predčasne narodených detí, alebo vtedy, keď ešte nie je tvorba materského mlieka dostatočná. Podávanie materského mlieka striekačkou pomôže zabrániť návyku na fľaštičku a neskoršiemu odmietaniu prsníka.
Sterilná striekačka sa naplní mliekom, mamička vloží bábätku do pusinky svoj malíček bruškom nahor a potom opatrne zasunie aj časť konca striekačky. Mamičkin prst imituje bradavku a mliečko je dieťaťu vstrekované do úst bez jeho zvýšeného úsilia.
Prečítajte si tiež: Spoločné tričká pre rodiny
Polohy Pri Dojčení
Pri dojčení je dôležité, aby ste sa cítili pohodlne a mali podopretý chrbát. Dojčenie môže trvať aj niekoľko desiatok minút, preto je dôležité mať poruke všetko, čo budete potrebovať, vrátane pohára s vodou.
Správna Poloha Dieťatka
Bábätko by malo byť uvoľnené a mať dostatočnú oporu. Jeho uško, ramená a bedrá by mali byť v jednej rovine nasmerované k vám a k vášmu prsníku. Dbajte o to, aby malo dieťatko dostatočne podopretý krk a nemuselo sa pri saní namáhať. Hlavička by mala zostať v jemnom záklone, aby mohlo dýchať noštekom a zároveň piť.
Vankúš na Dojčenie
Dojčiaci vankúš môže byť nenápadný pomocník, ktorý vám dojčenie uľahčí.
Odporúčané Polohy Pri Dojčení
Existuje veľa polôh dojčenia. Každej matke môže byť komfortnejšie dojčiť v inej polohe. Vždy je dôležité, aby boli príjemné matke aj dieťaťu a aby sa v nich dieťatko dokázalo správne prisať. Keď si už vy aj dieťa zvyknete na dojčenie, zvládnete ho nakŕmiť takmer v každej polohe. Aj s vekom prichádza flexibilita, staršie dojčatá sa vedia prisať často v celkom zábavnej polohe.
Poloha Dojčenia v Ľahu
Veľa matiek obľubuje dojčenie v polohe, keď ležia. Je to praktické najmä počas nočného kojenia, alebo keď si jednoducho potrebuje žena oddýchnuť. Najčastejšie vyzerá poloha v ľahu tak, že žena si ľahne na bok. Hlavu by si ste si nemali podopierať rukou, nech nehrozí ,,seknutie“ v krčnej chrbtici a nech si viete prípadne aj pospať. Bábätku treba poskytnúť dostatočný priestor v oblasti vášho bruška, preto posuňte panvu čo najviac dozadu. Dieťa by malo byť čo najnižšie pod prsníkom, hlavu mať v miernom záklone, aby sa ho noštekom nedotýkalo. Taktiež dajte pozor, aby aj ono ležalo na boku, nie na chrbte a hlavičku malo vytočenú smerom k prsníku.
Poloha Dojčenia Posediačky
Môže mať veľa podôb, napríklad bábätko leží priečne na predlaktí a v dlani pridŕžate jeho hlavičku. Využívajte túto polohu hlavne pri bolestivých bradavkách, môžete tak lepšie sledovať správne prisatie. Ďalšia alternatíva je mať dieťa na predlaktí, ktoré si pripažíte k vášmu boku a dieťa má nožičky smerom za vaším chrbtom. Mamičky dvojičiek by tak vedeli nakŕmiť obidve deti súbežne. Alebo dieťa môže piť vo vzpriamenej polohe dojčenia, kedy je hlavička, chrbátik a zadoček v jednej línii, je však ťažké pozorovať správne prisatie a mamička musí byť mierne naklonená, nech dieťa ,,nepridúša“.
Správne Prisatie
Správne prisatie je kľúčové pre úspešné dojčenie. Prikladajte bábätko k prsníku, nie prsník k bábätku. Jeho noštek by mal byť v rovnakej línii, ako je bradavka. Ako prvá by sa mala prsníka dotknúť jeho brada. Pred dojčením počkajte, kým sa bábätko samo prisaje a tento okamih nijako nesiľ. Ak je dieťa hladné, lačne sa ústami načiahne za bradavkou. V prípade, že sa po bradavke ústami nenačiahne, môžete mu pomôcť tak, že bradavkou jemne prejdete po jeho hornej pere. Po správnosti by dieťatko malo ústami uchopiť nielen bradavku, ale aj podstatnú časť prsného dvorca. Snažte sa neprikladať k prsníku plačúceho novorodenca. Najprv teda bábätko utíš a až potom ho prikladaj k prsníku.
Ako Zistím, Či Mám Dosť Mlieka?
Častou obavou novopečených mamičiek je, či majú pre svoje dieťatko dostatok mlieka. Predovšetkým v prvých dňoch života bábätka je tento strach veľmi častý. Je však potrebné uvedomiť si hneď niekoľko skutočností:
- Prvé dni po pôrode nemusíte mať mlieko vôbec. Prsia sa nalievajú mliekom až na druhý či tretí deň po narodení tvojho drobčeka. Dovtedy bábätko stimuluje aktivitu mliečnych žliaz a pije kolostrum.
- Prvých 24 hodín po pôrode má bábätko žalúdok veľký ako čerešňa. Dieťatko teda nepotrebuje jednorazovo prijímať veľký objem mlieka. Postačí mu aj pár kvapiek v pravidelných intervaloch niekoľkokrát za deň.
- Je úplne v poriadku, ak novorodenec po pôrode schudne, za prirodzený sa považuje úbytok hmotnosti vo výške 10% jeho pôrodnej váhy.
- Pri tvorbe mlieka jednoznačne platí pravidlo - aký dopyt, taká ponuka. Časté prikladanie dieťatka prispieva k rýchlejšej a väčšej tvorbe mlieka. Čím viac si teda budeš bábätko k prsníku prikladať, o to rýchlejšie sa laktácia naplno spustí a jej intenzita ťa môže prekvapiť doslova z hodiny na hodinu.
To, že je bábätko dostatočne nakŕmené, ti dá najavo týmito symptómami:
- Po nadojčení zaspí a ak ho netrápia nejaké zdravotné problémy, prespinká aj dve hodiny.
- Dojčenie dieťatko ukončí samo, je spokojné a dokáže si pred spánkom odgrgnúť.
- Po príchode z pôrodnice minieš najmenej 7 plienok, ktoré dieťatko preciká alebo pošpiní stolicou.
Výživa Počas Dojčenia
Správna strava počas dojčenia je veľmi dôležitá pre zdravý rast a vývoj bábätka, ale aj pre vašu pohodu a energiu. V tomto období sa vaše telo mení a potrebuje dostatok živín.
Čo Jesť a Čo Radšej Vynechať?
Strava by mala byť pestrá a vyvážená. Nie sú vhodné redukčné diéty, s výnimkou prípadov intolerancie. Potraviny, na ktoré môže bábätko reagovať bolesťou bruška, zavádzajte postupne a sledujte reakciu dieťatka. Citrusy zavádzajte postupne, pretože môžu vyvolať alergiu.
Vitamíny a Výživové Doplnky
Počas dojčenia by ste mali dbať na zvýšený príjem vitamínu D, probiotík a ďalších dôležitých živín. Ak to nie je možné zo stravy, môžete použiť výživové doplnky. Probiotiká zohrávajú dôležitú úlohu pri trávení a udržiavaní zdravej črevnej rovnováhy.
Bylinky na Podporu Laktácie
Bylinky na podporu laktácie môžu pomáhať navýšiť tvorbu materského mlieka. Často sa odporúčajú v situáciách, kedy nie je možný dostatočný kontakt dieťaťa s prsníkom. Medzi odporúčané bylinky patrí senovka grécka a benedikt lekársky. Pred ich užívaním sa poraďte so svojím lekárom.
Problémy Pri Dojčení
Počas dojčenia sa môže vyskytnúť niekoľko problémov, a to ako na strane bábätka, tak i matky. Väčšine komplikácií sa však dá vyhnúť správnou prípravou na dojčenie a využitím služieb laktačnej poradkyne.
Problémy Pri Dojčení na Strane Bábätka
- Kvasinková infekcia dutiny ústnej: Prejavuje sa belavým povlakom na ďasnách a celej ústnej sliznici či jazyku. Bábätko sa nechce prisať k prsníku.
Problémy Pri Dojčení na Strane Matky
- Zápal prsníka (mastitída): Prvými príznakmi sú celková slabosť a pocit, akoby na teba liezla chrípka, červený fľak v dolnej časti prsníka, problémy …
Hlavné Zásady Pri Dojčení
Jednou z hlavných zásad dojčenia je neobmedzovať jeho dĺžku a frekvenciu, dojčiť tak často a dlho, ako si dieťa žiada. Zo začiatku ide z prsníka tzv. predné mlieko. Tým, že je menej výživné, uspokojuje predovšetkým smäd dieťaťa. Po cca 10 minútach nastupuje už výživnejšie, tzv. zadné mlieko. Obsahuje štyrikrát viac tukov ako predné a podmieňuje priberanie. Preto správne dojčiť znamená nechať dieťa minimálne 15 minút ,,cucať“ prsník.
Čo sa týka frekvencie kojenia, nevadí, že sa intervaly môžu stať nepravidelné. Čím dlhšie budete dojčiť, tým viac rozpoznáte, kedy je dieťa hladné. Odporúča sa ale, aby čas medzi dvoma dojčeniami nepresiahol viac ako 6 hodín.
Aspoň v prvých dvoch týždňoch sa snažte o striedanie prsníkov pri jednom dojčení. Existujú aj obdobia tzv. ,,rastových špurtov“, kedy dieťa intenzívnejšie rastie. Vtedy má potrebu častejšie sa kŕmiť a môže byť aj nepokojnejšie na prsníku. Trvá to väčšinou len pár dní. Zvyčajne sa rastové špurty vyskytujú okolo 7. - 10. dňa, ďalej po 2 - 3 týždňoch, 4 - 6 týždňoch, v 3., 4., 6. a 9. mesiaci. Aj tu však platí, že je to veľmi individuálne. Nie je vôbec potrebné dokrmovať dieťa umelým mliekom. Skôr sa zamerajte na seba, pretože môžete pociťovať väčší hlad, smäd alebo únavu. Dbajte na dostatok zdravej výživu a oddychu.
Hlavne u prvorodičiek (ale nie len u nich) sa môžu pri začiatkoch dojčenia vyskytnúť určité špecifické problémy. V prípade popraskaných bradaviek musíte dbať na správnu techniku prisatia (dieťa nemá sať len bradavku, má mať v puse väčšiu časť dvorca). Ak sa tak už stalo, na trhu existuje množstvo hojivých krémov, ktoré netreba ani zmyť a môžete pokračovať v dojčení. Ak žiadny krém na to určený nemáte po ruke, rozotrite niekoľko kvapiek mlieka po dvorci a bradavke a nechajte zaschnúť. Upchatý mliekovod sa prejavuje ako zdurené, začervenané miesto na koži prsníka. Zápal mliekovodu býva často spojený s preťažením organizmu matky a sprevádzaný teplotou. Neliečený upchatý mliekovod môže prejsť až do zápalu prsníka (mastitída). V prípade že má dieťa menej pomočené plienky, páchnuce stolicou s hlienom, je podráždené a nepriberá, je veľká pravdepodobnosť, že máte nedostatok mlieka (laktačná kríza). Ak si neviete rady, ako rozbehnúť laktáciu, prípadne máte iný problém počas kojenia, môžete sa opäť obrátiť na laktačnú poradkyňu. Vie k vám prísť aj osobne, kde odpozoruje proces dojčenia a dám vám rady, ako správne dojčiť. Tiež vás ,,zachráni“ pred prípadným dokrmovaním fľaškou a umelým mliekom, resp. striedaním dojčenia a kŕmenia z fľaše. Pitie z fľaše cez cumlík vyžaduje úplne inú techniku satia než z prsníku. Je to aj oveľa jednoduchšie, ako sať mlieko z prsníku. Ak sa v ústočkách vyskytujú neodstrániteľné biele škvrny, ktoré pripomínajú zvyšky mlieka, ide o kvasinkovú infekciu známu ako múčnivka. Môže to byť ako následok liečby antibiotikami, prípadne pozostatok zo zle umytých cumlíkov. Slabý vypudzovací reflex znamená, že mlieko netečie dostatočne, ako by malo, dieťa sa môže na prsníku hnevať. Často za to môže bolestivé dojčenie, používanie cumlíkov či psychika matky. Skúste viac prsník masírovať, ,,rozprúdiť mlieko“ môžete aj odstriekaním. Opakom, kedy sa dieťa tiež hnevá a až odťahuje od prsníka, je silný vypudzovací reflex. Dieťa tak nestíha prehĺtať a môže sa dusiť. Ako hltá, naberá aj veľkú časť vzduchu a teda ho môžu trápiť koliky. Pred dojčením si mlieko odstriekajte, aby netieklo prúdom. Jednou z hlavných zásad po dojčení (po kŕmení všeobecne) je dať dieťa odgrgnúť. Horšie je, keď dieťa zvracia viac ako štyrikrát denne a vo vekom objeme. Vtedy treba zájsť za lekárom, či sa nejedná o reflux.
Zloženie Materského Mlieka
Materské mlieko je zložené z bielkovín, tukov, laktózy a minerálnych látok.
- Bielkoviny: Obsahuje špecifické bielkoviny ako kazeín, laktalbumín a laktoglobulín. Ďalej obsahuje bielkoviny s obrannými látkami ako imunoglobulín A.
- Tuky: Pokrývajú energetickú spotrebu dieťaťa a do ich zúžitkovania zasahujú esenciálne mastné kyseliny, napr. kyselina linolová.
- Mliečne cukry (laktóza): Pôsobí ako zdroj energie, na správny vývin mozgu a pankreasu. Obsahuje až 14 druhov cukrov.
- Minerálne látky: Vápnik je využiteľný až na 80 percent.
Materské mlieko delíme na mledzivo, prechodné mlieko a zrelé materské mlieko.
- Mledzivo (kolostrum): Začína sa tvoriť už niekoľko dní pred pôrodom do 4. - 5. dňa po pôrode. Obvykle má žltkastú farbu, je hustejšie, má menej tuku a cukru. Oproti zrelému materskému mlieku však obsahuje väčšie množstvo bielkovín.
- Prechodné mlieko: Okolo 6. - 7.dňa po pôrode sa mledzivo mení na prechodné mlieko. Je o niečo svetlejšie, ale hustota mu pomaly klesá.
- Zrelé materské mlieko: Po dvoch týždňoch materské mlieko dozreje - je riedke, sfarbením až domodra a priehľadné. Má veľa vitamínov typu B.
Ako Sa Stravovať Počas Dojčenia
Materské mlieko obsahuje väčšinu výživných látok, preto do 6 mesiacov nie je potrebné špeciálne dokrmovanie. Jediné, čo dieťatku môže chýbať, je vitamín D, ktorý sa mu ale predpisuje vo forme kvapiek už od druhého týždňa života.
Ženy, ktoré dojčia, by mali jesť vyváženú stravu s dostatkom bielkovín, vápnika, železa a vitamínov. Pre správne fungovanie vášho tela aj tela dieťaťka je dôležité prijímať vitamín D a jód. Vitamín D získavame hlavne zo slnka, no doplniť do tela dostatok jódu nie je také jednoduché, keďže sa vyskytuje najmä v rybách, morských živočíchoch a samozrejme v jodidovanej soli. Množstvo mamičiek však zo zdravotných dôvodov obmedzuje slnenie, konzumáciu rýb či nadmerné solenie, preto je v tomto prípadne vhodné investovať aj do výživových doplnkov.
Do jedálnička môžete zaradiť viac celozrnných potravín, orechov, zeleniny, ovocia a mlieka, syrov či vajíčok. Pozor na konzumáciu rýb, netreba to preháňať napríklad s makrelami kvôli obsahu olova. Samozrejmosťou je vyhýbanie sa alkoholu a cigaretám, mastným jedlám, ťažko stráviteľným jedlám, silne korenistým jedlám.
Aj v oblasti stravy existovali určité mýty, ktoré však už neplatia. Dojčiaca matka sa nemusí vyhýbať všetkej zelenine na ,,K“, citrusovým plodom, strukovinám či zelenine so šupkou. Platí tu zásada ,,všetko s mierou“. Ani tieto potraviny bábätku neuškodia, naopak, rozmanitá strava podporuje jeho imunitu.
Určite nie je vhodné začínať s diétou v období dojčenia - ,,ochudobňujete“ dieťa o výživné látky a taktiež seba, lebo na tvorbu mlieka potrebujete veľa energie a obmedzením stravy sa dostaví únava a malátnosť. Energiu získavajte najmä z čerstvých potravín s vysokým obsahom vitamínov, pozor na cukry zo sladkostí.
Veľmi dôležitý je aj pitný režim. Nemá však zmysel piť nadmerné množstvo vody. Vyhýbajte sa vodám, ktoré majú vyšší obsah sodíka, alebo obsahujú konzervačné látky.
Čo sa týka kofeínu, stále prevláda názor, že matky by sa mali vyhýbať pitiu kávy kvôli možnej nespavosti u detí. V rôznych štúdiách však bolo preukázané, že káva sa len vo veľmi malej miere dostáva do mlieka a pri dávke do 300 mg kofeínu denne nezistili, že by tieto deti spali horšie ako detí matiek, ktoré kávu vylúčili úplne.
Na podporu tvorby mlieka môžete využiť rôzne čajové zmesi (napríklad z fenyklu, rasce, medovky).
Správna Technika Dojčenia
Dbajte na správnu techniku dojčenia, pretože ak je nesprávna, môže byť jednou z hlavných príčin tzv. laktačnej krízy - nedostatku materského mlieka.
Pri prvom prisatí novorodenca sa odporúča sedieť vzpriamene a chrbát mať opretý. Ak je treba, môžete si položiť vankúš na kolená, aby bolo dieťa v správnej výške. Správna technika nasmerovania hlavičky dieťaťa by mala vyzerať tak, aby brada smerovala k prsníku a jazyk bol pod bradavkou. Prikladajte dieťa otočené bruškom k vám, aby ležalo naboku a nemuselo otáčať celú hlavu k prsníkom. Ak dieťa plače, najprv ho ukľudnite. V plači dieťa môže zle uchopiť bradavku a teda dojčenie by bolo neefektívne. Zasuňte prsníkovú bradavku dostatočne hlboko, aby dieťa stláčalo celý dvorec. Dieťa by sa nemalo dotýkať nosom prsníka. Dieťa ďasnami zviera dvorec a tým stláča vývody mliečnej žľazy. Ak by vám cucalo len samotnú bradavku, mlieko by netieklo a spôsobilo by len zbytočné rany na bradavke.
Dieťa sa správne dojčí vtedy, keď má z vášho zorného uhla čeľuste široko otvorené a ústa plné prsníka. Ďalším znakom správnej techniky dojčenia je to, keď sa mu uši mierne pohybujú a počujete, že pregĺga.
Dĺžka jedného kŕmenia je veľmi individuálna a záleží aj od veku dieťaťa. Skončite, keď pocítite, že dieťa už neťahá, alebo zaspáva na prsníku. Neťahajte mu bradavku nasilu z úst, zbytočne by ste si ju mohli poraniť. Ako trik pomôže, že mu jemne vsuniete do úst špičku malíčka a keď sa zovretie uvoľní, vytiahnite bradavku.
Dokedy Dojčiť a Ako Ukončiť Dojčenie
Odborníci na otázku ,,dokedy dojčiť“ rozhodne odporúčajú plne dojčiť prvých 6 mesiacov života a ďalej pokračovať v dojčení spoločne s podávaním ďalších potravín ako doplnok stravy aspoň do veku 2 rokov. Dnes už nie je ničím neobvyklým dojčiť deti do veku vypadávania mliečnych zúbkov, alebo dokedy dieťa samé pochopí, že už sa dojčiť nepotrebuje. Z časového hľadiska, alebo pre komfort mamičky, sa viaceré ženy vzdávajú kojenia omnoho skôr. Avšak pokiaľ chcete urobiť pre zdravie svojho dieťaťa maximum, odporúčame dojčiť minimálne 6 mesiacov až dva roky.
Po prvom polroku dieťaťu postupne pridávate tuhú stravu, keďže začína potrebovať vyššie množstvo určitých živín (najmä vitamín B a D, železo alebo zinok). Naďalej však viac ako 93 % kalórií získava z materského mlieka. Ešte aj do 16 mesiacov môže mlieko poskytovať až polovicu kalórií. Zavedením príkrmov sa časom dojčenie vytesní - väčšina mamičiek prejde na dojčenie len pred spánkom.
Ukončiť dojčenie nemusíte ani v prípade bežných ochorení, ako je chrípka, horúčka, zvracanie či hnačka. Báť sa, že dieťa cez materské mlieko od vás ochorie, je mylné. Dieťa si práve takýmto spôsobom vytvorí viac protilátok, ktoré znižujú riziko rovnakej choroby. Dôležité je ale dbať na zvýšenú hygienu, hlavne umývať si ruky pred a po každom dojčení. Len v prípade závažnejších ochorení, ako sú osýpky, tuberkulóza alebo rakovina, je potrebné z hľadiska prevencie dojčenie ukončiť.
Stáva sa, že niekedy dieťa samo odmietne prsník. Ide o prirodzené ukončenie dojčenia. Keďže dieťa je zvyknuté prsník vyhľadať nie len kvôli hladu, ale aj upokojeniu a pocitu bezpečia, vo väčšine prípadov to môže byť veľmi zdĺhavý proces. Niektoré deti sa preto samé odstavia až vo veku 4 - 5 rokov.