Považská Bystrica a jej okolie ponúkajú množstvo príležitostí pre rodičov a ich bábätká. Tento sprievodca poskytuje informácie o podpore dojčenia, vývoji dieťaťa, ako aj o rôznych aktivitách a službách dostupných v regióne.
Svetový týždeň dojčenia a aktivity v okolí
Začiatok augusta je už tradične venovaný oslave rodín, žien a najmä dojčeniu. Toto obdobie sa spája so Svetovým týždňom dojčenia, ktorý sa nesie pod heslom "Dojčenie - základ života". Aj na Slovensku sa do tejto iniciatívy zapájajú rôzne organizácie, vrátane občianskeho združenia MAMILA, ktoré pomáha ženám v tomto krásnom, no často náročnom období.
Podpora dojčenia:
Na Slovensku je podľa MUDr. dôležité, aby ženy dostávali nielen pekné slová o dojčení, ale hlavne praktickú pomoc a konkrétne rady. Takúto podporu môžu nájsť na stránkach občianskeho združenia MAMILA.
Aktivity v regióne:
Počas Svetového týždňa dojčenia sa konajú rôzne podujatia, pikniky a stretnutia pre dojčiace matky a ich rodiny. Tu je niekoľko príkladov aktivít, ktoré sa konali v minulosti v rôznych mestách a obciach:
- Humenné: Piknik "Dojčenie - základ života" v Oddychovej zóne Gaštanka pri potôčiku Lieskovec. Program zahŕňal poradenstvo pri dojčení a nosení detí, nosiace pomôcky, literatúru a aukciu na podporu činnosti o.z. MAMILA.
- Myjava: Stretnutie v MC Pampúšik, KD Samka Dudíka.
- Púchov: Stretnutie mamičiek vo FUNNY, Dvory pri hoteli Alexandra.
- Znojmo: Piknik oslavujúci Svetový týždeň dojčenia v Jubilejnom parku.
- Lazy pod Makytou: Bezplatné poradenstvo pri dojčení v Dubkovej 880.
- Stropkov: Piknik dojčiacich a nosiacich mamičiek v Dome detí Božieho milosrdenstva s bezplatným poradenstvom certifikovanou poradkyňou pri dojčení o. z.
- Žilina: Premietanie filmu „Názorný sprievodca dojčením dr. Jacka Newmana“ s besedou v Kníhkupectve Artforum.
- Nitra: Podporná skupina dojčenia v Mestskom parku, preliezky pri penzióne PKO.
- Šumperk: Piknik s laktační poradkyní v Městskom parku - Sady 1. máje.
- Považská Bystrica: Deň zdravia v Cooltajneri pri Dome Kultúry s poradenstvom ohľadom dojčenia a diskusiou s primárom detského oddelenia a riaditeľom NsP MUDr.
- Žilina: Tancovanie mamičiek s deťmi v ergonomických nosičoch/šatkách v Sade SNP.
- Trnava: Deka poradkýň pri dojčení a nosení na pikniku pri Detskom ihrisku športového areálu Fortuna.
- Piešťany: Stretnutie v Mestskom parku, trávnik s kvetinovými motýľmi pred Balneologickým múzeom.
- Žilina: Premietanie rozhovoru s dr. Nilsom Bergmanom „Podpora dojčenia kontaktom koža na kožu“ s besedou v Čajovni U Dobrej Víly.
- Kysucké Nové Mesto: Piknik oslavujúci Svetový týždeň dojčenia v Centre voľného času sv. Jakuba.
- Žilina: Piknik podpornej skupiny dojčenia v Bôrickom parku.
- Šumperk: Kurz nošení dětí v šátku pro začátečníky v Centre Aktivního rodičovství.
- Hlohovec: Prednášky o dojčení, nosení a vzťahovej výchove v Metro Klube.
- Bratislava: Oslava Svetového týždňa dojčenia v Sade Janka Kráľa s piknikovaním, hraním, rozhovormi a fotením. Súčasťou boli workshopy a miniprednášky na piknikových dekách s poradkyňami o. z. MAMILA, viazanie šatiek a fotokútik.
- Trnava: Piknik pri príležitosti osláv Svetového týždňa dojčenia na Detskom ihrisku športového areálu Fortuna.
- Trebišov: Sprievod a piknik podpornej skupiny dojčenia a nosenia v Mestskom parku.
- Ružomberok: Piknik podpornej skupiny dojčenia a podpornej skupiny nosenia v záhrade BJB.
- Hlohovec: Prednášky o dojčení, nosení a vzťahovej výchove, baby salsa v Metro Klube.
- Znojmo: Premietanie filmu "Názorný sprievodca dojčením Dr. Jacka Newmana".
- Šamorín: Piknik podpornej skupiny dojčenia v Pomlé mestskom parku.
- Prešov: Piknik v Ekoparku Holá Hora.
- Trenčín: Poradenstvo pri dojčení a podporné skupiny dojčiacich matiek v Materskom centre Srdiečko. Poradenstvo pri nosení detí a stretnutia a príprava na dojčenie pre tehotné v Materskom centre Srdiečko.
Tieto aktivity poskytujú priestor pre zdieľanie skúseností, získanie informácií a nadviazanie kontaktov s inými rodičmi.
Prečítajte si tiež: Považská Bystrica inzeráty
Vývoj dieťaťa: Sledovanie rastu a váhy
Pravidelné sledovanie vývoja dieťaťa, vrátane jeho váhy a výšky, je dôležité pre posúdenie jeho zdravotného stavu a správneho rastu.
Tabuľky s priemernými hodnotami:
Server Disabled World uvádza tabuľky s priemernými hodnotami váhy a výšky pre dievčatá a chlapcov v rôznych vekových kategóriách. Tieto tabuľky slúžia ako orientačný bod, ale je dôležité si uvedomiť, že každé dieťa sa vyvíja individuálnym tempom.
Dievčatá od 2 do 12 rokov:
| Vek | Váha | Výška |
|---|---|---|
| 2 roky | 12 kg | 85,5 cm |
| 3 roky | 14,2 kg | 94 cm |
| 4 roky | 15,4 kg | 100,3 cm |
| 5 rokov | 17,9 kg | 107,9 cm |
| 6 rokov | 19,9 kg | 115,5 cm |
| 7 rokov | 22,4 kg | 121,1 cm |
| 8 rokov | 25,8 kg | 128,2 cm |
| 9 rokov | 28,1 kg | 133,3 cm |
| 10 rokov | 31,9 kg | 138,4 cm |
| 11 rokov | 36,9 kg | 144 cm |
| 12 rokov | 41,5 kg | 149,8 cm |
Chlapci od 2 do 12 rokov:
| Vek | Váha | Výška |
|---|---|---|
| 2 roky | 12,5 kg | 85,5 cm |
| 3 roky | 14 kg | 94 cm |
| 4 roky | 16,3 kg | 100,3 cm |
| 5 rokov | 18,4 kg | 107,9 cm |
| 6 rokov | 20,6 kg | 115,5 cm |
| 7 rokov | 22,9 kg | 121,1 cm |
| 8 rokov | 25,6 kg | 128,2 cm |
| 9 rokov | 28,6 kg | 133,3 cm |
| 10 rokov | 32 kg | 138,4 cm |
| 11 rokov | 35,6 kg | 144 cm |
| 12 rokov | 39,9 kg | 149,1 cm |
Staršie dievčatá do 20 rokov:
| Vek | Váha | Výška |
|---|---|---|
| 13 rokov | 45,8 kg | 156,7 cm |
| 14 rokov | 47,6 kg | 158,7 cm |
| 15 rokov | 52,1 kg | 159,7 cm |
| 16 rokov | 53,5 kg | 162,5 cm |
| 17 rokov | 54,4 kg | 162,5 cm |
| 18 rokov | 56,7 kg | 163 cm |
| 19 rokov | 57,1 kg | 163 cm |
| 20 rokov | 58 kg | 163,3 cm |
Starší chlapci do 20 rokov:
| Vek | Váha | Výška |
|---|---|---|
| 13 rokov | 45,3 kg | 156,2 cm |
| 14 rokov | 50,8 kg | 163,8 cm |
| 15 rokov | 56 kg | 170,1 cm |
| 16 rokov | 60,8 kg | 173,4 cm |
| 17 rokov | 64,4 kg | 175,2 cm |
| 18 rokov | 66,9 kg | 175,7 cm |
| 19 rokov | 68,9 kg | 176,5 cm |
| 20 rokov | 70,3 kg | 177 cm |
Prečo sledovať váhu dieťaťa?
Telesná hmotnosť je dôležitým ukazovateľom pre odhad zdravotných rizík, odhalenie nevhodnej fyzickej záťaže, stresu alebo nevyváženej stravy. Náhly pokles alebo nárast váhy môže upozorňovať na ochorenie alebo zmeny v tele.
Puberta:
V puberte dochádza k rýchlym zmenám v hmotnosti, výške a rozložení tukov. U chlapcov začína puberta medzi 11. a 12. rokom a končí medzi 16. a 17. rokom. U dievčat začína skôr, medzi 10. a 11. rokom, a končí medzi 15. a 17. rokom.
Riziká:
Obezita je závažné ochorenie, ktoré spôsobuje zdravotné komplikácie, ako vysoký krvný tlak a kardiovaskulárne ochorenia. Náhly úbytok váhy môže tiež signalizovať zdravotné problémy. V dnešnej dobe sú časté aj poruchy príjmu potravy, ako anorexia, bulímia a orthorexia, ktoré ohrozujú najmä dospievajúce dievčatá.
Prečítajte si tiež: Považská Bystrica: Tragédie a pokrok
Zdravý životný štýl:
Deti so zdravou váhou majú viac energie, bývajú menej choré, lepšie sa učia a vstupujú do života sebavedomejšie. Je dôležité odovzdať deťom dobrý vzor v stravovaní a pohybe, zaviesť zdravú stravu od malička a dbať na aspoň 60 minút pohybu denne.
Kedy vyhľadať odborníka?
V prípade akýchkoľvek obáv o váhu alebo stravovanie dieťaťa je vhodné konzultovať s detským lekárom.
Považskobystrická nemocnica: Informácie pre budúce mamičky
Považskobystrická nemocnica poskytuje komplexnú starostlivosť pre tehotné ženy a novorodencov.
Predpôrodná príprava:
Nemocnica organizuje kurzy predpôrodnej prípravy na rehabilitačnom oddelení a prednášky na pôrodníckom oddelení. Príprava sa organizuje jedenkrát týždenne po 2 hodiny a je bez poplatku. Informovať viac a objednávať sa môžete telefonicky na čísle 042 / 43 04 226. Pred pôrodom si môžete pozrieť pôrodnú sálu, novorodenecké oddelenie a oddelenie, kde sú mamky ubytované po pôrode.
Pôrodná poradňa:
Do poradne ženy chodievajú obvykle od 36. týždňa gravidity, poradňa je vedená 1x týždenne. Po oficiálne vypočítanom termíne pôrodu 2x týždenne. Poradňa je otvorená v pondelok a piatok od 9,00 do 12,45 hod. So sebou si zoberte tehotenskú knižku a moč. Ak si chcete napísať pôrodný plán, je dobré ho ísť prekonzultovať ešte pred začiatkom pôrodu.
Prečítajte si tiež: Skúsenosti s pôrodnicou Považská Bystrica
Pôrod:
V považskej pôrodnici sú voči mamkám veľmi ústretoví. Pri pôrode môžu mamičke pomáhať i dve blízke osoby, ale len „v tých prípadoch, kedy sa nenachádzajú na pôrodom sále 2 a viac rodičiek“. Doprovod musí mať viac ako 18 rokov a dobrý zdravotný stav. Blízke osoby môžu so ženou ostať „v priestoroch pôrodnej sály počas celého pôrodu“. Po pôrode ostávajú individuálne, obvykle celé dve hodiny štvrtej doby pôrodnej. V tejto pôrodnici je možné vybrať si k pôrodu pôrodníka alebo pôrodnú asistentku, ak má zmluvu s nemocnicou. Môže byť aj z iného zdravotníckeho zariadenia.
Pôrodné sály a pomôcky:
Od príjmu do pôrodnice budete tráviť čas v pôrodnej sále. Pôrodné boxy majú tri, od seba oddelené. Sprchovať sa môžete neobmedzene. Povolené je i pitie a jedenie. Pôrodné asistentky sú vám ochotné na žiadosť poskytnúť masáž. Nájdete tu klasickú nemocničnú posteľ aj polohovateľné pôrodné lôžko.
Analgézia a anestézia:
Klystír a holenie je po poučení vo vašej réžii. O možnosti použitia analgetík a anestetík informujú každú matku po nástupe silných kontrakcií. Epidurálna analgézia je možná po rozhovore s príslušným anesteziológom, a podpísaní súhlasu (po poučení). O EDA musíte samé požiadať. Čas možného poskytnutia je 24 hodín denne.
Cisársky rez:
Pri cisárskom reze sa môžete stretnúť s rôznymi druhmi anestézie - celkovou, spinálnou, epidurálnou, využívajú všetky. Metódu vyberá personál podľa vášho zdravotného stavu. Na otázku, či umožňujú prítomnosť otca pri cisárskom reze napísali: „v miestnosti pri operačnej sále, priamo pri operačnom stole.“ Proste, blízko vás. Novorodenca po sekcii telo na telo mamke nedávajú.
Starostlivosť o novorodenca:
Nastálo s bábätkom môžete byť aj po operácii veľmi skoro, citujem: „pri zdravom novorodencovi rozhoduje matka a jej zdravotný stav, spravidla 1. Dokonca je možné i blízku osobu ubytovať s vami na oddelení šestonedelia, aby vám mohla pomáhať s bábätkom.
Rooming-in:
Na tomto oddelení sú izby s rooming in aj bez neho, matka si môže vybrať. Na izby typu rooming-in, novorodenca prinášajú po niekoľkých hodinách pozorovania dieťaťa na novorodeneckom oddelení. Matka môže v prípade potreby zveriť dieťa do starostlivosti zdravotných sestier. Pri preplnení oddelenia šestonedelia a rooming in lôžok sa rodičky umiestňujú na iné voľné lôžka pôrodníckeho oddelenia, obvykle na odd. patologickej gravidity.
Nadštandardné izby:
Okrem toho majú aj štyri izby, kde máte sociálne zariadenia súkromné. Okrem toho na takejto nadštandardnej izbe nájdete aj manželskú posteľ, TV, chladničku, kreslo, telefón s vnútornou aj vonkajšou linkou, možnosť pripojenia na internet. Pre dieťatko je tam pripravený box na ošetrovanie novorodenca, postieľka aj vanička.
Podpora dojčenia:
Vyškolené sestry vám ponúknu kvalifikované poradenstvo ohľadne dojčenia. Na oddelení sú k dispozícii ručné ak elektrické odsávačky. O pomoc môžete poprosiť aj laktačnú sestru, ktorá sa na oddelení venuje výlučne podpore dojčenia. Okrem toho vám ponúknu aj zoznam kvalifikovaných poradkýň v dojčení, ak si niektorú vyberiete, môže vám prísť pomôcť aj priamo do nemocnice. V tejto nemocnici deti vážia pred a po každom dojčení, kvôli kontrole množstva vypitého mlieka.
Dokrmovanie:
Novorodencov dokrmujú do 24. hodín po pôrode „cudzím materským mliekom, po 24. hodinách od pôrodu umelým mliekom“. Dokrmujú fľašou s cumlíkom. K dokrmovaniu pristupujú pri nedostatočnej laktácii matky. Domov odchádza 90 % detí plne dojčených.
Návštevy:
Je určený rozvrh návštevných hodín, denne od 15,00 hod. do 17,00 hod. Návštevy môžu prebiehať priamo na všetkých izbách, ale pre návštevy je vyhradený spoločný priestor. „O mieste návštevy mimo návštevnú miestnosť rozhoduje zdravotný personál podľa zdravotného stavu rodičky.“ Detičky sú počas návštev pod dohľadom inej pacientky alebo sestričky.
Dĺžka pobytu:
Po vaginálnom pôrode strávite v nemocnici 3 - 4 dni, po sekcii 5 - 6 dní.
Knižné tipy pre rodičov
Na trhu existuje množstvo kníh, ktoré môžu rodičom pomôcť pri výchove a porozumení ich detí. Tu je niekoľko tipov:
- Kľúče od tabu: Kniha pre deti od 5 rokov a ich rodičov, ktorá citlivo sprevádza malého čitateľa obdobím ľudského vývoja od počatia až po smrť.
- Publikácie pre predškolákov: Knižky zamerané na rozvoj grafomotoriky, zrakového vnímania, reči a sluchového vnímania, ktoré sú vhodné pre deti vo veku 3 až 7 rokov.
- Dědečku, vyprávěj o světě: Pokračovanie obľúbenej série knižiek o zvedavej Viktorce a láskavom dedkovi, ktorí sa spoločne vypravia na cestu po piatich európskych krajinách.
- Knihy o emóciách: Príbehy a knižky, ktoré deťom pomáhajú prežívať a spracovávať emócie, rozvíjať emocionálnu inteligenciu a empatiu.
- Ahoj hrdino: Kniha od austrálskej psychologičky o úzkosti a jej vzniku.
- Knihy od Becky Kennedy: Publikácie od psychologičky a spisovateľky, ktoré prinášajú rodičovskú revolúciu a pomáhajú rodičom v zložitých situáciách.
- Knihy o dospievaní: Sprievodcovia pre rodičov, ktorí chcú porozumieť emóciám svojho školáka a podporiť zdravý vývin dieťaťa v školskom veku.
- Joanna Faber a Julie King: Knihy s osvedčenými komunikačnými stratégiami pre náročné momenty rodičovstva.
- Prečo sú dánske deti šťastné?: Kniha o tajomstvách najšťastnejších detí na svete.
E-shop KINEKUS: Obchodné podmienky
Pre informáciu, e-shop KINEKUS má svoje obchodné podmienky, ktoré upravujú vzájomné práva a povinnosti medzi predávajúcim a kupujúcim. Medzi dôležité body patria:
- Objednávka a uzatvorenie zmluvy: Objednávky sú pre obe zmluvné strany záväzné.
- Dodacie podmienky: Predávajúci sa zaväzuje dodať tovar v kúpnej cene a za platobných podmienok, ktoré platia v deň odoslania objednávky.
- Dodacie lehoty: Dodávky objednaného tovaru budú podľa dostupnosti produktov a prevádzkových možností predávajúceho realizované v čo najkratšom termíne.
- Náklady na dodanie tovaru a platobné podmienky: Tovar zašleme na dobierku riadne zabalený.
- Ceny tovaru: Ceny uvedené v internetovom obchode sú platné v čase objednania tovaru.
- Rezervácia tovaru: V prípade predfaktúry predávajúci bude rezervovať tovar pre kupujúceho maximálne 5 kalendárnych dní odo dňa odoslanie predfaktúry.
- Platobné podmienky: Predávajúci akceptuje platbu vopred bankovým prevodom, platbu cez internetové rozhranie banky, na dobierku pri doručení tovaru a platbu na faktúru so splatnosťou.
- Nákup bez rizika: Tovar zakúpený v internetovom obchode je možné vrátiť bez udania dôvodu najneskôr do 14 kalendárnych dní od jeho prevzatia.
- Záručná doba: Záručná doba je 12 mesiacov, ak nie je v priloženom návode vyznačená záručná doba dlhšia.
- Ochrana osobných údajov: Predávajúci sa zaväzuje chrániť osobné údaje kupujúceho v zmysle zákona č. 18/2018 Z.z. o ochrane osobných údajov.