Príchod nového bábätka do rodiny prináša mnoho radosti, ale aj množstvo otázok a neistôt ohľadom starostlivosti. Jednou z najčastejších tém, ktoré rodičia riešia, je režim stravovania a spánku. Ako často kŕmiť, koľko by malo bábätko spať a ako mu vytvoriť zdravé návyky? Tento článok sa zameriava na špecifiká 2-mesačných bábätiek a poskytuje komplexný pohľad na túto oblasť.
Uspávanie a spánkové asociácie
Uspávanie bábätiek je individuálne a neexistuje jeden "správny" spôsob. Dojčenie, hojdanie, nosenie v nosiči - všetky tieto metódy sú krásne a efektívne. Dôležité je pochopiť, ako funguje detský spánok.
Detský spánok prebieha v cykloch, ktoré sa skladajú z fáz REM a NREM.
- REM (Rapid Eye Movement) spánok: ľahká fáza, v ktorej je bábätko ľahko zobuditeľné. V tejto fáze dochádza k intenzívnemu vývinu mozgu.
- NREM spánok: hlboký spánok, v ktorom je bábätko ťažšie zobuditeľné. Má tri fázy, pričom v tretej fáze je zobudenie takmer nemožné bez silného impulzu.
Po prechode cyklom fáz REM a NREM nastáva jemné prebudenie. Bábätko kontroluje, či je všetko tak, ako pri zaspávaní. Ak nenájde rovnaké podmienky, môže sa prebudiť s plačom. Tento jav sa nazýva spánková asociácia. Ak bábätko zaspáva napríklad pri dojčení, bude ho potrebovať aj pri každom prebudení v noci.
Bábätká po 3.-4. mesiaci (po 3.-4. mesačnej spánkovej regresii) začínajú postupne vchádzať najprv do NREM fázy spánkového cyklu a až potom do REM a tak sa to stále opakuje. Deti sa v noci najčastejšie budia pri prechodoch z týchto fáz okolo: 22:00-23:00, 01:00, 03:00 a nad ránom, keď je spánok najľahší. Spánkový cyklus bábätka sa počas jeho veku vyvíja a predlžuje sa postupne z 40-45 minút až na 90 minút v približne predškolskom veku. Spánkové cykly cez deň sú kratšie a v noci sú dlhšie.
Prečítajte si tiež: Očkovanie a následná starostlivosť
Normálne nočné budenie a očakávania rodičov
Je bežné, že sa bábätká v noci budia. Dôvodom nemusí byť vždy len hlad. Fyziologicky je jemné prebudenie pri prechode z fázy do fázy prirodzené. Preto je "nočné rodičovstvo" neodmysliteľnou súčasťou prvých mesiacov života.
Spôsob, akým bábätko zaspáva, ovplyvňuje, koľkokrát bude potrebovať rovnaký spôsob uspatia v noci. Je dôležité, aby rodičia mali primerané očakávania voči veku a spánku svojho bábätka. Nečakajte, že 3-mesačné alebo ročné dieťa prespí celú noc. Štúdie potvrdili, že deti spiace v jednej posteli s rodičmi sa budia v noci častejšie. Väčšina detí sa budí 0 až 3-krát vo veku 6.-18. mesiacov a približne 75% detí sa budí 3 krát. Toto budenie považujeme za normálny nočný spánok. V prípade, že sa zdravé bábätko/dieťa budí častejšie, jedná sa pravdepodobne o narušenie spánku z dôvodu rušivej spánkovej asociácie alebo nevhodného režimu, či spánkovej hygieny, zdravotného problému.
Pitný režim 2-mesačného bábätka
Do 6. mesiaca veku bábätko nepotrebuje piť vodu, ak je dojčené alebo kŕmené umelým mliekom. Materské mlieko tvorí až 90% voda a umelé mlieko je tiež dostatočne hydratačné. Zloženie materského mlieka sa prispôsobuje potrebám dieťaťa a obsahuje okrem vody aj živiny, sacharidy, bielkoviny, tuky a protilátky.
Ponúkanie vody bábätkám do 6. mesiaca môže spôsobiť:
- Naplnenie malého žalúdka vodou, čo môže viesť k odmietaniu mlieka a poklesu váhy.
- Zníženie hladín dôležitých živín v tele a vyplavenie elektrolytov.
- "Intoxikáciu" vodou, ktorá vedie k nerovnováhe v detskom organizme.
Kŕmenie 2-mesačného bábätka
Základnou zložkou potravy v 2 mesiacoch je materské mlieko alebo umelé mlieko. Prikrmovanie nie je potrebné, pretože mlieko obsahuje všetky potrebné živiny. Intervaly kŕmenia sú individuálne a závisia od toho, koľko mlieka dieťa vypije. Kŕmiť by sa malo vždy, keď to dieťa vyžaduje. Intervaly sa môžu pohybovať od 1 do 4 hodín, v noci môžu byť dlhšie.
Prečítajte si tiež: Sprievodca denným režimom polročného bábätka
Dojča na základe tabuliek priberá v 2. mesiaci veku okolo 20 až 30 gramov denne. Týždenne to tak predstavuje prírastok 120 až 250 gramov (pozn. podľa tabuliek Svetovej zdravotníckej organizácie - WHO).
Rizikom v tomto období sú koliky, ktoré sa prejavujú dlhotrvajúcim plačom a nepokojom. Príčinou môže byť žalúdočná nerovnováha, plynatosť, nevhodné umelé mlieko, nesprávna manipulácia s dieťaťom alebo alergická reakcia. Do 3. mesiaca by mali koliky ustúpiť.
U dojčiacej mamičky sa môže vyskytnúť laktačná kríza, prechodný nedostatok mlieka. Dôležité je podporiť produkciu mlieka častejším prikladaním bábätka k prsníku a dostatočným príjmom tekutín.
Spánok 2-mesačného bábätka
Intervaly spánku a bdenia sa oproti prvému mesiacu začínajú predlžovať. Deti rady trávia čas bdením a pozorujú svoje okolie. Nočný spánok by sa mal predlžovať, ale to nie je pravidlom. Pred spánkom by mali byť zaužívané opakujúce sa rituály, ktoré u dieťaťa vytvoria prepojenie, že je čas na spánok. V 2. mesiaci bábätko môže prespať počas noci 5 až 6 hodín, no pokojne to môže byť aj viac či menej.
Počas času, keď dieťa bdie - je hore, je dobré ho zabaviť a unaviť. Pred nočným spánkom ho naopak príliš nestimulujte. Stanovte si rituál, napríklad kúpanie bábätka pred spaním. Biorytmus sa u dojčaťa neraz prehodí.
Prečítajte si tiež: Režim a jeho vplyv na vývoj dieťaťa
Dĺžka spánku dvojmesačných detí môže byť vo všeobecnosti rôzna a pohybuje sa od 30 minút do 4 hodín, pričom deti spia niekoľkokrát počas dňa. V dvoch mesiacoch sa ich nočný spánok začína stabilizovať, takže môžete očakávať, že vaše dieťa bude v noci spať dlhšie, 4 až 6 hodín v kuse. Spánkový rytmus sa tiež postupne vyvíja, ako dieťa rastie. Najdôležitejšie je sledovať, či je bábätko bdelé a spokojné a či má dostatok spánku, pretože spánok je dôležitý pre jeho vývoj. Potreba spánku dvojmesačného dieťaťa je vysoká, takže môže spať až 14 alebo dokonca 17 hodín denne.
Aktivity a vývoj 2-mesačného bábätka
V 2. mesiaci sa bábätko intenzívnejšie zaujíma o svoje okolie. Začína registrovať tváre, pohybujúce sa predmety, dokáže sa usmievať a ovládať pohyby končatín.
Stimulujte zmysly bábätka:
- Skúšajte prstové hry a rytmické pohyby.
- Pri prebaľovaní, prezliekaní alebo kúpaní mu doprajte jemnú masáž.
- Upokojujte ho spevom, rečou, hojdaním alebo veselými grimasami.
- Z času na čas ho položte na bruško.
Bábätko v 2. mesiaci už dobre vníma základné farby (červenú, modrú, žltú), ale ešte nerozpoznáva jemnejšie odtiene. Jeho očká vedia zaostriť už do jedného metra.
Počas 2. mesiaca dieťa omnoho viac interaguje s okolím. Má lepšiu pozorovaciu schopnosť, sleduje dynamický pohyb a zrak sa zlepšuje. Stále ešte nedokáže pohyby očí koordinovať jedným smerom. Preto môže dieťatko škúliť. Schopnosť koordinovať pohyb očí sa objaví až v priebehu 3. až 6. mesiaca. Vtedy by už škúlenie malo odznieť. Rôzna intenzita plaču môže znamenať hlad, mokrú plienku či bolesť. Ak zvuk bábätko indikuje, snaží sa ho hľadať očami. Občasné bľabotanie naprázdno akoby imitovalo reč človeka. Radosť a nevôľu môže vyjadrovať aj pohybom rúk a nôh.
Preventívne prehliadky
V 2. - 5. týždni života bábätka nastáva čas na druhú poradňu u detskej lekárky. Jej súčasťou je kontrola hmotnosti a dĺžky dieťatka, tiež sa meria obvod hlavičky. Pediatrička zhodnotí prírastok hmotnosti, ktorý je dôležitým ukazovateľom prospievania a tiež sa s mamičkou porozpráva o tom, ako dieťatko papá, koľko mokrých plienok denne má a či nemá ťažkosti so stolicou. Lekárka zhodnotí aj psychomotorický vývoj.
Už v pôrodnici sa vykonáva skríning, ktorého súčasťou, okrem iného, je aj vyšetrenie bedrových kĺbov bábätka. Je to z dôvodu zisťovania ochorenia vývinovej dysplázie bedrového kĺbu. Ak sa u dieťatka zistia odchýlky, je nutná liečba u ortopéda. Ten následne vykonáva ďalšiu kontrolu vo veku 4 - 6 týždňov.
Tipy pre lepší spánok bábätka
- Vytvorte pravidelný denný rytmus: Pravidelné kŕmenie a spánok pomôžu bábätku pochopiť rozdiel medzi dňom a nocou.
- Upokojujúce prostredie: Tmavá, tichá a primerane chladná miestnosť podporuje kvalitný spánok.
- Rituály pred spaním: Večerný kúpeľ alebo rozprávka pred spaním pomôžu bábätku pripraviť sa na spánok.
- Sledujte signály únavy: Ukladajte bábätko spať, keď vidíte prvé známky únavy.
- Používajte kvalitné plienky: Plienky Muumi Baby sú navrhnuté tak, aby sa bábätká cítili pohodlne počas celej noci a podporovali ich spánok.
Čo robiť, ak má bábätko problémy so spánkom?
Najčastejšími problémami so spánkom u dvojmesačných detí sú nočné budenie, striedanie denného a nočného spánkového rytmu a ťažkosti so zaspávaním. Niekedy sú však problémy so spánkom spôsobené fyzickými faktormi, ako je hlad, mokrá plienka alebo plynatosť.
Ak problémy so spánkom pretrvávajú dlhší čas alebo ovplyvňujú pohodu dieťaťa alebo rodičov, obráťte sa na zdravotnú sestru alebo lekára. Môžu vám ponúknuť individuálne usmernenie a rady pre vašu konkrétnu situáciu.
Záver
Každé bábätko je jedinečné a má svoje individuálne potreby. Dôležité je sledovať svoje dieťa, reagovať na jeho signály a prispôsobiť režim stravovania a spánku jeho potrebám. Pamätajte, že "tabuľkové štandardy" sú len orientačné a najdôležitejšia je spokojnosť a pohoda vášho bábätka. Ak máte akékoľvek pochybnosti, neváhajte sa poradiť s pediatrom alebo iným odborníkom.